J'ai perdu 20KG
Vložit
- čas přidán 10. 06. 2023
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Respect pour ton parcours, moi j'en suis à 47kg de perdu en 4 ans (j'en faisais 135kg) et le sentiment de enfin se sentir bien dans son corps, je le souhaite à tout le monde.
Bravo !! C’est trop bien oui d’être bien dans son corps !
@@Jeel_TV Merci 💪
👏👏👏
gg. moi j´en suis que au debut. -13 pour le moment et encore 35 a perdre, mais bon, je me stress pas avec ca
@@benjaminlamey3591 C'est un trés bon début bravo à toi et tu as raison ne te met pas la pression, tu vas réussir à atteindre tes objectifs 💪
Ton père est génial. Il t'a fait ce que les médecins appellent un rééquilibrage alimentaire, et avec du soutien, de l'accompagnement, de la pédagogie et de la bienveillance. Tu as eu beaucoup de chance parce qu'il pouvait t'aider au quotidien.
Le fait qu’elle a coopéré a beaucoup aidé aussi. Ta plein de gens tu leur fais la même chose et c’est la crise et soit abandonne ou ils trichent.
Oui mais elle a réussi aussi parce qu'elle avait la volonté de perdre du poids...
et?
@@Phoenixqc79 alors déjà ils ne trichent pas, on est pas au poker. Ensuite, c'est normal d'abandonner, perdre du poids c'est très dur. Surtout quand c'est lié à un trouble alimentaire par exemple. Toutes les personnes en surpoids coopèrent de base t'inquiète, c'est juste de tenir longtemps qui est très dur. On parle pas de perdre 5 kilos là.
@@camillenguyen1002il n'a pas refusé, juste qu'il faut reconnaître que le père a joué pour beaucoup aussi
Toujours aussi aberrant qu'on ait pas de cours de nutrition/santé au collège/lycée
J’avoue que c’est pas bête d’en avoir jeune ! Ça peut aider
Moi dans mon collège ils en avaient fait en svt
Fun fact que j'avais lu qqpart (pas sûr de la fiabilité du coup mais l'idée reste intéressante) : quand on laisse des enfants se nourrir avec plein d'aliments différents à dispo, sans aucune injonction, chacun se régule tout seul très bien en fonction de ses besoins et préférences.
Le soucis c'est aussi qu'on est matraqués d'injonctions diverses ici et là, ce qui fait qu'on ne sait plus s'écouter, mais j'avais trouvé ça trop intéressant. Mais oui, les cours de nutrition, ce serait cool aussi, j'ai eu des notions qu'en prépa puis en service civique perso (après selon les sources les sons de cloche peuvent varier aussi).
Tu veux pas entrer en politique ? C’est une putain d’idée
Il y en a, pendant le cours d'svt au collège
20 kilos, c'est exactement ce que j'ai besoin de perdre. Ta vidéo m'a ultra motivé, merci !
Ton père est super gentil d’avoir fait ça !❤
rien à voir mais bg le pseudo
@@naile_.9910 mercii 🤍
Tu as un père incroyable je trouve, t'avoir accompagner comme ça d'un point de vue alimentaire et t'aider comme ça , franchement c'est chouette. J'ai attaqué sérieusement ce long parcours, c'est trèèèèèèèèèsssss long mais ta vidéo est inspirante =)
tu es la première personne qui parle de poids sans nous faire culpabiliser, compter, manger trop de ci trop de cela. ça fait vraiment du bien. j'essaie de manger moins d'aliments transformés. Tu m'as motivée merci beaucoup.
C'est tout bonnement un condensé de conseils que donnerait un nutritionniste. Bravo à ton père pour t'avoir enseigné cette discipline alimentaire et à toi pour t'y être tenu.
Pour reprendre un peu tout ce qui a été mentionné :
- Pas d'interdit allimentaire, les régimes trop restrictifs ne fonctionnent pas. Tout est dans le dosage. Une bonne comparaison serait celle entre le volume entre 1kg de plomb (aliments ultra-caloriques type junk food) et 1kg de plume (légumes/fruits frais). Tant que le poid final que vous ingérez est celui dont vous avez besoin, vous ne prendrez pas de poids.
- Eviter le plus possible les aliments ultra-transformé car excès de sucre et sel ajoutés
- Eviter les grignotages par gourmandise entre les repas et prendre une collation si nécessaire avec des aliments sains.
- Attention aux fausses croyances (jus de fruit = autant de sucre qu'un soda), préférer un fruit entier plus rassasiant et plus riche en fibre (ralentit l'absorbtion de sucre) plutot qu'un jus.
- Les lipides sont importants dans votre alimentation : viser entre 35-40% des apports journaliers avec pour préference des acides gras poly-insaturés (huile végétale, poisson etc)
- Une activité physique conservée, pas besoin d'être un grand sportif qui va à la salle tous les jour. Une activité modérée de 30minutes par jour peut suffire. Monter les escalier au lieu de prendre l'ascenseur, s'efforcer de marcher un tout petit peu plus vite qu'habituellement...
Enfin dans une optique de perte de poids, les recomandations de santé suggèrent de viser un objectif de -5 à -10% de votre poid total sur 1 an et de façon progressive. Et surtout, c'est normal d'avoir des rebonds des périodes de stagnation. Si vous avez du mal à atteindre votre objectif, n'hésitez pas à demander l'avis d'un professionnel de santé, ils sont là pour ça :) !
Hello, j'aimerais savoir d'où sortent les 15% de lipides car ne sont pas du coup les recommandations actuelles.
A moins que tu parles de lipides d'ajout ?
Je précise que je pose la question sans aucune méchanceté je m'interroge juste sur le nombre que tu donnes ^^
@@myk7048 Effectivement je me suis doublement trompé dans les chiffres, j'avais en tête 20% comme apport lipidique minimum mais il s'agit du cas de patients en contexte d'activité physique. (Chapitre 3 collège de nutrition 4eme édition). Pour la population générale, les apports lipidiques conseillés sont entre 35-40% d'après l'ANSES.
@@myk7048
T'inquiètes ! Je ne ressens aucune animosité dans ton message, ça m'a d'ailleurs permis de corriger mon erreur :D. Je viens de passer mes partiels de nutrition, ça serait bête que je commence à donner des fausses valeurs à mes patients. Merci pour ta remarque !
@@guillaumecheng962 Pas de soucis :) Oui on recommande plutôt 35 à 40% pour la population générale ^^
Bon courage dans tes études !
Merci Jeel, après t’avoir écoutée, je me dis que c’est possible … et sans souffrance! ❤
Félicitation.
Je suis a peu prêt dans le même cas. J'ai atteints 130kg et j'ai dis "stop c'est trop". Après j'ai aussi l'occasion de me stabilisé totalement professionnellement et clairement quand t'es a l'aise financièrement et plus a zéro toutes les fins de mois, t'es plus serein pour entamer un "régime".
J'ai pas hésité, ça a été prise de rendez-vous avec une nutritionniste. Toi c'est ton père qui a eu ce rôle (bravo) mais voir un professionnel c'est TOP ! Et c'est tout con, mais moi comme pour toi, c'est les quantité qui m'avaient. Je faisais et je fais toujours a manger. Mais mes quantités étaient éclatées. Pas de bcp, mais quand tu mange une portion de 200g de viande alors que normalement c'est 120g, bah... et pareil (surtout) pour les glucides.
Depuis le rdv nutri, j'ai des quantités. Je pèse mes aliments prot et glucides... et c'est tout... je mange toujours des glaces et du chocolat. Et ça passe. Si j'ai repris la piscine, je vais nager 30min 1x/semaine. Et voila. en trois mois (avec les vacances d'été) j'en suis a 6kg. 2kg par mois. C'est peu, mais c'est pour le moment constant. Donc osef. J'suis pas pressé, si dans 1 an je peux atteindre mes 100kg c'est parfait.
Bref. Bravo a toi.
Et Bravo a tous ceux qui font des rééquilibrage alimentaire (ou des régimes). Et courage si vous êtes dedans.
Merci Alexandra. Ça me parle tellement ! Jai également perdu 15 kg il y a 20 ans. Maintenant je me sens toujours aussi bien à 55 ans ! Bon j'en ai repris 4, mais je reste bien dans mon corps.
Et ça juste avec un rééquilibrage alimentaire et sans sport. Aujourd'hui je commence par une très grande assiette de salade verte et ensuite une assiette normale en favorisant les protéines, si j'ai encore fin. Je vous promets ça marche malgré ma ménopause carabinée.
Tellement réel le coup de l'assiette à dessert, je fais la même technique pour convaincre mon cerveau que je n'ai pas besoin d'une plus grosse quantité, parce que sinon je fini mon assiette alors que je n'ai plus faim.
Ouais c’est vicieux quand tu prends dans une grande assiette !
Ce que j’admire éeeenormement chez toi, c’est que malgré les années tu n’as pas repris de poids . A chaque fois que j’ai maigri, j’ai repris.
Je dois toujours surveiller
Bravoo
Franchement quelle bonne idée, et merci à ton père de s'être investis comme ça et d'avoir prit le temps de faire tous ça, et merci à toi d'avoir partagée ton histoire déjà moi j'ai pas besoin de perdre mais c'est vrai que je mange quand même assez mal des fois, ça me fait comprendre vraiment l'importance au moins de la quantité etc. Et bravo à toi d'avoir perdu autant ! Et d'être restée motivée, et d'en être là aujourd'hui, c'était une vidéo inspirante merci ! :D
Hello Jeel,
C'était vraiment une vidéo super intéressante. Je suis moi-même en train de perdre du poids. Et comme toi à l'époque, c'est pour me sentir mieux dans mon corps. Du coup, je me suis beaucoup retrouvée dans ton histoire.
Sinon, pour le lait, si tu as moyen de trouver par chez toi du lait de noix de cajou, il ressemble vraiment beaucoup au lait de vache et est généralement plus apprécié que le lait sans lactose.
Autre astuce, le lait de noix de coco (si tu aimes ça bien sûr), c'est incroyable en cacao froid.
Voilà voilà
Oh jamais essayé le lait de noix de cajoux !! Merci infiniment je regarde ça !
@@Jeel_TV je te conseille de faire ton lait de cajou toi même comme ça tu dose l’eau que tu veux mettre (idem pour le lait d’amande)
Merci pour cette vidéo, ça confirme ce que je pensais on peut perdre du poids sans être fana de l'exercice et sans restrictions drastiques :) je suis encore plus motivée grâce à toi !
Lets gooo courage !!!!
Oui tu perds du poids si tu dépenses plus ce que tu consommes en calories ça s’appelle la balance énergétique. Jeel c’est comme ça qu’elle a pu perdre du poids tout simplement et le sport c’est 30% du travail aussi à ne pas négliger sinon tu vas forcément stagner c’est ce qu’il m’avait arrivé quand j’avais fait mon rééquilibrage alimentaire
Tu peux être fière de toi Jeel, le principal est que tu te sentes bien dans ta peau ☺️ Ça fait tellement plaisir de voir ce genre de vidéo qui ne juge pas, j’étais à 103kg y’a deux ans et j’ai réussi à descendre à 85kg pour 162 cm juste en réduisant mes quantités. Merci Jeel pour cette vidéo ça me reboost pour retourner à la salle ☺️
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens. Félicitations à toi d'avoir atteint tes objectifs et surtout félicitations à ton papa qui a gérer cela d'une manière parfaite, tant dans le discours que dans l'application.
Tu as un papa formidable !! C’est super quand tes proches te soutiennent et t’accompagne vraiment dans ta perte de poids!!❤
super temoignage !! n'empêche quelle différence on voit bien que tu es vrmt bien dans ta peau auji !! pleins de bonheurs et bonne continuation !!
Quelle belle complicité avec votre père. Une grande personne ! Bravo à tous les deux :D
Franchement bravo au papa qui a aidé à te rester motiv pendant cette période. Bravo à toi d’avoir réussi et je suis en plein dedans perso, ca fait un mois que j’ai fait un gros rééquilibrage alimentaire, et quelle vie… je dois manger sans gluten à cause d’une grosse intolérance, et finalement les alternatives me donnent envie d’encore plus cuisiner dc tout benef. Merci pour cette video
Un grand bravo à toi et surtout à ton papa qui a su écouter et surtout donner un excellent conseil ! Un grand monsieur 😊
Courage à toutes les personnes que ça motivera ! Il faut s’armer de patience et de régularité dans une transformation physique mais le jeu en vaut la chandelle ont en est tous capables ✨🌱
Super retour d’expérience ! J’ai fait cette démarche depuis Aout dernier : Salle + control des quantités . J’ai perdu 20 kg également.
L’application Yazio m’a bien aidé pour le control de calorie etc
Je trouve ça incroyable !
Tu es une vraie source d'inspiration et bravo à ton papa!!! Être soutenu par son entourage c'est le plus important et je pense que c'est pour ça que je suis en échec. Si je mange c'est pas étonnant que je sois grosse et si je commence à réduire mes portions ou manger différents d'eux.. c'est débile😅
Bravo. Pareil par ici (17). Ca change la life. Je prends plus qu'un repas par jour (le soir) rien à faire d'autres. Excellent ton pater, super ses conseils. J'adore ces vidéos retour d'experience. Ca peut aider plein de monde.
Je valide c'est comme ça que j'ai perdu 20kg en 1 ans. Parcontre plus difficile de reperdre les kg une fois en couple, avec bébé 1 (pas trop dur) mais très difficile avec bébé 2.
Très sympa cette vidéo Jeel. Ton naturel et ta franchise toujours appréciables.
Vidéo vraiment géniale
Je t'admire beaucoup pour tout ça et respecte à fond ta façon de t'alimenter et de faire du sport régulièrement malgré ton métier très sédentaire 💪 et également le message que tu transmets, ta propre expérience mais aussi le fait qu'avant tout, on doit se plaire à soi.
J'ai beaucoup aimé votre vidéo, votre naturel face à vos anciens problèmes.
Quelle belle réussite ! Bravo.
Heureux d'entendre que ces changements t'on fait du bien! Bravo pour ce partage! Merci
J'avais déjà entendu une grande partie de ton histoire en stream et ça fait toujours plaisir de voir que tu continues à tryhard ton alimentation et le sport ! Pour ma part mon objectif étant de prendre du muscle ça fait 8 mois que je me suis enfin mis à la salle de muscu (l'ambiance est super mon coach est super bref j'ai trop de chance d'être aussi bien entouré et je le souhaite à tt le monde!) et que je tryhard encore plus mon alimentation qu'avant et je ne me suis jamais senti aussi bien dans mon corps et mentalement qu'en ce moment, les efforts ça paye continuons comme ça 💪
Merci pour ton partage d'expériences Jeel. Ravie que tu es partager sa avec nous. ❤
Félicitations pour cette vidéo tellement bien pensée aussi bien sur le fait d'être très claire sur le fait que chacun a le droit d'avoir le corps qu'il veut que sur le partage d'une expérience saine et non frustrante. J'ai commencé à suivre la même méthode qui marche très bien et je vais continuer pendant ma grossesse pour éviter de prendre plus de poids que nécessaire :)
Ta vidéo m'a boosté de fou! 50kg à perdre et je commence aujourd'hui. Merci d'avoir partagé ton expérience ❤
Ton papa a vraiment été extraordinaire ! Quel accompagnement de qualité ! Mais il t'a fallu beaucoup de persévérence. Je suis admirative car incapable d'une telle discipline.
Bravo Jeel, de bons conseils, et qu’elle belle leçon d’humilité 🫶
Merci Jeel pour cette vidéo. Ca me redonne du courage. Je me suis décidée cette année à perdre du poids pour me sentir bien dans mon corps. Ayant un travail très sédentaire, j'ai commencé par le sport. Mon coach est super sympa et me donne plein de conseils. Ca va être long, mais le plus important c'est de se sentir bien et de le faire à son rythme.
J'adore, vidéo super bienveillante je t'admire 😊 Continue comme ça !!!
J'espere que ta vidéo aidera certaines personnes à comprendre que perte de poids n'est pas forcément égal s'affamer, se privé et se tuer au sport et qu'il y à d'autres initiatives💛
Merci pour ta vidéo!
Coucou !
Franchement ton père a hyper bien réagi. Il a su adapter ton "régime" par rapport à ce qui n'allait pas avec ton alimentation.
Et je peux te dire que c'est une chance ! Perso mes parents m'ont fait faire des régimes de l'âge de 8 ans jusqu'à 18 ans (moment où j'ai pu les envoyer bouler). Au final mon obésité est dû à des problèmes hormonaux et à de la génétique.
Le problème dans notre société c'est que les personnes trop minces ou trop grosses sont discrimées alors que nous avons tous des morphologies différentes pour des raisons toutes aussi différentes.
Merci pour ta vidéo ❤
Yo ! Je trouve que ton papa a fait un très bon travail de papa , il t’as appris à bien manger de tous et dans des proportions adaptées, sans se priver d’une quelconque envie surtout avec du fait maison .
Un super papa! Et bravo lui et à toi!
Je suis très contente d'être tombé sur ta vidéo parce que je me reconnais tellement dans tes anciennes habitudes alimentaires. Merci à ton papa, je vais écouter ses conseils aussi. Il aura aidé plus d'une personne! :)
Tu es courageuse, Tu es génial et tu es trop belle 👍🏾
Merci Jeel pour cette vidéo ! 🤗J'ai moi aussi subit des moqueries pour mon poids et mon acné au collège / lycée de mes camarades mais aussi dans le cadre familiale où malheureusement ma mère grossophobe n'a jamais supporté que je n'ai pas le même physique qu'elle avait à son âge, j'ai donc subit plusieurs régimes contre productif et est toujours été dénigré sur mon poids et ma taille et que " ces vêtements ne peuvent pas rendre bien sur toi et je ne serais jamais belle".
J'approche aussi de la trentaine et j'ai le même sentiment de ne pas vouloir me sentir fatiguée à cause d'un manque d'activité plus jeune (étant asthmatique d'effort et habitant à la campagne enfant on m'a refusé l'inscription dans plusieurs clubs de sport). Bien sur je souhaite aussi pouvoir rentrer dans des fringues que j'aime et qu'elle jugerait trop pour moi. Je suis actuellement en perte de gras depuis 1 ans avec salle et alimentation que je fais moi-même, j'en suis à -4kg et une taille en moins ! 💪💪 C'est satisfaisant de voir son corps changer ! 💪 Mais je sais que je dois encore en perdre 5 et c'est pas évident tous les jours, ton parcours me remotive à continuer. Je pense que je vais essayer la technique de l'assiette à dessert 🙂
Ouah gros gg !! C’est top ! Il faut rien lâcher courage !!
Merci pour cette vidéo et d’avoir partagé ça ! Tu peux être fière de toi !
Jeel je sais pas comment te dire ça mais tu viens de changer ma vie, j'ai exactement mais Exactement le même rapport à la nourriture que toi. Littéralement je suis Big Mom dans One Piece, quand j'ai pas la nourriture que je veux exactement je deviens hystérique. Le problème c'est que moi à l'inverse, j'ai prit 25 kilos depuis le confinement à cause du manque d'activité, avant j'étais hyper sportive donc je pouvais manger n'importe quoi don je faisais pas gaffe du tout mais là depuis le confinement je suis en totale dépression, je me reconnais plus dans mon corps, j'arrive plus à me remettre au sport mais tes conseils dans cette vidéo sont vraiment précieux. On m'avait jamais parlé de réduire les quantités, on m'a juste dit de ne plus manger ni de sucre ni de gras mais c'est absolument horrible parce que je tiens pas plus de 2 semaines à faire un "régime" stricte sans craquer à la fin et manger pire qu'avant. Donc là ça fait vraiment du bien de voir que quelqu'un a pu s'en sortir sans faire les "régimes" excessifs et le sport jusqu'à en vomir comme on nous montre toujours à la télé ou comme le font les influenceurs, mtn j'ai plus de motivation. Enfin bref, juste pour dire merci
C'est une super leçon de vie, j'espère qu'elle pourra en inspirer ♥
J'ai vu un membre de ma famille faire une lupo. et ouii à ses débuts elle avait masse perdu mais aujourd'hui, c'est comme si cette opération n'avait jamais été faite car elle n'a pas abandonné ses habitudes alimentaires..! Alors bravo et merci à ton papa, ce fut une belle preuve d'amour envers toi ! Et bravo pour ton parcours !~💜
Beau parcours Jeel je te soutiens c'est cool de vouloir changer et etre bien dans sa peau et si tu est contente aujourd'hui c'est le principal. Gros bisous à Louis au passage les amis
Merci pour cette video Jeel, moi dans ma vingtaine j etais maigre et en vieillissant j suis tombée malade assez gravement (j suis invalide maintenant) , avec les medicaments j'ai pris beaucoup de poids. Aujourd hui j vais au gym j'ai perdu 16 lbs en 1 mois, j trouve ca encourageant! Tu donnes des bons ptits trucs dans ta video j vais essayer, moi j suis un peu comme toi quand tu étais plus jeune mais par passe j'm'explique: je mange bien , j cuisine, beaucoup de legumes avec un protéines ou de la salade tout simplement mais par contre des fois j'ai une mega rage de quelque chose et j me sens pas bien tellement j exagere quand ca arrive parce que j ai trop manger, j esssaie que ca arrive plus et mon autre probleme c est le PEPSI, et c est tellement dur de se dire a j va juste en prendre disont je sais pas en soupant exemple. Merci pour cette video encourageante et j vais garder quelqu un de tes trucs pour ma remise en forme. Au revoir du Québec.
C'est vraiment super d'entendre ça, ton père et toi avez super bien gérer ça. Comprendre que la solution n'est pas une privation bête et méchante mais juste d'être raisonnable c'est essentiel.
Beaucoup de personne font un régime "violent" qu'ils subissent jusqu'à atteindre leur objectif et après "l'effort" ils relâche tout et reprennent leur mauvaises habitude (et leur poids avec).
Non seulement c'est frustrant parce que la période de régime est souvent très compliqué physiquement et psychologiquement mais en plus c'est démoralisant l'effet yoyo.
incroyable papa gros big up pour la mentalité qu'il t'as transmise
Les vibes des draw my life
C'est intéressant comment tu as réussi à changer tes habitudes alimentaires (c top que ton père ait été là) et ça me fait penser à ce qu'on appelle la "nourriture dodo" , manger ses émotions mais dans l'excès. Et effectivement, faut pas se priver, ne pas générer de frustration, mais aussi bien comprendre ce pour quoi on mange quand on a pas faim : stress ? Etat émotionnel ? Dépression ? ... je suis pas experte en nutrition mais j'entends pas mal parler de cette problématique de manger quand on n'a pas faim, et regretter ensuite, de ne meme pas prendre de plaisir...
Merci pour cette vidéo, sa fait toujours du bien de voir des personnes qui peuvent être dans nos cas, même si pour ma part c'est très differrent. La difficulté de perdre du poids et la même pour tout le monde (selon nos facilité et notre discipline)
Pour ma part perdu 15 kg mais encore 43 a perdre
Car 1m60 pour 103 kilos actuellement. Et énormément de mal a perdre mais je n'abandonne pas ! pour ceux qui passerais pas la sachez que prendre du poids n'est pas forcément du qu'a la sédentarité ou la nutrition sa peut etre aussi des problèmes de santé héréditaire et ou psychologique donc n'hésitez pas a allez voir les médecins dont vous avez besoin.
BREF bravoo jeel 🎉🎉 et bravo papa de jeel 👏👏 l'entourage et très important 😘😘😘
Actuellement en prise de masse, c'est dur mais vitale ! Force à vous les frères !!!
Bravo pour tln parcours ça n'a pas dû être facile mais maintenant tu peux être fier. Bien que je ne sois pas en surpoids je vais appliquer cela des maintenant tout en essayant de prendre un peu de muscles. Et superbe vidéo !!!!
J'adore ta manière d'aborder le sujet. Je souffre de troubles alimentaires et clairement au delà de mes traumatismes, j'ai longtemps souffert des remarques des autres et... grossis encore plus ! Bravo pour ta manière de présenter le sujet.
Merci pour cette vidéo, ça m'a redonner courage pour pouvoir changer.
Depuis que j'ai 10 ans je complexe sur mon poids sans jamais avoir était en surpoids pour autant, j'ai passé mon collège à me priver, faire des régimes etc tous plus inutiles que les autres et qui ne durer qu 1 semaines.
Aussi pour ce qui est de l'eau, j'en buvais vraiment quasiment pas dans mes journée ( je buvais pas de soda non plus à côté ) et récemment j'ai commencé à dès que j'ai un moment d'ennui, d'avoir rien à faire entre mes mains je prend ma bouteille et je boit et maintenant c'est devenu une habitude, technique qui a bien marché pour moi et qui peut être peux en aider d'autres
Merci Jeel pour ces paroles à coeur ouvert et pleine de douceurs , de bienvaillance....j'ai eu un cancer du sein à 33 ans...avec chimio et tout le bazar...actuellement , j'ai un médicament à prendre pour me mettre en ménopause et cela pendant 10 ans...j'ai pris 10 kg...alors que j'étais déjà en surpoids...je suis maintenant en obésité 1...je fais 3h de sport par semaine...je fais gaffe à ce que je mange...je fais de la rétention d'eau en plus...je vois une nutritionniste....et....et je ne perd PAS...RIEN...que dalle...nada....je suis dépitée...fatiguée....je vais essayer tes astuces mais bon :/ . Au fait, tu as réduit de beaucoup les glucides / féculents ? merci
Se mettre en ménopause ?!?! Pourquoi ??? Un déséquilibre hormonal favorise la prise de poids. ..😢
Quel force de caractère quand même ! C'est génial que votre père vous ait accompagné dans cette démarche en vous expliquant la marche à suivre, bravo papa ! Belle analyse de votre part et quelle motivation pour atteindre votre but ! Est-ce que Louis c'est mis à manger la même chose que vous ? Vous êtes belle comme un coeur et vous formez un très beau couple avec votre Louis San ! :)
Merci pour ton partage ! c'est motivant ! j'ai pris conscience maintenant a 35 ans, qu'il fallait bouger pour ma santé ! ta vidéo motive encore plus ma démarche de perte de poids !
Cette vidéo est trop bien, d'avoir des témoignages de personnes qui ont subi des moqueries à cause du surpoids c'est cool, moi qui est vécu ça jusqu'à ma perte de poids
C’est dommage que ce soit souvent le cas les moqueries, surtout quand on est jeune !
@@Jeel_TV c'est bien vrai, j'ai un gros manque de confiance en moi à cause de ça.. . En tout cas pour en revenir à tes vidéos CZcams je les kiffs vraiment 🤩
Merci beaucoup ta vidéo aide à revoir les choses, prendre confiance et à réduire les angoisses
Bravo à ton père qui a été de très bon conseil et à toi pour les avoir mis en œuvre 💪👍
super vidéo c'est bien de lancer un message comme ça et de dire que l'on peut mincir et perdre du gras sans avoir à se priver ni rien. juste connaître ce qu'on mange et nos besoin journaliers :)
j'ai appris ça ces dernières années grâce à ma coach fitness et son appli sport et nutri et on apprend énormément et à bat les régimes et le chiffre sur la balance ^^
Déjà le mot régime c’est pas quelque chose de bon ! Pour mon cerveau c’est forcément = restrictif ! Et ça je n’aime pas ! Donc ouais il faut juste être conscient de ce qu’on mange !
Merci pour cette vidéo, Jeel ! 🙂
J'ai moi-même fait un régime et j'ai fais exactement comme toi, j'avais supprimé tous les produits industriels de mon alimentation et j'avais réduit les quantités. J'avais particulièrement été attentive au sucre raffiné. Ben, j'ai très vite perdu du poids, effectivement ! Genre 20-30 kgs en 6 mois, je crois. Malheureusement, j'ai repris, depuis. Et je comprends ton désir d'y aller très progressivement, c'est la bonne approche. Après, bon... Moi, je suis une grande anxieuse et solitaire + des problèmes de vie assez lourds... donc j'ai du mal à gérer tout ça sans compenser avec du chocolat, biscuits, ce genre de conneries. Mais là, j'aimerais justement m'y remettre et ta vidéo me remotive, pour le coup ! Donc merci !☺
Pour le lait, si tu veux éviter le lait de vache, je t'invite à essayer le l'ait d'avoine ou lait de riz. Le lait de riz est très proche du lait de vache, gustativement. Et le lait d'avoine a un petit goût de céréales que, moi, j'aime particulièrement. Ca me rappelle justement le lait de mon enfance quand le lait de vache prenait le goût des céréales dans mon bol.
Tu en avais déjà parlé live, mais la narration et plus cool 💪, félicitations je suis un peu dans ce combat je m'y retrouve tellement 😅
Merci à toi 😁 et courage lache rien !! C’est important si c’est pour te sentir mieux !!
Demain c,est la fête des pères, chapeau bas à ce monsieur, qui a su proposer la bonne solution, bravo à vous qui adaptez une ligne d'alimentation parfaite pour vous.
La famille a une belle place dans nos vies, merci de le souligner.
Ah Jeel c'est super, ton père a vraiment bien fait, bravo à vous deux ! (Il a fait mieux que tous les médecins que j'ai rencontré plus jeune ^^")
Depuis ma Martinique bonjour Jeel très bonne vidéo où tu as dis l'essentiel en partageant ton expérience , ton vécu.
En 2010 je pesais 185 kilos et aujourd'hui en 2023 je pèse 90 kilos , cette bataille m'a amené à m'intéresser beaucoup plus au sport et à obtenir mes deux diplômes (éducateur sportif et coach en transformation physique) .
Vraiment merci à toi pour cette vidéo bienveillante et je remercie ma fiancée de m'avoir permis de te découvrir pour tes tatouages 😂
J'ai passé un très bon moment en regardant ta vidéo. J'ai beaucoup rigolé. Tu es vraiment très drôle et je ne t'imaginais du tout comme ça mais c'est une agréable surprise !
Bravo pour ton parcours et merci pour tes conseils 🙏🏻
Le rééquilibrage alimentaire cest la seule chose qui marche vraiment sur le long terme.
Javais perdu 25 kilos en 5 mois juste en reequilibrant se que je mangeais et ca faisais du bien autant niveau physique que niveau moral ( car les echecs des regimes ca fait mal ) bon jen ai repris 35 a cause de medicaments a gogo causes maladie mais je compte bien reperdre.
Ta vidéo est hyper bienveillante, et ca peut aider beaucoup de gens qui pensent que pour maigrir il faut se priver. Et se faire aider cest hyper important, toi cetait ton papa qui ta soutenu, moi cetait mon mari mais il faut avoir une personne ou deux qui soit la pour soutenir pour le moral et autre :)
En tout cas merci beaucoup oour cette video ca fait super plaisir a voir
Salut, super vidéo de ta part Jeel, je commence depuis un mois une transformation physique et je suis à 4 kilo perdu pour le moment, j'ai repris le sport (3 fois semaine et j'ai changer mon alimentation) ta vidéo est super pour encourager les gens à ce lancer si ils ont envie de changer peu importe les raisons. RDV dans 4 mois pour voir ou j'en suis (départ 105 et maintenant 101). Si certain veulent échanger sur des recettes etc n'hésiter pas.
Ma mère m'a éduquée dans ce même système de : "mange ce que tu veux mais en quantité raisonnable". Du coup, je me sens bien dans ma corps et je n'ai pas de problème avec la gestion de mon alimentation en tant qu'adulte. Trop contente que cette technique t'ait été utile et que tu puisses la partager plus massivement sur Internet !
Quantité comme elle dit, c genre insane comme ca fait la diff (+ le jeun intermittent pour ma part). Bravo d'avoir été à l'écoute de ton papa !
Ton Papa a été super de te donner ces conseils! Parfois de tout petits changements font la différence.
Sinon j'ai déjà remarqué sur tes vidéos que tu as un chouette makeup, et je me demandais si tu pourrais nous faire une petite video de ta routine de soins du visage et de ton makeup? :) Bisous
Ton témoignage me touche tellement, je suis actuellement en surpoids et vraiment complexé par ça...J'adore la bouffe (surtout la malbouffe malheureusement) et du coup je grignote et mange des quantités pas adaptées...Je vais tenter de suivre les solutions de ton Papa qui ont l'air efficace, le plus gros soucis ? LA MOTIVATION...Les réflexions des autres ça ne m'a jamais motivé, au contraire ça m'a juste fais plonger encore plus, même si au fond de moi j'ai envie de m'en sortir et d'avoir un corps qui me correspondrait, je n'arrive pas à résister aux sorties entre potes au bar ou bien au tacos du samedi soir avant une soirée...J'espère qu'un jour moi aussi j'aurais un déclic qui me fera définitivement changer d'état d'esprit mais pour l'instant, à part cohabiter avec mon corps, je n'arrive pas à faire grand chose d'autres, même si on te dit que c'est facile de perdre du poids (PTDR c'est faux.). Continues et ne change rien tu es parfaite !!!
Bravo à toi ! et à ton papa pour son soutien et aide. Je pense que la façon dont tu as perdu ton poids est la meilleur car ce n'est pas un régime mais juste apprendre à manger équilibré sans te priver
c'est trop mignon que ton papa ce soit investit pour t'aider à faire des plats équilibrer ❤
Vidéo très intéressante et qui arrive à point nommé alors que je dois perdre du poids pour améliorer un problème de SOPK qui me fait vraiment mal.
J ai du mal vraiment du mal alors que je suis en surpois "légers " ça motive et ça donne des solutions
Merci jeel !
Bravo pour tes efforts malgré la difficulté, et surtout pour passer au dessus des jugements que tu as pu recevoir !!
je me retrouve dans cette vidéo car début janvier je faisais 114kg et que je suis actuellement à 85kg.
J'ai fait un peu comme toi sauf que dans mon cas je n'ai pas voulu baisser mes quantités.
En revanche tout comme toi j'ai supprimé le sucre ajouté et ne consomme plus rien de transformer.(je cuisine énormément ).
Car on va pas se mentir l'industriel mériterait des plaintes pour génocides vu les quantités de sucre qu'ils mettent de partout.
Du coup pour compenser le fait que je ne change pas mes quantités, je vais courir 15 à 20km tous les jours (après de mon côté je ne prenais pas des quantités énormes comme tu le cites, c'était du à mon traitement pour la maladie de crohn et au fait que je sois sédentaire ).
J'suis assez fier du chemin que j'ai parcourus cette année et félicite pour le tiens.
Bon courage à tous ceux qui veulent perdre du poids.Vous pouvez le faire , faut juste vraiment le vouloir .Courage !
Bravo pour ton parcours et cette perte de poids, c'est tellement difficile de laisser les mauvaises habitudes et le côté reconfort du gras ou sucré. La nutritioniste m'a conseiller de faire la meme chose les assiettes a dessert et ne pas me prendre la tete avec la nourriture pour améliorer mon rapport avec elle et évité les troubles alimentaires.
J'avais déjà entendu ton histoire sur ta perte de poids j'étais pas dans le mood à l'époque mais entre temps j'ai perdu du muscle et pris un peu ou peut-être jusque qu aujourd hui mon muscle joue à cahe-cache derrière mon gras m'enfin je suis pas en obésité juste j'ai de très mauvaises habitudes alimentaire alors merci grâce à toi je vais essayer ta technique est celle qui me paraît la moins contraignante parmis ce que j ai pus entendre donc jvais essayer :3 Merci Jeel de se donc de motivation
Très belle vision de la chose, notamment quand on connais la psychologie derriere la nutrition, le fait que la privation et la culpabilisation par rapport à la nourriture ne fais qu'empirer le problème, mais que la réduction de quantités, et avoir une vision de ce qu'on mange (avec en plus le fait maison etc) peut avoir des effets incroyables même sans sport !
Bravo à toi (et à ton papa!)
Merci pour cette vidéo
Bravo Jeel!
Superbe vidéo 👌🏾
Non non bio c'est pas de la merde ! 🙏🏼 😊 Je te trouve si jolie. Bravo pour ton courage et bravo à ton papa pour sa presence, son soutien et son intelligence ! Je n'ai jamais été en surpoids mais je trouve ton témoignage vraiment riche et ton desclaimer du début est super !
Merci Jeel tu m as motivée 😘
Bravo pour tout je vous adore Louis et toi.
Oh merci beaucoup ! 🥰
L'assiette à dessert, je connaissais ! c'est une super bonne astuce ! Bravo à toi ! Je modifie mon commentaire car je l'ai posté avant d'avoir vu l'entièreté de ta vidéo ! Et tu as tellement raison ! Le coup du Jus d'Orange aussi je connaissais ! En fait tout ce qui nous pourrie notre alimentation c'est le côté industriel ! En tout cas merci car tu vois, j'avais recommencé à perdre ces habitudes et tu viens de me les rappeler ! Bon courage Jell !
Je suis dans une perte de poids aussi et je suis extrêmement touchée pr cette thématique et j espère atteindre mon objectif j ai deja perdu 27kg il me reste a peu près la moitié a perdre ...et ta vidéo me donne confiance ❤merci...
Courage courage courage !!! 🥰
Super vidéo!! C'était super intéressant! Merci Jeel !
Oh les TCA je connais !! Quel enfer mais oui il faut vraiment y aller petits pas par petits pas, c’est super importent de prendre le temps, j’ai été longue à perdre du poids mais au moins c’est une perte douce sans frustration et sans peur de reprendre je pense !! En tout cas pleins de courage c’est un long travail mais ce n’est surtout pas impossible !!
@@Jeel_TV Merci beaucoup
Ça fait tellement plaisir de voir d'autres personnes qui ont réussis à surmonter leurs peurs et leurs problèmes personnels
J'ai perdu 50 kilos en tout et depuis je suis devenu coach sportif ma vie a complètement changée et je ne que d'aider et voir d'autres personnes qui comme nous y parviennent
Encore bravo jeel
Et courage a tous ceux qui galèrent ou ont des coups de mou
Ne lâchez rien et continuez de poursuivre vos rêves 🫶
50 kgs! comment avez vous pu perdre autant de poids (quels régimes? comme Jeel?) Merci.
@@angesolis1515 une fois que l'on comprends le fonctionnement des calories et des besoins max quotidien etc cela deviens vraiment extrêmement simple
Super vidéo, vraiment aucune autre remarque à part que tout ce que tu dis est absolument vrai ! 👍 C'est vraiment super d'entendre quelqu'un dire que la privatisation ne sert à rien 😁
Félicitations ! :) Un mode de vie sain, ca tient pas à grand chose et tout le monde peut y arriver !
Salut Jeel, merci pour ce partage pleins de good vibes. Tu as eu de la chance d'avoir un père présent pour lutter contre la prise de poids. Je n'ai jamais eu de soutien de ma famille pour maigrir et ça c'est très difficile ! C'est un effort de tous les instants
Ton père est vraiment super !! Papa modèle ! J'aimerai trouver une voie d'accompagnement pour mes enfants plus tard comme il l'a fait, ça doit être la chose la plus gratifiante en tant que papa.
Personnellement (c'est pas pour être insupportable), mais je n'ai quasiment jamais mangé de produits industriels super transformés (j'en remercie mes parents pour ça), et je n'ai pas de masse corporelle. Faire 67kg pour 1m91, c'est vraiment très peu, alors que je ne me prive de rien... Et c'est de temps en temps énervant et handicapant d'être une brindille 😅
Et oui faire du sport serait peut être une solution, mais ça voudrait dire encore plus manger, et je suis très vite essoufflé (à cause de malformation, mais ça c'est autre chose)