다리 쥐 푸는법! 원인을 알면 예방할 수 있다!
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2022
- 자다가, 다리를 뻗다가 갑자기 나는 다리 쥐! 경련의 원인을 알면 미리 예방할 수 있어요. 갑자기 다리 쥐가 나는 원인과 그 해결책을 자세히 알아봅시다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 다리 쥐 푸는 경혈 • 쥐 푸는법 다리쥐났을때 푸는법 혈자리 3...
---------------------------------------------------------------------------------
▶ 김소형 채널H 블로그 blog.naver.com/channel__h
▶ 김소형 채널H 포스트 post.naver.com/channel__h
▶ 김소형 채널H 인스타그램 / oldmiko_dr.sh_
---------------------------------------------------------------------------------
[알립니다]
1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다.
2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #다리쥐 #심장질환 #혈액순환 - Jak na to + styl
![다리쥐 원인, 발목에(??) 집에서 쉽게 치료하는 법( 쥐푸는법, 혈자리, 운동) [대전 우리가족한의원 류수업원장]](http://i.ytimg.com/vi/4oGvnCmiv8c/mqdefault.jpg)
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 요즘에 안하던 운동을 무리하게 해서인지 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
치료법을 알려주셔서 대단히 감사합니다~^^
종아리 근육 단련의 중요함을 잘 알았습니다.
영상을 감사합니다!👏
선생님 정보 감사합니다👍
김소형 원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
원장님 유익한영상 감사드립니다~^^
원장님 오늘도 감사합니다
추석연휴 잘 보내셔요 🙂
박사님께서 알려주신 대로 틈틈이 하니 정말 좋아졌어요. 아름다운 박사님 가족들과 풍성하고 행복한 한가위 보내세요🥰감사합니다.
쉬운설명 ~!!
감사합니다 😊
좋은정보 감사합니다 .
정말 보석같은 채널입니다♡♡
김소연원장님 좋은정보감사합니다
중년이 되면 꼭 필요한 정보입니다
유용한 정보 감사 드리고 박사님 다가오는
한가위 가족과 함께 행복하고 즐거운
명절 되세요 ☺️☺️🍀🍀🍁🍁💜💙❤
좋은 정보 감사합니다.
쥐가 안나게 하는 예방법도 알아보다가
엠지스프레이 뿌리면
최고였습니다.
저도 좋은 정보 하나 두고갑니다^^
감사합니다 선생님
엠지스프레이 삿어여 감사합.ㅁ니다~
좋은정보 감사합니다 수고하세요 🎉❤
잘듣고 이제부터 실천하겠습니다.
좋은영상 잘봤습니다.
감사합니댜
하.. 진짜.. 영상 하나하나 귀하지 않은 게 없어요!!
어쩜 이리 쉽고 친절하게 설명해주시는지 항상 감사합니다😊
원장님
해피추석 보내세요
영상 감사합니다👍도움이 많이 되었습니다.
얼마전에 다리가 쥐가나서 힘들었거든요 좋은정보 감사해요 오늘도 좋은하루 되세요~♡
아고 좋은 정보 감사합니다 즐거운 추석보내세요
영상 항상 감사합니다
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 발뒤꿈치 드는 운동도 꾸준히 해야겠네요. 모두 즐거운 추석 명절되세요~~
감사합니다!
추석연휴 즐겁게 보내세요~~
건강정보 감사드립니다 ~^^
좋은 정보 감사합니다
행복 가득한 한가위 되세요,,🙏
감사하는 마음으로 잘 배우고 있읍니다,,
건강하세요 🌈
선생님💕
정말 감사합니다. 알면서도 잘 못했는데 다시 각인 시켜주시고 너무도 쉬운 운동과 방법을 알려주시는 선생님 사랑합니데이~~♡🥰👍🙏💕
행복한 추석 보내세요🤗🥰🎁
동영상 잘봤습니다
감사합니다
고맙습니다 좋은하루되세요
넘 좋아요 감사합니다
원장님 너무너무 명쾌하게 설명을 하주셔서 감사합니다 늘감사드리며 행복한 하루하루 되세요❤
원장님
좋은 정보 감사드리며, 추석 연휴 즐겁게 보내세요.
좋은정보감샤
감사합니다 원장님
운동열심히 잘하셔 건강하겠습니다
고맙습니다
참 좋은 정보 감사합니다 저가 꼭 해야 하는 은동이네요
다리가 피곤한데 좋은 정보네요 감사합니다. 즐거운 추석보내세요.
자주 해야 겠네요~ 감사합니다~^^
원장님 잘 보고 갑니다
화이팅👍👍👍
천사의 알람이 폰에 뜨는 것만으로도 행복감을 느낍니다. 다리 쥐 자주나는 저에게 맞춤형 영상 집중해서 보겠습니다.
좋은 내용 감사합니다
원장님 안녕하세용.좋은정보 감사합니다 ❤️
원장님 좋은정보 감사합니다.
감사합니다.영상잘봤습니다.~~^^♡
존~~정보 감사합니다
예쁜원장님
어쩜 그리도 명강의.명연설
딱딱 맞는말씀만 갈처주시는지요
너무도감사합니다
잘 듣고 실행하고 건강합시다, 감사합니다
감사합니다~~~!!! 귀에 쏙쏙 들어오는 명쾌한 설명 감사합니다~
쥐 나는 것 때문에 너무 고통스러웠는데 꼭 해보겠습니다~~
안녕하세요 원장님 오늘도 건강의 말씀을 전하여주심 감사 합니다 샬롬
이쁜 소현선생님,
강의 감사합니다
노력해 봐야겠네요
좋은정보 감사합니다 열심히 해서 건강해지도록 하겠습니다
김소형 원장님 ! 너무 감사드립니다 화이팅 !
가끔씩 다리에 쥐가 나서 쌩 고생 많이 합니다
박사님 정말 멋쟁이입니다 고맙습니다 간단한 방법인데 그걸 몰랐다니요 고맙습니다 박사님
선생님 너무 좋은 설명 감사랑합니다.
종아리 운동, 수분섭취
잘하셨습니다 ~^^
미인박사님 안녕하십니까? 건강이면 건강, ,식품이면 식품 ,모르는 것이 없으시니 정말 박사님이십니다. 저도 종아리에 쥐가 자주 나는데 박사님 가르치시는 대로 꼭 하겠습니다. 감사합니다.
열심히해보겠읍니다.
감사하고.고맙습니다.
다리에 쥐가자주나서 힘들었는데 좋은정보 올려주셔서 감사합니다 즐거운추석명절보내새요 💗💕💞
몇일전부터 다리가저려 잠을 이루지 못해 넘 힘들었는데 오늘 부터 다리근육 스트레칭 시도 해 볼께요~~ 친절 설명 쏙쏙 ~~감사합니다.
너무너무 감사합니다 박사님,,,
고유의추석명절연휴 잘보내세요~
감사합니다 너무나 꼭 이 세상에필요한 의학 박사 김소형 박사님
발 붓고 쥐 나는 횟수가 많았는데 오늘부터 열심히 운동해 보겠습니다
똑소리나는 존정보들 잘보고있습니다
감사합니다
행복한 추석연휴 잘보내셔요
예쁜선생님 정말 감사합니다
저한테 필요한 이야기이네요
발꿈치들기 벽에 다리들어올리기 갈증 느끼기전에 수분섭취 열심히 해보도록 하겠습니다
추석연휴 잘 보네세요~~~
저녁에 잘때 다리에 쥐가 나서 깨는데 이제 부터 꾸준히 발뒤꿈치 운동을 봐야겠네요
좋은 정보 감사합니다~~
최고입니다 👍
선생님 쿨하신 설명 ~씨원하게 몸으로 확 와닫슴다 ㆍ
선생님 ~~고마웡~😍😚👍👍👍👍👍
저도 하루종일 서서 일하는 직업을 갖고 있어서 퇴근후에는 늘 다리가 피로했는데 스트레칭으로는 해결하지 못했어요 그런데 발꿈치 올리는 운동을 한 후부터는 다리도 한결 가벼운 느낌이예요 간단한 운동으로 큰 효과를 얻으니 너무 좋아요 이제는 자면서 쥐나는 일도 없어서인지 잠도 잘자요 박사님 덕분입니다 감사드려요
잘하셨습니다 ^^
영상 보면서 종아리 운동 하고 있습니다.
아주 가끔 쥐가 나는데~~
원인이 수면시
다리를 쭈욱 피면서 힘을 줄때 쥐가 나네요.
종아리 운동을 하면 하체가 튼튼해지고
노후를 버티는 힘이 되기에 박사님의 영상 도움 많이 받고 있습니다.언제나~~항상
감사 합니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
감사합니다, 걍 새해 복 많이 받으세요.
박사님
행복하고~~풍요로운 추석 명절 보내십시요.🙇♂️💐💐💐💐💐
잘배워감니다 꼭실천하겠읍니다
너무 감사합니다. 어떻게 하면 좋을지 걱정 중이었는데 간단하고
효과적인 방법 알려주셔서요.
원장님!!!😂🎉
넘 감사합니다 ㅎㅎ 좋은정보로 많은 도움이됐고 실천하겠다는 의지를 위해 나에도화이팅입니다❤❤❤❤❤❤
♥★♥★🥰😍🥰💝💞자세한 설명 너무나 감사드립니다. 또 뵐게요.
앉아있는 시간
중간중간 일어나
샘이 말씀해주신 동작들을
습관처럼 해야 할것 같아요.
요즘 두부부추전 해서 먹고
있는데 고소하고 포만감도있어요.
앞으로도 즐겨먹으려구요.^~
늘 감사 드립니다.
해피 추석 되세요♡♡~
쉬운 설명 고맙습니다. 밤에 종아리에 쥐가 나서 힘들었는 데 바로 실행해 봐야하겠네요.
감사합니다. 열심히 해볼께요~ 물도 잘 마시구요~
근래 발가락쥐가 자주 났는데 돌아보니 앉아있는 시간이 많았네요.원인을 알려주셨으니 열심히 운동해야겠어요^^ 감사합니다~
ㅣ1
알면서도 잘 안되더라구요
오늘부터 또 다시 열심히 해봐야겠네요
고맙습니다👍
좋은말씀 항상 고맙게 생각 합니다
감사드립니다
역시 김소형❤
제가새벽에쥐가잘나는데
선생님좋은정보감사합니다.
추석명절잘보내세요
너무고통받고있어요
잘듣고 열심히 해볼래요
샘덕분에 쥐나는게 없어졌어요
지난번 영상보고 ㅎ ㅎ 감사합니다 오늘도 수고하셨습니다
좋은 영상 감사합니다 큰 도움이 됩니다 운동 자주 해주고 물 많이 먹어줘야겠습니다
따라하기도 쉽고 돈도 안 드는 효과적인 방법입니다. 부지런히 해야겠습니다. 유투브 H다리도 검색해서 공부해보렵니다. 알찬 영상 감사합니다.
감사합니다.
사랑합니다.
행복하세요~
와우 발가락 쥐 누구에게도 설명할 수 없었던 문제였는데 정말정말 감사합니다!
종아리 키울려고 7년 조기축구 했었는데 발꿈치 들어올리기가~👍H검색 하라면서 가르쳐준~ㅋㅋ(귀여워요~^^)사랑스러운 표정과 애교스러운 목소리의 연어소형누님을 맘에 담아서 즐거운 연휴를 준비합니다~심하게 즐겁고 편안한 연휴를 가지세요~💕
딱 내 이야기네! 한번 실천해 봐야겠다. 감사합니다 😂
고맙습니다
선생님 감사해요
원장님 감사합니다 쉬운운동😘
원장님명절잘보내셔요 😍
소형쌤~ 감사합니다 ^^
원장님강사합니다~^^♡♡♡
매일 좋은 정보 알려 주셔서 감사합니다
김소형 원장님 이번에 농협 CF 나오던데 .....밥은 좋은 탄수화물입니다! ㅎ
와 감사감사
요새 자다가 계속 쥐가나
이유를 찾고 있었는데
근육운동을 심하게 해서 그런가봅니다
뒤굼치들기랑 자기전에 두발올리기 열심히하겟습니다
고마우신 똑소형님
늘 감사드립니다
좋아요 구독했습니다 ~
너무 감사드려요 늦은밤 쥐가나서 놀라고 당황한 적있어요 고맙습니다 ~
이틀전에 갑자기 쥐가 나는 바람에 쓰러졌는데 다행히도 집안이라서. 이 영상 참고해야겠네요. 그리고 김소형 원장님과 시청자분들 추석명절 잘 보내세요.
선생님 조은정보 감사합니다 추석 연휴 잘보내세요
감사합니다. 님도 즐거운 명절되세요~^^
야호!!!
정말 감사합니다..
(요즘은 조금 덜 하지만)
얼마전까지도 발가락에 쥐가 잘나서 힘들었었거든요..
발 뒤꿈치 드는 운동이랑 물 많이 마시는 습관..
당장 실천해봐야겠어요...♡♡♡
좋아요
따라하겠어요