Misture CAFÉ e CHIA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Farinha, Açúcar, Leite e Poucos Carboidratos
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- čas přidán 27. 11. 2023
- Essa receita low carb fácil, rápida e saudável é uma ótima opção no lanche ou café da manhã para substituir o pão. Ela é muito versátil, combinando bem com vários recheios. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos carboidratos. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e também fazer parte de uma deita low carb, baixa em carboidratos. É muito rica em fibras, proteínas e tem gordura saudáveis anti-inflamatórias. São só 2 ingredientes nesta massa incrível e fica pronta em 5 minutos. É uma panqueca maravilhosa para a saúde do intestino e tira a fome por um bom tempo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 60g de chia
- 70ml de café passado sem açúcar
Rende 2 porções, cada uma com 147 calorias, 13g de carboidratos (11g de fibras), 5g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
A receita da massa é vegana e o recheio é opcional e a gosto. Use o recheio de sua preferência.
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![Easy Home Cheese [ONLY 2 INGREDIENTS] - Tasty, Healthy, Fast and Cheap](http://i.ytimg.com/vi/Gytr42wALl0/mqdefault.jpg)
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essa receita low carb fácil, rápida e saudável é uma ótima opção no lanche ou café da manhã para substituir o pão. Ela é muito versátil, combinando bem com vários recheios. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos carboidratos. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e também fazer parte de uma deita low carb, baixa em carboidratos. É muito rica em fibras, proteínas e tem gordura saudáveis anti-inflamatórias. São só 2 ingredientes nesta massa incrível e fica pronta em 5 minutos. É uma panqueca maravilhosa para a saúde do intestino e tira a fome por um bom tempo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 70ml de café passado sem açúcar
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A receita da massa é vegana e o recheio é opcional e a gosto. Use o recheio de sua preferência.
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Qual é tipo desse papel 😅
Patrícia, pra quem não usa café, o que usar em substituição a esse ingrediente?
@nutricionistapatricialeite, da pra fazer versão salgada?
Fiz recheio de banana amassada com chocolate e canela
Simples e chic. Amei essa opção!
😋😋😋😋 ótima dica
Eu e minha mãe temos diabetes e estou maratonando seus vídeos e fazendo várias receitas para variar o cardápio. Obrigada!❤
Estas receitas não é para comer sempre, é só esporadicamente, senão os diabetes vão estar sempre altos
Esta propriamente não é muito má, mas outras sim, vai levantar a glicemia (linhaça, aveia etc)
@@vandacigana Sim. Entendo sua colocação. Estou atenta a carga glicêmica dos alimentos. Controlando tanto o índice glicêmico como a quantidade de carbos. Faço adaptações para minhas necessidades. Agradeço seu interesse em alertar.❤️
Eu não tenho diabetes mas tento cuidar na alimentação comer mais saudável, tem um canal Receitas Low Carb para Diabéticos que é muito bom.
Trigo sarraceno também é uma excelente opção para diabéticos, apesar do nome não é trigo. Convém demolhar para diminuir os oxalatos, ou tostar na frigideira ou air fryer, escaldar e descartar essa água. É uma grande fonte de saúde para os povos do leste europeu, que trouxeram para cá o hábito de consumir. Feliz 2024 🌟
Tem bastante fibras e fica seguro para o diabético.
Para uma versão salgada da massa troque o café por água ou algum tipo de leite, uma pitada de sal e curcuma, o recheio fica por conta da criatividade.
Vc já fez? Deu certo assim? 😊
Genteee, vou fazer amanhã e colocar geleia de frutas vermelhas sem açúcar
A geleia é feita por vc? Soube q adoçantes estão condenados elo fda...
Oi amo seus vídeos, uma pergunta, como saber se a chia está boa para consumo? Tem algum tipo de teste?
Duas coisas que amo, café e chia, não fico sem❤
Hummmmm, imaginei agora com o recheio de brigadeiro, feito de banana. Hummmm' 😋
kkkkkkkk
Como faz brigadeiro com banana?
Preciso desse liquidificador ❤❤😊
Parabéns Patrícia pelas receitas vou começar fazer pois já fui encaminhada pra uma nutricionista várias vezes pois tenho intestino preso gestrite e intolerância a lactose
Nunca pensei que poderia utilizar a chia dessa forma que maravilha 😊
Melhor Nutri do mundo, sou sua seguidora a anos, amo sua receita em geral, suco, receitinhas super fácil. Obrigada!
Fiel seguidora!😍
Que delícia! Vou fazer amanhã para meu café e colocar recheio de geleia de frutas vermelhas. Já sei que vou amar! 🥰. Obrigada por mais essa receita deliciosa. E vamos compartilhar essa corrente do bem. 👏
Ameiiii !!!!!
Amei vou fazer pra esprimentar
Show, fácil e saudável obrigado tmj 👍👍👍👍
GENIAL !!! QUE RICO !!! 😋👍🏻👏🙋♀️
Patrícia é verdade que não é indicado ingerir chia seca inteira ? Ou pode sim ?
Ótima como sempre
Patrícia,amo suas receitas!!!
Vou fazer também
Amei. Vou testar
Amo suas receitas você e um amor
Que sensacional ❤
Gostando muito
Nossa! Adorei! Gratidão 😊
Obrigado por tantas dicas.
Que top ameiiii
Muito bom. Obrigada. Vou fazer
Adorei a ideia...vou experimentar
Uau! Recita maravilhosa adorei.
Que receita maravilhosa.....
Incrível suas receitas😊👏
Amo suas dicas !!
ÓTIMO DRA ABENÇOADA ❤.
Hummm já vou fazer😋😋😋😋
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤
Huuummmm dica maravilhosa ❤obrigada
Amei a vó fazer ❤
Amo suas receitas
Legal 👌 gostei da combinação, vou fazer com prazer ❤
Amei!! Farei com certeza. Obrigada ❤
Amei!
Dra Patrícia nos surpreendendo sempre!! Vou fazer com certeza.
Adorei.... É bem economica
❤obrigada
Amo suas receitas. Gratidão ❤
Vou fazer deve ficar muito bom beijinho
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 que lindo 😍
Vou fazer 😋🤤
Vc tem criatividade demais!!! Obrigada por tantas receitas maravilhosas! 😍🤌🏻
Amo suas receitas obgda bjss
Amo café, a chia uso sempre , amei !
Eu vou fazer pois eu amõooo essas receitas.😃
Olá! gostei da receita!
Gostei mto
EU GOSTEI MUITO NOTA 10
Amei vou fazer sim! Amo suas receitas. Deus te abençoe sempre 🙏
Boa tarde Patrícia maravilha de receita 🙋
Faço sempre suas receitas!
meus parabéns pelo seu trabalho eu a Doro suas receitas.
Nossa é TÃO diferente que eu vou fazer para experimentar. ❤
Mas que rica ideia
Obrigada Patrícia, receita incrível ❤ amei a ideia do recheio que você fez, vou fazer também!
Amei!👏👏
Que cara boa!
Amei a proposta
Muito prática essa receita, gratidão.🙏
Oiiiee pat boa noite que gostoso esse Lanches eu ameiii sustentaviL parabéns e muito sucesso pra vcs obrigado por compartilhar com nois gratidão sempre ❤❤❤ 😊😊 uma boa semana pra nois bjssss
Patrícia, você não pode falar sobre esse seu triturador de grãos?
É um mini liquidificador, sites e lojas físicas vendem, muito prático para bater pequenas quantidades ou vitamina para tomar na hora.
@@leilamarques5814 oi Leila, eu sei, tenho um mas não é tão potente quanto o dela. Queria saber a marca rsrs😘
Vc é um gênio!! Obrigada pela dedicação ❤
Você é maravilhosa com suas receitas 🙏🏼 muito obrigada ❤
Meu Deus. Só você para conseguir fazer coisas surpreendentes assim
Você é muito criativa Patricia! 🥰 Sempre criando receitas diferentes, fáceis e saudáveis pra gente! Parabéns e muito obrigada! 👏🙏😘
Parece muito bom ,esse um até dá vontade de comer logo ❤❤
Vou usar,, mirtilos, morango e amoras 😊
Amei 😘😍
Top demais 😃
Humm.. Mais uma receita incrível, super versátil e uma excelente forma de acrescentar a chia na alimentação.❤❤
Vc é o máximo 🎉
Amoo suas dicas e receitas❤
Que delícias vou fazer obrigada querida. amo suas receitas .vc sempre ensinando a ter saúde ❤
❤😊adorei vou fazer
Nossa deve ter ficado bom demais, tudo delicioso 😋😋😘😘❤
Excelente forma de acrescentar a chia na alimentação. Adorei a sua receita Patrícia. Você realmente é muito criativa. Parabéns!
Boa tarde Patrícia, se fizer elas menores, ficam parecendo canolle, aquele doce italiano gostoso!
Pensei nisso também 😊
A unica semelhança é o formato, mas o sabor e textura da massa são totalmente diferentes.
Vou fazer vou colocar chocolate 100 % em pó também ❤
Ficou lindo!
De comer com os olhos 😋
Amei!👏👏👏😍❤️
Maravilha❤
Vou fazer😋vou rechear com iogurte grego com pedacinhos de uvas ou morangos
Amo suas receitas e vou fazer com banana
Amei
Show gostei do vídeo
Deve ficar muito bom ❤
Receita maravilhosa! Eu vou fazer, com certeza é rechear com queijo ainda dentro da frigideira, para que este derreta 😋
Bom dia, de dicas para quem precisa engordar, vc da muitas dicas para emagrecer, obrigada
Vou fazer com o recheio de banana com canela👏👏👏
Tenta fazer um bolo com a farinha de chia. Amo bolos❤❤❤❤
Fãs 6 anos que descobri, diabete, eu boto no meu café, uma colher de chá chia canela em pó aveia.
Que interessante! Vou tentar!