Aprende cómo controlar la Ira / Tratamiento de la Ira
Vložit
- čas přidán 23. 10. 2015
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Psicología Manzano publica un nuevo vídeo: "Aprende cómo controlar la Ira". En él, Guadalupe Manzano, psicóloga especialista en psicoterapia, explica cómo diferenciar la emoción ira de otros conceptos afines (como la hostilidad o la agresividad) ; pero principalmente se centra en proporcionar una serie de claves para ayudarnos a controlar la ira y aplicar un correcto tratamiento de la ira.
Creó qué soy la única qué estoy llorando mientras miro este vídeo, por qué no quiero ser así y herir a la gente qué quiero💔💔
No eres la única, yo también...
No quieres a la gente, solo ge aprovechas de ellos para obtener beneficio propio
Jajajajajjajajajajajaja yo no controlo la ira y usted no controla la estupidez
@@ariberges por qué dices eso? A quién? Buenas tardes
@@Mklpfn Eso es justo lo que hago
Yo, en el pasado era una persona extremadamente calmada, pero desde hace años para acá, no sé qué sucedió, que me he vuelto mucho muy irritable y muchas de las veces por cosas insignificantes. Vivir así, sin poder controlar la ira, no es vida; es un infierno para los que padecemos este desorden, como para los que nos rodean.
Muchas gracias por este excelente video.
Bendiciones
frecuencias de celular 12 hertzios generan ira ,cambiar de lugar,a mi me genera una vision de peligro a los seres queridos un ejemplo mi sobrino corre hacia mi y veo hay un perro delante de el corriendo asustado su madre no se da cuenta no le importa....yo no puedo caminar salgo del hospital le digo calma no corras..su madre no hace nada...y recien me percato que mi sobrino tiene esa maldita mascara covid..y .digo quitale esa tontería de la cara lo asfixias...y ...el niño sintió equivocadamente que lo atacaba...pero era porque básicamente quería salvarlo del perro y su madre no le importa el niño me da frustración ...me sentí muy mal le explique que era por la mascara y el perro....solo veo peligros en la ciudad para los niños y las vacunas y sus padres esclavos explotados.....indiferentes y egoístas....es muy frustrante tener discapacidad y vivir en asedio....ya que por una herencia una tía adoptada( mis bisabuelos ayudaban mucho a las personas..pero estas luego quieren aprovecharse) contrato unos sicarios para eliminarme..por lo tanto proteger a mi familia es un poco mas difícil .yo puedo protegerme tengo entrenamiento básico....pero mi familia madre hermana sobrino..no sabe lo de los sicarios solo les dije que vivieran lejos hasta que solucione el tema... por lo que estoy por regalarles una casa y estoy invirtiendo en el cercado de terrenos y hacer bungalows para mi mami hermana y sobrino...y ..ellos no ven el peligro....solo debo protegerlos...es frustrante..pero se que si viene cualquier asesino no hay problema hare lo que tenga que hacer ..y llevarme la mayor cantidad de agresores posibles....mas antes debo dejarles una seguridad...
A mi me pasa eso mucho aveces mientras me presionan o me pelean mucho me pongo así
La entera frustración, la absoluta impotencia... Estoy allí también, y efectivamente es un infierno. Espero que todo esté marchando mejor.
Hola Elizabeth practica yoga grupal eso te ayudará bastante besito.
@@Yos674 calma, cariño. Tranquilo. Porque vas a terminar haciéndole daño a alguien y lastimandote a ti. Y te entiendo, lo que nos hacen las personas, nos marca para siempre.
Creo que lo peor de cuando tienes problemas de ira , es lo que viene después ... Ya que cuando estás enojado dañas a todos los que amas ... Y luego se te pasa ... Y viene la tristeza porque no quieres ser el malvado pero no puedes salir de eso ...
Yo necesito urgente cambiar ... Estoy dañando a mis pequeños hijos !!! Ya no quiero que pase esoo ... Estoy dañando la imagen de madre en ellos ... Necesito parar !!
@@janyttamb ánimo , se que todos los que recurrimos a este video lo hacemos en pro de mejorar nuestras figuras , ya sean en ámbitos maternos , paternos , de relación o personales , sé que podrá , yo ya llevo un mes sin perder el control , no sé cómo lo logré, pero logré, así que ánimo , sus peques dependen de eso
Estos consejos son muy baratos y realmente no funcionan, de hecho pueden empeorar la situación... Lo peor que puedes hacer frente a la ira y cualquier otra emoción es reprimirla... Pues la emoción nunca se va, se interioriza con estos "engaños"y puede ser mucho más perjudicial para nuestra mente y cuerpo... Lo mejor es aprender a canalizar la emoción de manera sana... Lo cual es muy diferente a distraer o reprimir... Existen muchas maneras de hacerlo... Busquen bien por favor... Un saludo
@@gaminerudito6159ejemplo
@@gaminerudito6159me puedes recomendar alguna página
Todos los que estamos mirando el vídeo no estamos solos. Hay esperanza. Estoy buscando ayuda para poder ayudar a otros abrir un grupo que vengan especialistas y podríamos compartir pero lamentablemente no hay programas así ... Nos toca ser fuertes muchas bendiciones para todos
@@j.m48075 la mujer del vídeo diferenció la ira de la agresividad. Fuaa, ni comprensión tienen...
@@ChamCham-jw4lt Es diferente bro, a ver si te pones a leer
Perdí a mi compañera, una mujer hermosa y dulce por mis reacciones de ira y agresividad, yo también me habría ido como lo hizo Ella. No hay una noche que no extrañe su presencia en casa. Lo increíble es que mi ira se fué también, hece tiempo que no aparece , ahora me acompaña una tristeza inmensa, y mi conciencia. Ojalá que todo aquél que padezca de ira pueda controlar esa emoción destructiva.
Se me cayeron las lagrimas al leerlo espero que estes mejor
Que triste. Creo que yo estoy cerca de perderla. Es la mejor persona que conozco, la que más amo fuera de mi familia, y lleva años aguantando reacciones violentas y destructivas.
Jamás la agredería físicamente, lo tengo claro y se me hace muy fácil controlar ese aspecto. Pero mi boca es el problema, digo las cosas más hirientes que se me vienen a la mente cuando la discusión va en alza. Realmente me transformo en otra persona y cuando termina la crisis, llega el arrepentimiento y las disculpas. Desde el 1er día que me pasó sabía que estaba pésimo que ella aguante esto, pero nos amamos y sigue dándome oportunidades😢
Me dolió leer tu comentario.
Yo estoy cerca de perder a mi novio, el chico más dulce y precioso, no quiero volver a lastimarlo
Me gusta saber que no soy la única con estos problemas de ira, la gente a mi alrededor no los posee y llego a pensar que soy una mala persona. Me gustaría poder controlarme pero lo veo casi imposible, me esforzaré.
Espero que lo ayas conseguido y si lo lograste te agradecería mucho que me dieras unos tips 😞
¿Cómo vas con eso?
te entiendo me siento como la peor persona
Pues anda q yo le pego puñetazos a los muebles ya e roto un móvil
Me pasa igual
Gracias Por los Consejos Yo Me enojo Con Facilidad Y Eso Arruina Mi Día ☹️
Esfuerzate, no te rindas, puedes lograrlo, la vida es corta y no permitas q nadie, ni tu mismo, lo arruine, se feliz. Te deseo exito.
A mí igual con esto de la pandemia y ahora las clases eso me pone muy mal y mis hermanos me sacan de quisio
Cuando yo prierdo en un videojuego me lleno de ira y destrozo todo jajajajaja
Nose si a ustedes le a pasado
@@heisongamerr2167 a mi también me pasa😂
a mi me pasaba que nunca me daba tiempo a respirar, la sangre se me subia a la cabeza en automatico, no llegaba ni a los 2 segundos y agarrense, tuve que ir a terapia. La ira me ha costado mucho estres, culpa, salud, decisiones erradas, perdida de trabajo, de pareja en fin el costo es alto y la lista es larga. Solo la terapia y la oracion me ayudaron, al final todo viene de la niñez. Lo importante es entender que la responsabilidad es compartida tanto de los que te infundieron ira en la crianza como tuya y la responsabilidad que tienes de esforzarte en controlarla, porque nadie tiene que calarse tus arrebatos y broncas internas. Todo se reduce al perdon, incluso perdonar cuesta por ello recomiendo la terapia, 3 segundos de respirar te pueden servir en el momento pero no van a la raiz del problema y no siempre resulta. He invertido mucho dinero y coraje para enfrentarme a este gran problema, mientras mas joven tomes accion mucho mejor. Saludos.
1- asumir responsabilidad de lectura emocional
2-identificar lugares situaciones personas q la reactivan (conocer indicios)
- pensamientos reactivadores de ira
-componente fisico
-conductas motoras
estrategias
autoinstruccion
respiracion
distraccion
tiempo fuera
Sisi y luego que
Ah??
bastante acertada estas
@@lonchafina4642 pue luego comienza un camino, que no es el del psicologo, que no suele dar resultados
Buenos datos (^ ^)
Un buen resumen
Lo peor de no tener autocontrol de la ira es que cuando llegas a ese punto dañas a las personas que amas, luego pasa la situacion, pero ya los dañaste y te sientes tan estupido por lo que hiciste, te sientes tan culpable 😢
Pensé que era el único que sentía eso 😢 , mi pareja se canso de mi
Hice eso con mi mejor amiga.😢
En mi caso cuando hay personas que no le agradan me pongo así 😅
Así es
Me acaba de pasar con mi pareja😔
Lo pondré en práctica, por no manejar la ira termino alejando o lastimando a quienes quiero
Me pasa lo mismo y digo cosas que no quiero decir a personas que quiero
Si yo perdí a mis padres a una de mis hijas y ahora a mi esposo por está irá y por algo que me pasó hace años, que me da vergüenza, lo he tenido guardado para mí solo yo se lo que me pasó, tal vez por eso mi carácter tan irritable
Hola, a minpasa lo mismo, quiero aprender a controlar esto que me pone mal con mi entorno y mi familia a lo que más amo en mi vida.
Es muy duro tener ira lastimamos alas personas que queremos y se va deteriorando la relacion de pareja
Suelta lo q te paso, liberate no es fácil pero azlo intentq@@magalyhuaracha4558
Sé que tengo un problema y quiero mejorar,no quiero lastimar a las personas que amo.😢 Por eso estoy aquí.
Lo lograste? 😢
@@sandrasalas3646 sí con yoga y meditación.
Este video es de hace 6 años. Pero hoy me ha dado las instrucciones a seguir para evitar ser tan hostil, a veces agresivo al golpear mesa, puerta, patear algo y que para drenar la rrrrrrrrrrabia. Aunque nunca he lastimado a nadie físicamente, entiendo que psicológicamente si lo he hecho.
Que chimbo es andar siempre con la metralleta de rabia lista para disparar al primero que diga algo en la casa. 😭😭😭.
Respirar profundo.
Calmarme.
Pedir tiempo fuera.
Describir minuciosamente lo primero que vea.
Las últimas rabietas que tuve sentí presión en el pecho, y eso me llevó a investigar sobre este tema 👍🏼
czcams.com/video/U-8Vshzcb9I/video.html. Escúchalo te resultara escúchalo muchas veces x muchos días .
Espero que estés mejor
GRACIAS, MI ÚNICA SOLUCION FUE EL TIEMPO FUERA SIEMPRE, QUE DOLOR SENTIR ESTO Y ES BASTANTE PRIMARIO ESE SENTIMIENTO PARECE UNA POSESIÓN DEL DEMONIO HACES COSAS QUE NO QIIERES HACER
Justamente yo le dije eso.a mi pareja, q sentía como una posición en el momento q explotaba xq no soy yo la q reacciona así, xq luego me arrepiento y duele mucho.
@@leonorcolchado4892 gracias
SI ME PASA ESO SE SIENTE HORRIBLE 😨
Yo creo que tengo infinidad de emociones dentro y normalmente la pago con la gente que tengo al lado y no es justo para ellos pero peor es uno que está todo el día como enfadado y a la defensiva no sé si es un mecanismo de defensa pero me enfado tanto que hasta me canso.
@@Luna-fb7qr debes desactivar ese mecanismo el cerebro se hace adicto a ese sentimiento hay que sacar esa basura, el mindfulness sirve muchísimo te lo recomiendo.
Mi abuela me trata mal y me molesto y enpieso a golpear cosas pero gracias a ti ya la controle
Ay wey, no puedo creer que estoy viendo este video... todos los días tengo un infierno en mi casa, me obligan a convivir con la persona que más me ha arruinado psicológica y emocionalmente. A veces tengo tanto enojo que termino llorando por que realmente no puedo expresar de otra manera mi ira. Y cuando nadie me ve, termino golpeando lo primero que veo enfrente. Enserio pienso analizar cómo enfrentar esta mierda de ira.
La forma más fácil y práctica es directamente salirte del entorno que te genera esos problemas . Y si no es una opción factible actualmente ahí si seguir los consejos
Te entiendo, yo paso por lo mismo quiero quitarme esa sensacion :c
Lo importante que estás buscando ayuda ,eres valiente😉👍
Same...
Mi problema es que me obligan a convivir con la persona que abusó sexualmente de mí, la cual es mi padrastro, actualmente ya no vive aquí, pero a pesar de que me fui, les dije la verdad y me defendí, le siguen hablando e invitando a la casa, a pesar de que toda mi familia ya sabe lo que hizo, mi madre sigue enamorada de él y pues mis hermanos no los culpo, ellos prácticamente no saben bien la situación aunque sigo esperando que ellos cuando crezcan la comprendan y que entiendan que esto que pasa en la casa no es normal.
Con mi pareja y mi familia e tenido muchos problemas por mí carácter ya que por la mas mínima cosa me enojo y me da por agredir ya sea verbalmente o físicamente, tomaré en cuenta tus consejos.
Me pasa igual y es feo
Lo mismo me pasa. Hay tiempos en que puedo controlarlo pero otro tiempo en que no puedo y me dejo llevar por mis emociones negativas que es en este caso la ira. Ojalá pueda dejar esto para siempre.
Me pasa igual y no puedo parar
@@blancapalacios6526 yo también, trato de controlarlo mucho pero no puedo
Me pasa amigo casi termino mi relación pero cambiare tengo que
Me enojo con la persona que amo por cualquier tontería, y creo que estos consejos me ayudarán a relacionarme mejor con la persona que amo y con quiénes están a mi alrededor, los pondré en practica
Gracias por el concejo la verdad es que llevo años poniendo en práctica todos estos tips y me an funcionando soy paciente psiquiátrico desde que tengo 13 años apesar de que mi diagnóstico es muy fuerte e logrado pasar desapercibida debido a que escuchar consejos como estos logran en mi un efecto confrontador y me ayudan a controlar esos impulsos que son muy de mi verdadera personalidad.
De verdad gracias por todos los consejos 🤗
Te felicito, me alegra y anima saber q si se logra. Que sigan los exitos.
Hola, Guadalupe. Quiero darte las gracias por este video. Estoy seguro de que me va a ayudar mucho en futuras situaciones de mi vida. Hoy he vivido una situación en la que he experimentado ira o sentimientos negativos. Te cuento:
Hoy estaba en una reunión virtual formándome acerca de M365 (Tecnología, etc.). Faltaba media hora para finalizar la reunión y de repente, mi jefe irrumpió en mi despacho para supervisarme acerca de otro trabajo. Le comuniqué de la forma más asertiva que estaba atendiendo a la reunión y aun así, pasamos a ver cómo voy en ese trabajo, ignorando completamente la reunión en la que estaba muy interesado en atender. Mientras estaba evaluando y criticando cada fallo que veía en lo que tenía. De hecho, la reunión seguía de fondo con el ponente explicando sonando en unos auriculares. A cada fallo y crítica destructiva que iba recibiendo, me iba sintiendo cada vez más mermado y más atacado, hasta tal punto de pensar en el momento: "Te estás comportando como un gilipollas" y demás cosas... Sin embargo, en un momento dado, me di cuenta de la situación y de cómo estaba reaccionando, tanto él como yo, y recordé la estrategia de la Respiración Profunda. En momentos en los que nadie hablaba, aproveché para respirar lentamente y exhalar el aire, ya sea por la nariz o por la boca. Me ayudó mucho a ser consciente de que iba ganando calma y a darme cuenta de su estado; le notaba intranquilo, respirando rápido, etc. Con ello, pude resolver todos los problemas que iba detectando y poder entender lo que quería comunicarme y solucionar todos los fallos para realizar el trabajo de la forma más efectiva e increíble que he experimentado jamás. Al final, todo salió muy bien. ¡Muchas gracias, Guadalupe! ¡Un saludo!
Hace años ayudé a mi madre a controlar la ira y ahora soy yo el que necesita de estos vídeos,no es porque me afecte a mi y a los de mi alrededor,solo lo hago porque no quiero estar peleando siempre con mi pareja...odio ser así
Hola,soy una persona que se enfada a la mínima,y luego me siento mal conmigo mismo, porque no sé controlar esta fea manera de ser,gracias por esta charla que Dios le bendiga por ayudarnos a estas personas un besito 🙏🙏🙏🙏
Yo con mis esposo y aunque dicen que uno es de problemas no es que hay gentes mala conocen esa debilidad y la usan con uno
czcams.com/video/ihudSb73fDge/video.htmlscuchalo muchas veces por muchos días te resultara persevera
Soy Gabriela y estoy agradecida de haber encontrado este video. Espero tener la disciplina e inteligencia para poder aplicar tus consejos. Siento que mi paciencia está cada vez más reducida y aunque me prometo no explotar y eso me genera mucha culpa, reacciono cada vez con más facilidad.
Agradecido con el video valla que ayudan para controlar el enojo estos tips
Desde esta cuarentena he sentido demasiada impotencia e ira, no soy persona de irse a los golpes, he intentado mejorar mi vocabulario y controlarme, pero ante una situación exploto y digo cosas bastante insensibles, quiero evitarlo pero a veces hasta me duele la cabeza y lloro demasiado.
Me pasa lo mismo bro
Gracias por tus tips. Los voy a emplear. Batallo contra mi enojo.
UNA DE LAS FORMAS TAMBIEN DE CONTROLAR LA IRA ES A TRAVÉS DE LA TÉCNICA DEL TERMOMETRO EMOCIONAL. Aquí te la dejo por si te interesa. czcams.com/video/IrgiePOzS9s/video.html
Está linda la flaca
Ya me estaba enojado que tanto se demora en comenzar a dar los tips
Eso es ser impaciente 😂
He sufrido de maltratado toda mi vida, hace un año exploto todo en mi vida familiar, cuando era pequeño sufria de ir, muchos años estuve tranquilo, ahora a mis 17 he tenido muchos problemas con mi pareja por mi irá, siento que soy muy cruel y ella lo permite y me entiende, me duele que tenga que soportar todo eso, hoy juro detenerme
Mi esposa me quiere dejar por eso
Después de 20 años…. de maltrato físico y psicológico he tenido que acabar con mi relación de pareja, ya no le pude dar más oportunidades ya que mi vida corria peligro. Os aseguro que estoy sufriendo muchísimo por todo l daño que me ha causado, y también puedo decir que el también está sufriendo porque ve que me ha perdido para siempre. Con todo esto quiero decir….que personas así…. destruyen a quien las ama y también a sí mismos.
hola...se que es bastante raro preguntar esto pero yo a mis 16 años de mi vida esta pasasndo lo mismo que pasaste estos 8 meses y solo quiero saber ¿pudiste controlar estas emociones en estos 8 meses?
Yo he tratado de alejarme de todo lo que me genera enojo: situaciones, personas, grupos, etc. A veces, hay personas que les encanta hostigar a otros, denigrarlos y abusar psicológicamente de ellos. Estas últimas, me producen una ira de tal magnitud que me hiperventilo y me cuesta hablar, me tiemblan los brazos y las piernas como si tuviera espasmos y siento que podría matar a esas personas a golpes. Trato de alejarme de la gente que he identificado como "incitadores de la ira", pero la verdad es que esto es lo que más me cuesta en la vida. Juro que no exagero, no tengo mayor problema en mi vida que poder manejar ese sentimiento de ira y violencia. Entiendo que yo debo controlarme, pero ¿cómo se hace para lidiar con personas que solo viven para trapear al resto de nosotros? No puedo vivir escapando de las situaciones, y lo peor de todo esto es que las personas hostigadoras pueden ser hombres o mujeres, jóvenes o viejos, sanos o enfermos, y mi enojo no discrimina a nadie, si le tengo que partir la cara, son todos iguales ante mi ira descontrolada!!!
lo comprendo a mi me paso y a veces me pasa igual, tienes toda la razon , aunque la sociedad y algunos profesionales no te la den ...un saludo afectuoso...
Nuestro Padre Celestial ayuda en todos, estos casos haz oración con mucha fe y todo sanará!
Tienen que ir con un profesional, gente molesta y mala hay en todos lados no es como que seas un ente especial que solo a ti te persiguen, yo los he identificado no tengo problemas de irá, pero a esa gente solo toca ignorarla o reírse de ella, ya que ellos se alimentan de hacer sentir mal a los demás y tú les da eso a manos llenas al enojarte de esa forma, ellos lo saben pero te aseguro que si sus palabras y acciones nos las tomas en cuenta en tu vida, ellos mismos se alejaran por qué ya no eres divertido o ya nos les das lo que buscan de ti.
@@rebecasantiago2012 y si no funcionan esas dos opciones lo de ignorar y reir? ya que eso es más relacionado al aguante y siguen con ese tipo de hostigaciones aunque molestas
@@rebecasantiago2012 ¿Nunca has ido a una escuela pública en México?, lamento decirte que no no pasa eso de que se alejen de ti por que les parezcas menos divertido, eso es una tontería y perdón la palabra, pero, no tienes ni idea de a que nivel pueden llegar las personas solo por molestar a alguien, por lo demás voy de acuerdo contigo.
Soy una persona q empezó a tener problemas de ira con el juego fifa, sonara estúpido, pero si, gracias a eso tengo muchos problemas de ira, es un juego demasiado estresante y voy a dejar de jugar, voy a seguir los consejos de este video y empezar a ir al psicólogo para poder controlar la ira
Respira y mantén tus ideas, igual me enojaba por perder pero con la práctica le ganó en Legendario a la maquina, de hecho me ayudó el juego FIFA a aprender a perder, siempre queremos ganar y hay que saber perder
Yo me enojo por cosas insignificantes, daño mis cosas, e insulto aveces a los seres queridos...
X2
x3
X4
Yo termino inflingiéndome daño por la frustración tan terrible...
Yo también era una persona muy calmada(lo que es malo porque abusan de ti) pero últimamente ya no puedo controlarme ya no aguanto a mi grupo de amigos y a mis familiares, la mínima chispa y exploto ☹
Me sirvió muchísimo, muchas gracias por sus consejos. Bello gesto entregar consejos psicológicos abiertamente a todo el mundo.
3:51 recomendaciones para manejar la ira
Gracias
Gracias , ya me había enojado porque no llegaba al tema de las recomendaciones
Considero que mi irá si bien no era mucha pero con los años ha hido aumentando y actualmente hasta siento una presión y leve frío en el pecho casi siempre y un poco más cuando estoy enojado o alterado, pero antes por más enojado que estaba no sentía esa sensación.
Yo he sentido esa presión en el pecho.
Por eso estoy viendo este tipo de videos. No podemos permitir que ese sentimiento nos pase factura. Intentemos cambiar por nosotros mismos y nuestra familia 👍🏼
Felicidades por el vídeo. Me ha sido muy útil!.
No me gusta lastimar a los mi gente por mis emociones, digo cosas que no quiero, en ese momento no me siento mal por nadie pero cuando se me pasa veo que sufren y no me gusta hacer sentir mal a las personas... de siente feo, pero con estas técnicas se que pueden servir de ayuda, muchas gracias doctora.
Muy buena información yo era muy tranquila , tolerante para no confrontar con otros pero estos ult 8 meses mi ira es indescriptible y llega a terminar en agresión sobre esa persona q msntuve una relación y hoy solo es relación laboral., quiero controlar x q es algo mio .
Bien no lo puedes controlar porque es espiritual a mi me psaba y fui libre mientras mas lo escuches mas te liberas czcams.com/video/8MH8y_HKLow/video.html ingresa a nuestro canal de youtube es gratuito busca otros videos mas los escuchas mas te liberas
Mi ira no trabajada y mi alcoholismo de fin de semana, me ha llevado a provocar una riña este fin de semana, salí golpeado y también un familiar mío, que no tenia nada ver con mis conflictos. Gestionen bien sus emociones, que no les pase lo mismo que a mi.
No quiero ser impulsiva porque solo salgo herida yo, soy consciente de eso, pero me duelen las injusticias y acusaciones sin saber los motivos de cada situación
Una de las partes fundamental para poder lidiar y mejorar con mis problemas con ese defecto de carácter como la irá han sido la fé. La fé en un poder superior a mí me ha dado la fortaleza de poder salir poco a poco adelante de esa emoción tan mal sana. Además claro de poner en práctica estás técnicas de manejo de irá. Obviamente Dios no va a bajar a darme la solución, si no se trata de poner la parte de acción que a mí me corresponde, y Dios ha hecho el resto.
Gracias , me ayudo mucho la explicación ,lo pondre en practica, y me funcionará .
Grasias profesora usted ayudo a mi hermano con su ira el no se controlaba se bolvio loco pero al ver este maravilloso video ayudo a controlar su ira😊😊😊😊😊😊
Esto me será de mucha utilidad en el nombre de Jesús!
Amén
Gracias
Reimy Ysabel x2
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@Goruthia Gamer ni servirán, lo único que le hará frente es nuestra no ignorancia es decir no salir a la calle y que los guerreros (médicos y sanitarios) hagan su trabajo, no un par de mongolos que le rezan a un dios sin sentido
Explicaste todo detalladamente ,muchas gracias enserio ,buen vídeo 👏🏻👌🏻
Exacto, concentración y trabajo a detalle de lo que realmente queremos experimentar.Tiempo 0 : buena sugerencia para templarse.Gracias!
Cuando me enfado me pongo de los nervios por cosas sin importancia y estropea mi felicidad y mi día
Estoy intentando comprender y aprender, la escucharé por 21 días y iniciaré a ponerlo en practica
PUES NOS VALE VERGA
Me encantó tu video. Lo pondré en práctica, muchas gracias. 🙏
Gracias ahora mismo te quiero agradecer por que gracias a este video me doy cuenta de lo mucho que vale la pena realizar un cambio todos los días gracias 🙏 de corazón ♥️
Que triste no tener el control de la ira, alejo a todos los que me aman y amo🥺
Si entiendo, yo perderé a mi futuro marido si no cambio, ahora solo he sido grosera verbalmente pero en cualquier momento podría darle un golpe, por todo me molestó lo ofendo y hago cosas como irme y hacer que me persiga o le hago ley del hielo, el lo ha notado y por eso ya no me quiere ni me visualiza cómo la mujer con la que quisiera casarse y eso duele, duele mucho.😮😢😢😢
@@MobelCalderon-lz5gc mi compañera es así ... Y lastimosamente cuando ella hace que la siga o que le ruegue ... Me pongo peor , quizás a ella se le pasa pero ya a mí no .. ánimo amiga ... O perderás tu relación:( te lo digo yo como hombre ... Es irritante eso , y agobia súper rápido hasta el grado de no querer dejar que se nos acerque :(
Gracias por tus consejos, quiero controlar la ira cuando me pasa algo que me molesta, porque antes no era asi, era muy tranquila y desde hace algunos años me he convertido en una persona que se irrita mucho
Muchas gracias Señorita Manzano, por su video y sus tips. SOyuna persona con explosión violenta, y este video, me ha ayudado a empezar terapia. Le ire comentando. Un saudo y buena hostia
Gracias, es horrible la impotencia, el enojo y la frustración, me ayudan bastante estos pasos!
A mi me tirita el parpado y en el cuello cerca de la vena me da un parpito como el del corazón
Gracias a ti, según he ido escuchando he ido aprendiendo... espero poder superar esto que me sucede algún día, de verdad que gracias.
Muchas grtpor su vídeo, me ayudará mucho.
Gracias por la explicación, continue siendo la mejor 😉
No sé que pasó conmigo 😢😢😔 era tranquilo 😃 pero ahora cada ves que voy a un lugar tarde o temprano siempre tengo que explotar en un arranque de de ira me enojo con todos los quiero golpear y me siento culpable de todo 😭😭💔💔💔no me apoyan mis padres solo me hacen sentir peor de lo que ya estoy no tengo amigos me siento solo y es un total infierno 😭💔💔😢😭😭😢😢😭😢😢😭😢😭😢😭😢😔😔
czcams.com/video/U-8Vshzcb9I/video.html. Escúchalo muchas veces x bastantes días te resultara .
Cómo sigues Rodrigo?
Bueno ahora después de mis sesiones ya no me enojo tanto como antes y recuperé a mis amigos por navidad y solo me enojo si pierdo la paciencia o cuando es necesario
Aquí... Viendo este video, por qué sé que tengo problemas de control de ira... Y estoy dañando a la gente que amo 🥺
Y yo
Gracias por tus consejos, Lo tendré en práctico. Espero lograrlo
Sin duda es un tema tan interesante como complejo, después de ver el video te alegra saber que hay técnicas efectivas para intentar controlar o atenuar los efectos de la emoción de la ira pero... que nos empuja realmente a sufrir este sentimiento, cuál es la razón por la cual una persona afable y normal en su día a día reacciona de una forma desmesurada ante un acontecimiento intrascendente para otro, tal vez habría tantas respuestas como individuos, en mi opinión tiene mucho que ver con tu propia inseguridad es un mecanismo de defensa contra ti mismo ante una situación que entiendes no vas a poder resolver con solvencia.
tengo 12 años y últimamente me sacaba de quicio cualquier cosa. trataba mal a las personas q más quiero y olvidaba q tenían sentimientos. Después de enojarme me sentía culpable y empecé a buscar formas de controlar está ira. Gracias me ayudaste a saber cómo calmarme y tranquilizarme
Bienvenida a la adolescencia
Hola espero que puedas mejorar ♡ yo tengo 21 y desde pequeña me pasa pero nunca intenté controlarlo, ahora debo usar medicinas como última opción, te deseo lo mejor ♡
GRACIAS.
Excelente información muy útil para aplicarla y lograr cambios que nos ayuden a estar en bienestar y plenitud!!!
Tengo una abuelita renegona, y muchas veces me ponía nervioso, no quise alzar la voz, por temor de que empeorara, hace dos años ya no puedo controlarlo, me enojo muy fácilmente, y hace unas horas le contesté a mi abuela, y no me sentí bien al hacerlo, espero poder controlar de nuevo mi ira, lo que si puedo afirmar que funciona sin dudarlo del vídeo, es describir detalladamente una situación
Tambien he tenido ataques de ira, aveces es algo insigficante lo que lo provoca, pero en todas esos berrinches hay algo que me lleva a acumular toda esa ira, y eso es no poder atreverme a decir lo que siento, al intentar dejar de pasar cuando me siento mal y decir "bueno, es algo normal" y quitarle la importancia, porque despues inconsientemente estoy estresesado pero conscientemente creo que estoy relativamente bien pero aun asi siento que algo no esta bien, y despues ocurre cualquier cosa nada que ver y exploto, cuando si hubiese hablado cuando debia hacerlo todo hubiera terminado mucho mejor, a lo mejor solo habria llorado pero mucho mejor eso que descontrolarse.
Le entiendo tanto es justo lo que me pasa yo hablo con mi pareja de esto dias estamos,bien pero otros,dias,no y es solo por mi ira,por mi enojo que me no me controlo y exploto por cualquier cosa concientemente se que esta mal pero inconcientemente lo hago sin pensar y ya cuando las cosas estan,dadas no puedo hacer nada lo peor de todo esque mi hijo va a pagar por todo lo amo tanto y no quisiera q se aleje de su papa....yo ya,no,se que hacer .
@@mayita7610 esos ataques de ira pueden ser que estas acumulando muchas cosas, como me pasaba a mí, en si sientes que esta todo bien conscientemente, pero en verdad hay cosas que te guardas y te estan afectando inconscientemente, y no te des toda la culpa, si te dan esos ataques deben ser que estas reprimiendo algo que te esta pasando y despues terminas explotando, asi que analiza bien tu entorno y ve que te esta haciendo realmente mal.
Gracias, me sirvió todos los puntos.
Me alegro Gael!
Yo voy a empezar a seguirte y hacer que MI HIJO ADOLESCENTE DE 13 años lo vea porque siempre le da esta emocion y mas cuando sus compañeros le hacen bromas pesadas
A mí me ayuda la meditación, relajación y las técnicas gestalticas, donde descubrí la raíz de mi ira y falta de control de impulsos.
Hola, gracias por el vídeo.
Estoy aprendiendo a no sentir enfado cuando alguien *no quiere* comprender lo que digo, enfatizo en el «no quiere», ya que me refiero a que las personas que se quieren encerrar en su ignorancia. Creo que siento impotencia y frustración cuando las personas son así, puesto que pienso que todos tenemos el mismo potencial, todos somos inteligentes, pero me decepciona ver las personas que no quieren mejorar, o abrirse un poco más o otros tipos de pensamiento porque ya están encarcelados en la opinión que tienen, normalmente ideologías.
muy bien estoy contigo no estas sola somos muchos los que hemos pasado y pasmos por todo esto, lo mejor es no sentirse solo con el problema, debemos luchar en la vida para alcanzar la paz frente a una socidead toxica
Me encanta tu explicación , me reflejo en todo lo que dices. Yo tengo reacciones que a veces me avergüenzo.Referente a lo que dices de controlar la ira lo intento , peto es imposible, y luego después me arrepiento. Y sobre todo en el.ámbito familiar ,me pasa .
Igual yo, después que explotó me arrepiento de todo lo malo que digo. Y no sé cómo controlarlo
La psicóloga da consejos pero si lo tuyo ya no lo puedes controlar, busca ayuda profesional
Excelente información, muchas GRACIAS. Porfavor más videos sobre este tema
Gracias por haberte tomado el tiempo en hacer este video. Lo aprecio mucho. :) me ayudo mucho
Muchas gracias por este maravilloso vídeo, voy a intentar controlar mi ira a partir de ahora
Escuchalo mas lo escuches mas te liberas no se puede controlar te sentiras mucho mejor mas lo escuches mas te liberas ingresa a nuestro canal de youtube es gratuito y hay muchos audios de odio de ,jesabel ira más los escuches mas libertad tendras czcams.com/video/8MH8y_HKLow/video.html
Que bueno doctora me gustan tus consejos los voy a poner en práctica 💯
Lo peor es cuando lastimas a quienes creen en ti y a tu entorno sin que te hagan daño, es una emocion la cual hay que autocontrolarla o mas bien dicho APRENDER a conocer cuando se generara en mi, gracias por estos videos.
¡¡¡¡Excelente video!!!! Muchísimas gra ias por tu explicación, un abrazo inmenso desde Colombia ❤
Gracias me has ayudado a controlar mi ira . :) :) :)
Muchas gracias ya me cure de la ira
Gracias por el video, me ha resultado buenisimo. Me tranquiliza escuchar estos consejos con la voz tan agradable de la psicóloga. Saludos
Muchas gracias por estos tips los pondré en práctica me gustó su video me relajo 🙏
Siempre fui de las personas que evitaba todo conflicto y era bastante pasiva pero tuve un roce con un familiar y cada vez que escucho su voz me enoja
no sé cómo evitar no enojarme y decir cosas que no me perjudiquen porque al fin y al cabo vivimos al lado del otro
Gracias por los consejos, aveces me pongo súper mal por no poder controlar mi ira luego de pensar las cosas que hice :/
Muchísimas gracias por estás herramientas, todos podemos ser mejores!
Excelente, me encantó! muy puntuales los aportes, desde un "auto diagnóstico" y técnicas para aplicar de manera sencilla 👏🏻
muy interesantes sus videos, podria subir mas temas por favor sobre miedos internos...? mas a fondo sobre la ansiedad. muchos saludos muchas gracias por su videos muy bien.
Yo no quiero controlar mi coraje lo quiero sacar sin lastimar a nadie.
"Sacarlo " hace que lo cultive más
Te entiendo, a mi me pasa igual 😔
Gracias por la ayuda . Enserio necesitaba estás técnicas.
Gracias por tomarse el tiempo en hacer este video con contenido que ayuda a muchos, incluyéndome. Siendo del alcance a todos de manera gratuita.
Desde que me casé me he convertido en una persona irritable, enojada, sin paciencia, desmotivada, me preocupa que no pasa un día en que varias veces al día esté muy molesta
Siento pena por mis hijas
Como mamá me suele pasar seguido tengo 3 bebes h cuando los 3 me hacen berrinches lloran se pelean me frustró y hasta lloro de la ira y muchas veces los he castigado así y luego yo me siento mal 😭 por eso estoy buscando ayuda. Nunca los he maltratado al extremo pero si no es bueno para ellos menos para mi. Gracias por sus consejos
Muchas gracias, en verdad que necesitaba y necesito éstos consejos!
Muy valiosa información. Es usted un amor 💘 le felicito. Por su inf.
Me gustaría saber cómo controlar mi ira. Mi hermano pequeño suele hacerme bromas (lo normal), y a veces se pasa sin darse cuenta. Intento calmarme, algunas veces lo logro, pero otras no puedo y siempre acaba igual: yo enfadada, mi hermano llorando y mis padres echándome la bronca por gritarle a mi hermano. No me gusta esto. Yo quiero a mi hermano y cuando actúo de tal manera siento que soy una mala hermana mayor. Siempre que me pasa esto me arruina el día.
Ya está, solo necesitaba desahogarme. Gracias por leer.
Este es el caso que me está pasando Ami mi mamá ah llegado al punto has decirme que cuando esté grande no es para nada de mí por esta razón eh decidido controlar mi irá ya que lo que dijo fue muy doloroso me eh prometido ser mejor persona y controlar mis ataques de ira
@@Nani-jc2hd Suerte, seguro que puedes.
Me pasa igual y una no quiere cargar a la otra persona con eso, por ello estoy empezando a ir a terapia. 🤗
@@claudiaacastroc6197 Yo empecé a ir hace un tiempo... Pero este es un tema en el que no he podido mejorar mucho:( Por cierto, suerte, seguro que puedes
@@k.klao_ Muchas gracias ya me fue mejor con mi mama las cosas mejoraron
Hola. He aprendido a no sentir ira por la desidia de mis compañeros de trabajo, porque los aparatos no funcionen bien, por la incompetencia de la gente; a controlar la ira por las negligencias de tráfico y por las injusticias laborales pero lo que me cuesta horrores es la que me provoca la mala suerte propia o la buena suerte ajena (según se mire) cuando juego al padel / tenis. Ejemplos:
-Bolas que golpean la red, cae a mi lado del campo y no puedo devolverla. Y peor si las mías no pasan.
-Rivales inferiores a mi y que meten golpes inverosímiles lejos de mi alcance.
-Etc.
Llegando a tener la siguiente creencia.
“Hoy aunque juegue a mi máximo nivel y mejor que mis rivales pierdo seguro”.
¿Que puedo hacer?
Gracias doctora. Creo que estos tipse servirán mucho, afortunadamente siento que estoy en el punto en que no he dañado a nadie por no poder controlar la ira y mi intención es precisamente no dañar a nadie con está emoción tampoco a mi mismo. Pondré en práctica sus consejos y nuevamente gracias.
Gracias por la ayuda !
Me enojo demasiado y a veces lastimo a las personas que amo, y quiero mejor eso para mi y para la gente que me rodea porque los amo y me aman:(
Gracias por ayudarme tenia ira extrema no sabia como controlarla y mi tio se brulaba de mi por un ploblema en la lengo que es frenillo y me da colera pero ya esta reduciendo gracias te lo agradesco muchooooooo!!!!!!!
Que tu papá le ponga los puntos¡¡¡
Gracias, Guadalupe.
Gracias Dra. Manzano, muy buen vídeo!