Tu as une tendinite d'Achille? Fais ces Exercices!

Suivez ces Conseils et Exercices guérir votre tendinite d'Achille et le renforcer pour éviter la rechute.
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Vous pouvez soulager vos douleurs et avoir une vie moins stressante.
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🔺 ATTENTION : Soyez conscient que cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, vous devez en parler rapidement à un médecin. Ne restez pas seul(e).
Dans cette vidéo je vous montre quelques exercices indispensables pour renforcer votre tendon d'Achille, le relâcher lui éviter de perdre son élasticité et donc limiter les risques de rechute ou de Rupture! Souvent, on se retrouve un peu perdu face à une tendinite d'Achille et on ne sait plus quoi faire pour s'en débarrasser. Je vous montre tout ça de manière pédagogique, sans matériel et avec plein de schémas explicatifs pour être sur que vous réalisiez les exercices en toute sécurité.
Je vous donne aussi des explications brèves et simples sur l'anatomie pour que vous compreniez mieux ce qu'il se passe lorsque vous êtes sujet à ces différentes douleurs.
Cédric Miloé dirige la société Corpor'Health qui est spécialisée dans la gestion des douleurs en entreprise pour les grands groupes ainsi que dans la qualité de vie au travail.
Les douleurs de dos (lombalgie) comme les lumbagos, sciatique, sciatalgie; les douleurs de cou (cervicalgie) de type névralgie, ou tensions musculaire ainsi que toutes les douleurs de type tendinite (épaule, coude, poignet), blocage articulaire, douleur entre les omoplates peuvent constituer des TMS (troubles musculo-squelettiques).
Ces TMS peuvent devenir chroniques et irréversibles, la position prolongée devant écran en bureau, en télétravail ou tous les gestes répétitifs et/ou avec port de charge dans les autres corps de métier peuvent donner ces fameux lumbago, sciatique, douleur de cou, tensions musculaire, tendinite etc et diminuer votre confort et votre concentration au travail ainsi que votre efficacité. Ces douleurs peuvent même s'inviter dans votre quotidien et vous le gâcher.
Corpor'Health a décidé de placer l'humain au centre de son projet et de vous mettre à disposition des vidéos explicatives avec des exercices détaillés pour soulager rapidement et efficacement vos douleurs ou encore mieux, les prévenir.

[@philippegierak9964]

Merci beaucoup pour ta vidéo et tes conseil

[@arabinabila2137]

Merci

[@user-yy2ov6et5n]

Pas mal mais le son est abominable...