Mercredi : Postures traditionnelles

Pour notre troisième jour de la semaine, je vous propose un cours basé sur les postures d'équilibre, et les postures traditionnelles et souvent méconnues du Haṭha-Yoga.
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Des vidéos de yoga, des Live CZcams et des conseils, pour tous ceux que le hatha yoga passionne !
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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵 Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
🟡Interviews, discussions, réflexions
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[@genevievechouraqui1778]

Merci Sébastien pour votre partage.🙏

[@hanansayah7103]

❤❤❤

[@jean-philippecausse9917]

Merci Sébastien pour ce beau cours!!

[@nathachavienney295]

🍀🍀🍀☀️☀️☀️

[@jeremydel2768]

🙏🏼

[@le-ptisuisseabicyclette3719]

Ludovic P.
Personnellement, j'évite la posture de la tête de vache à cause de mes genoux, je prends une position en tailleur tout comme pour la suivante ou je garde la jambe allongée sinon mes genoux sont douloureux durant trois jours. Comme le dit si bien Sébastien, il ne faut pas aller dans la douleur, ce n'est pas le but du Yoga. Merci pour cette belle séance Sébastien.