MUFFINS HEALTHY ET MOELLEUX (Amandes, Flocon d'avoine et Banane) / Facile, Rapide et SANS BEURRE !
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- čas přidán 22. 07. 2024
- Bonjour les Amis,
je reviens en ce mois de rentrée avec une recette de MUFFINS Healthy et Moelleux, pour faire le plein d'énergie dès votre petit déjeuner !
J'adore varier la recette pour le plaisir d'associer de nouveaux parfums en fonction des saisons.
Pour 12 MUFFINS
Ingrédients :
3 Bananes écrasées - environ 320 à 350 g
2 Oeufs
70 g Huile végétal type Isio 4
1 yaourt nature
90 ml sirop d'érable ou miel
1 c. à café de vanille liquide
240 g Farine complète - ou farine blanche T45
50 g Flocons avoine
½ c. à café Bicarbonate de soude
½ c. à café Levure chimique
½ c. à café Cannelle en poudre
1 pincée Sel
100 g d'amandes
Régalez vous et dites moi en commentaires ce que vous en avez pensé !
Beau mois de septembre à très vite ;-)
Pour plus de recettes gourmandes et saines, venez découvrir le livret recettes collations que je vous ai concocté :
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Je vous embrasse à bientôt pour de nouvelles idées diététiques et gourmandes.
Coraline
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Bonjour à tous,
parce qu'on me l'a demandé récemment :
un muffin de 80 à 100grs fait 260kcal, avec une richesse en fibres de par les ingrédients proposées : banane, farine semi complète ou complète, flocon d'avoine et amande😉
à bientôt !
Coraline
Dites moi si vous avez craqué pour cette recette de muffins ultra moelleux ? 😇😜
J ai testé votre recette. Ils sont juste excellents 🤩❤
Ravie d'avoir convaincue une gourmande de plus avec ma recette 😁🤩
@@coraline_nutrition c est tout à fait ça et quelle gourmande😅 je vais en refaire pour mes collations car ca me cale super bien. Hier à 11h j avais faim avec un.petit café sans sucre c est top 😅merci de ta chaine et tes partages. Vivement les prochaines vidéos 😉
@@nathaliegasparollo3933 merci infiniment 🥰
Bonjour, j adore ce type de muffins mais je n aime pas integrer la banane. Qu apporte t elle dans ces muffins ? Merci
Bonjour,
la banane permet d'apporter une richesse en fibres supplémentaire, une source de magnésium, du moelleux et également de limiter l'ajout de sucre dans la recette.
Vous pouvez tout à fait réaliser la même recette en utilisant de la compote de pomme ;-)
@@coraline_nutrition bonjour super je vous remercie pour votre réponse. Je vais la tester avec de la compote de pomme. Bonne soirée