正月暴飲暴食したのに太らなかったご飯がこちら❗️絶対痩せる‼︎
Vložit
- čas přidán 26. 01. 2024
- やっほ〜！あやで〜す！！
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中町綾
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綾ちゃんの動画本当に元気出る！🥲いつもありがとう🤍🤍🤍そしてどの瞬間も綺麗で眼福、、。🤍
爆食だけど最近痩せたいと思ってたから嬉しいです🥹
手際の良さが素晴らしい👏🏼
綾ちゃんショートにして可愛さ増してるし沢山努力しててもう大好き💗
お料理動画いっぱいでてて嬉しい🥰
綾ちゃん挨拶テンション高くて可愛い大好き
綾ちゃんの良いとこ満載の動画すぎて好き！！！！まじで天真爛漫すぎて可愛い😂🫶
旅行行っててまたまたとうあやの動画みれるの嬉しすぎてワクワクしてる✈️❤
あやちゃんジャンクフードでお腹こわしたんじゃなくて、鶏肉切った包丁とまな板の消毒不足で食中毒だったんかな(笑)
結構久しぶりにジャンク食べるとおなかくだしたりします！笑
綾ちゃんの自炊動画大好き！作った料理超美味しそうに食べる綾ちゃん激かわ🥺🤍
どれも食べてみたいレシピばっかりだった🧑🍳🥣💕
この動画見てるだけで
痩せた気になってる自分⇽ww
料理できるの本当に最高 てか美味そう🤤
綾ちゃんのお料理🍳動画好きだな！勉強になる！わかめスープとか作ってみます😆
あやちゃんのスタイル本当に憧れだから、ダイエットの動画参考なる！嬉しい大好き~🤍
あやちゃーん！まな板！！！
お腹壊すことたくさんしてる🥺
生肉と生魚の間はさすがに洗おう！
まじあやちゃん見てると肯定感爆上がりする💗これみながら自分磨き頑張ろ💪🔥おでん食べまくります🍢
綾ちゃんの料理動画大好き🫶🏻💕︎︎
色々更新された料理も動画で紹介してくれてありがとう💕
綾ちゃんみたいなスタイルになれるように頑張ります😊
美味しいー！ってモグモグしてる綾ちゃん宇宙一可愛いよ😢‼️‼️幸せそうな綾ちゃん見てるとこっちまで笑顔になれるからもっともっと幸せになってくれ〜‼️‼️
忙しいのに、自炊する綾ちゃんが何も隠さずあっけらかんと紹介してくれる所、そして倹約家な所。尊敬しています
キッチンから始まるのわくわくする💓
肌綺麗すぎる！
撮影、編集お疲れ様です♪
綾サラダ子供たちも大好きで毎回作っても飽きないくらいです♡
また綾ちゃんからレパートリーいただきましたッ♡ありがと〜笑
どれも美味しそう！綾ちゃんのやり方で作ってみます！！
7:47 あせるはきんもくWWWWWWWW何も言えてなくてかわいい
こんなに早く見れたの初めてかも😮！！
とうあちゃんと旅行楽しんできてください🫦🫦
焦りはきんもくですって可愛い😂💞
綾ちゃんのやることやって、ちゃんと楽しむメリハリ尊敬する💕コンビニ行っても余計なもの買っちゃうし、性格って食に影響しそう。自分との約束事をしっかり守るところから始めるね！
料理が苦手な私でも作れそうで本当にありがたいです🥹🩷今日の夜さっそく作ります！！これ食べてあやちゃんみたいな美ボディになる！！！
初めの挨拶可愛すぎ！！🫶🏻🫶🏻あやちゃんの料理動画参考にしかならない
深夜に見たのが間違いだった。美味しそうすぎて無理😭ポキ楽だし美味しそうすぎるから今度作ってみようっと！
綾ちゃん、しっかりお腹いっぱいになる量食べてるけど、ほとんどが野菜でヘルシーな具材なのが健康重視な感じでいい女すぎ大好き
「料理クッキング」って最初から爆笑しました😂😂😂
綾ちゃんちのキッチンめっちゃ動画撮りやすそう！これからもクッキング動画待ってまーす🍳
生肉切った後は、包丁とまな板を消毒か熱湯で洗うかしないとやばい！！😱😱😱
綾ちゃんの料理って野菜中心だからお腹いっぱいになりそうだし、ヘルシーでおいしそうです😆
綾ちゃんの動画見るの楽しみです！！
次の実習のとき一人暮らしなると思うから料理参考にさせてもらいます！！一人暮らし料理だけが唯一心配だったけど、やれそうな気がしてきた🥹❤中町氏みたいないい女になるぞー！！
鶏肉の後に刺身ﾔﾍﾞｰｰｰｯﾃ､､､､ｺﾜｽｷﾞﾙ｡
まじ一生離さないが面白すぎて声出た爆笑爆笑
綾ちゃんのお料理クッキング動画大好き🩷
私もおでん食べてく〜！！
綾ちゃんのレシピ真似してみます😊
ほんとにダイエットしたいから綾ちゃんの動画ほんとーに参考になるありがとう綾ちゃん🧡
綾ちゃん見ると本当元気もらえます❤もう可愛くて😊
今日の綾ちゃんテンション高くて好き
お肉の後にサーモン切ってる‼️気をつけてね💦
ボブ大優勝すぎます❕💖かわいいめっちゃ
めちゃくちゃ参考になりました❤
ポキ丼気になりすぎて作ってみたら
まんまとどハマりしちゃいました😁
サラダと山芋❗️次挑戦して作ってみたい❤
焦りはきんもくかわいすぎるでしょ
作った料理美味しそうに食べてる顔がいちいちかわいすぎー
綾ちゃんのお料理動画見るとレトルトに済まさず私も自炊頑張ろう！って思う😌
一つひとつが簡単でもこの品数作ってるからすごい！！私も自炊頑張る！
綾ちゃんのCZcams待ってたよ！😊
まじモチベになるありがたすぎ
レシピ自分で生み出してパパッと作るのすごい！いい女すぎる！
すでに可愛すぎる私の憧れの綾ちゃんが頑張ってるなら頑張る😍
綾ちゃんが食べてる物
真似して食べてみて
見てるこっちも美意識上がって
中町兄妹動画見て
笑って楽しめて 最高でしかない！
生肉使ったまな板で食中毒ならないように気をつけて😭😭
ちゃんと洗ってるよ
「余り物大集合スペシャル」が好きすぎて何回も見返した🤣💗
待ってあやちゃんカンピロなってない？？？？大丈夫？？？わたしの友達、生鶏肉触った手のままお菓子食べて左半身麻痺になってます。人生変わるよ。それ聞いてから生肉の後は沸騰したお湯で包丁まな板消毒してます。
いつも1品とかしか作らないから、たくさん紹介してくれてありがたいんだけどちょー心配。
次の動画がすぐ出ることを楽しみにしてます😢
鶏肉半生で食中毒なったので恐ろしさがわかります😭💦ジャンクフードでお腹壊したって序盤で言ってたから原因はこれでしょうね💦
あやちゃんちのキッチン料理するの楽しそう
有難う綾ちゃんは❤
ダイエット食悩んでたから、すごーく助かりました❣️
料理してるの本当偉い👏私20代は仕事しか、ほぼしてなかった😢💦
あやちゃんまじいい女ですき❤
料理美味しそうで作りたくなった😊
毎回あやちゃんのサムネに惹かれる(いい意味で 🙌)
まぢ一生離さない 笑 何回見ても笑っちゃう あやちゃん大好き🩷
きのこサラダが美味しそうすぎて今すぐきのこ買いに行きたくなってる🥹🫶🏾あやちゃんほんとかわいい😮💨🩵🩵🩵
綾ちゃん！！今日このメニューで彼氏にご飯作ったよ！！めっちゃ美味しいって言ってたべてくれた
自分もこんなにヘルシーで美味しい料理作るの初めてで楽しかった！ありがとう綾ちゃん💕
綾ちゃんがちゃんと自分のこと私って言えてて感動した🥺
一生懸命話してて可愛い❤
昨日動画見て今日さっそく真似して作ってみてる❤❤❤最高❤
早見出来た❤️あやたんのダイエット系うれち
おでんの時ご飯欲しくならないの分かりみすぎる
私も欲しくならないから大根、こんにゃくとか多めに入れて満足してるw
あやちゃんのお料理クッキング見れて嬉しい！！！😊
私，ダイエットしてるから参考になる！！！😮
ネイル可愛いね！！🎉
可愛くて明るくて肌綺麗で顔整ってて面白くて細くて髪綺麗で自炊できて天真爛漫でよく笑ってて素直で自己肯定感強くてこんな最強な女がいるなんて、、、。おはぎ爆食いしながら寝転んでる自分が恥ずかちい。
まじテンション高くてすき
まじあやちゃんモチベで日頃生活してるし、ご飯作ろうと思う笑😸
あやちゃんの作る料理って彩りもきれいでヘルシーだし参考になる
もっと出してほしい！笑
白のすりごまとか軽くレモン汁入れるとまた最高だよね！❤美味しそうに食べるから食べたくなった🥺🫰
私は食べないダイエットばかりしてしまってリバウンドが多いので、綾ちゃんのお料理を参考にして体に良いダイエット心がけたいです！ありがとう😊
焦るはきんもく可愛い🥰
そういうところ大好き💕
あ！綾ちゃんカットで💇🏻♀️って言って今日ボブにしました😊
あと！トロたくにマヨコーンのり巻くのも最高です🤩
綾㌠の料理cooking全部美味しそう😍😍
たたきまぐろ➕たくあん➕好きな葉っぱ(🥗パプリカとか合ったら彩りも👍🏻)➕ご飯ですよ➕温玉混ぜて食べると美味しいよ😍ご飯の上にのっけるとさらに美味しいけど米なくても最高😍
お肉切った後そのまま生食用切ってて焦った💦あげてるってことは大丈夫ってことだと思うけど、気をつけてね🦠
明日模試だけど勉強しないでみちゃう😵💫大好きあやちゃん
あやちゃんのお料理レシピと生活習慣見直して3ヶ月続けてBMI18の範囲内になることができました😭😭ありがとうございます
やっぱり綾ちゃんみたいにポジティブでいい女の発信が一番タメになる！！更新楽しみにしてるよ🥹💓💓💓
昨日寝る前に夜食食べて胃もたれしてんのにまたコンビニ走ろうとしてたけどこんな細い子こそ努力してんのに我何やってんだと目が覚めました、ありがとう中町綾今日も美しいです
仕事も忙しいし一人暮らしなのに
ヘルシーで簡単に作れる料理をみにつけてて尊敬する
料理苦手だけど、これなら作れそう✨✨
しかも美味しそうなのばっかりで綾ちゃん天才すぎる🤤
今日もかわいい🐥
いつも元気をくれてありがとう🥰❣️
男なんですけど綾ちゃんと食の好みが合いすぎてもっと料理クッキングしてほしいです！！
たくあんのやつ美味しそう！
絶対うまい❤
ほんと良い奥さんになるよぉ、綾ちゃん🥹👍白米に合いそうなおかずでご飯が進んじゃう😅❤️❤️❤️
綾ちゃんの料理どれもおいしそうで食べたくなる！
普通に当たり前にしてることのレベル高すぎて尊敬だ
0:14 普段散々〜〜チャンネル❗️って言いまくってるのにこれは料理番組なの草
字幕なくても聞き取れて素晴らしい
サムネから可愛さ爆発してるやん🥲❤️❤️
料理に美容にほんとに素敵👏
やっほ〜綾でーすがほんとにだいすき❤
挨拶にださポーズついてて笑ったかわちい😂😂💓💓
あやちゃんショートにヘアバンド
どうあの服も似合っててめちゃかわいかったよー😍
あやちゃん！なんでそんなに可愛いの😂あやちゃんの料理真似して作ります。全部美味しそう😊
焦りはきんもく、いい間違えもかわいい🤣
綾ちゃんみたいな体型になれるようにこれ真似して頑張ります！👊🏻
最近パン作りハマってしまって小麦取り過ぎて太ってきてる気がするからこれ絶対真似します😂