KOLAYVEGAN.com | 10 Adımda Kolayca Vegan Olma Rehberi
Vložit
- čas přidán 19. 01. 2019
- 🚩 kolayvegan.com 🚩
Haftalardır üstünde çalıştığım, hayvansal gıda ve ürünleri hayatında azaltmaya karar verip de hayata geçiremeyenler için rehber niteliğinde bir web sitesi hazırladık. Bu videoyla da sitemizi duyurmuş oluyoruz.
🚩 kolayvegan.com 🚩
10 Adımda Kolayca Vegan Olma Rehberi | kolayvegan.com
Facebook: vegs.pro/Facebook
Twitter: vegs.pro/Twitter
Instagram: vegs.pro/Instagram
Spotify: vegs.pro/Spotify
Google Podcasts: vegs.pro/GooglePodcast
Whatsapp Abonelik: vegs.pro/Whatsapp
"Beslenmede doğru bilinen yanlışlar" video serisi: vegs.pro/SehirEfsaneleri
Şeker Dosyası: vegs.pro/SekerDosyasi
Probiyotiklerle ilgili herşey: vegs.pro/Mikrobiyota
Moda Diyetler hakkındaki gerçekler: vegs.pro/ModaDiyetler
Hayvansal Beslenmenin Zararları: vegs.pro/HayvansalBeslenme
Kanala abone olmak isterseniz:
vegs.pro/AboneOl
Kanalın tercümesine katkıda bulunmak isterseniz:
vegs.pro/Ceviri
Sitemiz hakkındaki görüşlerinizi merakla bekliyoruz
kolayvegan.com
Dr. Suat Erus - VSP@ 33 yaşındayım Apandisit ameliyatı oldum ve aynı anda kalın bağırsak iltihabıda yaşıyorum, tedavi sürecim devam ediyor. Deniz ürünlerini çok tüketen biriyim özelliklede Karides tabi bu Karideslerin kirli sularda çiftliklerde yetiştiriciliği yapıldığını yeni öğrendim. Mesleğimde Gastronomi fakat şunu anladımki henüz Sindirim Sistemi hakkında birşey bilmeden bu mesleği öğrenmiş cahil biriymişim. Beslenme konusunda ne yapacağımı bilmiyordum ama artık biraz fikir sahibi oldum. Değerli çalışmalarınızın devamını diliyorum, siz ve eşinize çok teşekkür ediyorum çok emek veriyorsunuz bizlere birşeyler anlatabilmek için, sevgiyle kalın.
Videolarınızı sabahtan beridir hayranlıkla izliyorum çok güzel hazırlanmışlar. #SahteBilim taraftarları ve #sahtebilimcilik yapanlar çalışmalarınızı pek haz hazmetmiyorlar bunuda ara ara videolarınıza yorumlarda okuyorum.
J'espère que nous te verrons un jour. J'ai lu votre CV. Je vous ai vu être un diplômé français et je vis en France. Je suis si heureux de vous rencontrer. Je vous souhaite du succès dans votre vie et dans votre travail. Passez une bonne journée. 🙏
Prometheus Tyr Je vous remercie ✌️
Aşırı et tüketiyorum. Ama son zamanlarda minik kuzuların resmi çok fazla önüme geldi ve onları öyle görünce çok canım yandı. Şuanda bulunduğum yerde sebze bulmak ve satın almak çok zor (domates 20tl, salatalık 22tl gibi). Et de kilosu 35 40 lira olan bir yer ki hristiyan genellik. Vegan neredeyse yok. Ne yapacağım bilmiyorum ama bu videodan sonra yavaş yavaş hayvansal gıdaları hayatımdan çıkartacağım. İnşallah bu dünya tüm canlılar için daha yaşanabilir bir yer olur. Ayrıca veganların özenti olduğunu düşünmüyorum. Zor bir karar.
Doktor kavramını bana tekrar sevdirdin be reis adamsın ❤️
Tebrik ederim, harika bir web sitesi olmuş! :)
Teşekkürler
video nun 2.20 dk. sında duraklatarak şunları yazmadan duramıyorum..
sayın SUAT bey.. sizin gibi gerçekleri söylemek çok zor. sizin her konuda önunüzü kesmeye çalısacaklardır..
hayatınızda bir çok olumsuzlukla karşılasacaksınız..
bukadar çok gerçekleri anlatmak çok tehlikeli..
ama
size minet duyarak dan çok teşekür ediyorum vede diyorum ki ülkemdeki bilim adamlarının % 1 sizin gibi gerçekleri anlatsa yazsa bu ülke çok farklı yerlere gelir...
Vegan oldum çünkü hayvan yemenin ahlaksızlık olduğunu anladım. Hayvan kardeşlerimizi sevdiğim için vejetaryen ve sonra vegan oldum.hayvanlar bizden değişik varlıklar değiller bunu kavradiktan sonra hayvan sevgisi ve hayvan haklarını düşününce herkes çok kolay vegan olur. Hiç bir zorluğu yok .Dileğim tüm dünyada hayvan adaletinin oluşması ve vegan bir yaşam tarzı.
Sitede veganlıkla ilgili her şey var, çok çok teşekkürler!
Elimizden geleni yaptık
Site görsel acıdan çok sempatik, kaynakları bir arada görebilmek çok güzel:)
Hepinizin ellerine saglık.
Teşekkürler, çizimler Aslı Alpar'a ait.
Elinize emeginize saglik!
Kolaylaştırmışsın Suat emeğine sağlık tebrik ederim ben begendim sunumlar derleme planlı olmuş olması gereken budur.
Süper bir iş yapmışsınız. Tebrikler, teşekkürler.
Teşekkürler
Yine emeğinize, insanlara verdiğiniz saygıya sağlık doktor bey.
Harcadığınız emek ve yaptığınız bu güzel bilgilendirmeler için size şahsım adına teşekkür etmek istedim.Sevgiler🖖
Hocam eline, emeğine sağlık ❤️🙏🏼
ellerinize sağlık ♡♥ çok güzel bir rehber ve site olmuş
Emeğinize sağlık 🎉
Harika bi çalışma olmus elinize sağlık 😊🙌🏼 hemen arkadaşlarımla paylaşmaya başlıyorum! 🌱
Çok teşekkür ederiz
Harika bir kaynak, emek veren herkesin eline saglik! Cok tesekkurler!
İlginiz için biz teşekkür ederiz
bukadar çok gerçekleri anlatan bir dr. ilk defa görüyorum
teşekürler sayın suat bey
Ellerinize sağlık! Müthiş bir kaynak olmuş, bizim bitkisel beslenme önerdiğimiz kişilere de yol göstermek açısından büyük kolaylık. Teşekkürler..
Selam, teşekkürler, bunları duymak çok iyi geliyor
site çok güzel olmuş, teşekkürler tebrikler
Elinize sağlık, sade, konuya odaklı ve hoş görünümlü bir site olmuş. Eminim birçok kişiye yol gösterici olacak. Tebrikler :)
Teşekkürler
Harika
Hocam size aşığım ❤️
Prof. Dr. Hazım Gökçen de O. Nuri Koçtürk’ü şöyle anlatıyor;
“Meslek örgütlerimizin genel kurullarına katılmaya başladığımda
beyaz saçlı, heybetli görünümlü, hitabet gücü
yüksek birisi olan Osman Nuri Koçtürk’ü ilk kez kürsüde
hararetli konuşmalar yaparken gördüm ve veteriner hekim
olduğunu o zaman öğrendim. Koçtürk Hoca hemen her
genel kurula katılır ve uzun süren heyecanlı konuşmalar
yapardı. Konuşmalarının içeriğini en çok sağlıklı beslenme
ve çevre güvenliği konuları oluştururdu. Yabancı
güçlerin insanlarımıza sürekli tahıl tükettirerek beyinsel
yönden geriletmeyi ve bu sayede kendi kültürlerini aşılamayı
amaçladıklarını sık sık dile getirir, çözümün hayvansal
gıda tüketmek olduğunu bıkmadan usanmadan tekrarlardı.
Hatta bu konu ile ilgili olarak bir çocukluk anısını da
şöyle anlatmıştı:’Çocukken köyümüzde bir su birikintisinin
içerisinde serinleyen mandaların üzerine basa basa bir taraftan
öbür tarafa geçerdik. Biz mandaların üzerinden karşıya
geçtiğimizde geriye dönüp bakar, sırtına ilk bastığımız
mandanın daha yeni başını yavaş yavaş çevirerek ne
oluyor diye bize baktığını görürdük. İşte bitkilerle beslenen
mandalar gibi tahılla beslenen insanların intikal kabiliyeti
de böyle geri olur. Onun için insanlarımıza tahıl değil et
yedirmeliyiz. Ormanın kralı aslan da, en kurnaz hayvan tilki
de et yiyendir.’
Hayvan özgürlüğü mücadelesine sunduğunuz katkıdan dolayı teşekkürler
Elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum
Size katılan olur olmaz ayrı konu, ama o kadar açıklayıcı ve mantık çerçevesi içerisinde anlatıyorsunuzki size ancak saygı duyulur. Çabalarınızdan ve örnek duruşunuzdan ötürü gönülden tebrik ediyorum.
Teşekkürler
harikasınızzzzz
Yaklaşık 3 aydır ketojenik diyet yapan ve bunun ciddi faydasını gören biri olarak, videonuzu ilk izlediğimde fazlasıyla antipatik gelmiştiniz bana, sonrasında ön yargılarımdan arınarak videolarınızı izlediğimde kısa bir sürede vegan oldum, aç kalacağımı düşünüyordum ama şuan bana baklagiller, yeşil sebzeler, kuruyemiş, taze ve kurutulmuş meyveler fazlasıyla yeterli geliyor. Paketlenmiş gıdaları daha önceden hayatımdan çıkartmıştım zaten, tek hayal kırıklığım, çok az meyve tüketmeme rağmen baklava şeklinde olan karnımın 2-3 günde çok hızlı bir şekilde yağlanıp top gibi olması, umarım kısa süreli bir vücut tepkisidir :)
Sen bi de Diyabet oldugun zaman anlayacaksin. Kafani vuracaksin Ketoyu birakip vegan oldugun icin devam et bolca Karbonhidrat seker beslenemeye sadece karninda kalmayacak yaglar tum organlarin yaglaniyor haberin yok!!
chef bea Sağol ya, ölmeden gömdün beni :) Ketojenik diyet kötünün iyisi bence, mideden alkol kokusu geliyor, enerjin bitmiyor ama sürekli tasarruf modundasın ve cildimde ki kırmızı lekeler azalsa da bitmedi ama en sevdiğim tarafı beynim çok iyi durumdaydı hem mutlu hem berraktı, şimdi meyve tükettiğimde düşüncelerimi toplamakta zorluk çekebiliyorum ama şimdide cildimde ki kırmızı noktalar kayboldu ve yanaklarım daha sağlıklı ve kırmızı görünüyor, yüksek enerji modundayım ama göbeğim var en son kendime özel diyet yaratacağım sanırım :) ama şimdilik veganlığa devam daha 4 gün oldu bence biraz daha şansı hak ediyor ;)
Vegan beslendigimde vucudumu cok mutlu hissediyorum kesinlikle ama kilo aliyorum dedigi gibi arkadasin yaglanma oluyor vucutta.Veganlar neden hep tombik cok fit vegan yok gercekten bunun nedenini de merak ediyorum aslinda.Keto diyet kilo verdiyor fakat beni iyi hissettirmiyor et yedikten iki gun sonra bile kendime gelemiyorum.ben high carb insaniyim deneyerek bunu anladim
@@cansuss Vegan beslendiğimde de mutluluk katsayım fena sayılmaz ama ketojenikte kesinlikle çok daha yüksekti. Vegan beslendiğim de sağlıksız hiçbir şey tüketmeme ve meyveye bile dikkat etmeme rağmen bel bölgemi kontrol etmekte zorlandım ayrıca bitkisel proteinleri tüketmeye özen göstersem ve çok kaslı olmasam da kas kütlemden kaybetmeye başladığımı gözlemledim ve gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki hiçbir şeyin fazlası iyi değil! Artık sebze ağırlıklı haftanın 4-5 günü ama miktar olarak az da olsa sağlıklı hayvansal ürünlerde tüketerek yoluma devam edeceğim. Bence sende et yiyemiyorsan bile protein için peynir, yumurta benzeri ürünlerle beslenmeni dengeleyebilirsin, sağlıkla kal :)
@@msys82 yeme duzeni "if" seklinde uygulanirsa hayvansal proteinin zararlari bir nebze de olsa tolere edilebilir belki.Vucudunuz icin en iyisini bulabilmeniz dilegiyle size de saglikli gunler..
Ne kadar güzel hareketler bunlar.. Sorgulayıp, araştırıp böyle insanları gördükçe çok mutlu oluyorum. Ağlayacağıııımmmm
harika bir video
Emeğiniz için teşekkür ediyorum; yararlı olacağı temennilerimle. Link sonunda kayıt çalışmadı; acaba geçici bir sorun mu var!
Keşke
Ben vegan beslenmeye basladim ve veganligi cook sevdim. Süt urunleri kesinlikle aramiyorum, et, yumurta hic bisey aramiyorum ve bakliyat, sebze, meyve asiri seviyorum. Lakin bir sorunum var bende asiri bi halsizlik basladi vegan olduktan 1 2 ay sonra. Ve surekli bu halsizlik devam etti. Bu arada belirtmemde fayda var ben kosu yapan bir insanim haftada 20k civari. Ve genelde uzun kosulardan sonra bu yorgunlugu yasiyorum ve toparlayamiyorum. B12 duzeyim ve d vitamini duzeyim gayet iyi hatta aşırı yuksekler. Tahminm demirden sikinti yaşıyor olabilirim. Kosarken vucut çok da mineral kaybediyor. Arada demir ilaci aliyorum ama onlar da iştahımı inanılmaz aciyor, hatta normalde canim et sut urunu istemezken demir ilaci alinca hepsini yemek istiyorum 🙈 ben ne yApicam🙁 şimdi istemeye istemeye haftada 1 kirmizi et 2 de yumurta yiyorum demir olsun diye. Bu yorgunluk konusuna bi care bulamadim maalesef. Demir oldugundan da yuzde yuz emin degilim. Benden baska böyle seyler yasayan var midir acaba?
hocam 4 yıl vegandım ama transyag ve rafineri sekeride bırakınca uzerine yogo ile +30+40 yıl hayatımızı uzatabilriz....yani mide icin degil mitekondri icin yedigimizde...canlı ve çiğ :) toprak su ve güneş yani hayat yani saglık
"İlk aşama Bitkisel besin arttırılarak , et azaltılarak, bağırsakları bitkisel beslenen bakterilerce zenginleştirmek.
İkinci aşama Bitkisel gıdaya alışan bakterilerin canı et değil bitkisel besin çektiğinde, sizinde canınız bitkisel gıda çekecektir. Bağırsaklarınızdaki bakteriler sizin canınızın ne çekeceğine karar verir(miş) . Etle beslenirseniz, bağırsaklarınızda etle beslenen bakteriler üretirsiniz.Etle beslenen bakteriler yüzünden canınız et çeker. Bitkiye alıştırırsanız , etle beslenen bakteriler ömrünü tamamlar , yeni bitkisel gıdalarla beslenen bakteriler oluşur. Yani önce Bağırsaklarınızdaki bakterileri veganlaştırın " diye anlatıyordu Dr. M.Kınıkoğlu.
Merhaba. Ben alerjik biriyim ve vegan olurken zorlandım bu sebeple. Tahin, yer fıstığı, çiğ kuruyemiş, kabak çekirdeği, soya, türk kahvesi ve çekirdek kahve, hurma, bazı kakaolar gibi bir takım ürünlere alerjim var. Bu beni beslenirken çok zorluyor. Vejetaryen değilken en azından süt yumurta peynir vs ile idare edebiliyordum. Yabancı kaynaklardan alerjen vegan beslenmeyi araştırıyorum. Veganlığa geçememe sebebim alerjik bünyemdi birazda..Türkçe hiç kaynak yok alerji ve veganlıkla ilgili. Buna da değinir misiniz? Yemek skalasını çeşitlendiremiyorum alerji sebebiyle 😔 Çok zorlanıyorum..çiğ badem ve kajuua alerim yok. Ve kavrulmuş kuruyemişlere. ( sebebini çok araştırdım içindeki bir proteine alerji oluyormuş bu protein kavrulunca ölüyormuş o yüzden kavrulmuşlar alerji yapmıyor) lütfen buna da değinin benim gibi çok insan var alerjik.
Merhaba emeğinize sağlık. Harika çalışmalar. Geliştirmek için fikrim; site punto okuması renk bakımından biraz yorucu olmuş.
Renkler fazla canlı okuma daha sakin renklerle daha kolay oluyor.
@@nihan3974 evet bu eleştiri çok geldi, düzenleyeceğim
Hocam bal ve seker yerine ne kullaniyorsunuz
Şeker nerdeyse hiç kullanmıyorum, sadece pazar kahvaltısında reçel. Bazen de bitter vegan çikolata
hocam merhaba . abur cubur çikolatalar felan vücutta insülin yükseldiğinde yağ mı depolar vücutta yoksa ödem mi oluşur
Abur cuburların içinde yüksek fruktozlu şurup vardır ve bu, vücutta yağ gibi metabolize edilerek insülin direncine sebep olur. Abur cuburların içindeki fruktoz meyvedeki fruktozla, vücuttaki etkileri açısından aynı şey değildir
@@VeganSaglikPro hocam benim yağ oranım cok düsük. yağ oranımı arttırmak için fazla yiyorum ama vücudum yağ yerine ödem tutuyor . geçen hafta özel bir yerde tanita tartısı ilevücud analizi yaptırdım 75 kiloyum 3kilo yağım var. ama vücudum şiş duruyor ciddi ödem sorunu var ne yapmam lazım hocam
@@NoName-rg5ht Bilmiyorum Mert, bir doktora görün
@@VeganSaglikPro pekiteşekkürler hocam
Dr. Suat Erus - VSP hocam bitter çikolatanın sağlıklı olduğunu söylüyor doktorlar sizce de sağlıklı mı?
Hangi marka b12 önerirsiniz takviye olarak ? Ve ne kadar sıklıkla kullanmak gerekir?
Herhangi bir markayı alabilirsiniz. En az haftada bir almanızı öneririm
Didem Yilmaz Vegan içerikli takviyeler kullanın bence içeriğinin temiz olmasına özen gösterin gluten şeker GDO kimyasal içermeyen takviyeler alın
Merek ettiğim nekadar süredir vegansınız.. Vegran öncesi ve sonrası saglık durumunuza artılar eksiler varmı, ikinçi merak ettiğim vegan oldum diyelim SADEÇE sebze meyve tohumla besin acığlnı kapatabilirmşyız
Dört buçuk yıldır eşimle birlikte veganız, iki yaşındaki çocuğumuz da doğuştan vegan. Vegan olduktan sonra tansiyonum, nabzım, insülin direncim, kolesterolüm düştü ve çok daha sağlıklı hale geldim.
Kurban kesme hakkinda ne düşünüyorsun kurandaki ayetlerde rabbin onlari kurban edip etinden faydalanin diye yaratti diyor veganlik kuran ayetini inkar etmiyormu sizce
Önemli olan sizin nasıl yorumladığınız ve ne uyguladığınız. Bence Hz. Muhammed şu an yaşıyor olsaydı hayvanlara yapılan bu zulme bir son verirdi. Ben böyle düşünüyorum. Ama 1300 yıl önce şartlar çok farklıydı ve kitap şöyle inemezdi muhtemelen: şimdilik hayvanlardan faydalanın ama ilerde kaynaklar bollaşınca, ulaşımın kolaylaşmasıyla her sebze her yere gidebilir olunca bırakırsınız.
Hocam balıklar İçin bir video çeker misiniz
czcams.com/video/Zra-ZguEboM/video.html
Kimse yazmamış sanırım ama web sitesinde sarı tabanı olan sayfalardaki yazılar okunmuyor.
Teşekkürler, tam olarak hangi sayfa?
@@VeganSaglikPro 5-7 ve 9 numaralı kısımlar. Ancak bende şöyle oldu: linke tıklayınca telefon kendi browser inda açtığında sorun oluştu. Sonradan Chrome dan baktım, böyle bir sorun yok. Bilginize.
@@jennyhura5376 teşekkürler, inceleyeceğim
Kurban bayraminin birinci gunu bu video 🙇
Siteyi de inceleyin lütfen
(Pesketeryan) ol mak istiyorum ama çok zor
İstedikten sonra zor değil aslında , deniz mahsüllerini ben çok severim haftada 2-3 öğün tüketirim. Zor olan eski alışkanlıkları bıakmak .
Fx King çokkk fazla toksik madde alıyorsun vücuduna:/
siz bu kiloyu vegan yaşayarak mı aldınız?
Yok, veganken verdim, ama alabilirdim de
Hocam şuna ne diyorsunuz ? Ünlü prof. böyle diyor.
www.sozcu.com.tr/2019/saglik/dr-yavuz-dizdar-sagliginizi-kemik-suyu-ile-koruyun-4003222/
czcams.com/video/Dhr0FF3y9gM/video.html
hocam sizleri artık ulusal kanallara cıkıp bunları millete anlatmanızı rica ederim
tost makinasi mi?😂
Ütü
@@VeganSaglikPro tost makinesine göre çok iddiali bi video olmuş hocam😊 fibromiyalji hastasiyim ve yillardir arastirmalar yapiyor bi hekim kadar olmasada cok bilgi birikimim olsu arastirmalar sayesinde fakat bir turlu mantikli bir yaklasims ulasamadim yakin zamanda sizinle irtibats gecmeyi dusunuyorum hocam
lazer şart kollara
Cardi B erkek adam kıl aldırmaz
Adam doğal adam bence bu şekilde daha inandırıcı olur.
Yoksa çok tepki toplar
Sizin gibi halktan uzak olunca ne oluyorki
Kibirinizi besliyorsunuz başka bişey yapmıyorsunuz