費錢還傷身！這5大“減肥天坑”，你避開了麼？

在生活中,我们有时候就是脑子会瓦特了，就会无脑相信一些“神器”或者“神技”不仅让我们浪费了很多冤枉钱不说,有些甚至对我们的身体造成了很大的伤害!
所以最近就和大家来分享一些比较常见的“減肥智商税”陷阱，其中有一些也是我自己曾经掉过的坑。
#瘦身神器#減肥
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[@bellasiacitylife]

作为一个医生 基本所有药都有副作用 most extreme measure 切胃手术 都必须要求病人吃healthy的食物和锻炼身体，不然胃会变成以前，体重也会回去。作为家人 我有个妹妹很漂亮 白美瘦是她的标签 但太过于追求 她患了忧郁症 厌食症。she was broken inside but everyone is praising her for her thin body. 爱自己的身体才是第一。现在太多的social media giving us unrealistic image of a thin body. 每个人的身材 身体不一样的 我们更要学会接受自己 让身体健康 心理健康

[@Tian-lb1dk]

作为一个从190一年减到125的人。我减肥一分钱没花，不吃任何药物😂 管住嘴，迈开腿，坚持就行。我每天早餐正常吃，午餐8分饱，晚餐一个水果，然后去跑步，越跑越快。皮肤和肺活量越来越好。不能太饿，要运动结合饮食，才不会痛苦。

[@user-ym3lb4ir1x]

从我本人的减肥经历来看，单纯的体育锻炼对减肥的效果其实很差，必须搭配严格的节食，总之是很痛苦。但是我发现高强度的脑力劳动对减肥特别有效，我甚至不用刻意的节食。

[@katees5275]

我從今年1月10號，跟從教會的禁食禱告，每個人禁食時間不同看個人選擇！我選擇168輕斷食法，16個小時不吃但可喝水，茶之類的，然後2餐集中在8個小時之內吃完。我從下午1點吃1頓健康的正餐，晚上8點以前再吃一頓輕食(水果，三明治之類)。結果在5個月裡我瘦了12磅，瘦的慢但吃的很健康。開始那1個月比較難捱，因為調整吃食時間胃很容易餓而且要堅持住。我想我這一輩子會持續168輕斷食飲食法，加上每天運動😊歪歪說的好別為了減肥而傷了健康！

[@eijo19]

祝明天直播开心顺利😃😃😃

[@purple2012]

发现减肥最好的方法就是间歇性断食。 也不建议剧烈运动，那种硬硬的肌肉和粗壮的大腿也不是减肥要的效果吧

[@hkfwd9242]

越嚟越喜歡妳的節目❤

[@JiangJiangJiangYeah]

球状身材看完表示扎心了、生命不止、折腾不息、与君共勉👻

[@Demon1ord]

酱酱大气！

[@conrad_crane]

歪姐更美啦❤

[@user-sh1wk8mg9l]

你努力这么半天都没有我用脚3分钟做出来的视频播放量高，真别浪费时间了

[@MissY-wai]

不错哦！继续加油哦

[@c3-qk4mvq6xp37r]

哈哈，最贵的税是智商税！

[@user-yp6ls8zx8n]

好久不见哦，YY怎么婴儿肥了。😛