Salut Cristi! Poți te rog sa faci un clip cu exerciții pentru zona inghinală?(am 18 ani și am o durere acută in zona inghinala, cauzată probabil din cauza fotbalului, țin să menționez că am această durere de mai bine de o luna) Mulțumesc anticipat! 🙏🙏💪
Bună ziua . V-am descoperit intâmplător căutând ceva exerctii pentru dureri acute in partea de jos a coloanei. Locuiesc in Anglia si aici fizioterapia constă in a face exerciții pe care ei iți dau o poză si le faci acasă ,insă eu nu am incredere in ei, aşa că am inceput să caut pe CZcams si am vazut ca aveți foarte bune review. Am fost diagnosticată si propusă ptr operație cu diagnostic "pinched nerve" insă nu doresc sa fac operație .Durerile acestea acute in partea de jos au inceput de aproximativ 3 saptămâni, în special când mă aplec am dureri foarte puternice , de-abia reusesc să mă indrept . Am incercat să fac niste exercitii insă coloana imi pocneşte foarte tare si simt in acelasi timp durere . V-aş ruga frumos să mă ajutați cu nişte sfaturi ce as putea face . Mulțumesc anticipat.
Salut,Cristian! De cateva luni am observat ca atunci cand merg cca 1h pe jos incep sa am dureri in zona lombară (gen înțepenit+tensiune) iar cand ma opresc si ma pun pe vine si incep sa ma intind stanga-dreapta simt cum trosnește in acea zonă si totul se detensionează.Imi poți spune te rog de la ce ar veni aceste dureri si cum le pot remedia?Tin sa mentionez ca am 20 de ani si imi este destul de frică sa am probleme cu spatele de la aceasta vârstă.Also,sunt o persoana destul de activă,imi place sa merg la sala si am practicat arte marțiale timp de 12 ani.Multumesc frumos!💜
De câte ori pe zi pot sa fac execuțiile? Acuma am făcut a doua oara pe ziua de azi, dar de data asta fără sa iau medicamente de durere iar aceasta a mai scăzut..
Salut.am o problema cu spatele ,dimineata cand ma trezesc sunt strab de spate ,ceva in forma literi S…si durere in zona lombara..ma demult ma “taiat” pe spate de la ridicat…ce exerciti recomanzi?
Salut Boos o intrebare am astazi la munca am ridicat niste cuti greute cam de vreo 24 de kilograme intimp ce le ridicam la unmoendat incepusera cate umpic sa ma intepe jos inparti inzona lombara am mers acasa cam cocosat nu ma pot indrepta nici acuma
Domnu Cristian eu am o durere se spate care se lasă pe picior și pe spate soldul drept am un ciolan mai mare ca celălalt ce exerciții îmi recomanzi te rog
Daca avem scolioza in S, avem voie sa practicam sala in continuare ? Sunt sportiv de 4 ani dar de 6 luni stau pe bara din cauza ca mi au aparut dureri de spate .. Multumesc pt eventualul raspuns , numai bine !
@@cristiandrosu ok, am inteles, o sa ma reapucam acum cand plec la facultate, iti multumesc pt raspuns si o sa merg si la un specialist asa cum m ai sfatuit tu. Poate cand voi avea ocazia si dispozitia financiara voi trece si pe la tine macar sa-mi analizezi putin problemele si sa-mi dai 1 sfat legat de antrenamentele de la sala . Numai bine si spor la treaba !
@@cristiandrosu vă rog să-mi spuneți și mie dacă am proteze pe ambele solduri pot să fac aceste exerciți în special cel cu piciorul unul peste altul. Vă mulțumesc anticipat.
Ultimul exercitiu îl fac zilnic și ma scăpa instant de durerea provocată de munca la birou. Foarte bine exerciții!
Mulțumim! F.bune exerciții! Sănătate! Doamne ajută!
Mulțumesc mult, ma ajutat exercițiile astea ,sănătate multă😊
Multumesc Cristian, sunteti superb!
Superb exercițiu ❤❤
🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🥰
Mulțumesc!!!
Foarte util ! Mulțumesc Christian ! Să fii sănătos și fericit !!
Mulțumesc asemenea !
THE BEST OF THE BEST 100% NATURAL.
Mulțumesc
Salut Cristi! Poți te rog sa faci un clip cu exerciții pentru zona inghinală?(am 18 ani și am o durere acută in zona inghinala, cauzată probabil din cauza fotbalului, țin să menționez că am această durere de mai bine de o luna)
Mulțumesc anticipat! 🙏🙏💪
Bună ziua . V-am descoperit intâmplător căutând ceva exerctii pentru dureri acute in partea de jos a coloanei. Locuiesc in Anglia si aici fizioterapia constă in a face exerciții pe care ei iți dau o poză si le faci acasă ,insă eu nu am incredere in ei, aşa că am inceput să caut pe CZcams si am vazut ca aveți foarte bune review. Am fost diagnosticată si propusă ptr operație cu diagnostic "pinched nerve" insă nu doresc sa fac operație .Durerile acestea acute in partea de jos au inceput de aproximativ 3 saptămâni, în special când mă aplec am dureri foarte puternice , de-abia reusesc să mă indrept . Am incercat să fac niste exercitii insă coloana imi pocneşte foarte tare si simt in acelasi timp durere .
V-aş ruga frumos să mă ajutați cu nişte sfaturi ce as putea face . Mulțumesc anticipat.
Salut. Te rog frumos să faci un video pentru L5 S1. Eu ma aflu în Scoția și nu am acces la doctori sau fizioterapeuți români. Mulțumesc anticipat.
Mulțumiri pt că,cineva se mai gândește și la neputințele.noastre!
Salut,Cristian! De cateva luni am observat ca atunci cand merg cca 1h pe jos incep sa am dureri in zona lombară (gen înțepenit+tensiune) iar cand ma opresc si ma pun pe vine si incep sa ma intind stanga-dreapta simt cum trosnește in acea zonă si totul se detensionează.Imi poți spune te rog de la ce ar veni aceste dureri si cum le pot remedia?Tin sa mentionez ca am 20 de ani si imi este destul de frică sa am probleme cu spatele de la aceasta vârstă.Also,sunt o persoana destul de activă,imi place sa merg la sala si am practicat arte marțiale timp de 12 ani.Multumesc frumos!💜
De câte ori pe zi pot sa fac execuțiile? Acuma am făcut a doua oara pe ziua de azi, dar de data asta fără sa iau medicamente de durere iar aceasta a mai scăzut..
Salut.am o problema cu spatele ,dimineata cand ma trezesc sunt strab de spate ,ceva in forma literi S…si durere in zona lombara..ma demult ma “taiat” pe spate de la ridicat…ce exerciti recomanzi?
Sant foarte bune exercițile am sa le fac in continuare iti mulțumesc anticipat
Salut Boos o intrebare am astazi la munca am ridicat niste cuti greute cam de vreo 24 de kilograme intimp ce le ridicam la unmoendat incepusera cate umpic sa ma intepe jos inparti inzona lombara am mers acasa cam cocosat nu ma pot indrepta nici acuma
Bună, daca la exercițiul 3-lea am simtit ca durerea urcă poate fi o problema ?
Foarte bune sint exercitiile
Salutare, am durere de spate și se lasă în piciorul stâng.. ce as putea face? Poți răspunde te rog
Domnu Cristian eu am o durere se spate care se lasă pe picior și pe spate soldul drept am un ciolan mai mare ca celălalt ce exerciții îmi recomanzi te rog
Am.facut și eu.exertii acuma care le-ai aratat șanț foarte bune am sa le fac in continuare că șanț foarte bine sa ai o zi buna
Multumim pentru sugestii!!!
Va rog, as dori sa ne ajutati pentru fasciita plantara, guta! Multumesc!❤
cu drag, este o idee buna o sa fac un clip pe acesta tema !
@@cristiandrosu Va multumesc!❤
Exact. Acum am terminat i cura cu arcoxia dar parca nu are nici un efect. Nici nu mai iau aceste medicamente. Clar 😊
Bună ziua, ce părere aveți despre aplicarea programului Wiliams de fază 1 și 2 în lumbago acut?
Salut este old school dar este bun!
În final ai reușit să scapi de lombago acut? În această situație sunt și eu
Va mulțumim chiar am nevoie.
Daca avem scolioza in S, avem voie sa practicam sala in continuare ? Sunt sportiv de 4
ani dar de 6 luni stau pe bara din cauza ca mi au aparut dureri de spate ..
Multumesc pt eventualul raspuns , numai bine !
Trebuie sa te duci la un specialist PT o consultație !
In mod normal poți sa mai faci sport chiar dacă ai scolioza, anumite exerciții și mișcări ajuta la ameliorarea ei și la o mai buna Prevenție !
@@cristiandrosu ok, am inteles, o sa ma reapucam acum cand plec la facultate, iti multumesc pt raspuns si o sa merg si la un specialist asa cum m ai sfatuit tu. Poate cand voi avea ocazia si dispozitia financiara voi trece si pe la tine macar sa-mi analizezi putin problemele si sa-mi dai 1 sfat legat de antrenamentele de la sala . Numai bine si spor la treaba !
@@ioanmihai9331 sigur, scrie mi pe Insta și rezolvam zi ușoară și spor la treaba !
Masaj , Extract de Scoica verde, masaj si exerciții pt lonbari ,
Daca stai toata ziua în picioare cum scep de durere
Pot sa fac sală dacă am hernie de disc, adică sa ridic greutăți ușoare spre medii?
Da, poți face dar îți trebuie un plan bine pus la
Punct !
@@cristiandrosu vă rog să-mi spuneți și mie dacă am proteze pe ambele solduri pot să fac aceste exerciți în special cel cu piciorul unul peste altul. Vă mulțumesc anticipat.
Mă termina aceasta durere!! Zi și noapte! Sunt in Anglia și încerc să fac față cu jobului (care este,ați ghicit:fizic😢)!
Și eu sunt în Scoția. Muncesc la Amazon. Problema este că aici nu avem fizioterapeuți care sa lucreze cu noi.
Trebuie infiltrații cu Zeel, masaj cu crema de Arnica , Seleniu, Calciu și Extract de Scoica verde . Bai cu apa calda.
EU AM PROTEZE LA GENUCHI CUM POT FACE ACEST EXERCITIU????
Doua hernii si doua protuzii, bag exercitii pana la epuizare
doua era bine sunt mai multe ia si fa acolo !
Păi și dacă nu pot să mă mișc deloc
Ar fi frumos să și răspundă la comentarii 🙁
incerc pe cat posibil
Salut o adresa ceva ?:)
Nu găsesc un număr de telefon va rog multumesc