DVA A PŮL BĚŽCE #17 | Rozdíly mezi půlmaratonem a maratonem, příprava, superkompenzační dieta
Vložit
- čas přidán 23. 04. 2024
- V pořadí už osmnáctá (ne, není ta číslovka špatně) epizoda se točila stále a znovu okolo nadcházejícího maratonu, u kterého pravděpodobně ještě nějakou dobu zůstaneme, protože je to téma mezi běžci nanejvýš zajímavé a atraktivní. Dotkli jsme se taky extrémně zajímavého tématu, kterým je superkompenzační dieta, na kterou je expert Péťa Pechek, ale praktikuje ji řada dalších běžců a nutno říct že velmi úspěšně, i přesto, že je lehce kontroverzní. Dejte vědět do komentářů, jestli jste zkoušeli i vy a co si o tom myslíte. Běhu zdar!
Instagram Sto tisíc mil: @stotisicmil
Instagram David Vaš: @davidvas_cz
Instagram Vojtěch Novák: @vojta.n.o.v.a.k
Instagram Jaroslav Thraumb: @trabant18 - Sport
Líbí se mi Jardův optimismus, že pro něj nebude pětka pod dvacet problém. I když se teď naplno opře do tréninku, tak ten cíl není snadný (beru v potaz aktuální závodní výkony), nicméně držím palce. Člověk má mít vysoké cíle! Pěkné rady ke stravování v průběhu maratonu, u prvního jsem to podcenil a v cíli skončil na kapačce, takže opravdu do sebe cpát energii, co to jde. Nezapomněl bych ale na jednu důležitou věc, i když hodně jíte během závodu, přesto mohou zcela dojít síly kvůli nedostatečnému tréninku, nebo přepálenému úvodu. Tohle nezkušený hobík nemá šanci rozeznat, jestli chybí cukry, nebo chybí kondice. Víc podobných videí, přidejte co nejvíc vlastních zkušeností, ať se poučíme. Pěkná práce!
Ja ako hobby bežec som pred štyridsiatimi rokmi zabehol polku pod 1:25.celý maratón pod 3:05. Jediný problém,ktorý sme vtedy riešili,či vôbec kúpime obuv vhodnú na behanie!
Ahoj, u me to same.....PB na pulku mam 1:18 a neco.....z maratonu jsem mel respekt....nakonec jsem ho bezel pred 50sadkou....pod 4 hod.....a mrzi me, ze jsem ho neadal drive, kolem veku 30 let jsem mel natrenovanou na cas pod 3 hod....a resili jsme boty.....meli jsme jeden par.....a byli jsme spokojeny....
No a kdyby ste řešil i to ostatní, tak to mohlo být ještě lepší 😉
Dneska se z toho běhání stalo dost pozerství a snobství
*A co nějaký recenze? Budou?*
czcams.com/video/LFwQg6Qwle4/video.html