CĂ©dric Millier (les Watts) sur la Zone 2, le FatMax & l'Ăquipement en Cyclisme || Episode
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 4. 08. 2024
- GRATUIT đ Le Guide des Zones dâEntraĂźnement: bit.ly/leguidedeszones
INVITĂ:
Cédric est enseignant de formation et de métier. Passionné de cyclisme depuis l'ùge de 20 ans et de méthodologie de l'entraßnement, il partage depuis 2 ans sur les réseaux et notamment sur CZcams son expérience terrain et ses lectures scientifiques dans ce domaine. Il est aussi membre et gérant du team cyclosport Les watts.
LIENS:
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SUJETS:
0:00 - Intro
1:00 - Start
1:36 - Background
5:25 - Travail dâEndurance (Zone 2)
16:30 - Travail de Haute Intensité (Zone 3-5)
34:35 - FatMax
40:40 - Optimiser ta Distribution dâIntensitĂ©
49:34 - Capteur de Puissance
54:35 - Home Trainer et Matériel
1:04:00 - LâĂquipe Les Watts
Episode disponible le 4 Mai 2022
INFO PODCAST:
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CONNECT:
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EQUIPMENT & AFFILIATIONS:
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