Özgüven Katili Alışkanlık: Spotlight Etkisi ve Kurtulma Yolları
Vložit
- čas přidán 18. 09. 2023
- Senin her an tedirgin olmana ve özgüvensiz hissetmene sebep olan bir düşünce hatasından, spotlight etkisinden ve şeffaflık yanılsamasından bahsediyorum. Özgüvenini geliştirmek için bu düşünce kalıbını kontrol etmeyi öğrenmelisin.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu CZcams kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Duygularımızı o kadar güzel dile getiriyorsunuz ki işte tam da bu diyoruz. Biz hislerimizi ifade edemezken siz hem yarayi masaya yatiriyor hem de rahatlatıcı ilacını veriyorsunuz. Tesekkurler
Kimsenin umurunda değilsin cümlesinin bana iyi geleceği aklıma gelmezdi😅 teşekkürler Beyhan abi.
Tam da bu konu hayatımı mahvetmişken gelen güzel bildirim :)
Tam olarak beni anlattınız. Ben hep spot ışığının altındaymış gibi, insanlar beni eleştirmek için bekliyormuş gibi hissederdim. Aşırı özgüvensizdim ve kendime deger vermiyordum. Dikkat çekmemeye,fazla yer kaplamamaya çalışıyordum. Garip bir şekilde bu işe yaradı ve kimse beni umursamamaya görünmezmişim gibi davranmaya başladı. Sonra bu durumu düşünürken dedim ki "kimsenin umurunda değilim". Sonra kafama dank etti. Bi saniye ben kimsenin umrunda değilim spot ışığı yok artık. Artık gerilmeye gerek yok. Rahat ve kendim gibi davranmaya başladım. Sonradan anladım ki başından beri ne spot ışığının altındaydım ne de görünmezdim. Bunları ben kafamda kuruyordum. Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğünü umursamayarak kendim gibi davrandım ve hayatıma olumlu etkileri oldu. Kendime deger vermeye ve başkaları da beni önemsemeye başladı. (Ben böyle anlatınca çok kısa bir süreçmiş gibi geliyor ama 2 yıldır özgüvensizligimi yenmek için uğraşıyorum. Bu anlattığım kendimle verdiğim mücadelenin çeyreği bile değil.)
Allahımm kendimi tek sanıyordum ben hep ya. Yaşadığım şeyin bu denli ciddi olduğunu ve yalnız olmadığımı görüyorum. Özgüvensizlikten kurtulmayı çok çok istiyorum kendimi seviyorum. Öneriniz var mı? aynen beni yazmışsınız çünkü 😞
@@zuleyhaahyeluz Abla ben 10.sınıfa gidiyorum. Özgüvensizliğimi yenmek için yaptığım birkaç şeyden bahsedeyim. ⭐Bir binaya girince (hastane, alışveriş merkezi, halk kütüphanesi, müze vs. Ben liseye ilk gittigimde okulda yapmıştım.) tek başına binayı gez ve incele.
⭐Dik dur ve özgüvenli taklidi yap(her zaman).
⭐Yanından geçen kişilerden birini seç ve hemen gidip nasıl olduğunu sor, ya da konuşmak için bahane bul. Hem arkadaş edinmiş olursun.
⭐ Herkese günaydın iyi akşamlar vs. de.
⭐İnsanlarla konuşurken göz teması kurmaya özen göster (Ben kendimi bildim bileli göz teması kuramıyordum. Psikoloğum göz teması kurmadığım için beni azarlayınca ve bir komşumuz göz teması kurmam gerektiğini söyleyince kendimi göz teması kurmaya zorlamıştım. İşkence gibi geliyordu. Aslında hâlâ işkence gibi ve hâlâ anne babamla göz teması kurmakta zorlanıyorum.😒)
⭐Kişisel gelişim gelişim kitapları oku. Ve notlar al. Bana çok faydası oldu.
⭐Liz Wizard adında bir kanal var kişisel gelişim videoları çekiyor. Onun türkçe çevirilerini izlemeni öneririm. Ben de yeni keşfettim aşırı yardımcı oldu bana.
Şuan aklıma gelenler bunlar. Umarım yardımcı olabilmişimdir.
@@atiyikaragorupazmibirakmayan dediklerini biliyorum ve gerçekten bende yapmaya çalışıyorum kendimi telkinliyorum sürekli her şey beyinde bitiyor zaten teşekkür ederim son dediğin kanala bakacağım. Kahinlik yapmayı bıraktım ben her şeyi bildiğimi sanırdım iyi bir şeymiş sanırdım bunu ama hepsi yanılsamadan ibaret. Başkaları bana negatif bir şey söylemezken ben sürekli kötüye yorardım bir bakışı bile altından kendim hakkında kötü yorumlar çıkarırdım bu yüzden insanlardan da soğumuştum. Bunu da bıraktım inşallah böyle de devam edeceğim. 💮
Çok önemli bi konu , dışarıya focus olduğun sürece kendini geride bırakıyorsun. Sanırım bu fazlaca utandrılmış insanlarda daha çok oluyor.
Müthiş bir insansınız, ne zaman dinlesem huzur buluyorum ❤ Sizinle Yapı Kredi için değerler üzerine 4 video çekmiştik 2021 yılında. Sizinle çalışabilmek için çok uğraşmıştım, tanışma toplantısında da çocuklar gibi sevinmiştim, neredeyse 5 yıldır severek takip ediyorum. Böyle insanlar azalmasın, çoğalsın ümidiyle 🥰
Hatırlıyorum sizi, güzel bir projeydi benim için, sizlerle tanışmak da güzeldi. Çok teşekkür ederim güzel sözleriniz için...
@@psikologBeyhanBudak Hatırlamanıza ayrı mutlu oldum hocam❤️
@@psikologBeyhanBudaksayın beyhan abi. Videolarınız biz gençleri geliştiriyor farkındalığımız artıyor ayrıca bir kaç gün önce toksik insanların farkına vardım. Ben farkına varınca kaçtı zaten Gerçekten çok teşekkürler...
Keşke kimse dediginiz gibi umursamasaydı. 4 yıl önce yeni evime taşindigimdan beri komşularımın neler yaptığını özet geçeyim ve nasıl umursamaz bir insanken bu noktaya geldigimi görün. Kaçta yatıyorum, kaçta kalkıyorum; neden geç ya da erken kalkıyorum. Tüm gün evde ne yapıyorum da onlara gidip gelmiyorum. Onların izledikleri şeyleri izlemediğimi anlayınca ve yapmami istediklerini yapmayinca iyice terbiyesizliğin dozunu arttırdılar . İnsan evinin kapısından çıkarken tedirgin olur mu arkadaş oluyordum artık. Korku filmi yasadim resmen. Dışarı nereye gidiyorum vs. bunlar hep merak ediyorlardi. Kapıları asansörün yanında ve gelen gideni takip etmek için olsa gerek demir kapı yaptirmak yerine sineklikli kapıda oturup geleni geçeni izliyorlar. Evin yaşlısı, "belinde hiç yok kadın dediğin ele gelir" tarzı laflar söylüyordu, sürekli saçıma başıma bi laf vurmalar, beni kendilerine benzetmeye çalışmalar sen de saçını böyle yaptir vs.. kendilerini nasil sevmiyorlarsa artik istiyorlar ki sen de onun gibi ol, onun kadar içi dışı çirkin. Daha onlarca şey yazabilirim buraya ama çok uzun olur. Benim o kadar psikolojimi bozdular ki bir süre sonra farkettim ki dışarda gezerken bir telaş, bir terleme ve ısı artışı yaşıyorum. Şu an bu komşularla konuşmuyorum yaptıkları son saygısızlıktan sonra tepkimi gösterip hayatımdan çıkardım ve geldiğim durumu farkedeli bir hafta oluyor karşımada bu video çıkınca şaşırdım. Bence komşusunu, arkadaşını vs.. kapıdan bacadan takip edip, ne yiyip ne içiyor, kaçta yatıp kaçta kalkıyor, özel hayatı vs kurcalayan, ısrarla aşırı samimiyet kurmak isteyen, kendine yetemeyip başkasının hayatına saran psikopatlara özel bir video yapılmalı.
Onlara karşı sınır koymak gerekiyor en baştan. En başından itibaren o sınırlarınızı iyi çizmek gerekiyor. Yoksa o cüreti ve cesareti bulurlar, azıttıkça azıtırlar. Benlik alanımızı korumalı ve sınırlarımızı çizmeliyiz herkese karşı. Sınır ihlallerine asla izin vermemeliyiz. Bir kez verince artık geçmiş olsun.
@@lalalala-- psikopat diye boşuna demiyorum sınır çizen bir insan olduğum için oldu bunlar, ben mesafeyi arttırdıkça takibin ve yaptıklarının dozunu arttırdılar en sonunda tamamen kesip attım da kurtuldum -ki hala o kapıları yaz kış açık arada ya laf vuruyorlar ya da yaşlı kadın beni görünce boğazını temizliyor artık ne demek istiyorlarsa. Hiç sallamıyorum çok ezik ve zavallı görüyorum artık böylelerini ve zombie gibi farkindaliksiz ve empati yoksunu bir hayat yaşıyorlar. Bunlarda böyle bir insan türü allah yaratmis napim ancak ona havale edip rahatlıyorum.
Samimiyet alerjim bu yüzden var
@@sedacalik7549 kesinlikle haklısın
Benim üst katimda evsahibi oturuyor. Bekar biri olarak sevgilim oldu. Nerdesin diye telefon ederdi. Iyi niyetliler genellikle. Cok yaşlı değiller 50 li yaşlarda ama sahipleniyorlar kendilerince. Dedikodu yapan insanlar değil. Gençsiniz ve dikkat çekiyorsunuz. Seviyorlar da gençleri. Biraz bakış açısını değiştirin. Ben mesafe koydum. Her cagirdiginda gitmedim. Ayda yılda bir kahve içiyoruz. Anne abla gibi düşünün. Eğer tek yasiyorduysaniz bir şey olsa yine onlar kosar gelirler. Nezaketle mesafelerdirin. Mesela ben gülerek burasi kız yurdu mu ablacim demistim
Şunu demek isterim ki hissettiğimiz veya düşündüğümüz şeylerde yalnız değiliz. Birçok insanın yaşadığı şeyler . Böyle düşünmek zihinsel olarak rahatlatır. Video bitiminde izlenme sayısını görünce yazmak istedim bunları.
Tam da bu durumu yaşadım az önce, sonra da bu videonun bildirimi geldi. Gerçekten de bu tür şeyleri düşünmekten doğru dürüst yaşayamadığımı fark ettim. 17 yaşındayım ve yolda yürürken, bir yerlerde otururken, sürekli bu tür hiss ediyorum.
maalesef ki ben de öyleyim bu yaşta bunları yaşamamız çok üzücü
Bu yaslarda zaten boyle hissediyorsun 😂.İleriki yaslarda saatlerce bankta tek basina kafa dinliyorsun ve kimse umrunda olmuyor.17 yasimda tek basina oturdugum halimi gorsem "Bu kiz niye bu kadar gergin,sinirli?" diye dusunurdum.
Ben de öyle çok kötü bir his ya
Cok gencsin tavsiyyem bu sorunu cozmeye basla seninle yaslanmasina izin verme
Tam da bu konudan aşırı derece muzdaripken bu videoyu bugün tesadüf derecesinde izledim. günlerdir ne yapsam ne etsem diye düşünüyordum içinden çıkamıyordum. hatta dışarıda kalabalıkta tedirgin yürürken ara ara kendi kendime kimsenin umrunda değilsin rahat ol diyordum kısa süreli bir rahatlama geliyordu ve kendimi o an benmişim gibi hissedebiliyordum bu çok güzel bir duygu hep böyle olmasını istiyorum. herkesin bana bakıyormuş beni gözlemliyormuş gibi düşünmek ve diken üstünde olmak kendin olamamak çok zor bir durum halbuki gerçekten kimsenin umrunda değilim..umarım atlatabilirim bu özgüven meseleni çok çok diliyorummmm 🌬️
İnternette bir video görmüştüm. Birisi şey diyordu :”Kibirli insanlar gözlem yapamaz, çünkü bir ortama girince herkesin kendisine baktığını düşünür, ona göre hareket eder, kendisi hakkında başkalarının düşüncelerini çok önemser çünkü o kadar kibirlidir ki herkes onun mükemmelliğini görsün bilsin söylesin ister, bu yüzden de başkasını gözlemlemeye fırsatı olmaz” …
Narsizm'in üç ayağından biri de aşağılık kompleksidir derler. Yani narsistler evet kibirli görünürler ve kibirlidirler ama içten içe aşağılık yönleri olmasa büyüklenmeci tavır sergilemek zorunda hissetmezlerdi. Neyse. Allah korusun hepimizi narsistlerden
Gerçekten ilginç bir bilgi.
Kesinlikle kibirli değilim hamd olsun fakat bende bir ortama girerken sanki herkes bana bakıyor sanıyorum
Cok yanlis bir tesbit. Encok spotligt etkisi olan insanlar, aşşagilik kompleksi olanlarda oluyor. Tipki benim gibi. Utangacliktan hocaninda dedigi gibi kimseyi rahatsiz etmeme duygusundan oluyor daha cok.
@@cihatbulut3649 Hayatı yeniden keşfedin isimli kitabı okuyup şemalarınızı öğrenin ve çözün (Değersizlik, kusurluluk, terk edilme şemaları) (ve Onaylanma ve kabul görme ihtiyacı) (ve boyun eğicilik şeması).
Ayrıca ilişkilerde alma-verme dengesi kuramayıp hep verici olmak ve bu sebeple hep kullanılmak ve enayi yerine konulmak. Kendin için değil insanlar için yaşamak. Değersizlik duygunu kapatabilmek için hayat boyu hep kendini sevdirmeye çalışmak ve bunun için aşırı fedakar aşırı verici olmak. Karşına hep aşırı alıcı insanları çekmek. Hep aynı kısır döngüleri yaşayıp durmak. Döngüyü kıramamak. Bunların hepsi psikolojide tanımlı rahatsızlıklar. Ve hepsinin elbette çözümü var. Yeter ki iyileşmek isteyin. Bahsettiğim kitabı okuyarak başlayabilirsiniz.
O kadar ihtiyacım vardı ki bu videoya
Herkesin beni yargılayacağını düşündüğüm için üniversitede derslere gidecek gücü çok zor buluyorum kendimde
o kadar doğru konuşuyorsunuz ki sizi izledikçe kendimi daha iyi tanıyorum. yüzlerce videonuzu izlemişimdir ve ayriyeten kitaplarınızı da okudum ve okuyorum. her şey için teşekkür ederim. gün geçtikçe kendim olmaya, kendimi tanımaya devam ediyorum
Sizi severek dinliyoruz Beyhan bey iyi varsınız iyi ki güzel fikirleriniz var ruhunuza ve fikrinize sağlık
Beyhan hocam hoşgeldin ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler
Bugün aynı olayı yaşadım hocam. Sanki içimi okuyup hızır gibi yetiştiniz. İyiki vasınız iyiki tanıdım sizi.
Beyhan hocayı ilk defa dinledim maşallah çok kaliteli bilgili ve anlatımı sade anlaşılır
Hocam video başlıklarınız o kadar ilgi çekici ki hangi birini izleyecegimi şaşırıyorum 😅 her biri çok kıymetli bilgiler içeriyor anlayana sivrisinek saz zaten :)) çok teşekkür ederim❤️
İşinin ehli bir insan. Güzel konuşma yeteneğine sahip. Karşı karşıya bulunsaydık etkilenirdim eminim.
Aslında kimse kimseyi takmıyor ama ben en ufak detaya bile takılıyorum .Derse katılınca bile rezil oluyormuşum gibi hissediyorum
yalnız değilsin eskiden çok fazla böyle hissederdim, en iyi aşma yöntemi üzerine gitmek, mesela daha fazla derse katıl
@@gizem7975 Ben derse katılmayı aşırı seviyorum hatta derste sustuğumda kendimi kötü hissediyorum konuşma dediğim ders ile ilgili öbür türlü arkadaşla vs ders dışı asla konuşamam.
Derse katılınca insanların benim hakkımda ne düşündüğünü, hal ve hareketlerimin nasıl olduğunu merak ediyorum ve aşırı baskı altında hissediyorum.. 🥺
@@berfintimur33073 gün sonra hayatınızdan ayrılacak çoğu…insana sadece o an isteyip de yaşayamadıkları ve yaşadıkları kalıyor o nedenle olabildiği kadar kendi duygylarınızı önemsemeye çalışmanız daha doğru bence.
Fobileri yenmenin çaresi, o fobiye maruz kalmaktır. Kendinizi zorlayın. Üzerine gidin. Denedikçe aşacaksınız zamanla. Kendinizi kapatmayın, insanlarla bağ kurun, konuşun sohbet edin. Kimse kimseye dikkat etmiyor merak etmeyin. Korkacak hiçbir şey yok. Her insanın kusurları var kimse mükemmel değil herkes kusurlu herkesin hayatı kusurlu.
@@berfintimur3307 Hayatı yeniden keşfedin isimli kitabı okumanızı tavsiye ederim şemalarınızı öğrenip çözmeniz için.
Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam Şahsen Yayınlarınız En Ufaktan Büyüğe Olacak Şekilde Hayatlarımıza Manevi Şekilde Dokunuyor ... Şimdiden Emeklerinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Ve Çarpıcı İçerikli Yayınların Devamını Dört Gözle Bekliyoruz ..
İyi ki varsın Beyhan Budak. Her duruma anlaşılır dille çözüm getiriyorsun. Hakkın ödenmez. Sabiha Öğretmen. 😅
Abone olduğum tek kanal . Beyhan Budak iyiki varsın 👍
Baştan beri tüm videolarınızı izleyip kendi hayatıma uygulayan ve 3 kitabınızı da okuyup imzalatıp sizinle tanışma fırsatı olan biriyim denizli kitap fuarına gelmiştiniz. 4. kitabınızı sabırsızlıkla bekliyorum hocam❤🎉
Yine muhteşem bir video
Tam ihtiyacımın olduğu zamanda geldi bu video, teşekkürler...
Videoları sürekli takip ediyorum. Bazen öyle bir anda izliyorum ki kendimi tutamayıp sesli bir şekilde şöyle diyorum: "Hay yaşa Hocam ya." Bu videoyu da izleyince böyle oldu. Teşekkürler.
Gerçekten çok ihtiyacım olan bi videoydu iyikiiii varsınız
Yıllardır bu durum bende vardı ama adını koyamıyordum. Farketmemde yardımcı oldunuz Beyhan Hocam teşekkür ederim. ❤️
Müthiş bir insansın abi ya . İyi ki seni tanımışım . yakında inşallah meslektaş olacağız 😇
Mükemel bir konuşma, çok teşekkür ederim size.Sizi dinliyerek baya iyi oldum ben👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hocam Allah razı olsun sizden senelerdir aradım nedeni sizin bu videoda buldum nedeni şimdi çok daha iyiyim Rabbim yolunuzu açık etsin...
Hocam günlerdir bu konu kafamda ve bir baktım video atmışsınız.Ayyy nasıl mutlu oldummm😁
Hocam Allah razı olsun tamda bu aralar ihtiyacım olan bir videoydu ☺️
Uzun bir aradan sonra üniversiteme gideceğim ders kayıt için, biraz endişeliydim. Video tam zamanında geldi, teşekkürler 💎
Yine kendimi bulduğum bir konu. Değer verdiğim insanları rahatsız etmeyeyim diye kendimi o kadar çok kasıyorum ve onlara da sürekli seni bunaltıyorum değil mi diye soruyorum ki en sonunda böyle sorduğum için bunalacaklar diye korkuyorum. Tam bu hisleri yaşarken ne yaşadığıma ayna tutup çözüm önerileriyle geldiğiniz için çok teşekkür ederim Beyhan Hocam, bize anlattığınız için biz teşekkür ederiz, siz de kendinize iyi bakın 😊
Hipervijilans olabilir. Değersizlik şeması da vardır. Hepsi bağlantılı. Hepsi çocukluk kaynaklı.
@@YA-tg6pv Hayatı yeniden keşfedin isimli kitabı okuyup kendinizdeki şemaları öğrenin ve çözün. Her şeyin tedavisi mümkün. Yeter ki isteyin.
Podcast olarak dinledim cok beğendim bu videoyu umarım kendime bunu kabul ettirebilirim teşekkürler hocam ❤
İyiki varsınız hocam 🙏❤️
Teşekkürler hocam. Hemen geldim.
İyi ki varsınız Beyhan Bey❤️
Hayatımı mahveden gerçek işte bu. Bu özelliği bana kazandıran annem ablam ve tüm akrabalarıma teşekkür ediyorum. 🙄
Kimsenin umurunda değilim. 😊 Teşekkürler.
Değerli tecrübenizi bizimle paylaştığınoz için teşekkür ederiz ❤
süpersinn hocamm🥰💖
Aaaa beyhan hocam video paylasmiss hop buradayımmmm
Teşekkür ederim ne zaman stresli hissetsem elimin gittiği kanal hep sizin kanalınız oluyor♥ Her şey için teşekkürler videoyu izlerken hem çok keyif aldım hem de ben de gerçekten Spotlight Etkisi olduğunu fark ettim önerilerinizi not aldım uygulayacağım inşallah♥
Anlatımınız için teşekkür ederim. Görememiş olduğum gerçeklere ışık tuttunuz. 😁
Beyhan abim cok iyi bir insansın senin sayende çekingenliğimden kurtuldum benim için bu yaptığın şey dünya için küçük bir adım benim için ise cok büyük bir adım teşekkür ederim ❤
Beyhan Hoca' nın yorumları çok doğru ve yerinde 👍👍👍👏👏👏
Vallahi hocam resmen içimi okudunuz Allah razı olsun
Iyiki varsınız hocam ❤❤❤
Çocukluk travmalardan da kaynaklanıyor hocam daha ilkokul da bir soruyu yapamayınca arkadaşları tarafından gülünen zamanla doğru bilse bile söylemeye cesaret edememe durumu sonuç özgüvensiz bireyler
Kesinlikle öyle bende ortaokulda alay edilen, küçümsenen bi çocuktum, sonra özgüvenimi kaybettim 😢
bitmis....tukenmis ümidlerin ardından...bir ümid verdinnn...Severek dinlediyim birisin....😊
Emekleriniz çok değerli teşekkür ederim🌼
Çok teşekkür ediyorum Beyhan bey 😇🌸🌼
Beyhan hocam sayenizde hem öğreniyor hem de kendimizi geliştiriyoruz. Devamı gelsin bu arada elinize sağlık tekrardan... 💛🙏
Hər videon başka bir şey öğretiyor hep izliyorum , çok şey ögrendjm senden
Teşekkürler hocam, ağzına sağlık.👏👏👏
Çok güzel bir insansın❤
Hocamm emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler 💐
Hemen geldim bildirimi görünce
Hocam anın tadını çok fazla kaçırıyorum, düşüncelerime asla yetişemiyorum bununla ilgili videonuz gelirse çok memnun olurum 💐
Hocam videolarınız bana çok iyi geliyor kendimi zman zaman yetersiz özgüvensiz korkak hissediyorum
iyiki varsın hocam👍🏻🥰
Beyhan bey cok guzel anlatiyorsunuz
Bir nevi "elalem ne der, ne düşünür" gibi bir davraniş veya düşünce şekli.
En çok kendimizle ilgili sorular sordukça bencil hatta kasıntı biri gibi algılanacağımız sonuçta da buna çok șașıracağımızı ifadeniz o kadar isabetli ki ,zaman zaman hissederim.sizi çok bașarılı buluyor,severek dinliyorum teșekkür ederim
beyhan hoca, gömleğiniz çok güzel olmuş :)
Yabancı asıllı bir kadın olarak 18 senedir Türkiye'de yaşıyorum ve dışarı adım attığım zaman, sürekli spotlight içindeyim. Evet kısa bir süre için ama yıllardır herkesin meraklı ilgi odağı olmak beni çok kötü etkilemiştir, kendimi hayvanat bahçesindeki hayvan gibi hissediyorum
Neden öyle hissediyorsun ?
Rus musun😅
😢😢😢
Merhaba podcastde tüm bölümlerinizin dinledim süpersin... birde şu konuyu dile getirirseniz cok sevinirim kontrol psikolog hastalığı bu günlerde cok yaygın
Bana çok iyi geldi.Tesekkurler..
Seviliyorsun hocam bu piyasada bir seni bilirm piskoloji doktorlarıyla baya tanıştım keşke seni önceden keşfetseydim
Bu video beni kendime getirdi gerçekten öyle başkası benim icimdeki duyguları yada düşünceleri nerden bilsinki
hocam izliyorum ve ben izlerken siz instagramdan paylaştınız 🥰😍
Kimse seni umursamıyor o yuzden rahat ol.Eger sen kendini rahatsız hissedersen emin ol karşındaki insanlarda rahatsız olucak.
ohhh çok iy geldi bu soylediklerniz çok teşekürler
Bulunduğumuz ortamın böyle hissetmemizde çok etkisi olduğunu düşünüyorum. Eşimin ailesinin bir davetine katılmıştık. Düşüncelerinden bakışlarından rahatsız olduğum insanlar da oradaydı. Resmen sürekli onlardan kaçtım. Kendime o kadar sıktım ki bir olay üzerine orada ağladım. Başta rezil olduğumu düşündüm sonra da en azından insanım ve duygularım var dedim. Tabi yine de günlerce düşündüm neden böyleyim diye. Yakın zamanda kendi ailemle de bir araya geldik. Kendim gibiydim konuşurken gülerken yemek yerken çok normaldim. Çünkü beni o ortamda rahatsız eden kimse yoktu.
Maalesef böyle olmamın temelinde çocukken yaşadığım travmalar yatıyor. Çocukluğumu değiştiremem ama 25 yaşında da ezik bi çocuk olmak istemiyorum.
Şuan bana lazım olan video teşekkür ederim
bunu çok basit bir şey yaparken bile hissetmek o kadar yıpratıcı ki
Biraz elalem ne der diye büyütülmüş insanlar bu durumdan daha muzdarip galiba 🫤
Faydalı bir video olmuş
Aynen tam 12den vurdunuz cok tsk ederiz, iyiki varsiniz
kral be kralll
Teşekkürler 👍👍
Benim hayatimi deyiştirdiniz şimdi Universitya bila başladim❤❤
Kendi adıma çok istifade ettim.Teşekkür ederim
Sağ olun gerçekten
Təşəkkürlər abim 🇦🇿🇹🇷
Tam da aradığım video
Tesekkür ederim 🙏🙏
Çok güzel
Belki beni yada sıradan insanları kimse umursamayabilir Beyhan Hocam ama mesela siz toplumları yönlendiren önemli bir insansınız . Sizi ve sizin gibi önemli insanlrı birçok kişi farkediyor. Mesela bu hafta hangi konıdan bahsedeceksiniz. Üstünüze giydiğiniz kıyafet nasıl önemsiyoruz dikkatimizi çekiyor.
Kaşına gözüne kurban hocam
Bunlar gerçekten çok gerçek,malesef,teşekkürler🎉
Cansınızzz
Teşekkür ederim.
Çok fazla yargılayan insanlarla beraber vakit geçirirseniz de bu duruma gelebiliyorsunuz sanırım çünkü böyle insanlardan biraz uzak durunca spotlight etkisinin kalmadığını görürsünüz
2 hafta önce bu videoyu izledim ve iki haftadır her bu hisse kapıldığımda "spotlight" kelimesini tekrarlayarak beynimin dikkatini dağıtıp bu hissin sahte olduğuna onu ikna ediyorum. Daha iyiyim.
Beyhan Hocam bazı insanlar sosyal ortamlarda diğerlerine yansıtmadan bir kişiye odaklanıp onu görmezden gelmeye, aşağılamaya ve küçük düşürücü davranış ve konuşmalar yapmaktan çok hoşlanıyorlar ve başarıyorlar da. Ve bunu öyle profesyonel yapıyor ki bunu kanıtlayamıyorsunuz. Eminim ki bunu videolarınızda işlemişsinizdir bunun genel adı nedir diye yeniden sorabilir miyim
Hocam ah hocam çok çekiyorum bundan 😢ne güzel anlatmışsınız