Bauchmaschine am Milonzirkel - Bauch trainieren und Gerät richtig einstellen

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Mit der Bauchmaschine wird vor allem der gerade Bauchmuskel, aber auch die seitlichen Bauchmuskeln trainiert.
Die wichtigsten Cue´s einmal zusammen gefasst ❗️:
- Hintern nach hinten in den Sitz drücken
- Startposition darf mit leichtem Hohlkreuz starten
- Die gebeugte Position soweit wie kontrolliert und ohne Spannungsverlust möglich einstellen
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