Всё никак не могу поверить, что с помощью КЕТО можно набирать мышечную массу, настолько сильны стереотипы частого питания 5-6 раз в день и высокоуглеводной загрузкой с профицитом калорий. Поразительно!
Почти год на кето и иг, благодаря этому каналу и доктору Бергу! Мне 44, вес был 116кг, диабет 2 типа, инсулинорезистентность. Сейчас я в идеальной форме- при росте 171 см, вес 64кг. Чувствую себя на 20 лет! Ни одного срыва и чит-дня. Можно много рассказать ещё о плюсах кето и иг...Благодарю, ребята, за ваш труд!
Скажите пожалуйста, Вы просто питались тем что разрешено на кето ? У меня все такие же проблемы, которые были у Вас. Сколько раз в день Вы кушали в итоге ? Перекусы? Я запуталась... только мне 3 раза в день есть...то ли с перекуса перекусами,.итого каждые 3 часа
Здравствуйте. Я ем 1 раз в сутки без перекусов. Кофе, чай и вода - как напитки. Ем всё, что можно на кето и уже больше года практикую. Срывов не было. Чувствую себя отлично. Вес 63кг на данный момент. Был 116кг
@@user-wj1yy8wd2r , доктор Берг говорит, что надо пропускать завтрак , если ИГ, то обед через 18 часов , после предыдущего ужина. Ужин, в этот день, не раньше чем через 6 часов, если есть чувство голода. Перекусов быть не должно, никогда!!!
Все это 1450лет тому назад наш пророк уже нам говорил, учил Коран это инструкция - человечество!!! Главная соблюдая все это-будешь здоровым, заслуживаеш Рай!!!
Заболела простудой. Перестала есть. Выздоровела и села на кто. Через 2 дня голод пропал вообще. Стало легче ходить и даже появилась энергия для бега и прыжков - уже давно не было.. Через неделю начал пропадать живот, могу застегивать старые куртки. Стала чувствовать лишний вес при ходьбе и покраснения на коже после - значит при ходьбе приживается кровь к тем местам. И не могу есть вне дома, голод к углеводами пропал, начало хотеться мяса и салаты, внимание только на полезной еде. Захотелось в спортзал. Даже перестала хотеть Кофе. Желаю всем такого же успеха. Не забывайте пить теплую воду в течении дня.
@@valentinaolivo9317 есть специальные анализы крови:на гликозилированный гемоглобин и пероральный тест толерантности к глюкозе. Они очень информативны.
@@valentinaolivo9317 это довольно легко определить - висцеральный жир, жирный живот, постоянное чувство голода даже после обеда, тяга после приёма пищи съесть что-нибудь сладкое. И тп.
Меня тоже осенило ...ведь наши предки не знали что такое сахар ...питались 3 раза в день...ели жирную пищу :сало масло ягоды грибы и тд ,и не знали и не ведали о таких болезнях ...доктор Берг я снимаю перед вами шляпу...
Всё верно а сейчас после того как убрала сахар из своего рациона я просто в шоке , сахар в нынешнее время есть практически везде, кроме соли )) в кетчупе,в соусах, в лекарствах от гриппа и ангины,просто начните читать состав всего и удивитесь.Не говоря уже об коле которая имеет пол ведра сахара,и мучных изделиях ...
ДОКТОР БЕРГ - ЭТО СВЯТОЙ ЧЕЛОВЕК. ХРАНИ ЕГО БОГ. И ВСЕ ЛЮДИ, КОТОРЫМ ОН ПОМОГАЕТ, ПОСЫЛАЮТ ЕМУ СВОЮ ЛЮБОВЬ И БЛАГОДАРНОСТЬ. ПУСТЬ ЖИЗНЬ ЕГО ВСЕГДА РАДУЕТ. ПУСТЬ РЯДОМ С НИМ ВСЕГДА БУДУТ ХОРОШИЕ ЛЮБЯЩИЕ ЕГО ЛЮДИ! СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР БЕРГ! DR. BERG IS A SAINT MAN. LET GOD BLESS HIM. AND ALL PEOPLE HE HELPS SEND HIM THEIR GRATEFULNESS АND LOVE. THANK YOU, DOCTOR BERG! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здраствуйте доктор Берг.очень нуждаюсь в вашей консультации,я 1.5 года на Ин.Гол.недавно сломала 5плюсневую кость стопы,и через 2недели сняла гипс,потомучто были неотложные дела,хирург очень настаивал,что это для меня может быть очень опасным.из за таблеток мне приходиться открываться в 12час.для вовремя приема препаратов.скажите как, можно еще ускорить срастание перелома,на ноге,мне 44лет.спасибо вам большое за ваш труд!!!!
И мы то же очень очень уважаем и доверяем Доктору Бергу . Он великий человек и несёт огромную пользу человечеству . Ну и ещё Илон МАск . Это два человека перевернули современный мир и приносят огромную пользу человечеству )))
Доктор, мы как безграмотные люди, и с таким интересом учимся быть здоровым и, это так элементарно. Если бы мне сказали ещё пол года назад, что я могу обходиться без еды по 18 ,23 часа и есть в таких маленьких пропорциях, я бы не поверила. Мне59лет, за 2мес -7 кг, в размерах тоже убавилась значительно, давление отличное, настроение бодрое, энергии много. В общим спасибо вам за ваш труд, успехов вам в ваших праведных делах, здорово и долголетия! И нам тоже!
А ведь в школе нам преподавали биологию , и ни слова об этом , правда мне это преподавали в 60 гг прошлого века и тогда не было этих учений ? И принимали пишу по семейным предпочтениям , местным традициям , или по поваренным книгам .
9 месяцев Кето диеты и 6 месяцев 18 часового интервального голодания. Инсулин с 28.3 упал до 5.8 . Средний сахар за 90 дней с 5.9 упал до 4.8. Соответсвенно и вес снижается.
Доктор, дай Вам бог здоровья. Первое видео мне порекомендовала дочь, и я в восторге. За 6,5 месяцев - 20 кг, теперь это образ жизни. Всем теперь знакомым пропагандирую.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами! Успехов и здоровья Вам))) Вы можете разнообразить свое меню полезными кето рецептами. В этом вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Одно из самых полезных видео на канале. Не советы по излечению какой-то конкретной болячки, а именно фундаментальные исследования. Причём это видео доказывает, что доктор Берг не просто какой-то там медицинский блогер, раздающий направо и налево полезные советы для похудения и не только - а самый настоящий врач, который благодаря огромному энтузиазму докапывается до самой сути проблем со здоровьем. Вот какими должны быть врачи.
Все не понимала, что со мной не так и все не могла связать воедино. И все в точку!!!! Это дар такую огромную информацию уложить так четко и кратко! Респект Доктору Берг✊🏻
"Тебе хорошо, ты здоровая"- говорит мне моя знакомая. А я здоровая потому, что прислушиваюсь к советам таких докторов как Берг. А моей знакомой проще таблетку сглотнуть
Здравствуйте у меня такой муж весь больной ,начиная от жирового гепатоз печени и заканчивая атеросклероза сосудов ,гепертонии ,завышен билирубин ,раздраженным кишечником ,пьет таблетки от всего а толку ноль ,а выход один кетто диета и интервальное голодание и всё ,так нет лень матушка лучше я буду пить лекарства и кормить аптеки своими деньгами и дальше делать только хуже своему организму ,и ещё курит и пьёт 🙄
Слушаю ролик каждый раз как молитву , это заряжает желанием усерднее изучать процесс оздоровления организма биологического и духовного !помогает лучше понять и принять новые знания из Ваших роликов ! Свет в конце тоннеля - это про Вас !
Молитва необходима не как средство избавления от мирских бедствий и приобретения мирских благ, а как средство укрепления человека в борьбе со своими пороками.
Я на Кето 8 месяцев когда начинал был вес 132 сейчас 91 забыл вкус сладкого и 🍞 и вообще всех углеводов!! Максимум это столовая ложка меда по рецепту в за печеную рыбу!! Ушла жировая печени и куча проблем из сердцем!!! Мой вам совет пробуйте!!! И не пожалеете!!!
Кето диета плюс иг это не дробное питание,при котором все время голодный. На кето нет зверского аппетита,т.к.углеводы минимальны, это они дают голод. Ногти не ломаются,волосы не лезут, запоры? Это поправимо,овощей побольше. При инсулинорезистентности,а это основная причина полноты,это супер эффективная диета,надо только понять ее суть! Это не жир ложками,как некоторые думают,это- убрать углеводы насколько возможно. И все получится!!!!!
Dear Dr. Berg! You need to give out the Nobel Prize for your contribution to the improvement of mankind. You have found the root cause of all diseases. Thank you.
Привет всем из Азербайджана:-) я не страдаю этими проблемамы и не страдаю ожырением...... но я полная и это меня очень вольнует:-( я весила 90кл при росте 1.65:'( это было ужасно,но я, пришла в ИГ и похудела 11килограм, буду так продолжать до конца года Спосибо вам доктор♡♥Если бы не вы, я бы не когда не смогла бы похудеть Дай Аллах вам здоровя♡ Нам всем ♡
@@user-on6me2bh6p вы суть не поняли) вам необходимо изучить продукты содержащие углеводы. Например, в свежей клюкве всего 3,7 угл., а вот в сушенной 76.5 угл...😊
Сердечное спасибо! Умный человек умеет объяснять. Перешла на интервальное голодание и это класс! Голода совсем нет. При 170 роста вешу 62 кг. Чувствую себя бодро. И это счастье!
Я уже больше 20 кг потеряла .👍😃. Начинала.. начало юни.. потихоньку.. только два раза кушала... Углеводы...до нуля .Теряла апетит и начнала кушать раз за 24 часа .. мне так легко... Мне жалко что раньше не узнала, как бороться с.. инсулинорезистентность. Благодарю доктор Берег.Он спас мой жизнь .
Постоянно слушаю рекомендации доктора Берга! Все становится понятным, доступным, значимым. Это энциклопедия здоровой жизни! Его видео стало для меня главным источником информации о том как жить, что делать, в чем проблемы, как себя защитить и т.д. и т.п. Особо Огромное спасибо хочется сказать за озвучивание текстов! Вы огромный молодец! Все очень здорово и значимо! Всем здоровья!
Нет сахара в крови - - > нет инсулинорезистентности---> нет голода - - - > нет частых перекусов - - - > нет лишнего жира и самое главное мыслей о еде. Короче кето это самый лучший антидепрессант). Нет беспокойства больше и тревожности по поводу еды И побочек в виде днищевой усталости... Так что это топчик. Нет и не будет уже хуже с кето, чем было)).
Да это ПРАВДА он как магнит,притягивает, ЧТОБЫ смотреть ,слушать и позновать новое и новое,нам никто так не рассказывал про наш организм подрабно про всё,кто из НАШИХ диетологов так подробно рассказывал,да НИКТО,да и не знали об этом пока БЕРГ не появился. Это ЧУДО доктор для нас и нашего познания,приходишь к выводу одному он поможет каждому,не знаю кому как,но мне помог здорово,на высшем УРОВНЕ. Отказалась на 100 процентов от сладостей ВСЕХ,мучные и крупяные я не ела,к хлебу всегда равнодушно была,2,5 месяца я как сумасшедшая в скобках, увидела первые его видио ,это мне надо сказала не задумываясь. И начала с его слов голодание, СРАЗУ же в этот день перешла на 23,5часовое голодание с одноразовым питанием,на отлично через две недели результат по болезням позвоночника ,суставов,а худеть со второго дня НАЧАЛА - 4,5кг за МЕСЯЦ это превосходно.жить начала ЗАНОВО,. Кто ещё только думает идти по его стопам рекомендаций,смела шагайте семимильными шагами и не бросать и ещё это вам жить пожизнено с таким питанием и не нарушать!!!!! Сорветесь начнёте жрать в не СЕБЯ опять и болезни вернутся и вес ,а оно это вам надо проблемы с болезнями бегать по врачам просиживать время возле кабинетов по пол дня. Будте уверены в своих силах и принятия в решениях. Я не сожелею ни о чём , Берг дал мне ЖИЗНЬ, ДАЖЕ подарил что бы жилала ДАЛЬШЕ ЖИТЬ,после смерти мужа думала что жизнь закончилась ВМЕСТЕ СНИМ. Спасибо большое Брегу!!!!!! И всем кто вместе сним работает в единой связке. БРАВО БРАВО ВАМ ВСЕМ,ЗДОРОВЬЯ И ПРОЛОЛЖАЙТЕ ДЛЯ НАС ПРОСТЫХ ДЕЛАТЬ ЭТУ РАБОТУ,ПРИЧЕМ ТРУДОЕМКУЮ
Выражаю свою благодарность, восхищение и восторг доктору Бергу и его команде Спасибо, что учите нас быть грамотными в отношении своего здоровья. Очень рада, что попала на ваш канал, слушаю каждый день и рекомендую своим друзьям. Низкий вам поклон!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Александр , Истина есть Истина и нами проверено . КАждое его слово стоит ооочень дорого для каждого человека . ТО ЕСТЬ , нам то это ни чего не стоит мы смотрим бесплатно .А некоторые даже не трудятся поставить лайк и комментарий написать . Но мы же сами перестаём покупать лекарства и начинаем становится всё более здоровыми и молодеем
Спасибо Вам,любимый доктор Берг! Очень познавательно воспринимать информацию, которую Вы чётко излагаете . Я счастлива от того,что случайно посмотрела один из Ваших роликов,и он перевернул мою жизнь! Человеческое Вам спасибо и - не болейте сами!
@@MsDuniasha Дааа...всё пришло в норму и минус 10 кг,чего и вам желаю. Если у вас нет хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта,то всё должно получиться. Главное не отчаиваться и искать средства,подходящие именно вам.Вот кефир мне вообще никак...от него у меня всё останавливается,а многие им только и спасаются.А молоко пью всю жизнь и никакого дискомфорта.
Супер! Мне кето помогло решить все мои проблемы, а к 45 их поднакопилось изрядно - повышенное артериальное давление (теперь мои любимые 110х70), тахикардия, хронический холестит, хронический панкреатит, хронический тонзиллит (урааа, теперь я могу пить холодную воду), вздутие живота (метеоризм), похудел на 9кило (больше и не надо), даже аллергия куда-то исчезла (мучился каждый год). Выкинул все таблетки. Спасибо огромное доктору Бергу и низкий поклон за популяризацию здорового кето.
На низкоуглеводной и интервальном голодании без напряжения за 6 месяцев не заметно для себя похудела на 11 кг.Сейчас думаю попробовать чистое кето,мне будет легко перейти на него.мне 60,чувствую бодрость и прилив сил,я не надеялась на такие хорошие результатъ
Спасибо я кстати начала пить яблочный уксус и заметила что я стала меньше хотеть есть! притом гораздо меньше я не испытываю теперь сильный голод !не жду теперь быстрее бы обед кушать хочется или скорее бы домой поужинать! меня это сильно порадовало! спасибо уважаемый доктор Берг!
Док, спасибо за раскрытие тайны Вселенной. ☺️☺️☺️ Очень хочется не потерять эту ценную информацию. Всё действительно не запомнишь. И здорово, когда вовремя нахожу то, что нужно. Вы - крутой 👍👍💪😉
хотите верьте хотите нет, С детства жру мучное макароны пирожки, всегда голодный, порции умо-помрочительные, просыпался ночью и ел от дикого голода, занимался в зале 5лет, получил разряд, выглядел как толстый качек, никогда не понимал что со мной, но есть одно НО, шея черная в пегментации как грязная и локти черные, есть сестра у которой похожие проблемы, сдала анализы и все подтвердилось, Начали пить магний витамины группы б и таблетки от диабета, вы не поверите я первый раз в жизни выспался настроение на высоте, и это после 3 дней употребления, стал сытый, но привычка пожрать осталась, но только как привычка! до этого было что спал или не спал - состояние (убитый)! я дополню через год этот комментарии, и расскажу что получилось у меня, сейчас 171 см 120кг
Чувствуется что вы настоящий профессионал а профессионалу в видео не нужны никакие помощницы, друзья для лайков, только знания полезные, мудрые советы и это так важно👍👍👍настоящий доктор👍🙏👍👍🙏🙏🙏
Спасибо Вам огромное! Благодаря вам я похудела на 5 кг. за 2 месяца! Прошли боли в животе, меньше болят колени, давление нормализовалось, улучшился сон.
Благодарю,доктор!Очень четко подметил и разъяснил подробности в кетодиете и интервальном голодании,как основного фактора здоровья человека! Желаю всем здоровья и заботы о себе и Вам,Доктор!❣❣❣
Помню 20 лет назад, когда были голодные дни, мы думали вот бы чего - нибудь перекусить, а оказывается мы сидели на интервальном голодании и кето)) В наши дни хочется вернуть те времена, чтобы оздоровиться, зная что это было только в пользу
Эти голодные дни сказались на моем здоровье, была подростком и не ела питательной пищи. На Кето в меню должна быть жирная рыба брокколи, витамины д калий хром цинк, авокадо, качественное оливковое масло, кокосовая и миндальная мука для выпечки с хорошим сахарозаменителем. Так что раньше даже близко было не Кето и не интервальное голодание :-(
Теперь вы понимаете, почему так важны кето идета и интервальное голодание?
Да это реально Работает!
Классный канал! Благодарю❤️
Вот так вот!!! Спасибо за ценную инфо2🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Всё никак не могу поверить, что с помощью КЕТО можно набирать мышечную массу, настолько сильны стереотипы частого питания 5-6 раз в день и высокоуглеводной загрузкой с профицитом калорий. Поразительно!
Спасибо за видео! Очень доступным языком раскрывая механизм заболеваний и способы борьбы с ними, вы спасаете много жизней.💐💐💐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Почти год на кето и иг, благодаря этому каналу и доктору Бергу! Мне 44, вес был 116кг, диабет 2 типа, инсулинорезистентность. Сейчас я в идеальной форме- при росте 171 см, вес 64кг. Чувствую себя на 20 лет! Ни одного срыва и чит-дня. Можно много рассказать ещё о плюсах кето и иг...Благодарю, ребята, за ваш труд!
Скажите пожалуйста, Вы просто питались тем что разрешено на кето ? У меня все такие же проблемы, которые были у Вас. Сколько раз в день Вы кушали в итоге ? Перекусы?
Я запуталась... только мне 3 раза в день есть...то ли с перекуса перекусами,.итого каждые 3 часа
Здравствуйте. Я ем 1 раз в сутки без перекусов. Кофе, чай и вода - как напитки. Ем всё, что можно на кето и уже больше года практикую. Срывов не было. Чувствую себя отлично. Вес 63кг на данный момент. Был 116кг
@@user-uh9sh7tl1l ох....один раз ...
Спасибо большое 💝 💝
@@user-wj1yy8wd2r , доктор Берг говорит, что надо пропускать завтрак , если ИГ, то обед через 18 часов , после предыдущего ужина. Ужин, в этот день, не раньше чем через 6 часов, если есть чувство голода. Перекусов быть не должно, никогда!!!
@@user-uh9sh7tl1l можно спросить когда вы пьете чай до еды или после еды? К примеру любой ваш ужин опишите пожалуйста, благодарю заранее
Доктору Бергу нужно поставить памятник при жизни. Следуя его рекомендациям за 3 месяца сбросил 18 кг.
А то! Бегать намного легче стало + ещё больше выносливости (интервальное голодание + ходьба каждый день)
Евгений, сколько вам лет? И трудно ли было без углеводов, как вы справлялись, сколько раз в день ели? Спасибо большое!
Я 15)
@@user-kj2ur6hd8j и я тоже
Все это 1450лет тому назад наш пророк уже нам говорил, учил Коран это инструкция - человечество!!! Главная соблюдая все это-будешь здоровым, заслуживаеш Рай!!!
Заболела простудой. Перестала есть. Выздоровела и села на кто. Через 2 дня голод пропал вообще. Стало легче ходить и даже появилась энергия для бега и прыжков - уже давно не было.. Через неделю начал пропадать живот, могу застегивать старые куртки. Стала чувствовать лишний вес при ходьбе и покраснения на коже после - значит при ходьбе приживается кровь к тем местам. И не могу есть вне дома, голод к углеводами пропал, начало хотеться мяса и салаты, внимание только на полезной еде. Захотелось в спортзал. Даже перестала хотеть Кофе. Желаю всем такого же успеха. Не забывайте пить теплую воду в течении дня.
А что ели?
Мне 61 г. У меня инсулинорезентность. Я похудела на ваших рекомендациях на 20 кг. Теперь это мой образ жизни. Дай бог вам удачи! Спасибо!
А как вы узнали, что у вас инсулинорезистентность? Как это можно определить?
Тоже этот же вопрос у меня
@@valentinaolivo9317 есть специальные анализы крови:на гликозилированный гемоглобин и пероральный тест толерантности к глюкозе. Они очень информативны.
Чтобы узнать,есть ли у меня инсулинорезистентность я сдавала кровь на индекс НОМА
Там показывается отношение глюкозы и инсулина
@@valentinaolivo9317 это довольно легко определить - висцеральный жир, жирный живот, постоянное чувство голода даже после обеда, тяга после приёма пищи съесть что-нибудь сладкое. И тп.
Меня тоже осенило ...ведь наши предки не знали что такое сахар ...питались 3 раза в день...ели жирную пищу :сало масло ягоды грибы и тд ,и не знали и не ведали о таких болезнях ...доктор Берг я снимаю перед вами шляпу...
Всё верно а сейчас после того как убрала сахар из своего рациона я просто в шоке , сахар в нынешнее время есть практически везде, кроме соли )) в кетчупе,в соусах, в лекарствах от гриппа и ангины,просто начните читать состав всего и удивитесь.Не говоря уже об коле которая имеет пол ведра сахара,и мучных изделиях ...
@@alinat1326Вы полностью убрали сахар?
Доктор Берг, вы произвели революцию в здравоохранении, огромная Вам благодарность.
Блин я уже замучился добавлять в избранное и скачивать ролики. всё очень интересно, пересматриваю, что бы углубится.
Добрыня Никитич Научите скачивать!
Зачем скачивать? Подпишитесь и пересматривайте хоть сто раз
У меня отдельная папка, туда все сбрасываю, а сбрасываю почти все 😁
@@valentinawotschel9466 зачем скачивать,подпишитесь на канал,открываете и смотрите плэй-лист
@@TORI63100 памяти никакой не хватит
ДОКТОР БЕРГ - ЭТО СВЯТОЙ ЧЕЛОВЕК. ХРАНИ ЕГО БОГ. И ВСЕ ЛЮДИ, КОТОРЫМ ОН ПОМОГАЕТ, ПОСЫЛАЮТ ЕМУ СВОЮ ЛЮБОВЬ И БЛАГОДАРНОСТЬ. ПУСТЬ ЖИЗНЬ ЕГО ВСЕГДА РАДУЕТ. ПУСТЬ РЯДОМ С НИМ ВСЕГДА БУДУТ ХОРОШИЕ ЛЮБЯЩИЕ ЕГО ЛЮДИ! СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР БЕРГ!
DR. BERG IS A SAINT MAN.
LET GOD BLESS HIM. AND ALL PEOPLE HE HELPS SEND HIM THEIR GRATEFULNESS АND LOVE. THANK YOU, DOCTOR BERG!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Присоединяюсь. Тоже очень его люблю. Вылечил меня он,а не наша медицина.
Здраствуйте доктор Берг.очень нуждаюсь в вашей консультации,я 1.5 года на Ин.Гол.недавно сломала 5плюсневую кость стопы,и через 2недели сняла гипс,потомучто были неотложные дела,хирург очень настаивал,что это для меня может быть очень опасным.из за таблеток мне приходиться открываться в 12час.для вовремя приема препаратов.скажите как, можно еще ускорить срастание перелома,на ноге,мне 44лет.спасибо вам большое за ваш труд!!!!
Парвана Бабаева вы уверенны что он хотя умеет читать по русски , чтобы дать вам ответ ?
@@kiba_001 дураку ясно,что у него есть переводчик!а вот,передаст ли ответ переводчик бергу,это уже другой вопрос!!🤔
И мы то же очень очень уважаем и доверяем Доктору Бергу . Он великий человек и несёт огромную пользу человечеству . Ну и ещё Илон МАск . Это два человека перевернули современный мир и приносят огромную пользу человечеству )))
Доктор, мы как безграмотные люди, и с таким интересом учимся быть здоровым и, это так элементарно. Если бы мне сказали ещё пол года назад, что я могу обходиться без еды по 18 ,23 часа и есть в таких маленьких пропорциях, я бы не поверила.
Мне59лет, за 2мес -7 кг, в размерах тоже убавилась значительно, давление отличное, настроение бодрое, энергии много. В общим спасибо вам за ваш труд, успехов вам в ваших праведных делах, здорово и долголетия! И нам тоже!
А ведь в школе нам преподавали биологию , и ни слова об этом , правда мне это преподавали в 60 гг прошлого века и тогда не было этих учений ? И принимали пишу по семейным предпочтениям , местным традициям , или по поваренным книгам .
9 месяцев Кето диеты и 6 месяцев 18 часового интервального голодания. Инсулин с 28.3 упал до 5.8 . Средний сахар за 90 дней с 5.9 упал до 4.8. Соответсвенно и вес снижается.
Сахар 5.9 это вообше ни о чем....
У Вас был диабет?
Слава Богу нашелся доктор который объясняет от чего все проблемы!!! Спасибо,Вам здоровья!!!
Спасибо Доктору и переводчику за бесценные знания в концентрированной форме!
Спасибо доктору Бергу ,за1,5 месяца я похудела на 15 кг,хорошо себя чувствую мне 60 лет
@@user-xh6nh7cj5yхорошего то,что она хорошо себя чувствует. Этого нельзя сказать о вас,судя по комментарию.
У переводчика энергичный позитивный голос!!!! Он зовет на здоровый образ жизни!!!!
Доктор, дай Вам бог здоровья. Первое видео мне порекомендовала дочь, и я в восторге. За 6,5 месяцев - 20 кг, теперь это образ жизни. Всем теперь знакомым пропагандирую.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами! Успехов и здоровья Вам)))
Вы можете разнообразить свое меню полезными кето рецептами. В этом вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg ⁰
Одно из самых полезных видео на канале. Не советы по излечению какой-то конкретной болячки, а именно фундаментальные исследования. Причём это видео доказывает, что доктор Берг не просто какой-то там медицинский блогер, раздающий направо и налево полезные советы для похудения и не только - а самый настоящий врач, который благодаря огромному энтузиазму докапывается до самой сути проблем со здоровьем. Вот какими должны быть врачи.
Доктор Беог , долгих лет жизни Вам ! Берегите себя .Вы для меня пример добра , блгородства , добра , ума и ещё много чего .)))))
Бесконечно готова признаваться в любви Бергу. Кето поставила меня на ноги,я снова начала жить.💝
Все не понимала, что со мной не так и все не могла связать воедино. И все в точку!!!! Это дар такую огромную информацию уложить так четко и кратко! Респект Доктору Берг✊🏻
Шикарный врач и человек, умеющий донести знания
Господи спасибо за такого Доктора 💞💞💞
"Тебе хорошо, ты здоровая"- говорит мне моя знакомая. А я здоровая потому, что прислушиваюсь к советам таких докторов как Берг. А моей знакомой проще таблетку сглотнуть
@@dontstopmeoww таблетки - это основной источник питания таких людей. Ну... у всех свой опыт
Здравствуйте у меня такой муж весь больной ,начиная от жирового гепатоз печени и заканчивая атеросклероза сосудов ,гепертонии ,завышен билирубин ,раздраженным кишечником ,пьет таблетки от всего а толку ноль ,а выход один кетто диета и интервальное голодание и всё ,так нет лень матушка лучше я буду пить лекарства и кормить аптеки своими деньгами и дальше делать только хуже своему организму ,и ещё курит и пьёт 🙄
@@natagrishko182пить/курить это вам не спорт, тут здоровье нужно!)))) представляете какой у организма потенциал, что он ещё держится? Фантастика!
Слушаю ролик каждый раз как молитву , это заряжает желанием усерднее изучать процесс оздоровления организма биологического и духовного !помогает лучше понять и принять новые знания из Ваших роликов ! Свет в конце тоннеля - это про Вас !
Серьёзно говоря, все так думают: помрёшь и кончено.
А церковь, говенье, причастить, поминовенье?
Нельзя же!
Люди осудят.
Всякий человек может одними своими силами войти в царство божие, потому что царство божие внутри нас.
Молитва необходима не как средство избавления от мирских бедствий и приобретения мирских благ, а как средство укрепления человека в борьбе со своими пороками.
Молитва места не ищет
Главный вам совет снимайте больше видео, делитесь с нами полезными советами, личными выводами, опытами, вы врач от Бога🙏🙏🙏спасибо вам👍
это видео - квинтэссенция всего того,чему учит доктор Берг. Просто и доступно.Огромная благодарность !!!
но только все неверно
Не устаю удивлятся вашими знаниями в области медицины ,вы супер специалист.
СПАСИБО ДОКТОРУ БЕРГУ! Я ЗА МЕСЯЦ ПОТЕРЯЛ РОВНО 10 КГ. НА ИНТЕР. ГОЛОДАНИИ. КУШАЮ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОТЛИЧНО!
Я так заработала проблемки с кишечником и желчным пузырём
@@bolie_limenie_27 анунафик
Спасибо Доктору и переводчику ✊🙏
Как прекрасно! Все эти торты ,пирожные, шоколадные конфеты, разные вкусности- все это ненужно в рационе. Какой удар по производителям этой шелухи.
Второй удар по производителям лекарств.
@@ToneCloneRu и третья лавина по психологам. Нет всплескам сахара - нет бед)
Только жаль, что не все это понимают...
Ни один врач этого не расскажет...огромное спасибо
В апреле после лекций доктора стала делать интервалы без перекусов,похудела на 10 кг,усилило желание и то,что выявили преддиабет.
Я на Кето 8 месяцев когда начинал был вес 132 сейчас 91 забыл вкус сладкого и 🍞 и вообще всех углеводов!! Максимум это столовая ложка меда по рецепту в за печеную рыбу!! Ушла жировая печени и куча проблем из сердцем!!! Мой вам совет пробуйте!!! И не пожалеете!!!
Круто!!
Расскажи свое меню пожалуйста
Аааабожаю доктора Берга и его русскоязычную команду! Похудела на кето плюс иг на 35 кг!
Елена , как Вы этого достигли ? Расскажите плиииз подробнее ))) Спасибо
@@FReeDOM6k здравствуйте! Худела со ста кг. На кето плюс иг 18/6, затем перешла на 23/1, все по Бергу,за полгода - 35кг,сила воли плюс характер😁
@@user-re3sp7fg1u спасибо огромное ))) но где брали столько силы с волей )))
Кето диета плюс иг это не дробное питание,при котором все время голодный. На кето нет зверского аппетита,т.к.углеводы минимальны, это они дают голод. Ногти не ломаются,волосы не лезут, запоры? Это поправимо,овощей побольше. При инсулинорезистентности,а это основная причина полноты,это супер эффективная диета,надо только понять ее суть! Это не жир ложками,как некоторые думают,это- убрать углеводы насколько возможно. И все получится!!!!!
Какая сила воли.восхищаюсь вами.я так не могу
Обожаю доктора Берга!!!! Гений!!!))) А голос озвучки просто отпад!!!!)))
Dear Dr. Berg! You need to give out the Nobel Prize for your contribution to the improvement of mankind. You have found the root cause of all diseases. Thank you.
Спасибо,вам,сбросила 15кг за три месяца,слушаю вас каждый день,спасибо что вы есть!
А что ели?
Привет всем из Азербайджана:-) я не страдаю этими проблемамы и не страдаю ожырением...... но я полная и это меня очень вольнует:-( я весила 90кл при росте 1.65:'( это было ужасно,но я, пришла в ИГ и похудела 11килограм, буду так продолжать до конца года
Спосибо вам доктор♡♥Если бы не вы, я бы не когда не смогла бы похудеть Дай Аллах вам здоровя♡ Нам всем ♡
TUTU XANIM ZƏHMƏT OLMASA DEYƏRDİNİZ SİZ NƏ YEYİRDİNİZ?
çünki mən də İQ saxlayıram amma arıqlaya bilmirəm
çəkim 75 boy 1.65 amma 65 olmalıyam məsləhət verərdiniz zəhmət olmasa
@@shurakerimova9996 keto diyeta saxliyirsiz ve arigliyursiz ,hersey sade)
90 кг при росте 165 см многовато. Посмотрите, как рассчитывается индекс тела. Он у вас будет однозначно больше 25 (нормы).
Меньше сахара,и сменить телик на велик)
Ольга Лазарева сухофрукты тот же сахар
Лучший комментарий 🌹👍😉
@@user-on6me2bh6p вы суть не поняли) вам необходимо изучить продукты содержащие углеводы. Например, в свежей клюкве всего 3,7 угл., а вот в сушенной 76.5 угл...😊
Телик на велик-универсальное лекарство.
@@user-zq4gz8jw3f это потому что в ней воды нет. По логике вещей, от того что мы высушим ту же клюкву, углеводов в ней больше не станет
Сердечное спасибо! Умный человек умеет объяснять. Перешла на интервальное голодание и это класс! Голода совсем нет. При 170 роста вешу 62 кг. Чувствую себя бодро. И это счастье!
Док.Берг какой вы золотой чел.Благодарю дай Бог вам успехов семейного счастья и долгих лет жизни 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💋💋💋💋
Я уже больше 20 кг потеряла .👍😃. Начинала.. начало юни.. потихоньку.. только два раза кушала... Углеводы...до нуля .Теряла апетит и начнала кушать раз за 24 часа .. мне так легко... Мне жалко что раньше не узнала, как бороться с.. инсулинорезистентность. Благодарю доктор Берег.Он спас мой жизнь .
За сколько вы похудели ? Я пока месяц! Ни как не получается все время кушать хочу, терплю! Вообще пока тяжело даётся!
Умничка
@@user-oc2vm6ms1x Углеводы уберите, будет легче. Я в началу углеводы убрала, а потом на 2х разовое питание перешла. Все сразу тяжело
@@Olya77755 углеводы сразу убрала!!!
@@user-oc2vm6ms1x Месяц, это очень мало. И что вы кушаете? Должно быть достаточно жиров и овощей. У меня 65-70 % приходится на жиры.
Постоянно слушаю рекомендации доктора Берга! Все становится понятным, доступным, значимым. Это энциклопедия здоровой жизни! Его видео стало для меня главным источником информации о том как жить, что делать, в чем проблемы, как себя защитить и т.д. и т.п. Особо Огромное спасибо хочется сказать за озвучивание текстов! Вы огромный молодец! Все очень здорово и значимо! Всем здоровья!
Нет сахара в крови - - > нет инсулинорезистентности---> нет голода - - - > нет частых перекусов - - - > нет лишнего жира и самое главное мыслей о еде. Короче кето это самый лучший антидепрессант).
Нет беспокойства больше и тревожности по поводу еды
И побочек в виде днищевой усталости...
Так что это топчик.
Нет и не будет уже хуже с кето, чем было)).
Расскажите про аутомуные заболевания суставов если можно отдельное видео, кто за лайк.
спасибо доктору и его команде за возможность взять контроль над своим здоровьем это поможет многим людям
И опять скажу. Спасибо доктору Бергу. Спасибо группе переводчиков. Спасибо.
Да это ПРАВДА он как магнит,притягивает, ЧТОБЫ смотреть ,слушать и позновать новое и новое,нам никто так не рассказывал про наш организм подрабно про всё,кто из НАШИХ диетологов так подробно рассказывал,да НИКТО,да и не знали об этом пока БЕРГ не появился.
Это ЧУДО доктор для нас и нашего познания,приходишь к выводу одному он поможет каждому,не знаю кому как,но мне помог здорово,на высшем УРОВНЕ.
Отказалась на 100 процентов от сладостей ВСЕХ,мучные и крупяные я не ела,к хлебу всегда равнодушно была,2,5 месяца я как сумасшедшая в скобках, увидела первые его видио ,это мне надо сказала не задумываясь.
И начала с его слов голодание, СРАЗУ же в этот день перешла на 23,5часовое голодание с одноразовым питанием,на отлично через две недели результат по болезням позвоночника ,суставов,а худеть со второго дня НАЧАЛА - 4,5кг за МЕСЯЦ это превосходно.жить начала ЗАНОВО,.
Кто ещё только думает идти по его стопам рекомендаций,смела шагайте семимильными шагами и не бросать и ещё это вам жить пожизнено с таким питанием и не нарушать!!!!! Сорветесь начнёте жрать в не СЕБЯ опять и болезни вернутся и вес ,а оно это вам надо проблемы с болезнями бегать по врачам просиживать время возле кабинетов по пол дня.
Будте уверены в своих силах и принятия в решениях.
Я не сожелею ни о чём , Берг дал мне ЖИЗНЬ, ДАЖЕ подарил что бы жилала ДАЛЬШЕ ЖИТЬ,после смерти мужа думала что жизнь закончилась ВМЕСТЕ СНИМ.
Спасибо большое Брегу!!!!!!
И всем кто вместе сним работает в единой связке.
БРАВО БРАВО ВАМ ВСЕМ,ЗДОРОВЬЯ И ПРОЛОЛЖАЙТЕ ДЛЯ НАС ПРОСТЫХ ДЕЛАТЬ ЭТУ РАБОТУ,ПРИЧЕМ ТРУДОЕМКУЮ
Выражаю свою благодарность, восхищение и восторг доктору Бергу и его команде
Спасибо, что учите нас быть грамотными в отношении своего здоровья. Очень рада, что попала на ваш канал, слушаю каждый день и рекомендую своим друзьям. Низкий вам поклон!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Не устаю благодарить Доктора Берга и Вас за безценный труд ❤️❤️❤️🌹🌟
Доктор Берг истину глаголишь, проверено на себе!!!😁👌
Александр , Истина есть Истина и нами проверено . КАждое его слово стоит ооочень дорого для каждого человека . ТО ЕСТЬ , нам то это ни чего не стоит мы смотрим бесплатно .А некоторые даже не трудятся поставить лайк и комментарий написать . Но мы же сами перестаём покупать лекарства и начинаем становится всё более здоровыми и молодеем
Спасибо Вам,любимый доктор Берг! Очень познавательно воспринимать информацию, которую Вы чётко излагаете . Я счастлива от того,что случайно посмотрела один из Ваших роликов,и он перевернул мою жизнь! Человеческое Вам спасибо и - не болейте сами!
Огромное вам спасибо за ваш труд!!! Очень полезная информация для всех кто заботится о своём здоровье и осознанной жизни
Спасибо ещё раз за разъяснения.Видела подобное видео в апреле и сразу перешла на ИГ чего и всем желаю.
Светлана, у вас есть изменения к лучшему с апреля?
@@MsDuniasha Дааа...всё пришло в норму и минус 10 кг,чего и вам желаю. Если у вас нет хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта,то всё должно получиться. Главное не отчаиваться и искать средства,подходящие именно вам.Вот кефир мне вообще никак...от него у меня всё останавливается,а многие им только и спасаются.А молоко пью всю жизнь и никакого дискомфорта.
Люблю людей которые всегда приводят разумные доводы
Спасибо Вашему каналу и доктору Бергу лично. Очень полезная информация.
Спасибо доктору Бергу за грамотную подачу и спасибо переводчику )
Супер! Мне кето помогло решить все мои проблемы, а к 45 их поднакопилось изрядно - повышенное артериальное давление (теперь мои любимые 110х70), тахикардия, хронический холестит, хронический панкреатит, хронический тонзиллит (урааа, теперь я могу пить холодную воду), вздутие живота (метеоризм), похудел на 9кило (больше и не надо), даже аллергия куда-то исчезла (мучился каждый год). Выкинул все таблетки.
Спасибо огромное доктору Бергу и низкий поклон за популяризацию здорового кето.
А Иг ?
Привет, ДОКТОР! Вот это, да..! Ничего себе, что ВЫ, рассказали!!! Не могу поверить! Необходимо, прослушать ещё не раз, что бы понять, что это так!🙄!❤️
На низкоуглеводной и интервальном голодании без напряжения за 6 месяцев не заметно для себя похудела на 11 кг.Сейчас думаю попробовать чистое кето,мне будет легко перейти на него.мне 60,чувствую бодрость и прилив сил,я не надеялась на такие хорошие результатъ
Спасибо я кстати начала пить яблочный уксус и заметила что я стала меньше хотеть есть! притом гораздо меньше я не испытываю теперь сильный голод !не жду теперь быстрее бы обед кушать хочется или скорее бы домой поужинать! меня это сильно порадовало! спасибо уважаемый доктор Берг!
Спасибо большое Doktor Berg!!! очень полезная информация, вы просто гений.
Живите долго и счастливо др.Берг
Док, спасибо за раскрытие тайны Вселенной. ☺️☺️☺️ Очень хочется не потерять эту ценную информацию. Всё действительно не запомнишь. И здорово, когда вовремя нахожу то, что нужно. Вы - крутой 👍👍💪😉
Благодарю вам доктор,ваши труды бесценны🙏💖🌈
Спасибо большое, что вы делитесь своими знаниями.
За такие разъяснения, очень мало поставить лайк! Спасибо огромное!!!!!❤
хотите верьте хотите нет, С детства жру мучное макароны пирожки, всегда голодный, порции умо-помрочительные, просыпался ночью и ел от дикого голода, занимался в зале 5лет, получил разряд, выглядел как толстый качек, никогда не понимал что со мной, но есть одно НО, шея черная в пегментации как грязная и локти черные, есть сестра у которой похожие проблемы, сдала анализы и все подтвердилось, Начали пить магний витамины группы б и таблетки от диабета, вы не поверите я первый раз в жизни выспался настроение на высоте, и это после 3 дней употребления, стал сытый, но привычка пожрать осталась, но только как привычка! до этого было что спал или не спал - состояние (убитый)! я дополню через год этот комментарии, и расскажу что получилось у меня, сейчас 171 см 120кг
Чувствуется что вы настоящий профессионал а профессионалу в видео не нужны никакие помощницы, друзья для лайков, только знания полезные, мудрые советы и это так важно👍👍👍настоящий доктор👍🙏👍👍🙏🙏🙏
Бомба - видео! Спасибо за перевод 👍
Спасибо Вам огромное! Благодаря вам я похудела на 5 кг. за 2 месяца! Прошли боли в животе, меньше болят колени, давление нормализовалось, улучшился сон.
🌞💖💖💖💖💖 Спасибо, спасибо, спасибо огромное!!! 😊 Многие Ваши видео мне очень помогли 🌞🌹 Здоровья и вашей семье на многие годы!
Это доктор от бога,спасибо добрый человек!!!!!!!❤️💋💋💋💋💋💋🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Браво за такое ясное разъяснение. Я всё поняла и следую.
❤❤❤ спасибо вам доктор берг за все что вы для нас делаете 😊😊😊
Спасибо за ваши ролики. Они жизненно необходимы. 👍👍👍👍👍
Он, просто перевернул мои мозги и т. Д. Все просто и гениально!
Благодарю Вас Доктор! Информация очень важна! 👏👏👏
Каждое утро смотреть этот выпуск)))
Благодарю,доктор!Очень четко подметил и разъяснил подробности в кетодиете и интервальном голодании,как основного фактора здоровья человека!
Желаю всем здоровья и заботы о себе и Вам,Доктор!❣❣❣
Все понятно!!! Доктор, как всегда объяснил простым и понятным языком!!! Я теперь и не смотрю на углеводы, для меня они не существуют!!!
Спасибо доктору,очень полезная информация.
Вот умница, спасибо доктору Бергу!
Офигенный переводчик👍👍👍
Слава Богу, что я о Вас узнала. Буду менять питание
Помню 20 лет назад, когда были голодные дни, мы думали вот бы чего - нибудь перекусить, а оказывается мы сидели на интервальном голодании и кето)) В наши дни хочется вернуть те времена, чтобы оздоровиться, зная что это было только в пользу
Дело в говнячей еде которую продают ,раньше была полезная еда ,теперь отрава .
Эти голодные дни сказались на моем здоровье, была подростком и не ела питательной пищи. На Кето в меню должна быть жирная рыба брокколи, витамины д калий хром цинк, авокадо, качественное оливковое масло, кокосовая и миндальная мука для выпечки с хорошим сахарозаменителем. Так что раньше даже близко было не Кето и не интервальное голодание :-(
Пенсионный фонд и власть также думает
Шикарнейшее видео !! Наиважнейшая информация в нём.
Thank you Dr. Berg. You're the best.
Огромная благодарность за вашу информацию!!!
Спасибо доктору ! Благодарю безмерно ! Тоже на кето и ИГ перешла и кушать не хочеться и чувствую хорошо !
Doctor you best of the best 👍👍👍🤙👌🙏🙏🙏буду хвалить все ваши видео и восхвалять ваши знания
Какой же он молодец!!!👍👍👍🙏
Красавчик, пять баллов! Размотал статью)
Спасибо вам доктор
Дай бог вам счастья здоровья и то чего хотите от бога
О, Берг в моей любимой рубашке василькового цвета 🤗😂🔥
@Татьяна Береснева
Точно)
Спасибо, буду знать, это все нужно знать лично мне. 👍🌹
Спасибо за информацию 👍
Супер- ДОКТОР!!!❤️
Спасибо, блестящий ролик!
На ИГ похудела за месяц на 8кг. Благодаря этим роликам и доктору.Буду худеть дальше все очень легко и просто.
Пока не остановится вес
@@EwGOnline я уже знаю что делать буду в том случае
Екатерина, подскажите пожалуйста сколько раз вы кушаете, и что?.спасибо
Chto takoe IG ?
@@wildwind3428 интервальное голодание.
Спасибо,доктор. Вы умничка!