Metabolik flexibilite (esneklik) nedir? | Neden kolay kilo veremiyoruz?
Vložit
- čas přidán 27. 03. 2023
- Metabolizmanız yavaş değil, metabolizmanız esnekliğini kaybetti. Metabolik flexibilite kavramı, size neden kilo vereremediğiniz ve neden kolay kilo aldığınız konusunda yeni bir perspektif kazandıracak.
🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu CZcams kanalına abone olmak için:
bit.ly/AysegulCoruhlu
🎧Podcasd yayınımızı dinlediniz mi?
open.spotify.com/show/2uNfHrq...
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: / dr.aysegulcoruhlu
📌 Websitem: www.aysegulcoruhlu.com
📌 Twitter: / aysegulcoruhlu
#ayşegülçoruhlu #metabolikesneklik #kiloverme
'Metabolik flexibilite esneklik nedir?' videomu beğendiyseniz, kanalımdaki diğer videolara da göz atabilirsiniz:
🔸 Ceramid'lerle cildinizi nemlendirin
• Ceramid'lerle cildiniz...
🔸 Kışın depresyonda mısınız?
• Kışın depresyonda mısı...
🔸 Otururken zayıflama yöntemi | Soleus push up hareketi
• Otururken zayıflama yö...
🔸 Kış öncesi grip olmamaya hazır mıyız? | Winter is coming❄️😷
• Kış öncesi grip olmama...
🔸 Genlerimiz kaderimiz mi? | Gende yazılanlar kesin ortaya çıkar mı?
• Genlerimiz kaderimiz m...
🔸 Açken ben, ben değilim diyor musunuz? | Nedir bu açlık şekeri?
• Açken ben, ben değilim...
*Kolay kilo verme
*Kilo verme
*Metabolizma esnekliği
*Metabolizma hızlandırma
Merhaba ben Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda; 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. Yurt dışında “antiaging” ve “longevity” olarak tanımlanan bu sağlık yaklaşımı hakkında 30 yıllık tecrübemi burada sizinle paylaşacağım.
**
Ayşegül Çoruhlu resmi CZcams sayfasıdır.
The official CZcams channel of Ayşegül Çoruhlu.
Kalbinizinde beyniniz kadar dolu olduğunu öğrendik sevgili Hocam, kavuşmak ne güzel ❤
Sizin kadar biyokimyayı anlaşılır şekilde anlatan kimseyi görmedim. .Videonun devamını dört gözle bekliyorum. Sevgiler hocam 🧡
Hocam çok açıklayıcı ve akıcı şekilde anlattınız. Ama en heyecanlı yerde sona eren dizi gibi oldu. Devamını merakla bekliyorum, bekletmeyin bizi lütfen. 🌸
Çok bilgilendirici bir video olmuş. Ağzınıza sağlık.
Harikasınız. Aydınlattığınız için teşekkürler. 🌺
Ne kadar faydalı bir bilgi ve bir o kadar da akıcı sade anlatan bir doktor, süpersiniz hocam, sonraki videoyu sabırsızlıkla bekliyorum, ne zaman gelir?
Hocam devamını sabırsızlıkla bekliyorum. O kadar açıklayıcı bir anlatımınız var ki sayenizde bir çok faydalı şey öğrendim teşekkürler iyi günler 😘😘😘
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam.
Ayşegül hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için,emeklerinize sağlık.
Çok ama çok sağolun bu video ve devamı için.Tam da dediğiniz gibiyim.45 yaşında bir hanımım ve vücudumda hiç bir şey eskisi gibi değil,yaşlanıyormuyum artık dedirten durumlar yaşıyorum. devamını bekliyorum hocam,şifasınız...
Teşekkür ederiz Ayşegül hocam.
Sonraki videoyu merakla bekliyorum 🙏
Canım hocam merakla devamını bekliyorum 🌼 muhteşemsiniz iyiki varsınız 🌟🥂👍🙏
Ayşegül hocam sizi severek ve dikkatle takip ediyorum. Bilgiler için çok teşekkürler 💚🌹💚
Cok guzel anlatmissiniz hocam videonun devamini bekliyoruz
Bir sonraki videoyu iple çekiyorum. Acaba hangi takviyeler hangi öneriler gelecek
Şahaneydi.hocam.hemen gelecek videoyu bekliyorum sevgilerimle 😘
Videolarınız bağımlısı oldum🤭
Bir sürü makaleler okudum sayın hocam her şeyi o kadar güzel anlatıyorsunuz ki çok sagolun
Sevgili Ayşegül hanım 2 nisan habertürk tvde izledim sizi çook faydalı ve doğru yönlendirme yaptığınız için teşekkürler değerlisiniz ve size ihtiyacımız var ❤
❤devamini bekliyorum Aysegül hn. Anlatiminiz cok güzel😊
Devam videosunu bekliyoruz hocam ❤
Teşekkür ederim ağzınıza varlığınıza sağlık.
Ndden kilo veremediğimi çok iyi anladım.Emeğinize sağlık Hocam.Devamını heyecanla bekliyorum❤
Sağolunuz varolunuz değerli hocam 🌻 💖
Harika bir video olmuş ellerinize sağlık ... Bir ekleme yapmak istedim sizin de söylediğiniz gibi her şey hücrede bitiyor ve yaşla birlikte kötü beslenme ve hayat tarzı en fazla bozulmayı hücre zarında yaptığını okumuştum bu omega 3/6 oranındaki aşırı bozulmada bununla ilgili yazıyordu .. Yani zar bozulunca içeri giriş ve çıkışlar gençken olduğu gibi olamıyor etrafta glikoz var ama hücre insulin direnci nedeniyle hücre duyarsızlaşıyor içine almıyor , içeri giren de tam verimli yanmadığı için dışarı yeterli atp yi üretemiyor ve çıkaramıyor sanki iki taraflı bir zarar söz konusu ....işin nihayetinde herşey gibi yenilenme gerekiyor bunu da yapacak şey vücudun kendisi .. yeni hücre yeni hayat .. bunun içinde olmazsa olmaz açlık ve otofazinin kendisi .. bağırsak hücreler 21 gün de yenileniyormuş kas için 3-6 ay sinir hücreleri için yılların gerekli olduğunu düşününce bugünden yarına olacak bir şey değil bu ama her kaliteli (uyku-egzersiz -stresiz yaşam -beslenme ) bizi hedefe götürecek adım ... HEDEF 140 YAŞ.......
Hocam metabolizmanın esnekliğini artırmak icin ne yapmalıyız.en kısa zamanda videoyu bekliyoruz .tesekkürler
Şimdiye kadar sarfettiginiz bilgiler sayesinde bir yol katettim bilgilendim hakkınızı helal edin bize ekmeği kes sebze ye şekeri bırak gibi anlatıcı olmayan bir sürü şey söylendi biokimya olarak bilgi veriyorsunuz teşekkür ederiz sizi seviyoruz🫶
Sagolun, ne guzel anlattiniz.
Teşekkürler Sayın Hocam....
Hayırlı bereketli günler yeni gününüz hayırlı bereketli olsun inşallah hocam hayırlı bereketli ramazan lar dilerim emeklerinize sağlık başarılar dilerim sevgiler saygılar selamlar sunarım güzel kıymetli değerli hocam
Hocam harikasınız. Metabolizmam gençmiş :)
süper anlatım
Hocam süpeiniz Allah razı olsun
Teşekkürler hocam 🙏
Harikasınız peki şimdi ne yapalımda esnekleşelim merakla bekliyorum😮❤🎉
Sağolun varolun🌸
17-18 yaşımda bu kıtlık dediğimiz şeyi vucuduma yaşatarak 60 kilodan 50 kiloya düştüm daha sonra bunun sınav dönemi stresle çok hızlı geri aldım 61--62 kilolara çıktım şimdi 22 yaşındayım ne kadar aç durursam durayım ne kadar egzersiz yaparsam yapayım tartıda 1-2 kilodan fazla değişim görmüyorum ve vucudumun çok yağlı olduğunu düşünüyorum YANİ BU VUCUDU KITLIĞA SOKTUKTAN SONRA EĞER YEMEK YERSEN VUCUT O YEMEĞİ BİR SONRAKİ KITLIK İÇİN DEPOLAR LAFI NE KADAR DOĞRUDUR merak ediyorum ve bizimle bu güzel bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkür ediyorum
Kısa zamanda söylediginiz video yu bekliyoruz. Tespit yaptık eksik kaldı. Ne yapmalıyız acil bekliyoruz. Teşekkürler.
Teşekkürler❤
Thanks for sharing 👍👌✌️
Hocam cevaplarını bulacağımız video ne zaman gelecek?
sevgili hocam üzüntülerinizi paylaşıyorum özletmeyin kendinizi sizden daha çok öğreneceklerimiz var.
Esneklik için kesinlikle schüssler no1 şart, safra akışını desteklemek şart, bağırsaklarda gaz problemi var ise çözmek gerekiyor.
Super🙏🙏🙏 şimdi nasil duzeltebiliriz ??? 😢😔😔
Hocam bir de ne yapsak erimeyen şu baş belası basendeki yağlar için bir video gelir mi?
Hocam cevap videosunu bekliyoruz, ne zaman gelir
Kilo alamayanlara neler tavsiye edersiniz? Saygılar
Hocam diyetisyenlik ikinci sınıf öğrencisiyim kendimi mesleki anlamda geliştirmek istiyorum çeşit çeşit kitaplar, makaleler okuyorum. öğrencilere önerdiğiniz bir şey var mıdır?
Sayin hocam, önceden rahatlıkla ve ayakta atlattığım gribi 4-5 yıldır ağır geçip mutlaka yatırmasinin sebebi esnekliğin az olması olabilir mi ?
Ayşegül hocam spor ve yürüyüşlerim çok iyi fakat beslenme düzeni bozuklukları sıkıntı yaratıyor belli bir yaştan sonra çok zor yağ yakimi onu bir türlü oturtamıyorum sürekliliği çok onemli
Metabolizma esnekliğinin değişimi zamanla hep olumsuz yönde mi evrilir? Ergenlik döneminde dirençli kilo olmasına rağmen orta yetişkinikte bir dönem dikkatsiz beslenme 3-4 günlük dikkatli beslenme ile hızlıca durumunun a ç ıklaması başka bir etkene mi bağlıdır?😊😊
İdeal ornegimsisiniz❤
Hastasıyım ilaç kullanıyorum aralıklı oruç yapmıştım ama 8 den sonra yemek yemedim yani yanlış yapmışım aynı zamanda menopoza da girdim beslenme şeklim dikkatli yiyerek 5 ten sonra bişey yememekmi olmalıdir yine bilgi rica edebilirmiyim teşekkür ederim 🙏🌸
Hocam hocam videonun devamı nerede? Öldüm meraktan😅
Hipotiroid hastaları için de geçerli mi bu yöntem? Malum metabolizmamız zaten hastaliğa bağlı olarak iyi çalışmıyor. Akşam yemeyince kilo vere bilirmiyim?
Hocam keşke derimizdeki esnekligi de konussak. Saglikli kilo veriyoruz ama deri sarkmasinin onune geçemiyoruz
Hocam merhaba. Bir konuda bilgi rica ediyorum 🙏❤️ben hasimato hastasiyil
Biz napıcaz hocam. Acil bekliyoruz.
Abla nasıl çözecegimizide söylesen iyi olurdu
Öğretmenine iyi bir öğrenci olmaya çalışıyorum.menepozlu biri olarak😊
Hocam islenmis gida tuketmemiz lazim ama ben aburcubursuz cok mutsuz oluyorum duygudurum bozuklugum var cikolatsziz cipsiz aburcubursuz bi hayatta cok mutsuz oluyorum napmamiz lazim
Kendinize olduğunca doğal atıştırmalıklar hazırlamalısınız
Çok normal besleniyorum fakat kilo veremiyorum yine sizin dediğiniz şeyleri uyguluyorum bana mısın demiyor zaten ailemde kalıtsal hastalık var troid ve diyabet var ahh bu genç yaşımda mahvoldum asla hayalini kurduğum şeyler olmayacak
Ketojenik beslenme yi araştırın çözüm bulursunuz inş
❤
😘💝
I’ve missed her
Sugargirl Candy❤
Hic dinlemeden yazıyorum hoca kesin Beşten sonra yemeğine baglicak mevzuyu hadi bakalim
❤
❤