A Farsa MILIONÁRIA da Indústria de SUPLEMENTOS e VITAMINAS
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- čas přidán 3. 07. 2024
- Suplemento para emagrecer, suplemento para concentração e suplemento para a pele. Apesar da variedade, muitos são apenas dinheiro jogado fora. No vídeo de hoje, você vai conhecer a farsa milionária da indústria de suplementos alimentares e vitaminas.
🎧 Ouça ao Episódio do Ciência Suja: bit.ly/ola-ciencia-suja
Direção: Hipácia Werneck
Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Bruna T. Maria
Revisão de Roteiro: Hipácia Werneck e Lucas Zanandrez
Edição: Thayllon Orzechowsky
Existe algum suplemento alimentar que funciona? Colágeno funciona? Melatonina funciona? Magnésio melhora o sono? Existe suplemento para emagrecer? Suplementos podem melhorar a pele ou aumentar a concentração e a memória? Qual a melhor vitamina para crescer cabelo? Se você tem essas dúvidas comuns, cuidado para não ser enganado pela farsa dos suplementos.
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#olaciencia #ciencia #suplementos #vitaminas #colageno
Momentos importantes:
00:01 A Farsa dos Suplementos
02:45 Colágeno melhora a pele?
04:37 Biotina melhora a pele?
06:20 Uso de influenciadores
07:01 Podcast Ciência Suja
07:39 Como saber se o suplemento funciona?
Você toma ou conhece alguém que toma algum suplemento? Me conte sua experiência!
🎧 Ouça ao Episódio do Ciência Suja com a história completa: bit.ly/ola-cs1
REFERÊNCIAS UTILIZADAS:
Colágeno no corpo: bionumbers.hms.harvard.edu/bionumber.aspx?id=103630&ver=1&trm=collagen&org=
Colágeno nos tendões: bionumbers.hms.harvard.edu/bionumber.aspx?id=114290&ver=2&trm=collagen&org=
80% do peso seco da pele é colágeno: www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2080
Estudos recentes sobre colágeno: www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2080 /// onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ijd.15518
Crítica à qualidade dos estudos do colágeno: onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/ijd.15748
Crítica sobre o colágeno e sugestões mais efetivas para a saúde da pele: www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Recomendações de ingestão de proteínas: www.nal.usda.gov/sites/default/files/fnic_uploads/recommended_intakes_individuals.pdf
Funções da biotina no corpo: www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/biotin
Fontes de biotina na alimentação: www.webmd.com/diet/health-benefits-biotin
Suplementos são classificados como alimentos: www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/alimentos/suplementos-alimentares
Apresentação Anvisa sobre suplementos alimentares: www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/educacaoepesquisa/webinar/alimentos/arquivos/apresentacao-we-48-20-suplementos-alimentares.pdf
Anvisa - RDC Nº 243, DE 26 DE JULHO DE 2018: antigo.anvisa.gov.br/documents/10181/3898888/RDC_243_2018_.pdf/0e39ed31-1da2-4456-8f4a-afb7a6340c15
Anvisa - IN Nº 28, DE 26 DE JULHO DE 2018: antigo.anvisa.gov.br/documents/10181/3898888/IN_28_2018_COMP.pdf/db9c7460-ae66-4f78-8576-dfd019bc9fa1
Plataforma Power BI para consulta de alegações atualizadas (Anvisa): app.powerbi.com/view?r=eyJrIjoiNDU4Y2UxNmEtZjc0Yi00ZTkyLTk3N2EtZTEyZTI5MjdkNzQ2IiwidCI6ImI2N2FmMjNmLWMzZjMtNGQzNS04MGM3LWI3MDg1ZjVlZGQ4MSJ9&pageName=ReportSection%20Power%20BI%20Report%20Report%20powered%20by%20Power%20BI
Anvisa - Nova RDC Nº 843, DE 22 DE FEVEREIRO DE 2024: antigo.anvisa.gov.br/documents/10181/6485886/RDC_843_2024_.pdf/6018cc13-f7ea-4a24-9bb4-be7e708fb5e8
Nota da Anvisa - Atenção a promessas de benefício à saúde: www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/noticias-anvisa/2023/anvisa-proibe-suplementos-irregulares-com-indicacao-para-problemas-de-visao
NO VÍDEO ANTERIOR SEU ROTEIRO FALOU QUE 5GRAMAS DE SAL TEM O DOBRO DE SÓDIO RECOMENDADO. O ROTEIRO CONFUNDIU SAL COM SÓDIO. VC PODERIA CORRIGIR ISSO NO PRÓXIMO VÍDEO. QUEM ASSISTE CIÊNCIA GOSTA DE CORREÇÃO QUANDO ERRA. ABRAÇO
FAZ PODCAST DO OLÁ CIÊNCIA TAMBÉM, EU IA AMAR 1 HORA DE CONVERSA ❤
Eu uso creatina, beta alanina, coenzima Q10 e vitamina K. Além de whey protein.
@@EDUARDOALVESGOMES20 COITADO
@@PiOlho77porquê?
O problema é quando o médico também está ganhando para indicar um medicamento ou suplemento.
É um enorme problema, mesmo. É errado, antiético e ilegal.
É raro mas acontece sempre.
@@davicampos1387 😂😂😂
Fodase o medico
Quem sabe sou eu!😂
Todos ganham por indicar, e até por prescrever manipulação.
Lucas vc foi corajoso ao tocar neste assunto sendo a indústria de suplementos muito poderosa. Como vc falou, no meio e após eu assistindo este vídeo apareceram propagandas de suplementos. Sinal que estão hiper vigilantes.
Nooooosa..existem vários médicos no CZcams indicando uso de n suplementos.. coenzima q10.. magnésio.. creatina..omega etc etc .
Nomes renomados
Eh mas quem passou dos 60 tem mesmo que fazer uso dos suplementos !!!
Meu medico me indicou varios !
Essr cara fala contra pirque e jovem.
Vamos ver daqui uns vinte anos !
Eu tomo e me sinto Otima
Nao peguei Covid
Nao peguei Denge
E vamo que vamo.
Nao deixo de tomar !!!
Correcao acima Dengue .
"A industria de suplementos está me vigiando" 📍Xique-xique, Bahia
Se existisse bastante loja de produtos naturais há mais tempo, duvido que haveriam tantas farmácias hoje.
Por isso evito qualquer tipo de "medicamento" prefiro ficar na boa alimentação e hidratação.
Algumas suplementações funcionam, mas o pessoal tem que entender é que são ALIMENTOS e não remédios.
Eu por exemplo, tomo vitamina C e arginina, além de creatina. Cara, nenhuma delas vai resolver teu problema. A arginina NÃO vai tirar seu cansaço, e a creatina não vai te dar energia. Você é quem tem que ter uma rotina e alimentação que possibilite que seu corpo use esses blocos auxiliares.
Se eu não dormir bem, a arginina não vai prestar.
Se eu não comer bem e não fazer exercícios, a creatina é inútil.
Se eu não pegar sol e não comer frutas, de que adianta suplementar vitamina C?
Muito muito bom! Hoje eu escutei o episódio do Ciência Suja e fiquei assustado com a farra dos suplementos. Utilidade pública total esse conteúdo! 🙌🙌
Grande utilidade pública, mesmo. Tomara que mantenham a transparência, a qualidade científica e a didática.
Esse canal é um tesouro nacional, ensina mais que muita escola por aí!
Um dos meus favoritos no CZcams
Escola serve para nada
Será que é por que na escola nós somos obrigados a ensinar o que o governo quer que ensine??
Suplemento bom é feijão com arroz, salada verde, legumes, uma proteína, um pedaço de fruta pra rebater e água fresquinha! 💪
Ainda vai faltar vitamina.
@@asincera8142 Concerteza mano, não tem como ser 100%
Verdade
Gostaria, mas legumes e verduras tá caríssimo, frutas são poucas que dá pra pegar. Por enquanto tá mais barato comprar um multi vitamínico, infelizmente!
Pra quem tem gastrite não 😂
Meu amigo, quem nao arrumar tempo pra cuidar da saúde(dieta, exercícios,sono,etc), vai ter que obrigatoriamente arrumar tempo pra cuidar da doença!!
Eu tomo lisina para imunidade Funciona mesmo!
Melatonina pra dormir, tb funciona muito bem!!!
pois é, eles não informam o que é bom, apenas ficam dizendo que nada é bom.... e que tudo é mentira! NÃO AJUDAM EM NADA
Você não entendeu o caráter desse canal, esse rapaz apoia a indústria farmacêutica dos remédios e é contra os produtos naturais, agora vê se ele faz um vídeo falando sobre a indústria dos medicamentos, você acha que ele faz?
Ele falou que a melatonina está em dose baixa, se for seguir a recomendação de uso realmente é pouco. Mas eu mesmo tomo varias até dar as 3mg que é a dosagem que vende nos EUA…
Eu não acredito nessa mídia louca da beleza. Acredito em uma boa alimentação, exercícios físicos e um bom sono. Adoro seus vídeos!!
Arrasou!!!
Perfeito. Obrigado
Que lindo se desse pra sempre ter a vida equilibrada assim. Realmente, seria o ideal.
Pois vou falar algo: se um influencer falar que um produto é bom eu já desconfio. Influencer não me pega😂😂😂😂
Infelizmente, muitas pessoas acreditam, ainda mais se várias estiverem usando e relatando resultados.
Influenciadores fala até q e golpe e bom se tiver pagando eles kkkk
😂lol ótima! Compartilhamos da mesma característica! Eu nem rede social uso!😂😂😂
A coisa está tão complicada que não é só influencer não! Tem muito "médico" por aí indicando suplementos até para prevenir câncer.
E tem também muita gente que se diz "defensor da ciência" mas também é picareta.
Tem de tudo.
Eu suplemento e para mim sempre fez muito bem!!! Para mim o mais importante é como eu me sinto consumindo determinado produto e não a opinião dos "profissionais".
Eu tomo uma dose de 4000 mg por dia de colageno e sinto sim, uma firmeza enorme na minha pele!❤
A industria da doença perde muito com esse povo se cuidando.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Verdade
Só pelo Carl Sagan do fundo ali já vale o like! Conteúdo ótimo!
Qual farsa é maior? Dos remédios químicos com as grandes farmacêuticas ou dos suplementos????
Melhor ir na loja de suplementos e produtos naturais do que na farmácia.
Agora seria sensacional um vídeo explicando a maneira ideal do uso de suplementos 😅
O "caminho fácil " exerce um apelo forte sobre as pessoas. Cuidar da saúde da maneira correta dá trabalho. Se alimentar direito, fazer exercícios, dormir bem, etc., exige determinação e força de vontade...
Concordo plenamente
Esperando o dia que vai sair um vídeo nesse estilo pra indústria farmacêutica
"a farsa BILIONÁRIA da indústria farmaceutica"
Mas os fármacos possuem estudos para serem colocados no mercado. O problema é o mau uso.
@@rosanarodel3177 não é não, Toda droga sintética faz mal. É ingenuidade de quem acha que só há efeito colateral pra quem faz uso errado. Todo remédio "melhora" de um lado e estraga de outro. Você nunca vai ver uma pessoa da medicina alopata te lembrando o tempo todo que o uso frequente de anti inflamatórios dá alzheimer, demência etc. E se forem questionados, eles vão dizer que é uma parte mínima dos usuários que se encaixa nesses efeitos colaterais. Mas na hora de dizer que quiropraxia, por exemplo, é pseudociência e fazer você repugnar a quiroprática, eles vão pegar casos isolados, de pessoas que foram em profissionais despreparados, pra te convencer de que aquilo ali é a regra. É um discurso hipócrita, afinal suplementos possuem uma enxurrada de comprovação científica. Você chegar aqui e dizer: não tome cápsula de colágeno, pois é enganação, é louvável. Pois realmente é enganação. Agora você fazer um vídeo com um título tão genérico, sabendo que boa parte nem assiste o vídeo, só vê o título, é um desserviço. Existem suplementos que qualquer pessoa deveria estar tomando nesse momento. Quer um exemplo? Magnésio. Não existe uma pessoa nesse país que não deva suplementar magnésio, afinal nosso solo é pobre nesse mineral, pois não temos vulcões aqui. Um título desse pode levar uma pessoa a acreditar até mesmo que tomar magnésio é uma roubada / algo inútil. Desserviço é algo sério e tem que ser abominado. A gente não pode colocar uma medicina que remedia acima de uma medicina que previne. Remédio sintético não cura ninguém, apenas remedia. Ele apenas imita moléculas naturais, só que de forma sintética pra poderem ser patenteados e enriquecerem o laboratório que o fez. O remédio é sim importante, mas em casos que já deu merda. Tipo o rivotril, que você insere no paciente por um tempo curto, apenas pra apagar o fogo e depois faz o tratamento da depressão e da ansiedade dele com outros remédios. Mas o que acontece? As pessoas têm tomado rivotril como água. Todos os dias, de forma constante. A prevenção é mais importante e ela tem como pilares: alimentação, exercícios físicos e sim, suplementação, pois essa ideia de que dá pra obter tudo que se precisa por meio dos alimentos também é falácia. Não estamos mais em 1900. Já faz 50 anos que a indústria alimentícia sucumbiu em desgraça. E uma verdura em apenas 3 dias de colhida já perde mais da metade dos nutrientes / vitaminas. Além do fato de que a vida atual obriga as pessoas a cada vez mais se afastarem da comida de verdade. E o que a medicina alopata faz? Diz que comida industrializa é ruim, mas não trata como a verdadeira seriedade que deveria. Um pai que realmente ama seu filho, jamais daria um biscoito recheado ou um toddynho pra ele. E olha que eu comi muito biscoito recheado e tomei muito toddynho na minha infância, mas minha mãe não tinha noção e a mídia, além da própria indústria farmaceutica, diziam que tava tudo bem. Hoje eu tenho doença auto imune e 32cm a menos do meu intestino...
Não vai mudar nada quem toma remédio já sabe , quem tiver um pouco de sabedoria em ler os efeitos colaterais de um remédio, vai preferir tomar um chá kkkk
Poiis é! Quero ver ele falar sobre isso!
@@jocienealinecaciano6144 pois é
Eu tomo suplemento à 13 anos prescrito pelo meu cirurgião gastro desde minha cirurgia bariatrica que retirou 85% da capacidade de absorção do meu intestino.
"Há" é do verbo "haver" que se escreve com "h" , assim ..... tomo suplementos "há" 13 anos...
Mas no seu caso é justificável. Vc realmente precisa suplementar.
Te ouvi hoje no Ciência Suja!😍
Muito bom! Todo brasileiro deveria assistir a esses vídeos... você merecia um quadro no Fantástico!
A melatonina me ajuda a dormir, troquei o zolpidem por ele e me fez bem
qual é a marca?
efeito placebo...
Trokei a melatonina pelo Chá de camomila e louro antes de dormir😂😂
@@ernesto3549Por que efeito placebo? Se ela usada até para induzir o sono em pessoas com jet lag? Inclusive tem até um vídeo aqui no canal falando dela nesse aspecto.
O que mudou foi provavelmente seus hábitos, ficaram mais saudáveis, aí você acha que foi a melatonina. Sem falar que já estava errada se tomava zolpiden todo dia para dormir
Esse vídeo deveria passar em rede nacional.
Em Portugal se come, em média, 69 kg de peixe por ano. O sal não tem iodo. Desenvolvi hipotireoidismo. Passei a tomar um multivitamínico com 150 mg de Iodo e meu TSH e T4 voltaram ao normal
Não ligue para as pessoas de terceiro mundo, elas são bem desinformadas a alta tecnologia dos medicamentos de hoje em dia.
Este multivitaminico com iodo toma de quantos em quantos dias. Como é o processo? Meu t4 passou do limite e to pré hipptireidico. Comecei a caminhar 10km dia sim dia nao. Ja mjdei minha alimentação. Vou passar nk cardio, nutricionista e tentar baixar isto
@@dereckesanches3639 fale com seu médico sobre, nunca tome suplementos com base nos outros.
@@kiara6237 sim, mas o povo nao aprende mesmo kkkk
Eu já tomei vários suplementos, e mantenho os que senti melhora. O que aconteceu muito, são farmácias picaretas vendendo cápsulas de farinha, pessoas tonando errado sem orientação profissional, médico que não estuda e prescreve o que estiver na moda.
Acabei fazendo curso de ortomolecular, nutrição, fitoterapia, e indo estudar eu mesma. Agora sim posso afirmar: sabendo usar, suplementos, fitoterápicos e afins são verdadeiras jóias!
Sim, a Generalização é o pivô da Ignorância, do ponto de vista científico. É fato provado em inúmeras dissertações, publicações, artigos na Science, Scielo, Nature, e outros periódicos etc., etc, a eficácia de suplementação nutricional, seja ele de origem mineral, animal, vegetal, seja ele natural ou sintético. O que se deve fazer é FILTRAR as fontes de fabricantes de vendedores picaretas, e obviamente analisar sob a ótica metabólica o consumo dos suplementos COM outras ações do organismo. *é desinformação generalizar!*
Sim, a Generalização é o pivô da Ignorância, do ponto de vista científico. É fato provado em inúmeras dissertações, publicações, artigos na Science, Scielo, Nature, e outros periódicos etc., etc, a eficácia de suplementação nutricional, seja ele de origem mineral, animal, vegetal, seja ele natural ou sintético.
Tenha dó, então os estudos científicos feitos não mostraram bons resultados pq compraram cápsula de farinha na farmácia??
E outra, curso de ortomolecular? Tem gente que cai em qlqr coisa mesmo
@@EzioAuditore1500 Ele ainda vem com fake news de farinha kkkkk nada a ver
Famoso placebo
Trabalhei quase 10 anos em farmácia e vou confessar uma coisa é a indústria mais cruel que existe.
Suplementos não são remédios .
@@wanderdepaulaluciano5543hoje a indústria de suplementos é mais bilionária que a de medicamentos.
@@wanderdepaulaluciano5543 ele mencionou industria farmacêutico e são cruéis sim..
Com certeza. Eu trabalhei em laboratório, e via cada coisa... só Deus para nós proteger.
Mas essa afirmação é sobre suplemento ou medicamento?
Eu consumo suplementos naturais.
Eu recomendo a levedura de cerveja.
Ela contém o complexo B. Só não tem a B12.
Comigo funciona.
Como nutricionista eu clamo pra que as informações desse vídeo sejam disseminadas
Que bom que ficou bem claro que suplemento não é medicamento, afinal de contas nosso corpo não é e nunca será composto por medicamentos, mas sim por nutrientes. É lógico que as indústrias em geral visam lucros, e por isso devemos ficar atentos ao que nos influencia, mas existem sim ótimos suplementos, justamente para compor o que não conseguimos com uma alimentação que muitas vezes são incompletas nos nutrientes que precisamos. Este vídeo só serviu para enganar mais as pessoas que não tem conhecimento a acreditar que só medicamentos salvam a saúde, qdo estes têm sido, também, causa de doenças e até mortes.
Ainda nao assisti, mas vou deixando o like. O canal já entrega qualidade desde o primeiro vídeo! Obrigada, Lucas!
Nós que agradecemos!
Melatonina eu uso, 30 minutos no máximo vem aquele sono irresistível
Eu tbm uso o manipulado 10mg e é incrível como ele me faz dormir bem.
Eu tomo Rivotril 😢😢
@@EstatuadouradaE não sente dor de cabeça? Eu tomando quase 2 mg já acordava com a cabeça doendo.
Alguns suplementos que fizeram efeito comigo:
1) Luteína: Aumentou a resolução de cores da minha visão e regrediu uma catarata que iniciava!
2) K2 (Mk7), D3 e magnésio Dimalato: Reduziu a perda óssea nos dentes e curou problemas nas articulações!
3) B12 (Metilcobalamina) Sublingual: Melhorou memoria, concentração e sono, acabou com as tonturas e chiados nos ouvidos!
Alguns Alimentos que fizeram efeito comigo:
1) óleo de coco, leite de coco em pó e Cacau: acabou com inflamações e má digestão.
3) Batata Doce e Aipim: reduziu o açúcar no sangue, emagreci e acabou com o cansaço.
Existem muitas pessoas internadas nos hospícios por diagnostico errado, quando na realidade é só falta de B12, que causa confusão mental e até mesmo perda do juízo!
Cuidado que os laboratórios no exame da B12, falam que 300 pg/mL é normal, pois eles se baseiam na média do brasileiro que é baixa! Na realidade o normal seria de 900 ate 1200 pg/mL.
Eu faço uso de todos esses que vc relatou e me sinto muito melhor! Contra fatos não há argumentos!
O magnésio treonato é fantástico também e todos esses que vc falou. Tem que ser em dosagem alta e um bom laboratório
A vitamina B12 é boa mesmo?
@@PrincipeAleksandrovich
Existem muitas pessoas internadas nos hospícios por diagnostico errado, quando na realidade é só falta de B12, que causa confusão mental e até mesmo perda do juízo!
@@PrincipeAleksandrovich é boa, mas tome somente se vc tem algum tipo de problema relacionado à deficiência. se vc não tem deficiencia não tem pra quê tomar.
A postagem foi muito radical com relação a polivitaminicos az. Quem faz bariátrica ou seja redução de estômago é recomendado o uso de vitaminas. Por favor não deixem de usar.
De A a Z as quantidades são mínimas, faça exames de sangue para que seja manipulado na quantidade que você precisar tomar
conheço gente que fez bariátrica está tomando os suplementos vitamínico.
Mas os médicos indicam os polivitamínicos que funcionam para os bariátricos. Não é qualquer um. E são feitos exames de acompanhamento.
Obrigada. Excelente vídeo, me abriu os olhos 😊
Excelente! 👏👏👏 Infelizmente não é só influenciador que recomenda colágeno. Alguns médicos também receitam.
Muito bom o esclarecimento então super joinha 👍🇧🇷🙌 Blumenau Santa Catarina
Quem fala que creatina não ajuda, nunca tomou. Creatina é recomendada para idosos principalmente, porque nessa idade chega a sarcopenia
É a mesma coisa do whey protein pra quem não se alimenta direito. Proteína é mais facil de ingerir, mas creatina vc encontra pouquíssimo nos alimentos
Concordo. A mesma coisa a melatonina. Ele usou o argumento de que “se fosse bom era medicamento, não suplemento”. Só que melatonina (assim como creatina) não pode ser classificada como medicamento pq nosso corpo produz.
A questão é que da mesma forma que maiores níveis de creatina ajudam no ganho de força pra quem treina (e na saúde do cérebro dos idosos), maiores níveis de melatonina ajudam na qualidade do sono. Como eu disse, a questão de serem suplementos é muito mais uma questão de definição, se nosso corpo produz não pode ser medicamento, mas não significa que não tenham resultados.
Eu tomei creatina, e não senti diferença
@@1gorSouz4 vc não é único, não é todo mundo que responde a creatina
Mas a maioria sim responde
E mesmo assim eu te pergunto se vc treinava ou fazia exercícios físicos, pois é aí que tá a maior diferença
@@thetrawlermanpara mim creatina funciona sim.. mas tenho proteinúria.. então parei..!
Eu não acredito em suplementos. Quando vejo um "famoso" fazendo propaganda, tenho certeza que ele está mentindo. Não me deixo levar por "famosos". Excelente seu canal.
Calma lá, whey funciona, creatina funciona, uma boa de suplementos (pra facilitar a alimentação)
Eu uso creatina, notei uma boa diferença quando parei de usar e quando voltei depois de uma pausa de 4 meses.. A força aumenta, puxei mais carga e o músculo estava mais cheio de água e volumoso.
Melatonina,tomo e funciona o sono ! Mas com o tempo é melhor partir pra alimentação adequada e deixar o celular de lado e dormir d maneira natural
@@Alan--p8 parabéns! Vc pode falar porque tem conhecimento próprio.
@@jeguenobel até hj não precisei tomar nada pra dormir. Mas pelo menos esse serviu pra vc. É uma experiência que vc pode transmitir pra outras pessoas.
São os próprios
" profissionais" da saúde que indicam essas "maravilhas".. tá bem difícil confiar nas farmácias, médicos vendidos.. QUE BOM QUE TEMOS VC NAS REDES.
Parabéns pela coragem, Alô Ciência! Grata!
Tomo melatonina há dez anos e digo: é um excelente indutor do sono. Meu sono melhorou bastante após o uso da melatonina. Esse vídeo é um desserviço às propriedades do hormônio do sono. Tomo sob prescrição médica. O dono do canal praticamente disse que melatonina não faz efeito. Isso é uma loucura!
Tem muito suplementos com quantidades ínfimas, eu já vi melatonina com 3 microgramas, ou seja 1000 vezes menos ,que a dose minima
Tem muita inganaçao
@@ssjunior123 enganação*
@@ssjunior123A melatonina no Brasil é vendida com 0,21mg. Mas normalmente o médico passa várias doses/gotas…
Com colageno II meus joelhos melhoraram. E tomar vitamina parou a queda de cabelo causada por Covid. Me rendo
O me receitou colágeno tipo II para artrose. Melhorei também, tomei vitamina D.
Adoro os teus vídeos, sem dúvida que estás a fazer um serviço público importante e a combater a desinformação! Continue o bom trabalho!
Excelente vídeo!! Meus parabéns!!
Vídeo top, qualidade como sempre impecável. Só me incomodei com o volume da música de fundo....
Eu sou médica. Ao solicitar exames para dosar as vitaminas dos pacientes, fico chocada com a hipervitaminose recorrente. Além do outro extremo: hipovitaminose, mesmo quando o paciente usa suplementos, pois alguns têm subdose do que a pessoa realmente necessita. As doses contidas nos rótulos não expressam muitas vezes as doses reais. Números coloridos e grandes por vezes estão dizendo o peso do comprimido, não o princípio ativo. Sempre peço pro paciente levar na consulta o suplemento que usa pra eu verificar a dose.
Eu sou bariátrica e se parou de suplementar B12, D e ferro, ja começo ter falha de memória, cansaço, anemia. Da super certo suplementar no meu caso, que o intestino não absorve alguns nutrientes dos alimentos.
Assunto importantíssimo Lucas! Parabéns 👏👏👏
Eu estava esperando vc falar sobre isto .. obrigada
Eu entendi muito bem a retórica dele sobre a propaganda enganosa, sem entender por que ele usou o termo farsa milionária das indústrias de suplementos. Não vai confundir? A farsa da indústria é no exagero da propaganda tentando seduzir para vender ou os suplementos não podem "curar" certas enfermidades devido a deficiência de nutrientes no corpo?
A propaganda de "algo" sempre diz "maravilhas" e vai divinizar o seu produto, por isso compete também ao consumidor não ser tão "ingênuo" e buscar se informar minimamente É necessário ao consumidor de suplementos entender, por exemplo, que ao envelhecer, tudo no corpo vai perdendo a "qualidade", que não há uma "magica" que fará ele ter uma saude, uma juventude e uma beleza eterna. E isso se aplica também ao uso de medicamentos.
Logico, que "nunca" foi o suplemento um medicamento, por isso é liberado a venda.
Suplementar, pelo mínimo de informação, é fornecer nutrientes para o nosso corpo, nutrientes estes que não foram fornecidos e ou não se obteve na quantidade necessária, devido a uma má alimentação, fazendo que o nosso organismo funcione bem ou satisfatoriamente, produzindo energia e fortalecendo o corpo. Fica então lógico que se alimentarmos corretamente todos os dias, com comida de verdade, não haveria necessidade de suplementos.
Suplementos não é para substituir medicamentos e sim para evitar ao máximo ter que usá-los, e ao usa-los, minimizar os efeitos indesejados deles.
Meu sono era muito ruim acordava sempre, comecei a tomar suplemento de melatonina antes de ir dormir, e melhorou muito meu sono, bom sei lá, acho q no meu caso funciona ou misturaram sonifero junto.
Eu entendi muito bem a retórica sobre a propaganda enganosa, sem entender por que se usou o termo farsa milionária das indústrias de suplementos. Não vai confundir? A farsa das indústrias é no exagero da propaganda tentando seduzir para vender ou os suplementos de vitaminas e de minerais não podem "curar" certas enfermidades devido a falta ou deficiência destes nutrientes no corpo?
São todos os fabricantes de suplementos uns farsantes?
A propaganda de "algo" sempre diz "maravilhas" e vai divinizar o seu produto, por isso compete também ao consumidor não ser tão "ingênuo" e buscar se informar minimamente É necessário ao consumidor de suplementos entender, por exemplo, que ao envelhecer, tudo no corpo vai perdendo a "qualidade", que não há uma "magica" que fará ele ter uma saude, uma juventude e uma beleza eterna. E isso se aplica também ao uso de medicamentos.
Logico, que "nunca" foi o suplemento um medicamento, por isso é liberado a venda.
Suplementar, pelo mínimo de informação, é fornecer nutrientes para o nosso corpo, nutrientes estes que não foram fornecidos e ou não se obteve na quantidade necessária, devido a uma má alimentação, fazendo que o nosso organismo funcione bem ou satisfatoriamente, produzindo energia e fortalecendo o corpo. Fica então lógico que se alimentarmos corretamente todos os dias, com comida de verdade, não haveria necessidade de suplementos.
Suplementos não é para substituir medicamentos e sim para evitar ao máximo ter que usá-los, e ao usa-los, minimizar os efeitos indesejados deles.
efeito placebo
Funciona sim!😊
suplemento não é medicamento, mas dependendo da situação pode evitar a você chegar na necessidade do uso de um medicamento.
Exatamente
Acho que ele falhou na hora de especificar o que é suplemento e o que é medicamento. Não é sobre eficácia. Até porque um médico me passou vitamina d porque a minha estava bem baixa, e ela é classificada como suplemento. Mas era a única coisa que resolveria aquele problema. O mesmo vale para o sulfato ferroso que é um suplemento para tratar anemia…
Excelente vídeo, muito esclarecedor. Obg
Que ótimo vídeo 👏👏👏 excelente a posição da Anvisa talvez traga alguma segurança
Obrigada pela informação.
A gente tá lascado. Os alopáticos não prestam e os suplementos também não 🤔
Vídeo de utilidade pública,parabéns e obrigada
Você é fera irmão, que orgulho!
Fantástico ❤❤
Olá, ciência. Muito obrigada pelos esclarecimentos. Vcs são ótimos
Obrigado!!
Eu entendi muito bem a retórica sobre a propaganda enganosa, sem entender por que se usou o termo farsa milionária das indústrias de suplementos. Não vai confundir? A farsa das indústrias é no exagero da propaganda tentando seduzir para vender ou os suplementos de vitaminas e de minerais não podem "curar" certas enfermidades devido a falta ou deficiência destes nutrientes no corpo?
São todos os fabricantes de suplementos uns farsantes?
A propaganda de "algo" sempre diz "maravilhas" e vai divinizar o seu produto, por isso compete também ao consumidor não ser tão "ingênuo" e buscar se informar minimamente É necessário ao consumidor de suplementos entender, por exemplo, que ao envelhecer, tudo no corpo vai perdendo a "qualidade", que não há uma "magica" que fará ele ter uma saude, uma juventude e uma beleza eterna. E isso se aplica também ao uso de medicamentos.
Logico, que "nunca" foi o suplemento um medicamento, por isso é liberado a venda.
Suplementar, pelo mínimo de informação, é fornecer nutrientes para o nosso corpo, nutrientes estes que não foram fornecidos e ou não se obteve na quantidade necessária, devido a uma má alimentação, fazendo que o nosso organismo funcione bem ou satisfatoriamente, produzindo energia e fortalecendo o corpo. Fica então lógico que se alimentarmos corretamente todos os dias, com comida de verdade, não haveria necessidade de suplementos.
Suplementos não é para substituir medicamentos e sim para evitar ao máximo ter que usá-los, e ao usa-los, minimizar os efeitos indesejados deles.
Aprendo todos os dias com o Olá Ciência. Alimentação balanceada, água e exercício. Se por a caso a pessoa estiver realmente com falta de algum complexo vitamínico somente um Nutricionista ou um Endocrinologista poderá prescrever e acompanhar. Parabéns pelo vídeo.
Sem dúvida nenhuma o melhor canal de saúde
Ainda bem que você disse no video estar protegido juridicamente principalmente... pode precisar.
Corajoso da sua parte ir contra essas industrias que tem muito poder, pelo mundo todo.
Ele não citou nomes, se alguém processar é pq a carapuça serviu
Rapaiz, eu sempre amei e vou amar aquela vitamina em pilula redonda de laranja que gosto de refri de laranja, o negócio bom rapaiz.
Esse canal é muito necessário. Obrigada .
Ótimo tema! Parabéns ao "Olá, Ciência" por abordar por alertar sobre a suplementação inadequada, especialmente, sobre o uso de colágeno, para fins estéticos, que se constitui de uma molécula cuja dimensão é incapaz de atravessar os poros da pele. Caso esteja equivocada, peço, por gentileza que me corrijam.
Amigo, há 4 meses comecei a tomar colágeno com biotina e ácido hialurônico. Minha pele está linda e todo mundo percebe e pergunta
Não foi pelo colágeno kkkkkkk
exatamente pela biotina e o ácido msm
Efeito placebo!
Acho que ele faz sutilmente Lobby para "algo"...
Eu entendi muito bem a retórica dele sobre a propaganda enganosa, sem entender por que se usou o termo farsa milionária das indústrias de suplementos. Não vai confundir? A farsa das indústrias é no exagero da propaganda tentando seduzir para vender ou os suplementos de vitaminas e de minerais não podem "curar" certas enfermidades devido a falta ou deficiência destes nutrientes no corpo?
São todos os fabricantes de suplementos uns farsantes?
A propaganda de "algo" sempre diz "maravilhas" e vai divinizar o seu produto, por isso compete também ao consumidor não ser tão "ingênuo" e buscar se informar minimamente É necessário ao consumidor de suplementos entender, por exemplo, que ao envelhecer, tudo no corpo vai perdendo a "qualidade", que não há uma "magica" que fará ele ter uma saude, uma juventude e uma beleza eterna. E isso se aplica também ao uso de medicamentos.
Logico, que "nunca" foi o suplemento um medicamento, por isso é liberado a venda.
Suplementar, pelo mínimo de informação, é fornecer nutrientes para o nosso corpo; nutrientes estes que não foram fornecidos e ou não se obteve na quantidade necessária, devido a uma má alimentação, fazendo que o nosso organismo funcione bem ou satisfatoriamente, produzindo energia e fortalecendo o corpo. Fica então lógico que se alimentarmos corretamente todos os dias, com comida de verdade, não haveria necessidade de suplementos.
Suplementos não é para substituir medicamentos e sim para evitar ao máximo ter que usá-los, e ao usa-los, minimizar os efeitos indesejados deles.
@@larasouza7978 nunca vi efeito placebo físico, apenas psicológico
Imagino tanto de sugestões que vc e a Bruna roteirista recebem de pauta, mas tenho uma pulga atrás da orelha quanto a eficácia de um tal 'raspador' de língua usado em jejum pra eliminar germes😮 jura que isso é sério?! Por favor, coloquem esse tema na fila😊
Tema bacana, principalmente pq está ser tornado popular
Vídeo sensacional e extremamente necessário.
Você tem muita autoridade nas coisas que fala nos seus vídeos, hoje em dia isso é raro, por isso gosto desse canal 💪🏻
Grande, Lucas
Excelente vídeo, uma pergunta: Cremes Antissinais é derivados caem na mesma situação?
A maioria é apenas publicidade vazia?
Isso é fazer ciência 👏🏾👏🏾
Alô Ciência para mim é dos melhores ... Ciência, ética e verdade ... 🫂 Obrigado e bem haja❤🎉..
Obrigado por repassar seus conhecimentos ❤❤❤❤
Porque a Anvisa e o ministério da saúde permite esse absurdo
Existem alguns programas na tv católica q vendem só pelo 0800 um monte dessas tranqueiras e quem compra geralmente são idosos
A ANVISA precisa ser mais criteriosa e vigilante, mesmo. É bom que ela esteja adaptando as normas.
Percebo que os canais de televisão, entre eles, os católicos, fazem bastante propaganda de suplementos. Isso me incomoda, também.
Esperei ansiosa esse vídeo 😊❤
Eu amo esse canal, e já entro dando like! Conteúdos excelentes! Parabéns equipe! 🫶🏻🙏🏻
Aracy, da Topthterm não aprovou esse vídeo
😂😂😂
Estou suplementando ômega 3 e melhorou meus exames. Nem tudo é mentira
Provavelmente pq vc necessitava dessa suplementação. O vídeo se refere a quem toma suplementos sem nenhuma deficiência nutricional, quando estes são vendidos pra melhorar a saúde de quem já tá com a saúde em dia.
se melhorou você precisava, mas nem todo mundo precisa.
Adorei 👏🏼👏🏼
Show!!! Tenho repensado a ação desses suplementos e este vídeo vem tão somente corroborar o que penso.
Multivitamínicos podem ser bem úteis e benéficos para a saúde. Nem todos conseguem ter a quantidade necessária de vitaminas e minerais diária por mais equilibrada que seja a dieta
Aí, é de caso para caso, e um profissional da saúde competente (médico e/ou nutricionista) quem irá avaliar a necessidade. O problema é que a indústria induz o uso generalizado, fazendo promessas e propagandas enganosas.
As vitaminas de az são indicadas para quem faz bariátrica. O post foi muito radical, por favor não parem de tomar.
@@lulaambrosio6745 também achei um absurdo generalizar dessa forma, suplementos são sim uma forma de repor seja por má alimentação ou até por carência causada pela idade! Enfim quem toma seu suplemento é se sente bem, não pare! Por ter assistido a esse vídeo.
Amo suplementos.❤❤❤
Conteúdo de altíssima qualidade.
Acho que ainda teremos uma revolução na área de nutrição.
Treino a um ano, passei os primeiros 2 meses sem tomar nada, so melhorando a alimentarão, so comida limpa. Depois que comecei a tomar creatina, em duas semanas ja semti o resultado. Coisa de dois meses depois comecei a tomar tambem wey protein concentrado. E novamente depois de algumas semanas senti o resultado. E coko sou ruim de comer vegetais e frutas (apesar de comer mas não o suficiente) tomo um multivitaminico. Fiz uma viagem a dois meses atrás e fiquei sem suplementos, so treinando pois na putra cidade tinha a rede que treino, na primeira semana deu legal mas ja na segunda semana rendimento foi pro saco. Quando voltei e retomei o uso dos meus suplementos e em duas semanas sofridas voltei nos meus pesos e intensidade. Portanto, eu sigo o que eu testo e atesto. Nao vou segui os "Lucrécios" não pois sendo assim minha hipertrofia agradece.
Após a gravidez tomei um para a queda de cabelo. Doses cavalares de b12, indicado pela minha médica. Funcionou pois eu estava em deficiência em função da amamentação! Exatamente como o Lucas explicou. Monessa o nome. Foi ótimo.
Por indicação de um bom profissional da área, e tendo necessidade, pode ajudar. Que bom que te ajudou.
parabens. mais um excelente video
Muito esclarecedor
Eu suplemento o que realmente necessito.
B12, vit D e alguns micro nutrientes que o psiquiatra passou.
Realmente minha vida mudou. Minha memória e disposição mudou demais, mas aliado a isso minha alimentação, e rotina mudaram antes da suplementação. Só depois o médico viu minhas necessidades reais.
Eu entendi muito bem a retórica sobre a propaganda enganosa, sem entender por que se usou o termo farsa milionária das indústrias de suplementos. Não vai confundir? A farsa das indústrias é no exagero da propaganda tentando seduzir para vender ou os suplementos de vitaminas e de minerais não podem "curar" certas enfermidades devido a falta ou deficiência destes nutrientes no corpo?
São todos os fabricantes de suplementos uns farsantes?
A propaganda de "algo" sempre diz "maravilhas" e vai divinizar o seu produto, por isso compete também ao consumidor não ser tão "ingênuo" e buscar se informar minimamente É necessário ao consumidor de suplementos entender, por exemplo, que ao envelhecer, tudo no corpo vai perdendo a "qualidade", que não há uma "magica" que fará ele ter uma saude, uma juventude e uma beleza eterna. E isso se aplica também ao uso de medicamentos.
Logico, que "nunca" foi o suplemento um medicamento, por isso é liberado a venda.
Suplementar, pelo mínimo de informação, é fornecer nutrientes para o nosso corpo; nutrientes estes que não foram fornecidos e ou não se obteve na quantidade necessária, devido a uma má alimentação, fazendo que o nosso organismo funcione bem ou satisfatoriamente, produzindo energia e fortalecendo o corpo. Fica então lógico que se alimentarmos corretamente todos os dias, com comida de verdade, não haveria necessidade de suplementos.
Suplementos não é para substituir medicamentos e sim para evitar ao máximo ter que usá-los, e ao usá-los, minimizar os efeitos indesejados deles.
Pés de galinha cozido alta fonte de colágeno
Comprei um pote de creatina pra testar, se realmente faria alguma diferença real, e me surpreendi com o resultado, pra mim vez uma grande diferença.
Obrigada pelo vídeo !!!
Os suplementos que tomo, são para suprir minhas deficiências nutricionais e nesse caso, realmente melhorou minha pele e até melhorou ou fez sumir algumas rugas. E minha saúde no geral está ótima agora.😊
Exatamente, @janete é o que eu faço também.
Olá, quais foram?
@@sandraaciole Eu por exemplo: suplemento:
zinco, selênio e magnésio
Suplemento também: vitamina K, A, D, E
Foram o suficiente pra uma melhora significativa em minha vida. Tenho disposição, durmo muito bem e acordo melhor ainda! Já faço uso dessa suplementação há pelo menos 4 anos.
então, minha imunidade é de centavos, e fui para um lugar muuuuito frio e quis me 'prevenir' pra não passar perrengue. Comprei alguns suplementos e parece que deu certo, não tive nem resfriado ou dor de ouvido pelo vento... aqui eu tomo meio veio e já tô gripada rs. Eu sabia do colágeno, da melatonina como vc disse, mas os outros parece que deram certo, ou eu que acreditei demais neles kkkk
Vento não causa resfriado, vírus é que causa.
Eu amo esse canal ❤️
Parabéns professor
Você é grande
Virou a mesa
Como nutricionista, fico triste e revoltado ao ver inúmeros colegas de profissão receitarem esses suplementos. Tudo sem comprovação científica, apenas para dar ao paciente (cliente) a ideia de que está sendo bem cuidado pelo investimento feito. Tudo porque eles(elas) têm parceria com laboratórios ou farmácias de manipulação.
E sobre a creatina? Todo nutricionista passa, a única vez que tomei me senti com muita retenção e parei, mas todo nutricionista diz que eh pra tomar