4 years transformation!! How to become 10kcalmuscleman
Vložit
- čas přidán 19. 09. 2018
- ช่องทางอื่นสำหรับติดตามนักกล้ามหมื่นแคล ติดต่องาน/ สปอร์นเซอร์/ โฆษณาสินค้า
Fanpage: / 10kcalmuscle
Twitter: / 10kcalmuscleman
IG: / 10kcalmuscle
Email: 10kcalmuscleman@gmail.com
#นักกล้ามหมื่นแคล #10kcalmuscleman #mukbangthailand
ฝากช่องใหม่เฮียด้วยครับ🔻czcams.com/channels/-C_2Qutt4zwlvEwHknhMGQ.html
่
ผมชอบสไตล์เฮียว่ะ!!! ขอบคุณที่นำประสบการณ์มาแชร์ครับ ตอนเฮียเปลี่ยนจาก bulk มา lean เพื่อให้พร้อมแข่งนี่ กล้ามฉีกเป็นเส้นๆชัดมาก สุดยอดครับ
ขอบคุณคลิปของพี่มากๆ เลยครับ เหมือนเป็นกำลังใจ และแรงบันดาลใจให้ผม ทำต่อไป แบบช้าๆ แต่ต่อเนื่อง
ตัวผมไม่ใช่สายกล้ามหรอกครับ แต่เป็นสายวิ่ง ก็ลองผิด ลองถูกมาก็เยอะ ต้องนั่งปรับตารางวิ่ง และการกินต่างๆ แบบ สัปดาห์ต่อสัปดาห์เลย ทุกวันนี้ ยังลองผิดๆ ถูกๆ นะครับ (ฮา) แต่ไม่ได้อดอาหารใดๆ ทั้งสิ้น เน้นไปแนวทาง "แดกแล้วต้องไปออกกำลังกาย" เน้นกินให้ครบ 5 หมู่เป็นหลัก ไม่น้อยไม่มากไป
เฮียสุดยอดเลยครับ ผมก็เคยหนัก มากพอลดได้มันสุดยอดเลยครับ ผมว่าคนดูได้แรงบ้นดาลใจนะเฮียคลิปนี้😊
ขอบพระคุณมากนะเฮีย ที่มาแชร์และสร้างแรงบันดาลใจ "วิถีชีวิตนักเพาะกาย อยากมีกล้าม" มากเลยครับ
พี่เขามีประสบการณ์เยอะครับ โดยเฉพาะประสบการณ์กินจุ แต่ไม่จ่าย (อ่ะ..ล้อเล่งๆ)
ไซตามะ เมืองไทย
ใช่
คล้ายๆ
555
เออจริง5555
555
ขอบคุณพี่นะครับ ผมเคยน้ำหนักเยอะมากๆ เคยลดได้ 25 โล ใน 10 เดือน และตั้งใจจะไปต่ออีก 25 โล แต่ติดเพดานไม่ยอมลงและตบะแตกไปครึ่งปี จนน้ำหนักดีดกลับมา 10 โล ผมดูคลิปพี่แล้วตั้งใจว่าจะพยายามลดอีก 30 โลให้ได้ ลองสู้กันอีกซักตั้งดู You are my inspiration ! 💪
สุดยอดมากคับ เป็นกำลังใจให้คับ
กดติดตามแล้วครับ พยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น
ฝากช่องด้วยครับ
โจ ฮักนะสารคาม
เฮียอย่างเท่เลยค่ะ
ให้กำลังใจได้ดีมากเลยค่ะคลิปนี้
สู้ต่อไปนะคะ เฮีย(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
Kim Chidcha คะๆ
ขอบคุณจร้า
พี่ครับ ผมอยากทราบรายละเอียดจาก 96 ลดเป็น 73 คุมอาหารกับออกกำลังกายยังไงบ้างครับ
ผมชอบหุ่น และอยากทำให้ได้แบบพี่ครับ
เพิ่งมาดูช่องพี่ มีความรู้มากเลยคะ จะติดตามต่อไป นะคะ
ดูครั้งแรกติดตามเลยครับ อนาคตอยากหุ่นแบบนี้บ้างจังแต่หุ่นผมตอนนี้หนังติดกระดุก มีวิธีไหนที่จะทำให้เพิ้มน้ำหนักได้บ้างครับ แต่ผมเล่นกีฬาทุกวัน
ช่วง 4 เดือนที่พี่ลดจนเห็นซิคแพคครั้งแรก พี่มีวิธีจะแนะนำบ้างไหมครับ ผมอยากเอาไปศึกษา เพราะตอนนี้ผมก็ออกกำลังกาย+คุมอาหารแบบงูๆปลาๆอยู่เลย จาก 86 เหลือ 82 ไม่เคยแตะ 80 สักที
แต่ผมตอนเด็กๆอ้วนแล้วอยากผอมลดน้ำหนักพอไม่สบายเป็นหวัดก็เลยเป็นไม่หายเลยยันโต ทีนี้เลยผอมหนักไปอีก คนๆอื่นก็บอกให้กินข้าวเยอะๆสิเจอแต่คำถามแบบนี้ทบเข้ามาบ่อย แต่เราก็กินเยอะนะโตๆ กินเยอะกว่าคนอื่นด้วย ผมอยากหุ่นดีๆอะครับต้องทำไง เวย ผมก็พึ่งมากินได้เกือบเดินหุ่นก็เหมือนเดิม
สุดยอดครับเฮีย.ผมจะทําตามครับ.รอติดตามอยู่นะครับ.
โอ้โห้วววว เฮียกล้ามเป็นมัดเลยอ้ะ อย่างสวยย
4 ปีเฮียแปลงร่าง พี่สุดยอดเลย ผม 10เล่นแต่ ม.4 จน 27 ปี ยังเน่าอยู่เลย 555555
คือผมผ่าตัดนอนโรงบาล1เดือนเต็มเดินไม่ได้1เดือนเเต่เตียงมันจะมีที่จับเอาไว้ดึงตัวให้นั้งได้ผมดึกออกกำลังกายจนกล้ามเเขนขึ้นพอออกโรงบาลมาจาก ม.1หนัก98ออกมาเหลือ88จนพ่อไปสอบนาย10ผมเลยถูกบังคับให้ไปออกกำลังกายกับพ่อจนเหลือ63.7ผอมเเล้วหล่อมาก555
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
กรี๊ดดดดด เขินเฮียชุงเชรยยยยย ขอบคุณนะคะ หนูมีกำลังใจในการลดน้ำหนักเลยยยยย เลิฟยุ้ววววววว ชุบๆ
mapettoei ไออ้วน5555
ของปี2019 แข่งบนเวทีเลย🔻🔻
czcams.com/video/VRnLgsvLyUA/video.html
10kcalmuscle พี่น่ารักมากค่ะหนูติดตามพี่ตลอดค่ะชอบมากๆค่ะขอให้พี่ส้างผลงานเยอะๆนะค่ะ
ขอบคุณครับ
พี่สูงเท่าไหร่ครับ
สอบถามหน่อยคับวิธีลดนำ้หนักคับ
สู่ๆนะพี่ให้กำลังใจ
สุดยอดเลยยคั้บ💪💪
OMG...เอาใจไปเลยค่าาาเก่งมาก
คือผมหนัก65 สูง171 ช่วงเอวขึ้นไปแห้งมากเลยครับ แต่ช่วงล่าง มันไม่บาลานซ์ทำยังไงดีครับ
ขอชื่นชมเฮียมากๆเลยครับ เฮียเก่งเก่งมากครับ ผมอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ไหวครับเฮีย เมื่อ2ปีที่แล้วผหนัก80กิโลกรัม...แต่!!! ตอนนี้ปัจจุบันผมหนัก151กิโลกรัมครับ ผมเครียดมากครับ แทบอยากตายเลย เสื้อผ้าหาใส่ก็ลำบากมาก งานก็ทำไม่ได้ ผมลดอาหารจาก3มื้อ มาเหลือ2มื้อครับ แต่น้ำหนักไม่มีทีท่าว่าจะลงเลย เครียดครับ เครียดมาก ไปไหนมาไหนก็เป็นเป้าสายตาคนอื่น บางครั้งมีความรู้สึกอยากตายครับเฮีย ผมชอบดูคลิปเฮียนะครับ มีความสุขดีครับ ขอบคุณครับ
อย่าอดอาหารเลยครับ ผมลดมา2ปีไม่เห็นผล เลยเพราะอดอาหารนี้แหละครับ เราควรกินให้ครบทุกมือ แต่ควบคุมอาหาร ผมจาก106มาเหลือ80 ใช่เวลาประมาณ3-4เดือน แต่ผมสูง187 มันผอมไปตอนนี้กำลังเพิ่มกล้ามอยู่ครับ สู้ๆ ผมอายุ17เอง แค่เราต้องอย่าท้อครับ ผมไม่มีเพื่อนออกกำลังกายเลย แต่ก้ต้องอดทนครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ
สู้สู้นะครับมันจะต้องเป็นไปได้ครับ😄😄
กล้ามโคตรชัด ลีนแท้ๆ นับถือๆครับ
...คลิปหน้า ช่วยมาบอกวิธีลีน ที่เจ๋งๆหน่อยนะคับ คือผมมันลีนยากอ่ะคับ ขอบคุงคับ
สุดยอดเลยพี่ ดูแล้วโคตรมีกำลังใจลดน้ำหนักเลยพี่ 👍👏
วิธีลดแบบง่ายยังไงบ้างหรอคับ ผมอยากมีกล้ามเหมือนกัน
มาไกลมากพี่:)😄
เฮียพูดถูกเรื่องน้ำหนักเเละกล้ามเนื้อผมเล่นมาตลอดเเต่มันไม่ชัด ขอข้อเเน่นำครับน้ำหนักผม78สูง170หน้าท้องราบเเต่ไม่ชัดหน้าอกเเขนชัด
พี่สุดยอดอ่ะ ตอนนี้นู๋ขอแค่พุงหายก็พอใจแระ
สุดยอดไปเลยครับ
พี่แม่ง เล่าฮาดี ผมเคยหนักสุด ร้อยกว่าเหมือนกัน เบาสุด78 (ไม่นับป่วย) ตอนนี้ 80กว่าครับ กะลังลดให้กลับไปเหลือ78 ต้องทำยังไงบ้างครับ ติดตามเลยครับ
คสย
@@monthitathongcome6440 พ่อง
ตอนนี้ผมน้ำ 114 จาก 120 ลดได้ 6 โล ภายใน 2 เดือนกว่า แล้วก้ไม่มีเวลาลดเลยคับ ตอนนี้ 117 ทำใจ ค่อยๆๆลอดไป
ตอนลดเหลือ73kg.คุมอาหาร ออกกำลังการ แบบไหนต่อweekคับ สนใจมาก ผมcadioวิ่งลดน้ำหนักจาก97ตอนนี้81kg. อยากไปต่อเรื่อยๆ
คุยดีสนุกมีสาระ .ชอบๆค่ะ
เฮียรูป2โครตเพียวเลย
ไซตามะชัดๆๆ555
ไซตามะ
*ฝึกจนผมร่วง*
คิดเหมือนกันเลย
ใช่ เหมือนไซตามะ ฝึกจนผมร่วงหมดดด
พอถึงประโยคที่บอกว่าเมื่อก่อนไม่ได้หัวโล้น ผมนึ่เลื่อนหาคอมดม้น ไซตามะเลย
อยากทราบว่า ตอนหนัก 96กิโล ลดเหลือ 73กิโล โภชนายังไง แล้วออกกำลังแบบไหน คับ
เพิ่งมาดูเทปพี่เทปเเรก ผมนี่สับตะไคร้เลยครับ😂😂
คิดว่าเจ๋งดิ่ พี่
แต่ผมชอบนะ
ติดตามสาระออกกำลังกายที่เพจเลยจร้า
facebook.com/10kcalmuscle/
พีคืออ้ายด่อล
รับผมเป้นลูกสิทด้วยครับ
พี่ลดน้ำหนักอย่างไง อ่ะครั
มีตารางช่วง4เดือนที่ลดไหมครับไม่ได้จะเล่นก้ามนะครับแค่จะลดน้ำหนักครับผม ขอบคุณครับ
อยากมีกล้ามอะครับผมผอมมากกกกกกกกกกกกก
สุดยอดความตั้งใจ ยินดีด้วยค่ะ
สอน lean bulkแบบง่ายๆหน่อยคับ
หัวเหมือนเดอะร็อคกับวินดีเซลเลย555
อยากเห็นตารางการบริโภคอาหารครับ
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ครับ
พี่คับผม อยากลดน้ำหนักคับ ต้องเริ่มจากอะไรก่อนคับ ตอนนี้ผมหนัก 110 ครับ ผมอยากลดไห้ได้สัก 80-90 คับ #พี่ตอบผมหน่อยนะคับ
ผมก็เคยอ้วนนะแต่ติดเกมครับตอนนี้ผอมชิปหายละครับ5555
ถ้าเราไม่กินหารเสริม หรืออะไรเยอะๆเนียกล้ามมันจะขึ้นไหม เพราะกินเเต่ไข่ดาวตลอด ผมวิดพื่น150ทำวันเวนวันพอที่นี้มันก็ขึ้นมาทีละนิด ผมก็ดึง100ด้วยค่อยๆสลับกับไป เเล้วมีวิธีไหนกันที่กล้ามขึ้นเร็วๆ
ผมไม่มีความรู้เลยตอนนี้ผมอายุ17เอง
ขึ้นถ้ากินถึง
โอ้ว สุดยอดมากครับ ชอบครับ ปาดๆๆๆ
อยากมีกล้ามบ้างครับเฮีย แนะนำการเล่นเบื้องต้นบ้างนะครับ สักคลิป และค่อยๆทำหลักโภชนาการสอนเพิ่มครับ
เมื่อก่อนผมก็อ้วนครับ น้ำหนัก74
ผมดูดม้าไปเดือนเดียวเองมั้ง เหลือ56
ปุ๊ ระเบิดฮิ 55555
ปุ๊ ระเบิดฮิ ผมก็เหมือนกันน้ำหนัก92กิโลเล่นม้าแค่เกือบ2เดือนน้ำหนักเหลือ47 แม่กลับมาจากต่างประเทศมาเห็นสภาพร้องให้เลยผมก่ะเลยเลิก
ผมดูดกัญชา5เดือน. พ่อกับแม่. ทำงานหาเงินแทบไม่ทัน😗
Kai Thanaphon คือไอ้ยาเสพติดเนี้ยมันไม่ติดจริงๆหรอกผมดูดวันนึงเกือบแถวเลยคือมันถูกตอนนั้นแถวนึงแพงสุด1พันถ้ารู้จักกันก็แถวล่ะ800/700 ตกเม็ดละ70/80บาทเรียกได้ว่าแดกแทนข้าวเลยเลยครับ คือไอ้ยาพวกนี้เนี้ยถ้าเราคิดทีจ่ะเลิกมันเลิกไม่ได้เพราะเราแค่คิดแต่เราต้องลงมือทำจริงๆเลิกง่ายมากๆมันอยู่ทีใจและความอดทนสภาพแวดล้อมเพื่อนฝูงก็เป็นอีกสาเหตุนึงแต่น้อยมาก ขนาดเพื่อนมันนั่งสูบกันเป็นแถวๆต่อหน้าเรา เรายังไม่เอาเลยนั้นแหล่ะคือคุณเลิกได้แล้ว ผมลองนับๆเงินในแต่ละวันทีเสียไป แค่เดือนเดียวออกรถใหม่ได้สบายๆเลยคือแม้งโง่มากๆเลยผมตอนนั้น
ในนี้มีตำรวจนะ5555 ระวังเค้าตามไปหาพวกมึงหละ5555
พี่เป็นไอดอลของผมเลย. ผมจะพยายามใหม่อีกครั้ง ตอนเริ่มก็เริ่มแบบผิดๆ เมื่อก่อน นน.125กม. ใช้เวลาลด1ปี เหลือ65.5 หน้าท้องโยโย่มาก ตอนนี้ผมเลยเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาได้76.2แล้ว จะกลับมาเริ่มลดอีกครั้ง ต้องทำยังไงครับ ต้องลดอาหารรึป่าว ขอคำแนะนำหน่อยนะ (ผมไม่ได้เข้ายิมนะครับ เพราะไม่มีเวลา ทำงานเป็นกะครับ) ขอบคุณครับ
ใจเย็นนะครับ นน. 125กม. = น้ำหนัก 125 กิโลเมตรนะครับ555
@@Food159. 5555555555
ติดตามแล้วนะครับ ชอบคำพูดของเฮีย โหดดี 😂
โก วิทย์ 😘
สุดยอดแรงบันดาลใจเลยครับเฮีย อยากเจอครับจะขอถ่ายรูปด้วย
Bodybuilding Life Thailand มาสิ
โพสท่า แร่ว ยิ้ม โคตร เท่อ่ะ
แต่ก่อนผมน้ำหนัก 75-80 ลดไม่ถึง3อาทิต เหลือน้ำหนัก59-60 แต่ตอนนี้ น้ำหนัก63-65ล้ะ 😊
ทีมงานสายหื่นผมติดตามพี่ๆทุกคนเลยครับ Donut big boy gym เชียงใหม่ครับสู้ๆครับ
ดูพี่แล้วมีกำลังใจเลยพี่
พี่เป็นคนอ้วน(หนัก122กก.)ที่เนื้อไม่ย้วยเลยครับของผมหนัก110กก.เนื้อย้วยมาก
ชอบดูคลิปจารย์ว่ะดูแล้วมีกำลังใจให้เล่นกล้าม
คนที่บอกว่าตัดต่อคือคนทีโลกแคบครับ Fc จาก ไอซ์สายเต่า
สเป็คเลยอ่ะค่ะ ❤️
พี่คับสอนท่าออกกำลังกายเสริมหน้าอกกับส่วนแขนหน่อยคับ
เเข่งเส็ดเเล้วไปกินให้ดูหน่อยนะคับ คนอะไรกินเเล้วน่าอร่อยที่สุด
ดูพี่เเล้วทำให้ผมมีกำลังใจมากครับ
เฮียมนุษย์ทองคำชัดๆอย่างเท่ครับ..^^
อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่ตังไม่ค่อยมีทำไงดีครับ
@@krwc.2909 เฉียบ
ใน 1 อาทิตย์ ควรจะไป ฟิตเนต กี่ครั้งครับ
เเล้วช่วงพักร่างกายหลังออกกำลังกายควรทำไงครับ
Farme 5000 5วัน
สุดยอดครับพี่ จำได้เคยเห็นพี่ตอน 73 อยู่
ขอถามหน่อยครับ ว่าเล่นท่าไหนกล้ามขึ้นไวอ้ะคับ
Sitama ชีวิตจริง เชดเข้
9:45 คนขวาเห็นกล้ามเนื้อมากก555
เฮีย โคตรเท่ห์ แรงบัลดลใจที่ดีจริงๆครับ
โหระดับเทพของจริงเลยครับ ผมขอกราบนับถือ เพราะรายการเฮียอิมแพคผมมาก และขอใช้วันที่ดูรายการเฮียวันนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการเริ่มดูแลรูปร่างแบบจริงๆจังๆ ขอเริ่มตั้งแต่วันนี้เลยครับ โย่ว Fighto!!!
ตอนหนัก93 พี่แม่งหล่อว่ะ 555
หน้าเฮียกับการยิ้มเจื่อนๆตอนเบ่งกล้ามนี้เเม่งโรคจิตสุดๆ 555
คิดเหมือนเราเบย
55555
ติดตามเลยชอยโหด ดิบ เถื่อน เข้าใจง่าย
ขอคลิปลดน้ำหนักแบบคุณภาพ ด้วยครับ สำหรับคนไม่มีงบ ไม่มีเทรน
อยากเห็นเฮียทำคริป ตอนออกกำลังกาย
ตามมาจากพีีฟ้าใสแต่เห็นคลิปก่อนน่านี้แล้วน่ากับหนวดพี่แม่งเหมือนไอ้โรยเกลือ
มีตารางอาหารปะ
สุดยอดครับพี่ผมเริ่มมา3เดือนละ
สุดยอดครับ 👍🏻👍🏻👍🏻
เอาจริงๆผมเคยเห็นเฮีย ตั้งแต่อยู่ในกลุ่มเพาะกายกลุ่มปิด จำชื่อกลุ่มไม่ได้ละ เคยเห็นเฮียลงรูปตัวเอง ตอนกากๆอยู่ จนเฮียมาตั้งเพจเมื่อ ปีที่แล้วปะ ยังไปกวนตีนเฮียตามเม้นอยู่เลย จนตอนนี้เฮียแม่ง หุ่นสุดติ่งเกินคาดเลยหว่ะ พัฒนามาไกลมาก
ตอนนี้ผม120ครับ ขอแค่ลงมาได้10โลผมก็พอใจแล้วครับ จะเอาคลิปนี้ไปเป็นแนวทางนะครับ ปล.ผมสูง185ครับ
สูงเกีนนนนนนนนนนนนนนนนนน
@@garougg9278 ไม่นะพ่อผมสูง187ก็ดูธรรมดานะ*ก็ผมสูง193*
@@garougg9278 ก้ธรรมดานิครับผมสูง180นํ้าหนัก75ลํ้าๆไม่อ้วน
@@user-fx7dx6jc2n ใช่ไม่อ้วน
ขอบคุณครับได้ความรู้มากเลยครับ...😃
อยากได้กล้าแบบเฮียมากๆครับ ถ้ามีคลิปแนะแนวหรือสอนก็ดีนะครับ
ไอดอลเลยเฮีย
เคยอ้วนเหมือนกันเลยคับ
- คือต้องบอกก่อนครับ.ที่กล้ามพี่เค้าเห็นชัด
นอกจากจะเล่นเวทแล้วที่สำคัญคือการกิน
...ต้องกินอาหารเสริมเช่น เวย์ แต่พี่คนนี้
ผมว่าน่าจะทำอะไรนอกเหนือจากกินอาหาร
เสริม ไม่งั้นกล้ามไม่ขึ้นขนาดนี้ครับ.
จะพูดว่าพี่เข้าใช่ สเตรอยล์สินะ
@@user-uc1yf3py1c ใช่ครับ.เล่นเวท
ทานอาหารเสริมกล้ามขึ้นไม่ถึงขั้นประกวดได้
...ทั้งฝรั่งและคนไทย เวลาประกวดเค้าต้องใช้
สารอย่างที่คุณบอกจริงๆแต่ไม่มีใครมา
นั่งบอกหรอกครับ.คือเพื่อเป็นที่1 เล่นเวท
อย่างเดียวเนื้อตัวแขนขาแน่นอยู่แต่กล้าม
ไม่ขึ้นถึงขั้นประกวดแม้ทาน เวย์ ก็ตาม
...ผมพูดความจริงก็คนที่ประกวดเค้าบอก
เป็นความรับ เพราะมันไม่ใช่กีฬาที่ตรวจสาร
กระตุ้น คุณจะเห็นบางที่โพสท่าอยู่ดีๆก็เป็นลม
มันมีผลข้างเคียงเวลาใช้สาร สะเตียรอย
ขอบคุณครับ.
@@siwanaksane8643 ไม่แน่ชัดครับ เดอะร็อคก็ไม่ใช้ยังใหญ่กว่าบางคนที่ใช้เลย
มันไม่มีหลักฐานก็อย่า
เดอะร็อคไม่ใช้555555
เฮียครัช หุ่นของผมอะพอดี หรือ สมส่วน. แต่ผมมีพุงอะครับ เวลาใส่เสื้อมันก้เหมือนไม่มี แต่พอถอดเสื้อแล้วนั่งแม่งพุงยื่นเลย ผมจะเล่นกล้ามได้เลยไหมครับ
พี่ทำได้ ผมต้องทำได้ ครับพี่ป้าง อย่างฮาตอนบอก โกนปุ๊บ ไม่ขึ้นเลย 555
มาเป็นเทนเนอร์ผมที
ทำไมพี่ไม่เปลี่ยนทรงผมสักที
กล้ามกับแป้ง มันต่าง กัน gg เยี่ยมมากคับ
เท่สุดๆเลยเฮีย
ผมมีจุดมุ้งหมายที่ต้องน้ำหนักถึง 110 กิโล ขึ้นให้ได้ในชีวิตผมจะทำให้ได้เลย ถึงตอนนี้ผมจะอายุ 16
5555555 ได้รึยัง.
ผู้เฒ่าเต่า!!!!
ใช้เลย
ผู้เด้าเต่า เอ้ยยย ผู้เฒ่าเต่า555555
เออใช้เลย55555
หมีคุง สายแดก ไซตามะต่างหาก
@@user-lg5ne3hk8k จริงๆ555 ที่เฮียผมร่วงเพราะออกกำลังกายมากไป จนผมร่วงและแข็งแกร่งเหนือมนุษย์555
อยากให้เฮียทำคลิปแบบนี้ออกมานานละครับ ผมนี่กดกระดิ่งเลย