Dieta redukcyjna. Odchudzanie

Zapraszam Cię na odcinek o zaleceniach żywieniowych diety redukcyjnej, o poradach dotyczących odchudzania, ćwiczeń, zmiany nawyków żywieniowych i motywacji do zmiany. Ten odcinek dedykuję Paniom i Panom, którzy chcą schudnąć, zgubić zbędne kilogramy, zredukować nadmierną tkankę tłuszczową. Dieta redukcyjna to zdrowe żywienie, dla wszystkich, którzy chcą być fit.
Kontakt do mnie: [e-mail]

[@grazyna867]

Słuszne i dobre rady. 😊

[@krytsynam9842]

Dziękuję za wykład

[@michalinakowalska8513]

Dziękuję za rady dotyczącej tej diety

[@ButikDiet]

Cieszę się, że mogłam Ci pomóc i film się podobał. Zapraszam na kolejne :)

[@aleksandramonika1895]

Z całym szacunkiem, ale czy ja dobrze usłyszałam? 1000-1200 kcal dla pań? chyba dla dziecka. A co z PPM? Biorąc za przykład zdrową kobietę 170 cm 65 kg z lekką aktywnością fizyczną około 30 lat, która jednak chciałaby trochę schudnąć. Podstawowa przemiana materii sięga ok 1400 kcal. Dlaczego wg Pani, najczęściej proponuje się dietę głodówkową, która nie zapewnia nawet minimalnej ilości kalorii, która jest potrzebna do zapewnienia odpowiedniego działania organizmu?

[@ButikDiet]

Dzień Dobry Pani Aleksandro, dziękuję za komentarz.
W filmie wymieniam diety niskowęglowodanowe, redukcyjne oraz ich podział na kaloryczność. W tym podziale jest również dieta 1200 kcal. Natomiast przy indywidualnym dobraniu i ułożeniu diety dla pacjenta brane są pod uwagę: schorzenia,cel diety, ppm,cpm,afizyczna, nietolerancje i preferencje klienta oraz wiele innych czynników.
Pozdrawiam Aneta

[@ewelina4645]

Też jestem w szoku. Moje ppm to 1400 kcal, moja dietetyczka powiedziała mi że dla mnie minimum to 1800 kcal. Podobno nie wolno schodzić poniżej 1500 kcal żeby nie było problemów zdrowotnych. Chudnąć tak ale z głową

[@renatanowak9711]

Dobre rady

[@grazyna867]

Jeszcze jedna sprawa, czy 150g białka to jest 15dkg czy 30g bialka, jak liczyć? 😊

[@ButikDiet]

Dzień Dobry Grana777, dziękuję za obejrzenie mojego filmu.
Już odpowiadam, to jest 150 gramów produktów białkowych dziennie (wędlina, mięso na obiad, ryby itp.), na surowo zważone przed ugotowaniem.
Tak, 150 g czyli 15 dkg.
Pozdrawiam Aneta

[@grazyna867]

@@ButikDiet Dziękuję 😊