5 حركات ممنوعة لمصابى الانزلاق الغضروفى | الممنوع فى التمرين لمرضى الديسك
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… الممنوع من التمارين امرضى الديسك والانزلاق الغضروفى .. حركات ممنوعة وتمرينات فى الجيم لا تصح لمريض الانزلاق الغضروفى
احجز استشارة اونلاين مع دكتور حازم من هنا 👇
docs.google.co...
……………………………………………………
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
................................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
عندي ١٨ سنه ومصاب بالغضروف ادعولي ❤️🙏
الله يشفيك ويعافيك وجميع مرضي المسلمين
اة وآلله اني صار ١١سنة تعبت وعمري ٣٣سنة وانزلاق بالفقرات الصدرية والقطنية وفقرات العصعص مدمرة بسب رياضة في البيت خطا وعملت الطب البديل والأعشاب والأطباء ومفيش فايدة ربنا يشافي كل مريض
الله يشفيك
الله يشفيك يا عمو سوي تمارين انزلاق بطريقه صحيحة والتزم بيها
@@user-km6er6kr5g الحمدلله بقيت احسن بكتير😊
يارب يبارك لك التمارين المناسبه ايه تقوي عضلات الظهر والبطن مع وجود غضروف
ما هو طموحك في الحياه
@@user-wl5jd9eo6x aqpQqppqpq
@@user-wl5jd9eo6x لاعب كرة قدم
سويت عمليتين الضهري ومنجحن الله ليوفق الدكاتره ادعولي الله يشافيني بجاه كلمن عنده جاه
وين سويتوا العمليه
@@user-ux2me4kk1d بل هند عود كلت اضبط وتنجح العمليه بس جذابين
الشفاء العاجل يا رب لكل مريض بحق محمد وال محمد
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين
@@user-ek8jc4uu9r اشكرج احلا دعاء ربي يوفقج بحياتج
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحان.الله. الحمد.الله..لا ..الله.الا.الله. ولا.حولة.والا.قوة.الا بالله.استغفر.الله العظيم.و.اتوب.اليه..اللهم. صلى وسلم على سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
اللهم أصلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتd
ممكن رقم وعنوان العيادة من فضلك
انا
بليز ممكن تمارين بناء العضلات للنساء في البيت لمرضى الديسك
طيب ممكن تعملنا فيديو عن تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر واحنا عندنا انزلاق غضروفي
انا اتعالج في مركز علاج طبيعي ومركزين على تمرين البلانك، شفت فايدة كبيرة منها الحمدلله وخاصة انها تركز على الكور بشكل كبير
@@fofo00o11 شكراً لنصيحتك
@@fofo00o11 وين مكان
?
السباحة عن تجربة راح تفرق معاك كثير
الشكر لله عدد خلقه و رضا نفسه وزنه عرضه و مداد كلماته وجميع خلقه
الطريقه الصحيحه للنوم ألانزق الغضروفي ربنا يسعدك يا رب
صلوا على شفيع الامه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
سلام اختي ارجو تمارين ل انقاص الوزن لمرضي انزلاق الغضروف و شكرااا علا المعلومات اختك من الجزائر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته
تلخيص حلقات الدكتور :
١. ممنوع الجلوس لوقت طويل على نفس الجلسة كل نص ساعة غير الجلسة .
٢. وضع الركوع على وصف السنة مستوى
تمرين ديدليفت ممنوع تماما .
٣. النزول لحمل شي ثقيل مع لفة ممنوع .
٤. حمل شي ثقيل معتمد على الظهر .
٥. النوم على هيئة الطفل او القطة .
تقوية عضلات البطن يساعد من تخفيف الحمل على فقرات الظهر .
انا عندي انزلاق غضروفي على مستوى الفقرة L5-S1 وسط الضهر و انزلاق غضروفي في اسفل الظهر ،D3-D4 مع عرق النسا الحمدالله والشكر لله
تحية من المغرب
قصدك انزلاق فالفقرات او فالغضروف
تسسسلم .بارك الله فيك .
اختك من فلسطين .
انا عندي غضروف وبحب اسمعك كتير بتفيدني وياريت تنزل النوم الصحيح عشان اتجنب الام الظهر .
وشكرأ ⚘⚘⚘⚘
بليز عندك من امته وبيروح ولا لاء؟
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
لو ممكن فديو زي ده كمان لغصروف الرقبه المسموح و الممنوع
الشخص الوحيد لي يستاهل اللايكات وليكومنثار هو انت .تحية ليك من الجزائر ولأهل مصر كل ♥️
عفيه اني هم مصابه بفقرات وآلام عندي قويه عفيه ادوعولي ربي يشافيني ويشافي كل مريض يتالم 😢
الله يكون بعونك ويوفقك وتعود ان شاءالله سالما غانما الى العراق
الفيديو المنتظر لاكثر من ٦ اشهر
في ميزان حسناتك
شكرا للمعلومات التي تدييها لينا.جعلها الله في ميزان حسناتك.عندي الام في أسفل الظهر.ادعولي اخواني ربي يشفيني
انا من العراق اشكرك ََانا طبت من الانزلاق ولاكن بسبب التمرين الخاطء رجع الانزلاق... ونت نصحتني شكرا الك
اخي يافقرة عندك
ارجوك اعملنا دايما فيديوهات من نفس النوع . احسن الانزلاق الغضروفي وعرق نسا معيشنى فى عذاب وانا لسه عندي 20 سنه لكن مش بقدر اتحرك اطلاقا
يارب يشفيكي ويعافيكي حاول تشوفي طريقه نوم صحيحه وماتوطيش خالص ولو كويتي تنزلي برجلك والنوم علي الجنب وبين رجليك مخده
الله يشافيك اختي ويشافيني إن شاء الله
والله هذا الفديو كنت محتاجه جدا الفتره هاي كونه في الام بظهري شكرا بالله نزل فيديو النوم أخي محتاجه كثييير
يعطيك العافية دكتور💛
لو سمحت تنزل نظام عذائي يكون تقريبا شامل لجميع حالات مرضى السكري نوع اول انسولين ومشكور على كل حال 🌸🌸
ربنا يكرمك يارب
يارب اشفيني واشفي كل مريض
اللهم صل على محمد صلى الله عليه و سلم عدد ما خلق ربي
فعلا حركة اللفة وانا موطية دمرتني دمار والجلوس ايضا دمرني 😢
.لو سمحت يا دكتور اعمل فديو تمرين لإزالة للإنفاق الغضروفي
صلوا على النبي
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر عدد خلقه ووزنة عرشه ومداد كلماته
يا دكتور عاوزين حلقة النوم الصحيح لو سمحت علشان انا طهر و جعاني جامد و من سبب النوم
دكتور اتمنى تعمل فيديو للي عنده انزلاق غضروفي القطني على التمارين المفروض يعملها تخفف من الالم الرجل وظهر
@ghazishaya8521قصدك البلانك؟
سلام عليكم
دكتور هل الاستحمام بالصابون بعد ممارسة الرياضة يسبب سرطان بلجلد بتمنى ترد علي بفيديو او بتعليق وشكرا الك كتيرررر
ايه الكلام الغريب داه مبلاش نستحما بالمرة مين اللي قال كدة
@@user-jx6vz2xf8n ابحث على النت وتشوف الي قال تمام
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠ مرات كمن اعتق ٤ انفس من ولد اسماعيل
ياريت يا دكتور فيديو للناس اللي عندها سمنه
و يبقي عن التمرينات الممنوعة و اللي مينفعش اي حد يعملها عشان فيها خطورة عليه ممكن يجيلوا اصابة و اه البدايل بتاعت كل تمرين
اتكلم عن خشونة الركبه يا دكتور
ربنا يديك الصحة وطول العمر ويزيدك من علمو،،يا دكتور من غير مجامله أنت أفضل من بسط الشروحات وجعلها مفهومة عند المتلقي مهما على او تدنا مستواه العلمي او الثقافي ،وهذا في كل فيديوهاتك ،،فالشرح المصور سواء في الطب او التمارين كثيرا يفيد ويوصل الفكرة بصورة علمية مدروسة وسهلة ،،،استمر بارك الله فيك وجعل كل هذا في ميزان حسناتك
صلي على سيدنا محمد ♥️👑
نفس اللى حصلى كنت بطبق الغسيل لفيت مرجعتش شكرا فعلا
لو سمحت ما هي طريقة النوم المناسبة لمريض الدسك ارجو عمل فيديو
إيه تمارين البطن اللي تنصح بها للي مصاب بالانزلاق الغضروفي ؟!
ياريت تعمل سلسله فيديوهات عن كلية علاج طبيعي للطلبه اللي داخله سنه اولي و تمشي معانا نصايح و طرق مذاكره و كتب و مراجع تساعدنا و اكيد ناس كتير تتمني الموضوع ده
ازاي نقعد بطريقه صحيحه بدون مانأذى الظهر يارب يزيدك علما نافعا ويجعله في ميزان حسناتك
ما هو شعارك في الحياه
طب ايه تمارين التخسيس لمرضي الغضاريف بالنسبة للسيدات
في غضروف رقبة في ال 4و5وكذالك أسفل الضهر 4و5وكمان خشونة في الفقرات وشد عصب الضهر والزراع
بالله عليك اعمل حلقه عن سبب وجع الجانب الأيمن من البطن أثناء الجري
ممكن فيديو عن تمرين ال power clean
ممكن تعمل فيديو على الخصر العريض بالوراثة و الحل ( تنحيف الخصر بدون ما يضعف الوجه :')
اتمنى الرد على سوالي . هل كل القوانين والتوصيات التي تذكرها حضرتك تنطبق على سن معين ام بشكل عام
انا عندي الديسك من كان عمري ٧ سنوات
والحين عمري ١٦ سنه و الى الان اعاني منه
بعيدا عن محتوي الفيديو ياريت يا دكتور تتكلم عن الجري وفوائده وازاي اسخن قبل ما ابدأ وكام مره في الأسبوع اجري وانسب وقت للجري لايكاات يا جماعه عشان يوصل
شكرا مقدما ♥️
يا رب اشفى كل مريض..
امانة الله عليكم ادعولي بالشفاء من الدسك وعرق النسا تعبت من الالم وانا صاحبة اطفال ماعرفة اقوم بواجبات بيتي واطفالي
تسلم ايدك يا دكتور 💜💜💜
وياريت بالله عليك فيديو طريقة النوم الصحيحة لأني حرفيا بعاني علشان اعرف انام.
ابحث عن طريقة نوم الرسول صلى الله عليه وسلم
@@user-ug4wq3wj8m دا كلام دا ، الشخص مصاب
@@user-ug4wq3wj8m
تمام تسلم يا غالي 💚
انا عملت عملية و الطبيب قالي لازم وضع وسادة بين الركبتين عند النوم
ربي يشفيك
@@jeninjenin9114
تمام متشكر جدا لحضرتك 💜
يعني والوسادة بين الركبتين بكون نايم على ظهري صح كده ؟؟
دكتور ممكن تمارين للي أجرى عملية ديسك قطني.. وجزاك الله كل خير.
نصاءح من ذهب الله يحفضك يادكتور
اللهم اشف كل مريض يارب العالمين
اسلوبك جميل وشيق والمعلومات واضحة ومفصلة
تحدث عن القدم المسطحة كيف يمكن اعلاجها و كيف نقدر نلعب رياضة فيها او المشي بليزززز بدي لايك 👍 عشان شوفها
هل من مستغفر الآن ؟
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيني و ويشفي كل مريض يارب العالمين 🤲 دعواتكم لي بالشفاء العاجل وكل مريض 🤲
رب اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين
ممكن تسوي لنا فيديو حق الانزلاق القضروفي الصدري
اللهم اشفيني واشف كل مريض يارب
الله يكتب لك الاجر و يجعلة صدقة جارية لك
طيب ينفع اتمرن تمارين بطن وانا عندى ديسك ؟
انتا برنس يابني والله
ممكن فيدو لطريقه علاج التهابات الفقرات الصدريه
اشكرك دكتور النصائح الي الكاها يمك ما لكيتها عند اي شخص
ياريت تعملنا حلقة عن الفرق بين ال endurance athletes وال strength athletes
وايه الرياضات اللي تعتبر endurance وازاي ازود ال endurance ف الجيم وبرا جيم
ولو فيه اي معلومات او تفاصيل تانيه عن الموضوع يريت حضرتك تفيدنا بيها
طب هل طقطقه الظهر لمرضى الغضروف مضر علشان سعات بعملها برتاح وساعات بتوجعني
خطأ
صلوا على النبي محمد
جزاك الله خيرا شرحك جمييل ووافي بس ياليت تهدي شوي حضرتك بتنكلم بسرعة ..وياليت كنت كريم و قلت على وضعية النوم
ادعولي فيني انزلاق الغضروفي
ادعولي اربعين شخص يدعيلي مستجابه ونشالله اي شخص يطول
جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك 🤲
سلام يادكتور أنا عندي ضرر في الفقرة الخامسة ...ارتحت على الابر وبعض الأدوية ولاكن بمجرد ما مشيت مسافة طويلة رجع الالم وأعاني من عدم القدرة على الجلوس بتاتا بماذا تنصحني
يعني كل حالات ديسك القطنية زي بعض وليهم نفس تعليمات النوم والحركة ؟؟
جزاك الله خيرا يادكتور
والله تعبني الم. الديك
هل النط على الترنمبولين بشكل بسيط يؤثر على الرقبه والانزلاق الغضروفي القليل فيها
ربنا يعلمك ما ينفعك❤️
اتابعك اتمنى لك التوفيق اكثر شكرا الله ولك صديقي العزيز واصل العمل اكثر ❤
محتاجين حلقه لطرق تعويض ما تم فقده بسبب ممارسه العاده السريه لفترات طويله تصل لسن 25 فهل هرمون تستوستيرون هيقل بحجم كبير وطرق التعويض سواء بالتمرين ولا التغذيه
جزاك الله خيرا جعله الله فى ميزان
مساء الخير دكتور وعيدكم مبارك وضعي بيه هبوط قدم بالرجل اليمنى شو التمارين الي لازم امارسها مع العلاج الفيزيائي
عندك حق يادكتور حازم انا عندي تزحزح فقاري بسب اني كنت محنيه لتحت مع لف فحصل تزحزح
صح الحركة التالتة بتعمل تويست twist
الله يفتح عليك
اللهم صل على محمد وال محمد
ياريت طريقة النوم الصحيحه تذكرها الله يجزيك الخير
لا إله إلا الله محمد رسول الله🖤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
انا عندي وبعمل كل الحركات دي وبقالي سنتين بعاني 🥲🥲🥲🥲
ارجود دكتور إستفسار هل الحالMild L4-L5 and L5-S1 bilateral neural foraminae narrowing more at L4-L5 left side due to disc protrusionة هادي قابلة للعلاج بدون عملية جراحية
❤❤❤❤❤❤❤ تحية طيبة من سوريا ومن دمشق ل ❤❤❤❤❤❤❤
سلام عليكم دكتور ممكن حلقة عن علاج ال scoliosis
ممتاز يا دكتور تسلم
نزل مقطع عن الالم المقعدة ( العصعص)
السلام عليكم دكتور اتمنى لو أنك تتكلم في مشكلة كون جهة اقوى واكبر من جهة في الجسم مثلا الصدر الأيسر اكبر من الأيمن
هل ممكن اشفي من الانزلاق الغضروف ٤ و٥ القطني
امشي كتير ويوميا علي قد ما تقدر
و قفز الحبل هل بتعارض كنت اقفز حبل و من دون ما اعرف اني مصلب بالديسك و لا كنت اتألم أبدا @@ahmedshaaban1537
ممكن بنسبة ١٠٠% وعن تجربة بفضل الله
جزاك كل خير
تحية من فرنسا