Ep.13 스피드 클라이밍 국가대표의 트레이닝을 알아보자 !!! 과연 어떤 훈련을 할까??

스린이 여러분들 안녕하세요 !!
모두모두 즐겁게 트레이닝 하자구요 !!

[@gonggam_toktok]

와~~!! 뭉쳐야찬다보고 달려왔어용!
완전감동입니다! 부상조심하시구요~~

[@user-xi7rx2ph9o]

뭔가 마지막 멘트에 머리가 띵하네요..
예전에는 진짜 그저 즐기기만했는데 그레이드가 올라가면서 점점 강해져야 한다는 강박이 생겨서
운동하다보니 다치고.. 어느새 즐거움 보다는 오기나 분노가 생겼던거 같아요..
다시 초심을 잡고 운동해야겠어요 ㅠㅠ 감사합니다.

[@user-mb7xf1cr1v]

트레이닝하시는거 보면 다른 운동도 다 잘하실듯요! 굴러가는데 어떻게 스쿼트를ㄷㄷ

[@tuner080]

역시 레벨이 다르네요. 같은 운동을 하는 사람이라서 더 확실하게 그 능력치를 알거든요.

[@crystal-pm7wx]

영상업뎃 기다렸어요~~

[@user-hp7sz3nc2q]

우와 대단해요🥰🥰🥰🥰🥰

[@jamespark1261]

기인열전♡♡

[@user-qc3vv5id6g]

항상 응원하고있습니다.

[@user-oc2ny9fv5p]

감사합니다 열심히 하겠습니다😊

[@user-ss1cl5ix2e]

와~~~

[@crystal-pm7wx]

3:51 밸런스 스쿼트... ㅎㄷㄷ

[@user-oc2ny9fv5p]

연습만 꾸준히 한다면!!😁

[@pcs-lj3rb]

밸런스보드 연습이 슬랩벽 잘하는데에 효과적인가요?

[@user-xl7zr6oe6x]

오랫만에 올렸네요 ㅎㅎ

[@user-oc2ny9fv5p]

곧 영상 올릴테니 또 놀러와주세요~

[@user-no5gj4vx8f]

스피드클밍 초반에는 뭐부터 단련 하는게 좋나요?
3번 해서 36초때 까지밖에 못합니다ㅠ

[@user-oc2ny9fv5p]

3번에 36초면 엄청나신거에요!!
처음에는 손자리 발자리 자세연습이 중요해요! 그 다음부터는 속도가 쭉쭉 날거에요~!! 화이팅

[@lesliekwon3155]

스피드 입문하고싶은데 구간별로 나눠져있는 암장이 흔치는 않네여? 릴라님 영상에 나온곳은 어디죠?

[@seongyeong_diary]

신체능력 ㅎㄷㄷ

[@user-oc2ny9fv5p]

함께해요~~~😄

[@dragonmountain528]

안녕하세여 혹시 전완근 훈련은 따로 하시는게 있나요 ?

[@aaronjeon4990]

음 힘으뜸 타고 왔는데 열심히 안하고 계시네요 ㅋㅋㅋ화이팅입니다!

[@No_PainNo_Gain]

와 캠퍼싱이 진짜 말도 안되는데요 ㅋㅋㅋ...

[@user-oc2ny9fv5p]

쉬운 코스로 연습을 하면 금방 좋아지실거에요!

[@No_PainNo_Gain]

지금 5.11a인데 한참 멀었슴다ㅋㅋ.. 조언감사합니다

[@pizzaboiz]

웨이트 운동도 하시는건가요..? 몸이..

[@ohboy2733]

다이노구간이 너무 안풀리네요 ㅋㅋㅋ 연습 열심히 하겠습니다

[@silll3132]

옛날에는 허들뛰는것도 하는것 같던뎅

[@fion482]

진짜 밸런스보드 ㅈㄴ 어려운데 밸런스 진짜 좋네

[@user-oc2ny9fv5p]

감사합니다~😃

[@hes-ll4en]

이사람진짜고릴라아니야?