ওজন কমাতে রাতের খাবার- কী খাবেন, কখন খাবেন
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2024
- 0:00 ভূমিকা
2:32 ওজন কমানোর নিরাপদ ও কার্যকর উপায়
3:12 কয়েকটি দেশের রাতের খাবারের সময়
7:07 বাংলাদেশীদের গড় ক্যালোরি চাহিদা
10:20 ডায়েট বিশেষজ্ঞ পল রোয়েনের গবেষণা
11:52 ওজন কমাতে সন্ধ্যা ৭টায় কীভাবে খাবেন?
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quan...
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official CZcams channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation
আল্লাহ গো তুমি সবাই কে সূচত রেখো আমিন সাথে সাথে আমাকে ও সব বালা মুচিবত থেকে মুক্ত রেখো আমিন
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Amin
আলহামদুলিল্লাহ ,আপনি আমার
lifestyle এ প্রথম পথপ্রদর্শক আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন ।
Alhamdulillah. Ameen. May Allah bless you also
@@qm_dr.moniruzzaman
............................,
❤
স্যার, ঔষধ খাওয়া ছাড়া- ডায়াবেটিস রোগীর খাবার চার্ট দেন প্লিজ। খুবই উপাকার হতো।
Sir আমি ভারত থেকে just আপনার ভিডিও দেখলাম।খুব মুল্যবান কথা বলেছেন আশাকরি সবার উপকারে আসবে।
Thanks a million
মম@@qm_dr.moniruzzaman
@@qm_dr.moniruzzaman⁴
আলহামদুলিল্লাহ, আবার ও স্যারের আলোচনা, আল্লাহ স্যার কে নেক হায়াত দান করুন,
আমিন
🙏খুব ভালো পরামর্শ। আপনার ভালো হোক। ভারত থেকে আপনার বন্ধু।
আমিন
খুব ভালো পরামর্শ থ্যাঙ্ক ইউ স্যার
আমিন।
খুব সুন্দর বলেছেন। এলার্জি ভালো হওয়ার ভিডিও দিয়েন
insha'Allah
😮😮
@@qm_dr.moniruzzamanP
আমিও এই ভিডিও চাই ।
স্যার আপনার কথা গুলো অনেক গুরুত্বপূর্ণ সকলের উপকার হবে আল্লাহ তায়ালা আপনি হেদায়েত দান করুক আমিন
Amin
আমি আজ পর্যন্ত কোন ভিডিও এত মনোযোগ সহকারে দেখি নাই স্যারের যে ভিডিওটা আমি দেখেছি খুব মনোযোগ সহকারে আমার বিশ্বাস এই অনুসরণ যে করিবে অবশ্যই হানডেট পারসেন ওজন কমে যাবে
Shokor alhamdulillah and thanks GOD. May Allah bless you
আমি ভারতের মধ্য প্রদেশ থেকে বলছি খুব সুন্দর ভাবে বলছেন আপনার কথায় অনেকেই উপকৃত হবেন আশা করি।ইনশাল্লাহ।
Alhamdulillah. May Allah bless you
া@@qm_dr.moniruzzaman
Weight.k9manor junno ki ki khete hbe@@qm_dr.moniruzzaman
Insallah ❤️
স্যার,অসংখ্য ধন্যবাদ, আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
Thanks a million and thanks GOD. May Allah bless you also ❤❤❤
খুবই সুন্দর আলোচনা । এতো সুন্দর আলোচনা খুব কম পাওয়া যায়। আল্লাহ তাআলা আপনার নেক হায়াত দান করুন আমীন। ( ভারতের আসাম থেকে ) ।
Shokor alhamdulillah. May Allah bless you also
স্যারের আলোচনা খুব সুন্দর অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার কে। আমার বেবী হওয়ার পরে অনেক ওজন বেড়ে গেছে। ইনশাল্লাহ আমি ওজন কমিয়ে ফেলবো
ইনশাআল্লাহ। চেষ্টা করতে থাকুন। কমে যাবে ইনশাল্লাহ
খাওয়া কমাতে পারি না বলে ওজন 80 কেজি
মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে দিয়েছেন ধন্যবাদ
Alhamdulillah
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপনার এই ভিডিও দেখে আমার মনবল অধিক বেড়ে গেল ❤❤
ইনশাআল্লাহ স্যার খুবই ভালো বুঝিয়েছেন তাই স্যারের জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেন স্যারকে ভালো রাখেন
Shokor alhamdulillah thanks God
মন থেকে ভালোবাসা ও দোয়া রইলো। আল্লাহ্ তা আলা আপনার ভালো করুন ও হিফাজত করুন। আপনার পরামর্শ অনেক দামী।
Shokor alhamdulillah thanks God
@@qm_dr.moniruzzamanll
এপার বাংলা থেকে আপনার প্রতিবেদনের নিয়মিত দর্শক আপনাকে অনুসরণ করার চেষ্টা করি।আশা করি সঠিক পথে চলতে পারবো।অনেক ভালো থাকবেন ধন্যবাদ।
Shukria. Thanks God
@@qm_dr.moniruzzaman😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
শেষ কথাটা বললেন তো আল্লাহ পাক এর জিম্মাদার হয়ে গেল ইনশাআল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ শোকর আলহামদুলিল্লাহ
ধন্যবাদ স্যার আপনি অনেক সুন্দর আলোচনা করেন
শোকর আলহামদুলিল্লাহ থ্যাংকস গড❤
স্যার,আপনার দেয়া নিয়ম মেনে আমি অনেক ভালো ফল পেয়েছি।
Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤
স্যার এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ কারণ আমি আজ পর্যন্ত যতো ভিডিও দেখেছি তার মধ্যে আপনার ভিডিও টা সেরা🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ।
পরম করুনাময়ের কাছে কৃতজ্ঞতা জানাই । ভিডিওর তথ্য আপনার জীবনে কাজে আসুক -এই প্রার্থনা রইল ।
Shukria and thanks GOD ❤
স্যার আপনার পরামর্শ সবাই মেনে চললে অবশ্যই আল্লাহর রহমতে আমরা সুস্থ থাকব ইনশাআল্লাহ।
ডাঃ এর নাম কি?
ডা. মনিরুজ্জামান কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের সাইকোসোম্যাটিক অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডিজিজ থেরাপিস্ট এবং কোয়ান্টাম হার্ট ক্লাবের কো-অর্ডিনেটর।
heart.quantummethod.org.bd/bn
ধন্যবাদ জানাই আপনার সুন্দর তথ্যবহুল উপস্থাপনার জন্য। স্যার, আপনার দেওয়া খাবারের নিয়ম অনুসরন করে আমার ওজন ৬৮ কেজি থেকে ৫৭ কেজিতে নেমে এসেছি। আমি সপ্তাহে ২-৩ দিন রোজা রাখার চেষ্টা করি। কিচুদিন পরেই রমজান মাস আসতেছে। যদি রমজান মাসের ইফতারি, রাতে এবং সেহেরির খাবারের ধরন কিরকম হলে ভাল হয় এর উপর একটি ভিডিও দিলে ভাল হতো।
এ বিষয়ে আমার একটা ভিডিও আছে অলরেডি আপনি একটু দেখুন
ছিমের বিচি আর মটরশুঁটি কি কাচা খেতে হবে না সিদ্ধ করে খাবো
ভালো হয়েছে😍
khub upakary ekta adviceDilen
ি😊😊😊😊
আপনার ভিডিও যত দেখি ততই ভালো লাগে। জানার আছে অনেক কিছু। আল্লাহ আপনার সহায় হোন।
Shokor alhamdulillah. May Allah bless you also
স্যার অসাধারণ ভিডিও উপস্থাপন করলেন❤❤❤
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
thanks God ❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা❤❤
Shokor alhamdulillah ❤❤❤
হ্যা
আলহামদুলিল্লাহ, সুন্দর একটা পোস্ট, শুনে ভালো লাগছে, ❤❤❤❤
Thanks ❤❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর আলোচনা
ধন্যবাদ জানাই এই ভিডিওটি দেখার জন্য এবং আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য। আপনার পরিচিতদের মাঝে শেয়ার করতে পারেন।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ ভালো থাকুন
Many many thanks to quantum foundation for this very important, informative video.
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
Alhamdulillah! Great Advice
Shokor alhamdulillah. Thanks God ❤❤❤
আসসালামু আলাইকুম। স্যার,, আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এতো সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য। দুয়া করি,, আল্লাহ পাক আপনাকে সুস্ত রাখুক হায়াতে বাঁচিয়ে রাখুক। সামনের ভবিষ্যত যেন আরও সুন্দর
হয়। ফি আমানিল্লাহ...।
Shokor alhamdulillah. Thanks a million and thanks GOD. May Allah bless you also
Absolutely precious information nicely explained. Thank you Sir. Watching from Venice.
Shukria and thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
মাশাল্লাহ।আপনার কথা খুব সুন্দর।জীবনের জরুরি কথা বলেছেন।ধন্যবাদ
Shukria and thanks GOD
জাযাকাল্লাহ মাশাল্লাহ সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আল্লাহ আপনাকে জাতির সুপ পরামর্শদাতা হিসেবে কবুল করুক
Shokor alhamdulillah thanks God ❤
@@qm_dr.moniruzzaman.
@@qm_dr.moniruzzaman,
P⁶8@@qm_dr.moniruzzaman
❤
খুব সুন্দর ব্যখ্যা করেছেন। ধন্যবাদ।
আপনাদের জন্য দোয়া রইল।
Thanks God ❤❤❤
খুবই উপকৃত হলাম ভিডিও টা দেখে।
দন্যবাদ আপনাকে
শুকরিয়া। ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।
Thanks a lot and thanks GOD
ধন্যবাদ স্যার আপনার দেওয়া উপকরণ অবশ্যই আজকে থেকে চেষ্টা করবো
Thanks God
Thank you very much.
Jajakallah!
Shokor alhamdulillah ❤❤❤
Thank you dacterbabu for your good advice, very helpful to reduce body weight, God bless you,
Thanks a million and thanks GOD
মাশা-আল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ স্যারের আলোচনা খুব গুরুত্বপূর্ণ
ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।
খুব ভালো লাগলো আল্লাহ আপনাকে সুস্ত রাখুক ফি আমানিল্লাহ।
Ameen. May Allah bless you also
মাশাল্লাহ অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে এত সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য
Shokor alhamdulillah
স্যার মহান আল্লাহ তায়ালা যেন আপনার নেক হায়াত দান করেন আমিন
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
মাশা আল্লাহ স্যার,,, আপনার সুন্দর মতামতের জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ,,, ❤❤❤ আপনার জন্য অনেক দোয়া রইলো,,,
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
😮😮😮😮1😊@@qm_dr.moniruzzaman
আলহামদুলিল্লাহ সুন্দর আলোচনা আপনার কথাগুলো মেনে চলার চেষ্টা করব
Shukria and thanks GOD ❤
স্যার আপনি একটা অনেক ভালো কথা বলেছেন আমি অনেকদিন ধরে ভাবছি ওজন কি করে কাটানো যায় আপনি খুব ভালো পদ্ধতি বলেছেন আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
Shokor alhamdulillah ❤❤❤
আসসালামু আলাইকুম।
আমি কালকে থেকে এভাবেই খাওয়া শুরু করবো।
ইন শা আল্লাহ আপডেট জানাবো❤️
Amio
ekdom Akshara Akshara apnar katha sune cholbo amar ojon 69..70 kg .apni breaokfast n lunch er kathatso bolun Pl.amsr boys 82. n rokomari byathar khub koshto .pai
ধন্যবাদ। পর্যাপ্ত উদাহরণসহ সুন্দর আলোচনা আশা রাখছি উপকৃত হব।
Shokor alhamdulillah
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে খুব ভালো পরামর্শ দেওয়ার জন্য😊😊😊
Alhamdulillah and thanks GOD ❤❤❤
স্যার আমি ভারত থেকে বলছি আপনি দারুন বলেছেন আপনার মত এত ভালো আজ অব্দি কেউ বলতে পারেনি
Thanks a million and thanks GOD
Very good suggestion.Salute Dr. Shaheb
Shokor alhamdulillah. Thanks God ❤
আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ মুল্যবান পরামর্শ দেওয়ার জন্য
Shukria and thanks GOD ❤❤❤
Tnx sir kal thekey suru korbo apnar dayet chat allah apnake sustota dan koruk
Thanks. May Allah bless you
আসসালামু আলাইকুম স্যার। সময়োপযোগী গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেছেন, ধন্যবাদ।
Shokor alhamdulillah. Thanks God
KHOOOOB SUNDAR ALOCHONA MESSAGE FOR ALL OF US &SOCITY THANK YOU SO MUCH 💓 FOR SHARING THIS SPELLBOUND VIDEO 👍 💓 🙏
Thanks a billion and thanks GOD
আচ্ছালামুয়ালাইকুম
স্যার আপনার কথা শুনে আমার অনেক ভালো লাগলো
জীবনে অনেক ডাক্তারের কথা শুনেছি
মনে হয় এমন ভালো কথা কোনদিন শুনি নাই
আজ প্রথমবার
পরম করুনাময়ের কাছে কৃতজ্ঞতা জানাই । ভিডিওর তথ্য আপনার জীবনে কাজে আসুক -এই প্রার্থনা রইল ।
Shukria and thanks GOD ❤❤❤
চমৎকার এবং গুরুত্বপূর্ণ সাজেশন ধন্যবাদ স্যার
Thanks God
এই সুন্দর একটি আলোচনার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
Thank you sir
@@roksanajony3667 হা
আমি আপনার কথাগুলো মনোযোগ সহকারে শুনেছি , এবং কথা গুলো মানবো ইনশাআল্লাহ।
Shukria and thanks GOD ❤❤❤
Very informative
Thanks a lot 🙏
Thanks God ❤❤❤
থ্যাঙ্ক ইউ স্যার আপনার কথাগুলো অনেক ভালো লাগলো আল্লাহ রহমতে যেন এভাবেই কাজ হয়ে যায়
ভিডিও দেখার জন্যে ধন্যবাদ।
আপনি ভালো পরামর্শ দিয়েছেন ❤❤
Shukria thanks a million❤❤❤
জাজাকাল্লাহ খাইরান, সুন্দর পরামর্শ
Shukria
Alhamdulillah. Apnar kotha shune khub Valo laglo. Thanks a lot
Shukria and thanks GOD ❤❤❤
Very useful good and precise- thanks a lot- Pl.send more
Thanks God ❤
অসাধারণ আলোচনা,,খুব ভালো লাগলো
Shokor alhamdulillah ❤
আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর পরামর্শ দিয়েছেন।।
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Shukria and thanks GOD
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে মনে মনে এরকম একটি ভিডিও চেয়েছিলাম আর পেয়ে গেলাম।
Shokor alhamdulillah ❤❤❤
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করোক।
Thanks for your advice
Thanks God ❤
অনেক ভালো উপস্থাপনা করছেন
Shokor alhamdulillah
Thanks sir.
Thank you so much Dr. Moniruzzaman for your advice. ❤❤❤❤❤
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
ধন্যবাদ স্যার,
সঠিক পরামর্শ দেওয়ার জন্য
Shokor alhamdulillah ❤❤❤
খুব ভালো পরামর্শ দিয়েছেন, আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক
Alhamdulillah. Thanks Allah. May Allah bless you also ❤
খুবই সুন্দর পরামর্শ, ,ধন্যবাদ sir কে❤❤❤
Thanks God ❤❤❤
Apnr vedioti dekhe onk upokar holo... Allahar kase shukriya janai... And apnr jonno dowa❤❤❤
Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে অত্যন্ত সুন্দর ভাবে কথাগুলো করে উপস্থাপন করে বুঝিয়ে বলার জন্য।
Shukria
মোনো জগ দিয়ে দেখে নিলাম মাশাল্লাহ খুব সুন্দর সুন্দর কথা ❤❤❤❤❤
Shokor alhamdulillah. Thanks God ❤
🎉😢😅😮😂❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
খুবই সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন। চেষ্টা করবো এইভাবে চলতে।
Thanks God
আলহামদুলিল্লাহ আপনার উপদেশ গুলি ভালো লাগলো
Thanks God
আমি আজ সকালে আপনার এই আলোচনা শুনলাম,যেটি আমার জন্য খুব প্রয়োজন ছিল।আজ থেকেই আমার ওজন কমানোর জন্য আপনার কথা মতো চলবো , এবং সাকসেস হলে অবশ্যই আপনাকে জানাবো।🙏🙏
Thanks a lot. Most welcome
আপনার ওজন কি কমেছে?
আপনার কী ওজন কমেছে
Akhon ki obostha apnar,, 😊
এত সুন্দর করে বলেন আপনি কি বলবো আমি কলকাতা থেকে দেখছি, আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ sir 🙏🙏🙏
Thanks a million and thanks GOD
আলহামদুলিল্লাহ,এত সুন্দর আলোচনা
Shukria and thanks GOD ❤
আপনার প্রতি অনেক অনেক দোয়া ও ভালো বাসা রইলো স্যার।
Shokor alhamdulillah. May Allah bless you also
আসসালামুয়ালাইকুম আশা করি ভালো আছেন আলহামদুলিল্লাহ আপনাকে ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে কথা বলার জন্য ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Shokor alhamdulillah ❤❤❤
আসসালামুআলাইকুম ভালো থাকুন এই দোয়া করি আমি আজ রাত থেকে মেনে চলবো ইনশাআল্লাহ
insha'Allah fiaamanillah
Excellent vdo many many thanks to you
শোকর আলহামদুলিল্লাহ থ্যাংকস গড
আলহামদুলিল্লাহ, আপনার কথাগুলো অনেক ভালো লাগলো
Shokor alhamdulillah. Thanks God
Sir ভারত থেকে বলছি,আপনার মূল্যবান ও গুরুত্বপূর্ন পরামর্শের জন্য আপনাকে অশেষ কৃতজ্ঞতা জানাই।ধন্যবাদ আপনাকে।
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
@@qm_dr.moniruzzaman. No I'm good just busy u
Barot er aponi
@@qm_dr.moniruzzaman😮😮😮
অনেক ধন্যবাদ স্যার। আপনার মুল্যবান পরামর্শের জন্য।
Thanks a million and thanks GOD ❤
অনেকদিন পর একটা মূল্যবান পরামর্শ পেলাম, আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক আমিন।
Shukria and thanks GOD. Amin
স্যার আপনার ভিডিও পাওয়ার জন্য অপেক্ষায় থাকি ভালবাসা রইল অবিরাম ❤❤❤❤❤
Thanks a billion ❤❤❤
@@qm_dr.moniruzzamanAge 55 yrs height 5'.1''.weight koto howa uchit
Khub upoktito holam. Congratulations.
খুব সুন্দর আলোচনা করার জন্য স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমি চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ
Thanks a lot and thanks GOD ❤
আসসালামু আলাইকুম
Sir আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এতো সুন্দর তথ্য দেওয়ার জন্য।
Thank you sir for your effective advice.
Thanks a lot and thanks GOD
অনেক সুন্দর করে কথা বলেন অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে❤️❤️
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকুন
ধন্যবাদ স্যার❤❤
Thanks God ❤❤❤
ধন্যবাদ, স্যার ❤❤❤
Thanks God ❤❤❤
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপনার গুরুত্বপূর্ণ কথা গুলো শুনে অনেক ভাল লাগলো আপনাকে স্যলোট জানাই ।❤❤❤
Shokor alhamdulillah thanks God ❤❤❤