Veja como ela ELIMINOU 24KG em 6 meses!
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Eu quero compartilhar meu desenvolvimento sobre minha vida que ficou bem mais saudável. Eu emagreci uns 40 kilos, eu pesava 147 kilos e naquele dia prometi a mim mesma que não queria fica assim. Estava me sentindo com a autoestima baixa, minha coluna doía, e estava comprometendo minha saúde. Eu não precisei fazer dietas malucas ou restritivas, eu só fiz reeducação alimentar, adicionei alimentos mais saudáveis como frutas, verduras, e comida da terra como batata doce, inhame e etc. Não cortei as coisas gostosas da minha vida como doces por exemplo, mas eu comia com moderação e uma vez perdida, no começo foi difícil, pois eu tinha hábitos alimentares nada saudáveis e viciosos, mas eu todo dia lembrava do quanto isso me fazia mal, e foi por isso que eu continuava, até que quando vi comecei a comer mais saudável naturalmente. Além disso eu comecei fazendo exercícios em casa mesmo colocando vídeo aulas de aeróbica e cardio, no começo eu nem conseguia me mecher porque minha coluna doía devido ao peso, eu fui respeitando meu processo e comecei com leveza. Comecei esse processo em outubro do ano passado e quando fui ver agora de 147 kilos baixei para 103 kilos. Eu sei que ainda falta muito, mas isso me deixou muito feliz, foi uma vitória pra mim! A questão do emgraceimento pra mim se tornou fundamental, não por causa de estética, mas por saúde mesmo. Ver o quanto evolui me deixa ainda mais motivada para continuar, quero chegar no peso ideal para minha altura e sei que irei conseguir. Só compartilhei minha experiência para caso alguém aqui se sinta desmotivado(a) e coloque barreiras para não querer ir adiante. Eu não tive condições financeiras de comprar alimentos caros de dieta, mas entender como funciona a reeducação alimentar foi suficiente. Eu não tive condições financeiras para ir academia, mas liguei uma aula de aeróbica no youtube e comecei. Então não tem desculpa. Lembre-se que tudo é um processo, eu também precisei ter paciência para chegar aqui, assim como preciso ter mais ainda para não voltar atrás e ir em frente com meu objetivo. Quem estiver no processo como eu não desista, vamos em frente!! 😁👊
Parabéns pelo excelente resultado. Eu estou tentando também!!! Somente perdi 2kg mas vejo diferença na roupa. Força aí para você e para mim também kkkk!!!! ❤😊❤
Parabéns. Deus abençoe que você tenha perseverança para continuar e alcançar seus resultados.
Pela roupa é a melhor maneira eu também estou nesse processo. Estamos juntas é a vida que segue
Parabéns pela força de vontade e pelas dicas! GRATIDÃO , querida! ❤
Parabéns pelo seu resultado
Emagreci 4 em 1 mês. A meta é 30. Sigo em frente. Obrigada por tudo nutri
no primeiro mes a gente sempre emagrece mais. Eliminação de liquidos.
Obrigada você pela confiança! ❤
Nossa, Nutri você não imagina o impacto que esse vídeo teve no meu dia! Precisava muito dessa motivação. Muito Obrigada!
Conta comigo! ❤
Perfeito!!! Super simples , acessível. Só faz dieta maluca quem não te segue , Talita , pq quem conhece seu conteúdo não passa fome , não passa vontade de nada , não se restringe de nada !!! De outubro até agora 12 kg a menos 🙏🏻🙏🏻 tomando a quantidade de água , comendo muito bem , só maravilhas . Vivendo minha melhor fase , me cuidando de dentro pra fora. Gratidão 🙏🏻🥰
Bom dia,aí sim.
Uma salva de palmas.De seu fã de carteirinha.Já estou me acostumando com seus programas.
Faço também o controle de minha alimentação, seguindo vc.
Outro dia comentei numa live sua a noite.Sou bastante reservado.
De 83 k,fui p 59,80.
Estou super magerrimo.
De cintura estava com 76 cm ,hj em dia fui p 63,4...Faço atividade física.Super feliz.
Ibiúna-SP. .
Parabéns
@@Vanessa.morinigo obrigado, fácil num foi.
E faz tempo que eu sigo a nutricionista.
Tem dias que da uma fraqueza no corpo,mas eu continuo.
Aí coloco uma palestra ou algo religiosa,aí sigo com o exercício de queima.
Eu coloco quase 1kg de batata com duas borrifadas de azeite, temperada com sal, páprica e orégano, direto na air fryer a 160º uns 15min (faço bastante quantidade pras minhas marmitas e do meu esposo, faço pra 15 dias as marmitas)… fica espetaculaaaaaar❤
Substituí inclusive a batata frita (que era minha perdição) por essa na quantidade certa e não tenho mais problemas com batata frita kkkkk
Quanta inspiração nesse vídeo😍 A Nutri e a equipe dela dão um suporte incrível ❤... Realmente, você só não emagrece se não fizer a sua parte... E emagrecer sem terrorismo e fazendo escolhas, é o melhor caminho, pois é libertador!! Só venham 💥🏃♀
🥰🥰 É sobre aprender a comer! 🫶🏻
O processo de emagrecimento só vence aquela que não desiste
9:51 "nenhum alimento vai salvar seu processo de emagrecimento... é tudo o que vc faz, desde a hora que vc acorda até a hora que vai dormir..." 👏👏👏
Ela entendeu a msg do vídeo 🫶🏻
Bom dia, Dra. Passei por uns probleminhas e estava desanimada. Mas esse vídeo e suas palavras chegaram na hora certa. Bora continuar. Um lindo fim de semana para a sra e família! ❤
Bom dia! Só recomeçar e se precisar de ajuda manda msg no suporte. 🙌🏻😘
Aluna do programa ou estagiária da Nutri???😊 Está de parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Salada de Rúcula com Manga e Salada de Repolho com Abacaxi. Maravilhoso.
Amo seu até vontade
O vídeo é maravilhoso mas a nutri es nota 10.000
@@brasilbrasil6033 Muito obrigada! ❤️
Sou aluna do programa e a Ana do suporte sempre auxilia agente, a nutri sempre responde nossas perguntas pelo Instagram. Em duas semanas se foram 1,5kg...isso que ainda não consegui encaixar bem os exercícios. E olha, normalmente chego a noite com pouca fome.... é só uma carne e saladinha......
Parabéns! 🥰🎉
Boa tarde, Talita. Não sou sua aluna, mas te acompanho desde Janeiro/24. Com suas dicas emagreci 7,1k comendo de tudo, até o docinho. Sou chocolatra. Kkkk bjos
Uau Parabéns! 🥰👏🏻
Eu tô obcecada nesse canal! amooo todos os vídeos.
Verdade o Plano entrega tudo. Quando faço minha marmita trazer par o trabalho peso tudo , olho e penso.... é muita comida. Estou adorando ser Aluna da Thalita.
🥰🥰🥰
Eu iniciei o programa ontem e ja estou seguindo a risca, é muito bom, vale a pena.
🥰❤
Ate que enfim uma dieta que não é dieta e sim, opção de vida ❤❤❤❤
Pq isso se chama Reeducação Alimentar...
Oi bom dia,eu amo atividade física faço 4 vzs por semana só preciso acertar na quantidade de comida❤❤
Aula de funcional, localizada, circuitos, ajuda tambem nessa questão de um corpo sem flacidez e bonito no processo de emagrecimento? Ou somente a musculação faz esse papel ?
Lindas!!! Sororidade nos movimenta!!! Parabéns ❤️ mulheres
❤
Talita eu n sou aluna do programa mas so com essas dicas aqui do youtube ja perdi 7 kilos desde Fevreiro,muito obrigada❤
Ahhhh q linda, amei saber! E muito obrigada por estar aqui. Precisando de Qquer coisa me grita 🫶🏻
❤
Não bebia quase nada de água. Me esforço pra tomar dois litros por dia. Pra mim já é uma vitória. Eu acho um exagero beber tanta água assim,fico o tempo todo indo ao banheiro. Em casa tudo bem a gente ir várias vezes, mas no trabalho sem chances! Mas parabéns pra quem consegue.
Pois é pra mim também é um sacrifício beber tanta água. Chega num ponto que a água empapuça e não desce mais 😅 Isso sem contar na mijadera né 😂😂
@@taivanafernandes6335 exatamente! Rsrs
Comigo e o contrario😅😅😅eu tomo quase 6 litros de água,mas não vou MT no banheiro,não dá vontade,e continuo engordar,não sei pq dizem q água ajuda no emagrecimento,tem ndd a ver😒😒
@@Danielacristin Isso já é problema na bexiga né não?
Meninas, quem bebe tudo isso de água, não fica mais de 1 hora na muvuca, aguardo metrô kk, certeza que não vive a realidade do transporte público! Impossível, pois a vontade de fazer xixi, é continua!
Talita 🥰 comprei seu plano há dois mês, mas apesar dos seus conteúdos serem maravilhosos, eu ainda não tinha me comprometido de verdade com o meu processo de emagrecimento, pois assistia às aulas uma vez na vida! Quando cheguei na aula do R-X do metabolismo, vi que o meu está aposentado!!! Estou começando o plano de ataque hoje, 14/04/24. Minha altura é 1,52 e estou pesando 70,kg, com obesidade leve e pré-diabetica, preciso eliminar pelo menos de 12 a 14 kg para voltar a me sentir bem com meu corpo.
Se precisar de algo, só mandar msg no suporte. Conta com a gente! 🙌🏻❤️
Tenho uma dúvida, ela nunca comeu leguminosa, não é obrigatório? Assim, as calorias ficaram bem menores do que está no plano.
Parabéns a Vanessa ❤ que dedicação e exemplo para todas nós , o programa é maravilhoso foi um dos melhores investimentos que eu fiz, meu melhor presente de dia das mulheres ❤
Eeeeh nutri maravilhosa!
Eu ja comentei aqui varias vezes que você é minha inspiração? Pois sim! Você me inspira e me incentivou a mudar meus hábitos alimentares. Faz exatamente 94 dias que iniciei meu processo e já eliminei mais de 16kg. Sai de 103kg para 87kg com Atividade fisica( aerohitt 60 min), 100 agachamentos 6x por semana, 4L de água e uma dieta balanceada de 1400 calorias. Comendo: pãozinho, ovos, arroz, carnes, feijão, macarrão, um chocolatinho após o almoço as vezes. Tirei o açúcar e qualquer tipo de bobeiras eu ja não consumia 😍 .
Iniciei o processo com jejum de 18 horas, porem parei de fazer esse protocolo e só faço de 12h agora. Muito obrigado!
Foi suas dicas aqui mesmo no CZcams que me ajudaram e ajudam muito.
Obs: não sou aluna do programa ainda.
Uau Parabéns pela dedicação! 🥰 Para ser minha aluna só clica no link abaixo ⬇️
www.nutritalitaperosa.com
@Talita Pedrosa Nutricionista,
Te conheci ontem no CZcams e fiquei muito feliz. Confiei no que vc expôs. Estou passando por problemas sérios de saúde e muito pra baixo . Preciso muito da sua ajuda. Será uma salvação pra mim.
Me inscrevo no curso?
Anotei uma live que vc deu e o que devemos comer.
Mas vc acha que faço o curso? Me ajude, um grande abraço
Regina
Amore, você pode marcar consulta comigo. Link abaixo para marcar consulta. ⬇️
linktr.ee/Talitaperosa
Eu não gostava de atividade física, entrei na musculação contrariada por causa do joelho mas hoje eu amoooo.
Vanessa indo lá te seguir agora, #unidassomosmaisfortes simm programa top completo tem até os exercícios pra fazer em casa ou onde quiser, vale cada centavo.
❤
Qual o canal dela
@@analuciarodrigues8453 youtube.com/@ousevibreoficial?si=7VuNZI1twCHXBjLn
Oi linda vc está no programa da nutri?
Estou sim 😊@@genildamariadeaguiar6844
Nutri lindona, sincera e profissional, muito obrigada por nos ajudar.
Obrigada por estar aqui! ❤
Oba gosto muito de vídeo assim
Estou assistindo e acompanhando os vídeos amo amo amo …
Já senti a diferença com a alimentação
Bom dia mulherada ❤, Talita sempre será a minha melhor escolha , o processo é longo mais muito recompensador
❤
Nossa Talita que maravilha ver esse resultado! É só sucesso!
Será possível emagrecer 14kg em 4 meses, amamentando e seguindo essa dieta?
Super vai emagrecer, quando eu comecei amamentar eu pedir 6 kilos em 30 dias
@@amandaluciaferreira9991 Tomara! Ganhei 18kg na 2 gestação e em 3 meses perdi 6kg normal (o peso da gestação) agr o resto da gordura é mais dificil kkkk
Oi eu fiquei em dúvida, teria que ter frutas no café? Ou não necessita? Obrigada ☺️
Nossa Talita Eu estou apaixonada pelos seus vídeos seus conteúdos são maravilhosos estou aprendendo a me reeducar através das suas Live❤😊
Fico muito feliz em saber que meu conteúdo está te ajudando, conta comigo! ❤🥰
Maravilhoso!!!
Top 🔝 top 🔝
Pura verdade 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Nada compromete mesmo.
Obrigada por todas informação❤❤❤❤
Adoro assistir os reacts que a nutri faz, ajuda muitoooo ❤❤❤
Fico feliz em saber! 🥰❤️
Parabéns Vanessa 👏👏👏
Talita minha melhor escolha ❤
❤
A batata na air fry é maravilhosa mesmo ,mais não tem necessidade de cozinhar antes não...
Parabéns. Que lindo ❤❤
Já vou me inscrever no seu programa. ❤❤ amooo vc😍
❤❤❤❤
Estou amando seu canal Nutri ❤
Obrigada por estar aqui! ❤
Maravilhosaaa...adorei!!
❤
Adorei
Suas orientações são muito importantes bjs❤❤
Muito obrigada! 💕
Desculpa minha ignorância, o Whey e feito de que .. e pra que?
Adorei este vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
A batata na air fry não aumenta o índice glicemico?
Depois de 3 meses de reeducação alimentar, comer saudável se tornou um hábito, vou dar um exemplo...
Fui pra academia na quarta-feira e não deu tempo de preparar meu café da manhã para o dia seguinte (tomo café no serviço) pois na volta pra casa só tomei banho e fui dormir. No outro dia, comprei um croissant e aquele suco DellVale, fiquei bem triste pois não estava gostoso, fiquei insatisfeito e ainda fiquei com fome depois do almoço.
Ontem sexta-feira voltei pro meu amado Pão com 2 ovos e 300ml de leite, e a sensação de voltar pra rotina foi de "lar doce lar"
Sensacional!!!
🫶🏻
Talita, me tira uma dúvida por favor 🙏🏼 pode consumir iogurte natural com chia e alguma fruta, todos os dias como lanche ou no lugar da janta? 🙏🏼
eu como kkkk com granola, chia, linhaça, psyllium, aveia. Fica parecendo uma papinha. As vezes add uma fruta, as vezes nao. So que as vezes reveso, pra nao enjoar. Tem dia que tomo um mingau de aveia, tem dia que como a panqueca fit de banana, tem dia que como 2 ovos cozidos (por enquanto so sei essas receitas, depois vou pesquisar mais). O iogurte eu mesma faço. Eu nunca gostei de jantar, entao faço esses lanchinhos. Se der vontade após eu isso, eu belisco frutas, depois vou dormir feliz da vida.
To emagrecendo do mesmo jeito.
Pode no lanche da tarde , mas precisa acrescentar whey, caso não tenha whey coma acompanhado de 2 ovos. 😘 Vem para o meu programa, link abaixo para adquirir ⬇️
www.nutritalitaperosa.com
Comprei a spirulina que vc indicou....comecei tomar ontem
👏🏻👏🏻👏🏻
Onde encontro a spirulina
Oi Talita gostaria de saber o que posso comer antes do treino no trabalho pois eu nao vou embora, vou direto pra academia
Amore, você pode comer o seu lanche da tarde e ir treinar.
Eu estou a 2 meses fazendo o programa e hoje eu estou impressionada com o tanto que eu emagreci comendo de tudo real... Na balança foram quase 4kg que eu nem vi perder pq estou comendo muito mais, porém com qualidade né ...
É sobre aprender a comer! 🥰
O programa nao vai ter mais desconto? Queria comprar mas acima de 300 fica dificil :(
Como faz para participar do programa?
So clicar no link abaixo ⬇️
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Boa tarde,eu também comprei a spirulina mas ainda não chegou.
Comecei a tomar semana passada. Espero muitos resultados!
Adorei
😍😍😍 quero entrar no programa e estou economizando pra comprar o programa. Beijos do Paraguay 🇵🇾!!!
Vai ser uma honra te ajudar ❤️
Yo también soy paraguaya 🇵🇾 🧡
Eu também faço meu plano alimentar correto
Tenho que "assistir" teus vídeos olhando para o lado senão me perco nos lados olha essa orquídea combina com sua blusa😂😂😂😂
Hahahaha adorei saber 😍
Saladas pode comer a vontade,lembrando eu não coloco tempero e nem aceite.!
Pode simmmm! ☺️
Ola,qual o canal dessa maravilhosa?
Link abaixo ⬇️
youtube.com/@ousevibreoficial?si=7VuNZI1twCHXBjLn
Talita, o link do canal da Vanessa está correto??? Pergunto pk carreguei para ver, mas deu no canal de uma educadora sexual
E a própria! ☺️
Eu não consegui ouvir quanto tinha de proteína no almoço 😮
Qual canal da Vanessa de emagrecimento
Só clicar no link abaixo ⬇️
youtube.com/@ousevibreoficial?si=7VuNZI1twCHXBjLn
@talita não entendi qual o primeiro ingrediente do pre treino
Solange é way, é um suplemento de proteína em pó. Em várias lojas vendem .
Qual valor pra entrar no grupo de emagrecimento?
Amore, para adquirir meu programa de emagrecimento é só clicar no link abaixo. ⬇️
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Estou iniciando. Mas estou tentando areducacao . Como ta difícil.
Você já é aluna do programa?
Eu também não como o docinho, minha sobremesa diaria é 1 laranja, meu colageno. Diquinha da nutri hehe.
Qual instagram dela?
Quero perder uns 15 kilos, não como doce, pouco arroz, nem refri, nem bolo,nem farinha branca, estacionei.. faço jejum intermitente e nada. Não entendo..😢
efeito platô
Alguem clicou no link do canal da vanessa ? Pq eu cliquei e saiu em outro acho q nao é o dela nao
Ta certo o link sim, é dela!☺️
Pq beber tanta água é importante?
era mais facil vc assistir uns videos por ai, o youtube ta cheio
Tô no lucro pq adoro ir pra academia treinar😊
eu tb adoro, so nao tenho o dinheiro kkk
Repolho faz mal a tiroide
Sabia que era aluna ❤️
🥰
Pois eu amo ir pra academia , é tudo de bom 😊
🥰🥰🥰
Eu também amoooo
Nutri frutas engorda ?
nenhuma fruta engorda, o que engorda é a quantidade que vc come kk
Vanessa linda ❤
Eu tomo 3,500 litros e pensava que tava tomando a quantidade certa kkk😊
a quantidade é 35ml x cada quilo de peso corporal. No meu caso é 2,800L (80kg x 35ml). Se vc faz exercicio, adicione +500ml. Esses valores são preconizados pela OMS. Tem profissional por ai que exagera viu...
❤❤❤
Top
a tanto tempoo como assim. Muito repolho e brócolis da muito gases a barriga fica cheia bebo 2 litros de agua. Não emagreço 😢 treino as vezes kkk
Amore, você já é aluna do programa?
@@talitaperosanutricionista não
Vc não toma água suficiente, treina as vezes… não tem nada um plano alimentar com a quantidade de proteína… esses errinhos não te deixam perder gordura.
@@talitaperosanutricionista deve ser. Mas sou sonente dona de cada com uma criança de 3 anos pra cuidar e chegando aos 46. Acho difícil manter um plano tanto financeiramente como alimentar mesmo.
22 ou 24kg?
Assiste o vídeo inteiro que vc vai saber ☺️
E quem não consegue treinar?😢
Faz exercícios em casa 😊
Eu preciso emagrecer 10
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👏👏👏🙏❤️
👏👏👏💜🥰😘😘
temos que pesar tudo?😊
Sim
Q tal uma aulinha de língua portuguesa? Q tal o verbo saciar?
É só não assistir! Vai com Deus 😉
Que tão tomar remedinho de semancol
Ela é nutricionista, nao professora de língua portuguesa kkk
Cada uma viu!
So nao consigo comer esse abacaxi ai, pica a minha lingua e doi os meus dentes 🤣🤣🤣🤣
Pode ser outra fruta de sua preferência, morango, uva. 😘
Se eu tomara 4l não saio do banheiro kkk
eu tomando pouco mais de 2L, e so vivo no banheiro kkk acho que meu exercicio é agachar e levantar do vaso kkkk