DIETISTA: Ecco perché NON riesci a DIMAGRIRE | con Luca Laudani
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- čas přidán 12. 03. 2024
- In questo episodio, Luca Laudani (Dietista esperto in Nutrizione) ci ha parlato del perché le diete falliscono, e quali sono i principi per un dimagrimento sano e sostenibile nel tempo.
Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!
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CAPITOLI DEL VIDEO
0:00 - Introduzione (chi Luca Laudani)
#meditazione #longevità #respirazione
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perchè Roberto ti ho scoperto così tardi? stai facendo un lavoro fantastico di divulgazione e ispirazione e senza rendertene conto stai cambiando vite . Grazie!
Il dottor Laudani è stata un'altra piacevole scoperta.
Grazie a te Karin! 🙏🏼
Perché in uno sport di endurance dici che non si può fare a meno dei carboidrati? Le scorte sono limitate e si dovrebbe ricorrere all'ossidazione dei grassi per protrarre l'attività!...oppure mi sbaglio?
Cosa pensate dell' aceto di mele bio e con la madre dentro?
Abbassa davvero la glicemia se preso (un cucchiaio in un bicchiere di acqua) prima dei pasti?
L' ho preso qualche volta la mattina a digiuno e non so se sia un caso ma mi ha fatto bene. Soffro di gastrite e non prendo medicinali di alcun tipo. L' aceto di mele a me fa bene, anche quando la sera faccio fatica ad addormentarmi x il bruciore di stomaco e il reflusso gastroesofageo.
Non avendo però le vostre conoscenze specifiche non so spiegarmi chimicamente come qualcosa di acido curi, dia sollievo, all' acidità di stomaco.
A parte le molteplici cause biologiche e di approccio più o meno giusto, la causa più comune del non riuscire a dimagrire è il raccontarsi una marea di scuse per non prendersi le responsabilità delle proprie scelte e della propria volontà.
Fin troppe persone che conosco, e non, mangiano veramente male e se dici loro qualcosa affermano di mangiare sano.
Nella percezione della loro alimentazione non calcolano né gli ingredienti né gli alimenti mangiati fuori dai pasti.
Ad esempio, se cucinano delle verdure aggiungendoci una marea di grassi e altro, loro si convinceranno di aver mangiato solo verdure.
Quindi, ad esempio, se per cena mangiano verdure fritte pastellate, carne molto grassa cotta con molto olio, pane vicino e magari una mozzarella, loro diranno "ho mangiato solo un po' di carne con verdure".
Quindi poi nella loro testa la colpa non è della dieta sbagliata, ma del metabolismo/tiroide/destino crudele.
E soprattutto la gente non fa esercizio fisico.
È convinta che facendo una camminatina ogni tanto il fisico bruci chissà quanto e si modelli da solo, quando la camminata è la cosa con dispendio energetico minore per necessità.
Si è troppo inclini a non prendersi la responsabilità degli esiti negativi della propria vita, in generale, e a non voler cambiare abitudini.
Cruda verità 👏🏼👏🏼
😊
Ciao,però io sono diversi giorni che mando mail all’ assistenza di wildhuman senza risposta perché pur avendo acquistato il ticket premium pur entrando dalla mail con il login e andando nella sezione registrazioni non si vede nessun file..come devo fare vorrei una soluzione avendo pagato grazie.
Ciao! Immagino tu ti riferisca al summit… devi scrivere a info@italiahealthsummit.it
Ok grazie