BIKEFITTING Jak nie ustawiać bloków w butach kolarskich?
Vložit
- čas přidán 19. 07. 2022
- Moja obserwacja i doświdczenie w spraawie tzw sprinterskiego ustawienia bloków w butach kolarskich. DoświadLINK Do zapisów na PREDATOR BORY GRAVEL w Bolesławcu: dwa dystanse kategorie rower Gravel i rower MTB atrakcyjny pakiet startowy i mega atmosfera prawdziwego Gravela!! Szutrów nie zabraknie ;-)
zapisy.domtel-sport.pl/predat...
Stroje dla widzów:
shop.vergesport.com//Account/...
INSTAGRAM Road-Racing.pl - gorąco zapraszam
/ roadracingpl
Polecam również ofertę Partnerów:.
Polskie Koła Evanlite 3 % rabatu kod Road-Racing.pl
evanlite.com/pl/
Evanlite wspiera ekipę Road-Racing.pl dostarcza nam 7 kompletów kół na których ścigają się zawodnicy Road-Racing.pl
Optyk Okular Jelenia Góra kod: Road-Racing.pl
zniżka 5 % na Okulary Oakley i inne okulary oprawki w ofercie
kontakt: team@road-racing.pl
Instagram: / roadracingpl
Ja mam ciagle taki problem, że po dłuższej dla mnie jeździe - 60km trzymając po prostym te 30-33, zaczyna boleć mięsień przywodziciel, idący od kroku w dół po wewnętrznej stronie nogi. Przy ustawianiu wysokości siodła, zobaczyłem że boląca noga ciężej dostaje piętą do pedała niż ta druga, mimo że są równe jak stoję. Nie wiem czy to moja pozycja, czy jakieś różnice w układzie kości, ale obniżyłem siodło i jest trochę lepiej, tyle że druga noga jest w porządku i nie chce obniżać bardziej, bo nie chce obciążać kolan. Myślałem o założeniu podkładki pod blok jednego buta, albo założenie krotszego ramienia korby z jednej strony ( da się w ogóle?). Coś doradzicie poza bikefittingiem?
Kolejny przykład z życia : skrajności są zawsze złe. Cała sztuka polega na znalezieniu złotego środka.
Jak ustawilem bloki pierwszy raz to nic mnie nie bolalo, ale czuję,że nie wykorzystuję max mocy w trakcie jazdy i kolana za bardzo pracują mimo dobrej wysokośći siodła
"Najlepszy dla Ciebie bikefiter to ty sam" - święte słowa!
Nie można od razu mówić, że nie wolno przesunąć bloków maksymalnie do przodu czy do tyłu, bo to złe. Każdy ma inną anatomię. Jeżdżę na szosie endurance w butach z blokami górskimi SPD, ustawiając bloki według wspomnianych zasad i filmu z kanału Veloart, o którym wspomniałeś, bloki musiałem ustawić maksymalnie do przodu, co dało mi przesunięcie około 1 cm od linii stawu, więc nie ma reguły. A może ja jestem dziwny i mam duże stopy, z krótkimi palcami? :P
Wydaję mi się, że mógłbym mieć bardziej do tyłu ustawione bloki, ale jak łydka nawet po intensywnej jeździe świeżutka a uda styrane to chyba jest dobrze i nie ma co kombinować 🤔
Czy mi się zdaje czy w tym ustawieniu but haczy o koło przy skręcie? (blok max do przodu) Tak wygląda z ujęcia kamery.
rotacja bloku: czyli ustawienie "noska" (przodu) bloku do wewnatrz to pieta buta też do wewnątrz będzie szła?
Ta seria to najlepszy środek przeciwbólowy😎
super porada. ja cos mecze sie z dretwieniem zewnetrznej krawedzi prawej stopy, nie wiem czy blok mam za bardzo do srodka czy na zewnatrz 🤔
Jak ustawić bloki w butach? Lepiej najbardziej do tyłu niż za bardzo do przodu. Dlaczego? Prosta fizjologia ruchu: blok za bardzo do przodu to jak wchodzenie po schodach na palcach - spróbujcie i zobaczcie czy jest fajnie (palcami aż próbuje się zagarniać schody, co też czynią wtedy w bucie, stąd pieczenie, palenie, przeciążony achilles itd.). Blok bardziej do tyłu (a co za tym idzie odpowiednie obniżenie siodła, bo przecież dystans dupa-stopa się skraca) to bardziej stabilna praca kolana. Popatrzcie jak na rowerach pedałują dzieci albo stare baby, które jadą po bułki - środkiem stopy. Bo łuk podeszwowy jest naprawdę niesamowicie wytrzymały - stąd w tri to nawet dodatkowe podkładki zaczyna się stosować, żeby blok aż pod łuk stopy przesuwać do tyłu.
Dodam od siebie, że przesunięcie bloków za bardzo do tyłu powoduje też zbytnie naciągnięcie ścięgien z tyłu stawu kolanowego. Udręka.
Witam na Polskim CZcams brakuje mi fimu który omawiałby pozycje czasowa na rowerze szosowym mam tu na myśli bardzo popularne dołożenie lemondki.
Ja mam problem z drętwieniem stóp, zaczynające się od dużych palców. Wystarczy, że zejdę na minutę z rowera i to mija.. Paski luźno zapięte, testowane 3 pary butów i to samo ... Próbować przesunąć bloki w którąś ze stron ??
<3
ktoś trafił w terminie poprawną odpowiedź co do koszulek?
Robisz za długie filmy! Pozdrawiam
mały błąd w tytule😉pozdro