10 přípravných technik k porodu | Zdravé těhotenství

Nabídka 10 technik, které Vás mohou doprovázet v těhotenství a následně jejich přínos využijete při porodu. Vždy je dobré volit techniky, které Vám sedí a ke kterým máte kladný vztah.
TĚHOTENSTVÍ na webu ateliersante.net/blog/tehoten...
PODPŮRNÉ MATERIÁLY ateliersante.net/kategorie-pr...
Videa zaměřená na cvičení, dechová cvičení a kundalini jógu v těhotenství najdete zde na kanále FyzioFitness v playlistu těhotenství
Mantry v době těhotenství a porodu
Gayatri Mantra • Deva Premal - Gayatri ...
Mul Mantra • Mul Mantra
I am the llight of my soul • Video
Om Gam Ganapataye Namaha • Om Gam Ganapataye Namaha
Nebojte se také vyhledat pomoc odborníka. Vždy je lepší o své zdraví pečovat dříve než se potýkat se závažnými problémy. Mezi odborné profese pracující se ženami patří:
Psycholog, psychoterapeut
Fyzioterapeut
Porodní asistentka
Lektor cvičení se zaměřením na těhotenství
Duchovní učitel
Masér
Další profese zaměřující se na alternativní přístup léčení (čínská medicína, ajurvéda, terapie čaker a další)
Více najdete také na mém Instagramu / fyzio_fitness

[@barboracechova7839]

Veru, díky za toto video. Mě nejvíc pomáhají masáže a míč na cvičení. Zbavila jsem se bolesti zad, které mě trápily hned od začátku těhotenství 🤰. Meditovat se snažím, někdy to jde snadno, jindy vůbec. S blížícím se terninem porodu se samozřejmě strach z neznámého začíná objevovat častěji a častěji.

[@ateliersante]

Ahoj Baru, já na cvičení na míči úplně ve videu zapomněla, máš pravdu, že je velmi příjemné a může ulevit od mnoha bolestí. Strach je určitě velké téma, ale je lepší ho mít takhle 'na povrchu¨, vědět o něm a o to méně pak překvapí a ochromí. Přeji příjemně těhotenství, porod a prostě celý tenhle čas. I když jsou některé chvíle těžké, tak to stojí za to!