Kreatin: Wirkung & Prophylaxe - Können auch unser Herz, Knochen & Gehirn vom Supplement profitieren?
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
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#kreatin #muskelaufbau #muskelwachstum
Kreatin zum Muskelaufbau kennen wir. Millionen nehmen es und zwar weil es wirkt und auch relativ gut erforscht ist. Doch nun soll Kreatin nicht nur den jungen, sportlichen Fitnessmenschen helfen sondern auch Jeden von uns. Stimmt das? 🤔
#Kreatin kommt bei Jedem von uns natürlich vor. Kreatin selbst setzt sich aus 3 Aminosäuren zusammen. Und Jeder von uns hat ca 120-150 g in seinem Körper, 1-2 g davon verbrauchen und produzieren wir auch wieder. Dabei produziert der Mensch schon eine gewisse Menge körpereigenes Kreatin, zuständig dafür sind die Nieren, die Bauchspeicheldrüse und die Leber. Außerdem kann es über die Nahrung oder gezielt über #Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Dafür sind Fleisch, Fisch und Milch die typischen Lieferanten für Kreatin; in Gemüse oder Obstsorten kommt es dagegen kaum bis gar nicht vor. Besser ausgedrückt ist Kreatin eine Säure, die dem Körper als Energiespeicher dient und besonders bei hochintensiven Sporteinheiten oder Kraftanstrengungen benötigt wird.
Kreatin stellt die Energieversorgung der Muskeln, aber auch des Nervensystems, des Gehirns und verschiedener Sinneszellen, z. B. der Augen und Ohren, sicher. Damit ergibt sich eine doppelte Wirkung der Kreatin-Kinase: Primär dient sie als sofort verfügbarer Energiespeicher der Muskeln und ermöglicht damit schnelle Bewegungen wie Sprints oder Sprünge. Sekundär dient sie als Transportsystem für Energie und sorgt dafür, dass die Energie aus den Mitochondrien an die Orte kommt, an denen Energie am dringendsten benötigt wird.
❎ Kreatin und unser Herz
Auch das menschliche Herz wird mit ATP versorgt, mit steigendem Alter nimmt die Konzentration des Phospho-Kreatins im Herzen allerdings ab. Dadurch verringert sich der Energiefluss und kann eine Verringerung der Herzfunktion mit sich bringen.
❎ Kreatin und unsere Knochen
Die Knochen profitieren scheinbar von einer erhöhten Kreatinversorgung. Kreatin ist ein wichtiger Baustein in der Knochenstruktur und Knorpelbildung, sorgt für die Zusammenführung von Knochenmaterialien und damit zur Knochenbildung. Hilft Kreatin bei Osteoporose und zur Sturzprophylaxe?
❎ Kreatin und unser Gehirn/ unsere Nerven
Um eine optimale Funktion sicherzustellen, muss das Gehirn dauerhaft mit ausreichend Energie versorgt werden. Gerne einmal dazu auch mein Video über Unser Gehirn anschauen. Ebenso werden das Zentrale Nervensystem (ZNS) und bestimmte Sinneszellen durch Kreatin-Kinase mit Energie versorgt. Auch die Haarzellen des Innenohrs werden so versorgt, bei Unterversorgung drohen Schwindel oder Sehstörungen.
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Unser Cholesterin - Gutes versus schlechtes Cholesterin: bit.ly/Cholesterin_Video
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Kann ich auch Kreatin supplementieren wenn ich erkältet bin?
Ich besitze die erste Auflage, habe ich Grund erneut zu bestellen oder ist der Inhalt identisch? LG
Gibt es mittlerweile neue Erkenntnisse zum Kreatin?
Stimmt es, dass Kreatin zu Vorhofflimmern führen kann ?
langweilig
Endlich einmal detaillierte Erklärungen über Kreatin. Danke dafür.
Will nicht das ganze Video anschauen. Kurz und bündig, bringts was abseits von Fitness und was ist die tägliche Empfehlungsmenge ;) ?
@@augustuswilhelm907 richtiger Thomas
@@uvuvwevwevweossasosman10 Du bist so einer der sein Mäppchen beim Klassentest aufstellt, damit niemand abschreiben kann. ;)
@@augustuswilhelm907 ne ich gucke selber ab
@@uvuvwevwevweossasosman10 du schaust gar nichts ab, du reibst dir weinend auf der Toilette dein Hinterköpfchen von den ganzen Nackenschellen.
Endlich ein Dr. der auch Studiert hat und sich nicht nur so nennt. Klasse rüber gebracht, ein Abo mehr. 💪👍
@@shinobispirit achso Du bist Forscher, dann hast du bestimmt auch Quelltextangaben für deine Erforschten Dinge oder? Schicke mal her deine Ergebnisse. 😁
@@shinobispirit Quellen!? Der doc hat alles was er sagt mit Studien belegt! Du scheinbar nicht!
Auch nennenswerte Nebenwirkungen gibt's von der kreatin Einnahme nicht!
@@Monzer_A Der Doc hat alles was er sagt mit Studien belegt, so das reicht dir also, nicht weiter recherchieren. Ende der Geschichte. Genau so machen es viele mit unterschiedlichen Problemen und Themen unserer Welt. Studien kann man fälschen. Studien die irgend einer Industrie dienen sollte man sich 5 mal ansehen und 5 mal kritischer hinterfragen. Das mal vorerst gesagt zu haben. Du verlangst von mir etwas was du innerhalb 5 Minuten selbst tun könntest und könntest dir diese Frage ersparen. Aber du bist ja keiner der länger Recherchiert nicht wahr? Du hast deine voreingenommene Meinung, die willst du schützen solange sie deinem Interesse dient nicht wahr?
@@Monzer_A es gibt eine Unverträglichkeit und Durchfall.
@@banjalukanr1 Das haben auch manche Leute mit Äpfel und Bananen. Ganz einfach, wer es nicht verträgt, nimmt es nicht ein. Punkt. Diese Leute sind aber die Ausnahme. Die meisten können kreatin problemfrei einnehmen
Sehr intressanter Beitrag und wie immer verständlich erklärt. Gerne mehr Videos zu Nahrungsergänzungsmittel.
Dieser Bitte schließe ich mich an.
Der Beitrag über Kreatinin ist hochinteressant!
@@gabrielebloch3034
Kreatin
@@hansihans64 danke 💝
Vielen Dank für dieses wertvolle Video! Super zusammengefasst und erklärt!
Sehr interessante Videos, das ist sehr nett von ihnen , uns normalos diese Inhalte verständlich zu vermitteln
Sehr gutes Video mit umfangreichen Informationen rund um das Thema Kreatin.
Meiner Meinung nach das beste Video zu dem Thema !
Bin sehr glücklich darüber diesen Kanal gefunden zu haben, da kann man sich auf Kompetenz und objektive Darstellung verschiedener Thematiken verlassen!!!
Danke für die tollen und vor allem sehr aufwendigen Videos!!!
Ein Mediziner sollte nicht nur Fachwissen besitzen, sondern auch sympathisch sein.......dieser Herr erüllt beide Kriterien und ist damit eine große Ausnahme.......
Das mit Ihrem Profil Bild ist kein Spaß. Sie werden noch durch viele Schwierigkeiten gehen müssen. Vielleicht werden Sie noch Chance bekommen, um den HERRN Jesus Christus persönlich kennen zu lernen.
@@TeleGuard-SwisscowsFan-xm7hs
Nein danke, ich möchte Jesus Christus nicht kennenlernen.......er ist nur ein Scharlatan 👹
Wie immer ohne Wertung und nur pures Wissen. Hier hat man die Möglichkeit, alles zu verstehen und sich dann eine eigene Meinung zu bilden. Danke für das teilen Ihres fundierten Wissen.
Klasse Erklärt! Absolut Fachlich aber Verständlich! Mein Lieblings Kanal! Super Herr Dr. Weigl 👍
Wirklich toller Kanal. Vielen Dank für die vielen wertvollen und kostenlosen Tipps ☺️👍
Endlich mal ein netter Mensch, der einem Dinge so erklärt, dass sie JEDER versteht !
Vielen Dank 🙏🏽
Ps: Direkt abonniert.
Guten Morgen ☀️😄 hab mich noch nie so mit dem Thema Kreatin befasst , aber vielen Dank an sie Doc 😃🥳 wie immer super erklärt und natürlich bleiben wir ihnen treu 😊😉
Super Zusammenfassung an Informationen ! Auch Ihre anderen Videos sind klasse.
Sofort mal abonniert :)
So ein toller channel! Danke für die ganze Arbeit und Aufklärung so vieler Themen die mich und andere Interessieren
Ein sehr tolles und informatives Video, was versucht objektiv alle Seiten abzuwägen... Dass hierbei sogar noch entsprechende Studien Eingeblendet werden steigert die Glaubwürdigkeit und belegt entsprechende Aspekte. Tolle Recherche, schöne Arbeit :)
Er ist ein Arzt, Tobias, nicht vergessen! Das hat alles Hand und Fuß verglichen mit 99% der Inhalte auf Yt.
vielen Dank für die umfassende und faktenbasierte Erklärung von Kreatin^^
top Video
Guten Tag, Ich schätze Ihre videos sehr, sie haben mir geholfen meine Ausbildung zur Gesundheit-und Kraneknpflegerin erfolgreich zu bestehen. Ich habe viele Themen erst durch Ihre Videos richtig verstanden. Danke für Ihre tolle Arbeit !!
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
Wie immer sehr aufschußreichener Infomation. Lg
Wieder mal ein tolles Video! Dankeschön für Ihre verständlichen Ausführungen, Ihr Fachwissen und Ihre Kompetenz und natürlich auch für die Arbeit und Mühe… 🙏
Dankeschön!
Tolles Video 👏💪!
Weiter so!
Top erklärt. Auch bei anderen Videos !
Endlich Klarheit !
ich mache gerade eine Ausbildung zum Pflegefachmann, deine Videos sind alle sehr hilfreich! Dankeschön 👍🏽
Vielen Dank für Ihre immer wieder sehr gut aufbereiteten Beiträge mit einer Erklärungstiefe, die man beim Arzt aus Zeitmangel oder wegen fehlender Teilkompetenz eigentlich nie erhält. Für mich als sehr gut infomierten medizinischen Laien und coachenden Fitnesssportler ist Ihr Kanal perfekt, mein "Gesundheitswissen" immer wieder zu bestätigen und auch zu ergänzen. Weiter viel Erfolg bei Ihrer Aufklärungsmission!
Vielen Dank für das Lob, freut mich sehr! Viele Grüße, Dr. T. Weigl
Fantastisches Video! In einer Zeit, in der man soviele Meinungen und doch so wenig Fakten findet, ist so ein Wissenschaftlich fundiertes und Differenziertes Video echt Gold wert 🙏🏻
Die meisten wollen einfach nur Geld verdienen und deswegen werden so viele Produkte beworben, die aber eigentlich Null bringen beziehungsweise nichts taugen vielleicht sogar noch schädlich sind
Uff ich wünschte ich hätte diesen Kanal früher kennengelernt, genau solche Videos will man doch sehen, wenn man etwas wissen will!
Perfektes Video, gut strukturiert und umfassend beleuchtet.
Was für ein cooler Channel! Danke dafür, Herr Dr.
Dr. Weigl, bester Mann was Aufklärung im Internet angeht!
ja er tut sich mit den Dingen beschäftigen, was man bei anderen Ärzten niemals zu hören bekommt, oder dass sie mal auf die Idee kommen könnten , Man könnte ja von dem oder dem Vitalstoff einen Mangel haben. Die meisten Ärzte denken einfach nur an Medikamente
Wenn ich zu nem Thema ein Video suche und darunter eines von Ihnen vorgeschlagen bekomme, klicke ich immer zuerst darauf. Sie behandeln alle Themen kritisch, differenziert und nüchtern. Super, weiter so!
Danke für Ihre lieben Worte! Viele Grüße, Dr. T. Weigl
Sehr aufschlussreiches und informatives Video!
Guter Doctor und sehr gute Infos übers Thema Creatin.3 Daumen hoch👍
Vielen Dank, Doktor, das war wieder einmal sehr interessant. (Übrigens, der Wald im Nebel...schöner Hintergrund ! 🦊)
😀👍
Respekt an Dr.Weigl
Mit diesen Infos und Material könnte er auch alles auf 2 Videos aufteilen um seine klicks zu verdoppeln. Auch könnte er sich von jedem Supplementhändler sponsorn lassen um gut abzuräumen. Auf beides hat er verzichtet um uns transparent und kompakt wissen zu vermitteln. 💪🏽
Danke für den Beitrag der sich deutlich von anderen positiv abhebt! Aus eigener Erfahrung kann ich sagen es steigert die Leistung ( bei mir Calisthenics ) und es fördert das Muskelwachstum ( was man schnell deutlich sehen kann ). Ich war erst skeptisch, aber wurde wirklich angenehm überrascht. Nun bleibt zu hoffen, das es langfristig auch so bleibt.
Vielen Dank für das viedeo und die Informationen. 😄
Sehr gut, verständlich und fundiert vorgetragen. Nehme selbst seit rund 12 Jahren Creatin ein, habe entsprechend in „Selbstversuchen“ umfangreiche Erfahrungen gemacht, die hier sogar so dargestellt und bestätigt werden.
Daumen hoch 👍🏼 und Abo. Weiter so!
Würdest du Kreatin kurweise oder durchgehend nehmen ?
@@Jibreel98 durchgehend bre
@@azgoatti5245 bullshit.
Das zeugt kurt man 6-8 Wochen und setzt es danach ab.
Die durchgehende Einnahme bringt einem nichts
@@denko1240 do u even lift bro
@@denko1240 jeden Tag 5g und fertig. Da brauchst nichts mit Pause
Liebe Community, Einige von Euch haben gefragt, nach dem Link zum vierten Ratgeber. Hier bit.ly/Ratgeber4_Video Dort könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten
Auflagenedition. Liebe Grüße und bis Bald,
Dr. Tobias Weigl
Studien links ?
Danke für ihre tollen Videos, machen sie auch mal ein Video über DEHA in naher Zukunft? In den USA bekommt man es in jeden Supermarkt. In Deutschland ist es verschreibungspflichtig, aber es ist überhaupt kein Problem es in der EU zu bekommen . Nur gibt es fast keine Informationen über DEHA . Ich glaube das währe ein interessantes Video .
Können sie mir ein creatin Produkt empfehlen? Am besten mit einem link, danke für ihre Videos sehr hilfreich und mit viel Herz gemacht das sollten wir alle schätzen.
Hallo Doktor Weigl, wie sieht es aus mit L-Arginin und der damit verbundenen Wirkung für den Körper ? Könnten Sie über diesen Stoff genauer berichten, vielen Dank 🙏
@DoktorWeigl ich hätte eine Frage an Sie. Wenn ich es nicht schaffe die 3-4 Liter zu trinken, was passiert dann?
Vielen Dank für das sehr informative Video.
Jeder Punkt abgearbeitet 👌
Vielen Dank 👍
Perfekt erklärt empfehlenswert!!!
Like und Abo hast du :)
Danke Herr Doktor, für diese Erklärungen !
Sehr gutes Video zum Thema Kreatin, vielen Dank dafür!
Vielen Dank für Ihre Mühe und die neutrale Sichtweise. Gefällt mir.
Sehr informative Videos, bin sehr positiv von den Lehrinhalten beeindruckt, finde zusätzlich gut, dass alle Aspekte beleuchtet werden!, abonnieren zahlt sich aus, sehr informativ!!
Top Video! Ehrlich, nichts auszusetzen. Verdammt gut
Danke für die Rückmeldung. Nichts dran auszusetzen...absolut nicht.
keine Werbung im Video und ausführlich einfach erklärt. Danke
Sie sind echt der Hammer, mittlerweile hole ich mir zusatz Infos über ihre Videos, oder frische altes Wissen auf.
Schade nur das es die 4 Säfte lehre nicht mehr gibt, da war die Medizin noch einfach... einfach ein adalas um die Säfte in Einklang zu bekommen;)
Dankeschön!
Endlich mal ein Arzt der Dinge leicht verständlich und klar erklärt.
Einfach nur excelente Videos! Vielen Dank.
Danke..🙏
Dr Wiegel
.
..Komplimett.👍..so ein dr..brauchen..wir....👍🙋♀️
Das beste Deutsch-sprachige Creatin Video
Finde ich auch! Ausgewogener, unparteiischer und sachlicher geht eigentlich nicht mehr.
Stimmt zu 100% mit meinen Erfahrungen überein. Nehme 3g täglich nach dem Training. Kognitive Leistungen steigen definitiv auch. Gewöhnungseffekt trifft auch zu. Auch was hier über 'danach' gesagt wird ist bei mir genau so. Trinken darf man nicht vergessen, ansonsten nur positiv 👍 tolles Video, amtlich!
Den Effekt hätten Sie bestimmt auch ohne...
Wie sieht es mit Ausdauersport aus?
@@GArminius Definitiv nicht nehme schon Jahre krea und es ist für Sport das beste was man legal bekommt
Toll! Danke für die Mühen.
Habe ja wirklich wenig aboniert aber ihre Videos sind echt interessant und aufschlussreich.Machen sie weiter so finde das echt eine tolle Sache.Liebe Grüsse aus der Schweiz.
Das zeigt man seinen Kunden gerne als Ernährungsberater❤
das video hat mein wissen über kreatin bestätigt und gefestigt vielen dank sehr informativ
Super Beitrag. Deckt komplett auch meine Recherchen zu dem Thema ab.
Danke für die Aufklärung. Sehr umfangreich und einfach erklärt 💪🏼💪🏼
Großartige Videos! - Vielen Dank dafür! Danach habe ich gesucht 😊👍
Nützlich wären ggf. noch Zeitstempel für die Videos, sodass man leichter bestimmte Inhalte nachschauen kann.
Gerade erstes Mal gesehen und abbo dagelassen
Danke für deine kompetente Recherche und Information zum Thema Kreatin
Dankeschön für diese super Erklärung .👍
Super erklärt 💪 nehme es grade seit zwei Wochen jeden Tag und fühle mich echt gut mit dem Training 🏋️♀️
Die effekte von kreatin treten erst nach ca. einem monat ein da es sich erstmal im körper aufbauen muss
Danke für deine Info, ich beginne heute mit dem Kreatin 🤍
@@tonymontana6114 lange ist's her, aber man weiß ja nie, wer über solche Diskussionen stolpert: das stimmt nicht. Kreatin wird RELATIV schnell in die Muskeln gebracht. Manche merken bereits nach 2 maliger Einnahme einen Unterschied im Training. Was auf jeden Fall stimmt, ist, dass das vollständige Füllen der Speicher lange dauert (dafür sind 5 g am Tag auch einfach rein mengentechnisch gesehen zu wenig) und Kreatin im Gehirn deutlich länger braucht, bis es eingespeist wird. Dort sprechen wir von einem Monat oder teilweise sogar noch mehr. Scheinbar sind die Muskeln wichtiger für den Körper :p bei Bedarf verlinke ich gerne ein paar Quellen, man findet sie aber auch schnell selber.
@@Debaser36ich denke auch, wenn man intensiv "auf seinen Körper hört", man auch kleine Änderungen im Körper eher spürt...
Perfekt sauber und ruich erklärt
Danke dafür
Ein Abonnent mehr 🙂
Ruich😐
@@Provethemwrong. ruhig 😂
@@Provethemwrong. RUICH!
SEHE GEHERTE DR.WEIGEL,ICH HABE KEINE WORTE FÜR IHREAUS BILDUNG.FIT SOLL SIE FÜR IMMER SÄGEN. BLEIBEN SIE GESUND DAMIT UNT SO SCHONEKLEREN.BRAVO.
Danke! 😃 👍 Wieder viel gelernt.
Als ich vor 20 Jahren mit Gewichtheben angefangen habe, hat meine Mama mir Kreatin verboten, weil sie der Überzeugung war, das wäre Anabolika 😉
klassiker
Und? Hat es dir deine Mama mittlerweile erlaubt? 🙈
@@Crownholder nein ☹️👎
Unsere eltern wollen halt das beste für uns
Und wenn mama sagt es ist anabolika bleibt es neben ihr anabolika :)
wie alt warst du als du angefangen hast?
Chapeau, ausgewogener und besser kann man ein Video nicht machen. Ich nehme jeden Tag meine 3g Creapure und fertig. Guter Stoff. Und da ich extrem wenig Fleisch esse, absolut zu empfehlen.
Abo da gelassen, aufgeklärter Mann weiter so
Dankeschön, lieber Doktor!
Perfekt erklärt. Ich war Fett, habe mit Fitness angefangen. Habe Creatin Kur gemacht. 4 Wochen on, 6 Wochen Out. Bei Überdosierung flitzt es durch den Körper und kommst nicht mehr vom Klo runter. Hatte sonst keine Nebenwirkungen. Man sollte auch kein billig Zeug kaufen.
Habe ca 35 kg abgenommen , allerdings bei regalmäßigen Sport.
Die 35kg haben qber absolut nichts mit Kreatin zu tun.
Als Fettleibiger hat man auch weitqus größere Probleme ala Kreatin
@@denko1240 ist echt so… habe selbst fast 40 kg abgenommen ohne irgendwelche supplements 😂
Creatin sollten Leute benutzen die eine gewisse Fitness besitzen und den Muskelaufbau und Regeneration durch Kreatin verbessern möchten (meine Meinung)
Tcm soll da viel besseres creatin sein ohne all die Nebenwirkungen
Thank me later💯
Ich habe zugenommen 90kg ich wog ca. 80-82kg kein Fett am Bauch oder an den Seiten … ich bin sportlich ja aber leider fett am Bauch bekommen weiß nicht was ich machen soll und wie … dieses fett loszuwerden
@@KKKKKKK-sr1fzDeinem Körper zeigen , dass Dich das Fett stört !
Treppen laufen schnell hoch 4 mal die Woche 20 min mit Pausen kurze !
Super Video, vielen Dank ✌ eventuell noch ein Wort zum potentiellen Haarausfall durch gesteigerten DHT-Wert?
Hervorragendes Video herzlichen Dank 👍
Danke für das Lob!
Vielen Dank, sehr aufschlussreich!
Dankeschön für das tolle Video. Lg diana
Dankeschön, sehr hilfreich
Nach ewigem googeln und zig CZcams videos, war ich echt verunsichert was jetzr sache ist mit Creatin und Protein. Ich hab mich fast dumm gelesen, was ich machen soll um normal abzunehmen. Zum Glück diesen kanal gefunden, der alles was ich wissen wollte sehr gut und nüchtern erklärt. Hab mich an die tipps gehalten und schon fast 10 kg abgenommen und fühle mich wohl und fit. Vielen dank
Top Video und noch bessere Aufklärung.
Danke Herr Dr. Grüße aus Karlsruhe
Hallo Dr.Weigl dieser Beitrag ist jetzt mehr als 1 Jahr alt. Könnten sie noch so ein Video machen vielleicht gibt es jetzt bessere Erkenntnisse über Kreatin ? Würde mich über neue Informationen freuen was Kreatin betrifft. Danke Trotzdem für die Aufklärung 👍❤️
TOPVIDEO 😍👍
Sehr geehrter Herr Dr Weigl😁! Vielen Dank für Ihre Vorträge und Erläuterungen. Ich habe durch Sie schon viel gelernt und zudem Zeit gespart. 🤗🌷 Jetzt noch eine liebe Anmerkung: Bitte ein bisschen langsamer sprechen . Alles Gute für Sie und Ihr Team💐
Echt super erklärt 👍🏻 weiter so Doktor Weigl
Tolles Video, soweit ich gelesen habe kann Kreatin im Alter auch Sinn machen weil der Körper die Produktion reduziert im alter deswegen wirkt Kreatin im alter sehr gut dagegen.
Perfekt in 1,5 Geschwindigkeit anzuschauen 🤭😂 aber super Video alles richtig und gut erklärt
…mach ich auch gerade sp✅👍🏻
Einfach nur Danke !
Super erklärt 👍 Danke!
00:17 geiler versprecher
Ich werd ab jetzt nur noch kredächnis sagen 🙂
Hat sich bei mir auch schon eingeprägt ;-)
sehr interessant
Danke doktor :) sehr informativ
Sehr gute und informatives video DANKE
Bester Mann in dem Bereich, wenn alle Ärzte so klar vor der Industrie und dämlichen Werbeversprechungen warnen würden, könnte man den Weisskitteln auch eher vertrauen (Apotheker sind natürlich noch schlimmer, können aber weniger medizinischen Schaden anrichten..)
Tolles Video, mich hätte es noch gefreut wenn auf die Korrelation zwischen Kreatin und Haarausfall bzw der mögliche Anstieg von DHT eingegangen wäre.
Gibt es da einen Zusammenhang? Sollte man das nicht nehmen, wenn in der Familie Haarausfall oft vorkommt?
@@zabijmnie48 es hat eine Studie gezeigt, dass DHT im Blut gesteigert wurde durch Kreatin. An der Haarwurzel ist DHT wie andere Verbindungen an Haarausfall stark beteiligt. (Jedoch nur bei Männern)
Testosteron wird im Körper zu DHT umgewandelt weshalb alle Männer früher oder später Haarausfall kriegen.
(Alle Angaben meines Wissens nach)
Google einfach mal dht und Haarausfall.
Aber ich nehme selbst Kreatin täglich 1g pro 10kg Körpergewicht und merke gar keine Auswirkungen auf meine Haardichte.
Würde mir keine Sorgen machen aber einfach mal bisschen recherchieren.
Es gibt keinen
Top Infos. Vielen Dank! :-)
Sehr schöner und aufklärender Beitrag
Ich habe mit der Kombination L-Arginin und Creatin Monohydrat sehr gute Ergebnisse erzielt. Interessant wäre die Sinnhaftigkeit der verschiedenen Creatin Angebote z.B. AKG Creatin
Wie immer ein sehr guter und vor allem informativer Beitrag. Dennoch bleibt für mich eine Frage: Wie wird Kreatin eigentlich hergestellt?
Super gutes Video! Vielen Dank!
Wird mir künftig einige Monologe ersparen 😂😂😂
👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🙋♂️Super Erklärung usw.
Danke und bitte mehr Davon im Sportbereich .
Hammer gut erklärt.