Ejercicios de 400 abdominales de pie | Abdomen fuerte
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie donde vamos a intentar hacer 400.
Espero que os haya gustado la rutina y que sigáis muy motivados para conseguir vuestro objetivo.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
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GRACIAS POR VERME
Ya estamos aqui presentes!! Levanten la manita quienes esten con nosotros!!👋🏻👋🏻
👋🏻
Yo mero acabo de terminar mi cardio hise 50 minutos😀
Lunes buen dia para agregar esta rutina tambn voy por ella en un rato... 😃😃😃
🙋♀️🙋♀️
Buen cardio para un lunes asoleado
Hace una semana inicie con las rutinas de Gym Virtual, haciendo varios videos mezclados. Empecé el 16/05 con 84.400 Kg y hoy 25/05 estoy con 81.300. Al principio era difícil pero ahora me estoy acoplando. Ayer decidí iniciar el calendario de principiantes sumado a los videos que ya tengo de favoritos del canal. Estoy feliz y agradecida con este canal, ahora voy a por más.
Update - 01/06: 80 Kg.
Update - 08/06: 78.30 Kg.
Update - 16/06: 77.35 Kg.
Update - 22/06: 76.35 Kg.
Update - 29/06: 75.70 Kg.
Update - 06/07: 74.30 Kg
Update - 13/07: 73.15 Kg.
Update - 20/07: 72.85 Kg.
Update - 27/07: 71.85 kg.
Update - 03/08: 70.95 kg.
Update - 10/08: 69.85 kg.
#YoPuedoConTodo ✌️✊🤚#GymVirtual
Patry es lo mas .... yo ayer esta mal y haciendo sus ejercicios al menos por ese momento me senti un poco mejor ya llevo un año entrenando y nunca voy a dejar .....
Yo igual ya tengo 10 días con los ejercicios de Patri y si me han funcionado 😀
Después sigue con los calendarios mensuales ☺️
@@daiana233 Sí, la verdad al principio tenía mucha pereza pero hay algo en ella que me anima a seguir así que voy a continuar hasta llegar a mi peso ideal. Mucho ánimo para ti también!
@@dejandohuellaperruna4662 Vamos a por más!
Terminando mi segunda semana , contenta porque empiezo a notar diferencia , yo puedo con todo ! Me siento contenta porque siempre que comenzaba a haber ejercicio en casa lo dejaba al segundo día y hoy ya lo he vuelto una rutina en mi día a día 😆☺🙊
Un a pregunta , lo haces diario?
Sentí en mi corazón esto Busca de Dios ven a El
Me gustan más los abdominales de pie que los de suelo
Primera rutina del 29/09/20 Realizada!!!
Vamos por las siguientes
Me encanta el ejercicio con Gym virtual ❤️
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este czcams.com/video/u7GfF7IMcG8/video.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo czcams.com/video/u7GfF7IMcG8/video.html
Me encantó, no quedé cansada, en cambio quedé con energía ❤
Hol amiga, excelentes tus ejercicios, tengo 80 años y los hago varias veces a la semana, te felicito, Dios te bendiga. soy Mariela Ruiz de Medellín, Colombia.
Vamos por esas 400 abdominales 💪🏻por qué yo puedo con todo ✌️✊🏻🤚🏻👏🏻👏🏻
Mi cuerpo ha mejorado notoriamente, gracias a Gymvirtual ❤️🦵💪
¡¿En serio?! :0
@@jonathanf3774 Si, mucho ☺️💪
En cuanto tiempo?
Pero también llevando una buena alimentación!
@@luciacortez2416 llevo dos meses haciendo rutinas diferentes todos los días 😊
Viendo lo que me espera mañana 🙄🤭🤭
Gracias Patry, esta estupenda
Me encanta su actitud, me da mucho animo para seguir con los ejercicios. ❤️
Amo esta rutina con gymvirtual saludos desde México Veracruz Cordoba 🌹 Patri Jordan eres la mejor
Patry, te admiro mucho! Eres lo máximo.
A mi me encantan tus videos y tus rutinas.
Siempre voy a estar presente en tus directos y deseando hacer tus vídeos.. Te adoro mucho ❤️😅🤗
Siempre a tope 😘 💪💪💪
Ella toda perfecta hasta el final, yo sin avanzar y casi muriéndome a la mitad de la rutina.
Jajajaja eso fue gracioso. Yo eso ni lo intento😂
Me pasa igual algunas veces pero la constancia es lo mas importante
Una vez que agarras ritmo estás igual que ella. Animo!
@@anamaya4143 si, ami me pasaba antes que vei sus videos y me parecian imposibles y no la podia seguir y ahora ya llevo un año entrenando y lo hago como si nada a la par de ella y no me canso... es asi al principio cuesta,pero despues les va a ser super facil y no van a querer dejar nunca mas de etrenar...
@@yelitzacarolinacamacho4636 pues si amiga constancia y poco a poco se conseguirá, me ha pasado con otros ejercicios de Patry y ya estupendamente eso si sudar tela, saludos 😘👏👏👍
Buff como se trabaja el cuerpo con tus ejercicios. Me encantan se nota el esfuerzo. Gracias sigue asi
muchisímas gracias, tu forma de hacer tu trabajo me inspira y me motiva a cambiar
Gracias Paty!!! Te adoro, desde Argentina.
Me encanta ...gracias por reforzarnos cada dia mas ..patry eres genial 👊🖐
Que hermosura de ejercicio gracias patry
Hoy los hago...como me gustan estas rutinas asi...elijo q quiero hacer...los combino con otros ejercicios...gracias!!
Apenas llevo dos días con los ejercicios de GymVirtual y si que me han hecho sudar! He sentido dolor, pero se que es mientras me acostumbro. Espero poder seguir así animada y lograr mi objetivo!
Ahhhh si con los dias ya no te duele, lo importante es no dejar de hacerlos
@@sandramarcela9119 Exacto,eso es. ¡Bien dicho!
@@sandramarcela9119 es verdad!!! A medida que pasan los días, va mermando el dolor 💪💪
Excelente rutina gracias mujer desde Colombia.
Amo está mujer ere la mejor
Hola, qué bueno!!
Me gustan todas las rutinas, son muy dinámicas, así no resultan aburridas.
Me encanta mucho este canal, es uno de mis favoritos en los ejercicios. ❤
Acabé tremenda sudada después de tu rutina en directo🥺🥺🥺💖
Ta amamos Patry!! 💞💞
@Ariana Estibaliz Alva Berrocal si, pero me salí, porque tenía clases en Zoom 😔😔✊
Además me refería al directo >:uuu
@Ariana Estibaliz Alva Berrocal JAJAJAJA😂
@@cari033
Jsjsjsjs me refería al directo 😔✊
@@lorii78 meperdonas? Si te creo, solo que me dio risa isjsjs
POTATO, hola así acabo yo todos los días una buena ducha fresquita y como nueva, saludos 😘🌹🌈🍀
Me encanta hacer ejercicio contigo Patry Jordan, ya llevo 2 meses y tengo muy buenos resultados. Gracias Gymvirtual. !!!
Yo llevo dos meses,, y no veo resultados, será que estoy haciendo mal? Eso lo de aprieta el abdomen, no sé cómo hacer☹️☹️!
Eres fabulosa, ya he visto resultados con tus rutinas.
Gracias patry, sigue asi, me encanto esta rutina, la hice con mis hijas y nos sentimos muy bien sudando un rato y activandonos😁
Gracias Patty maravillosas tus rutinas !! Un tremendo aporte mi vida está cambiando
Definitivamente la haré 🥰🥰🥰
Excelente todas tu rutinas , me encantan. muchas gracias , Dios te iluminé por siempre.!!
Me encantan tus vídeos 😃😻 muchas gracias
Muchísimas gracias Paty por estos hermosos Ejercicios desde California Saludos
Woo!! Me encantó!!! Super comodos los ejercicios!!! 😁Gracias!!! ❤️
Me encanta 😍 los ejercicios de gym virtual
Gracias mil...hay voy con fuerza.
2 meses de gym virtual y he bajado 3 kg y medio! Claro con una vida más saludable y eliminando azucar añadida y gaseosas! Vamos que se puede!
Hola linda como hago para saber que rutina hacer a diario
Ya somos dos 🤪✌️
😍es realmente así gym virtual de la diferencia la forma el vídeo fue realmente me siento mejor de mí cuerpo gracias su GYm virtual 😍😍😍😍😍😍
Y será que con esos quince minutos diarios estaría bien por la rutina del dia, yo digo porque hay quienes que dicen que es media hora a una hora diaria
Muchas gracias me encantó feliz día patry
Empiezo a partir de mañana, 26-May regreso el 26-jun, solo lo haré un mes para probar, Por si gustan saber bien resultados.
mejor prueba el calendario, no te arrepentirás ^^ create un instagram y compartenos tus procesos ^^ nos damos ánimos mutuamente
Sabes que, si lo haré, empezaré el calendario de junio, por ahora me haré unas rutinas en estos días, gracias:)
Estoy empezando con el cardio para principiantes, desde hace tres días. Me encantaría ver los cambios de alguien más, para animarme aun más ❤️
Mercedes Rivera yo igual me animaría más!!
He empezado hacer nuevamente ejercicio y estoy feliz y agradecida con tus rutinas
Me gustó mucho gracias
Me encanta.. no puedo hacer ejercicios con impacto y con estas rutinas ya llevó al menos un mes.. muchas gracias !!!!
Uuffff esta rutina me hizo sudar muchooooo!!! Que buen ejercicio intenso caray....
Bella Patry, tus rutinas siempre me hacen sudar mucho 😭 son muy buenas!!! 👌
Eres una máquina, Patry. La verdad es que parece sencillo cuando te veo hacerlo, pero enseguida cansa si no estás muy acostumbrada. Poco a poco.
26-5-20 buen dia!!! ultimo martes del calendario mayo! vamooooosssss!!!!!!
Hola Lorena saludos y vamos por mas ejercicio terminado 👍😀👍😀👍😀
¿Cuanto tiempo llevas haciendo los ejercicios? :)
@@jonathanf3774 desde el principio de la cuarentena, en argentina desde el 20 de marzo. y los resultados son muy buenos, siempre haciendo los ejercicios con constancia, al mayor esfuerzo de uno y teniendo paciencia que los resultados pueden tardar pero se logran.
@@aniciamaciasramos169 siiii!!!! nos pasamos fuerzas virtuales!!! podemos!
@@lorena7750 y si qué podemos yo antes me daba flojera pero ahora ya éso quedo atrás 😀😀 quiero un cambió espero lograrlo
terminando el desafío abdomen hoy... proud
Me encantan todas las rutinas. Espero poder hacerlas todas. Eres la mejor.
Sldos Irina Melendi
Muy buenas rutinas , empezamos con mi hija la está semana, y vamos muy bien 😍🤗 una genia
My third routine finished 😄 it was so exhaustive thanks party for all your effort and pasión for do this workout videos ⭐️
Excelente. Ya quiero hacerlo. Gracias 😉
Muchas gracias excelente trabajo, me gusta mucho la animación constante de la animadora
Demasiados extravagantes las series ejercicios para coordinar. Además son muy rápidos. Me dieron ganas de dejar este y volver al de 300 abdominales de pie.
La idea es que la dificultad vaya subiendo
Me encantan estas rutinas ✌️👊🖐️
Voy a hacer esos ejercicios gracias 🙋🎀
Reto superado 💪
amo tus videos! gracias por subir las rutinas todos los dias!
wuauuuuuuuuu fantastico gracias superclases ,me fascina repetirlas Namaste!!
Excelente rutina para calentamiento
Hola me encanta tu canal y me gustan los ejercicios
Admito que es un calentamiento formidable.
Estos videos de abs parada me encantan!!! Entre más mejor!!!! Genial Patry!
Excelentes ejercicios gracias Dios te bendiga🙏🏼🙏🏼
Me encanta la rutina, me hace sudar muy rico. Gracias 😄 me motivas mucho
Excelente estos son mejores para mí columna y cuello que los abdominales acostada
Gracias Patry rutina hecha ❤
mi primer video con vos y me encantó, espero seguir y ver resultados
Muy bien excelente rutina 😊😊💪💪🤗🤗 #yopuedocontodi 😉👍
Gracias Patry por estos ejercicios, lo haces sencillo pero con eficacia. Buena rutina ;-)
Reto del mes superado . 27 de marzo 2021 superado. #YPCT. ✌️👊✋
Todas sus rutinas son excelentes
gracias por mejorar mi vida felic8dades
Simplemente me enamore de tus rutinas
Party, sin duda eres la mejor me encanta tus rutinas ❤
Wow me encanto! No me resulto tan difícil! Que contenta me siento 😍
Pude hacerlo y aguante 😎💪🏻
Es una rutina perfecta para El cuerpo .💓
Hola, excelente, me fascinó. Gracias, bello día .
Tengo 11 años se que soy muy chica pero llevo 1 mes haciendo los ejercicios y perdí 8 kilos en 1 mes hago 1 hora diaria y ma siento muy feliz espero les funcione al igual que a mi gracias Patry ❤️
Yo tengo 14 jajs e igual hago ejercicio, una pregunta en tu hora diaria que haces de ejercicios? ?? Yo hago el calendario y el reto y no creo bajar 8 kilos en un mes, como saludable de hecho, y como no me peso no se cuanto he bajado, que hago?):
@@karinamartinez6610 hola, te recomiendo que midas las zonas en donde quieres bajar e ir comparando las medidas semana a semana
Esta es la mejor de todas las rutinas de abdomen
Te digo y me cansas7con tus rutinas de ejercicios mis respetos hermossa
Gracias patry! Sos la mejor. 😻
Listos los 400 abdominales Patry! Adoré este video! Vamos por más! 🔥💪
Un saludo a la instructora más bella de la red saludos desde Colombia genial como siempre
Ami me gustan tus rutinas de ejercicio porque son muy buenas
Gracias x ser y estar! 🥰🥰🥰
Muchas gracias, estoy fascinada. 😘
Recien comence con el calendario de Junio. A pesar de correr 5k casi a diario, se me ha hecho dificil seguir el cardio. Lo que hize fue ver los videos y repetir los pasos uno por uno para asi familiarizarme. Aunque parecen sencillos, me fue dificil seguirlos. Solo como tip, por si a alguien le paso lo mismo! Saluditos y mucho exito en su meta! La mia, perder 15 kilos en 12 semanas!!!
Te sigo y te admiro Patrick.
Procuraré hacer estos ejercicios que me hace falta bajar la barriga y no hay maneras.
Excelente rutina de abdominales de pie, muy efectivo! Me encanto pq no puedo hacerlos en el piso por la condicion de la espalda!!!!!
Soy la única que termina más muerta que viva con estás rutinas!?
Bueno al menos sirve se las recomiendo mucho
Apenas llevo un mes y ya baje 2K💚
Sofía SINCOwner buen chiste jajaja jajaja jajajaja
La mejor en ejercicios
Sigamos
Si se puede😉🌷🌹⚘❤
Excelente rutina Patrick me has sacaso el aire muy intensas tus rutinas me han servido mucho para estar en forma en esta cuarentena muy buenas que me quedo sin respiracion al acabar ☺♥
Muy buenos ejercicios me gustan mucho
Excelente abdominales de pie, son los 15 mits más maravilloso en este día 🥰🥰 y yo disque que lo que voy a sudar son muy chin mits , y sude un montón 😍🤗
Rutina del reto de día de hoy 27/03/2021, concluida, gracias Patry.💪🏻🌹
Y si hablamos de perfección, hablamos de Patry!! ♥️ rutina más que recomendada 👌🏻
Buenos días felicitaciones hoy sude cómo nunca, tengo 59 años me he cuidado mucho pero quiero tonificar los brazos y piernas que se me han vuelto flácidos . Nueva mente felicitaciones