Aerobes und anaerobes Training: Was ist der Unterschied? | Wissen ist gesund

Nur wenn man im aeroben Bereich trainiert, kann man Ausdauerleistungen vollbringen. Doch was ist eigentlich aerobes Training? Um die für unsere Bewegung nötige Energie zu gewinnen, werden Kohlenhydrate und Fette verbrannt. Das geschieht mithilfe von Sauerstoff aus der Atemluft (aerob), aber auch ohne Sauerstoff (anaerob). Klassische aerobe Sportarten sind Radfahren oder langsames Joggen. Zu schnelles Laufen im anaeroben Bereich macht sich durch brennende Muskeln und eine heftige Atmung bemerkbar.
Mehr Informationen zum Thema Bewegung finden Sie auf dem Gesundheitsportal der Stiftung Gesundheitswissen: www.stiftung-g...
#Bewegung #Training #aerob

[@ab7uckGER]

Wissenschaftlich sehr spannend zu erfahren, dass beim Prozess Wasser und Kohlendioxid entstehen.
Danke für die kurze, präzise Erklärung - dafür bekommt Ihr ein Abo.

[@DanTheBizeps]

schön kurz auf den Punkt gebracht :)

[@MusaabAlmohamad]

super schön und einfach erklärt, danke sehr

[@darknavisoul_5110]

Abi Sport Note gerettet 😂

[@danielbanfield8109]

Beim Walking zeigt mir meine Smartwach quasi zu 90 % der Zeit anaerob an. Bei einem 3 Stunden Marsch. Was bedeutet das nun für mich? Muss ich langsamer gehen?

[@matthiassa3698]

Danke jetzt habe ich es sogar verstanden ✌️

[@The_Big_Opp]

Top erklärt 💪

[@nexiz7323]

Top Video bin von frau Kocksholt hier

[@-pilzlarve-7591]

super erklärung

[@Domnita8]

Super

[@user-dn9xi2hn2n]

😂