Aqui em casa uma macarronada pré longão ou prova na janta do dia anterior virou rotina. Funciona bem pra mim que não gosto de comer nada muito próximo.
Desculpe a sinceridade grosseira, mas um intermediador não faz falta nenhuma. Luciana sozinha é mais objetiva, sem piadinhas e ainda transmite informação sem "ruído".
Sempre corro em jejum, se for treino longo uso carbogeis a cada 30 min, mas sempre no dia anterior faço um aporte de carboidratos(macarrão) até então da muito certo para mim
Aqui em casa uma macarronada pré longão ou prova na janta do dia anterior virou rotina. Funciona bem pra mim que não gosto de comer nada muito próximo.
Tá bem no vídeo solo! Você tem asa e luz própria!
Desculpe a sinceridade grosseira, mas um intermediador não faz falta nenhuma. Luciana sozinha é mais objetiva, sem piadinhas e ainda transmite informação sem "ruído".
Sempre corro em jejum, se for treino longo uso carbogeis a cada 30 min, mas sempre no dia anterior faço um aporte de carboidratos(macarrão) até então da muito certo para mim
Excelente!!!
Show Lu! Excelente video. Está muito bem solo...🔝🔝🔝
Vídeo excelente..muito obrigado.
Já consegui encontrar o equilibrio em relação a dieta, alimentação.
Excelente vídeo ❤🎉
Excelente! Muito esclarecedor.
Ótimo vídeo! Muito objetiva. 🙏
Excelente vídeo. Bastante esclarecedor.
Obrigado.
Ótimo vídeo Luciana !!!
esse formato é muito melhor sem aqueles dois bocoios atrapalhando sua explicação.