【老化予防】リンゴを食べることで起こる身体への驚きの効果！老い衰えに効く研究結果について解説！【ポリフェノール・イソフラボン・フラボノイド】
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リンゴ🍎大好き❤ 78歳です 25年前から毎日食べてます
今は医者知らず元気です😂
58歳までは数段の階段を空けて駆けっ上がったり下がったりしていましたが、筋力が衰えた63歳になる今は怪我に繋がるので、階段では手摺を意識したり、あえて遅く昇降しています🧓
リンゴはこの５年常食しています🍎🍏
「不調を治す血糖値が下がる食べ方」を読みました。大変為になりました。現在A1ｃが6.7です。今まで食後1時間後に散歩をしていましたが、今週より食後直ぐ散歩に出るようにしました。食後3000歩を歩くようにしています。
玉ねぎ、ニンニクも毎日、緑黄色野菜も葉物とか、毎日食べるべきでしょうね、これなら玄米も少なくても腹は足りてます❤
実家で両親の代からリンゴ栽培をするようになり、それ程長寿の家系というわけでは無かったと思いますが、両親は共に九十を超える長寿でした。私もリンゴの端境期は、リンゴの採れる季節が恋しいです。新玉ねぎの出る季節は、毎日スライス玉ねぎ。新鮮なものを美味しくいただく事を心掛けたいです。
リンゴを食べるようにします。玉ねぎはお味噌汁に入れてます。頑張って歩くようにします。いつも有益な情報をありがとうございます
糖尿病で入退院してからのこの５年は１日１個のリンゴは意識して食べていますよ🧓
それまでは幼少時に母親が調理したり、皮を剥いてもらったリンゴから半世紀、給食以外は食べませんでしたが、今は安価も高価も問わず、あらゆるリンゴを皮ごと食べております。
フレイル予防の為にも努めてりんご食べたいと思います。為になるお話ありがとうございます。
いつも大変為になる配信ありがとうございます。いいものを食べていましたが、最近リンゴはたべてなかったです。
早速明日買いに行きます。
マザーリンゴ酢は購入し、玉ねぎスライスし、いれました。
また配信待ってます。
あと、本ですが老眼の自分にも、非常に読みやすく為になり良かったです。
イシグロ先生、とても専門的な解説に深く感謝します～どんどんリンゴを食べるようになります。
仕事ばかりして家族を放置していたら、両親フレイルぎみになってきたので、食事と運動を一緒にするようにしたら、少し状態が改善しつつあります。日々の石黒先生の1つ1つのアドバイスを積み重ねると元気につながるので今日も貴重なお話ありがとうございます☆💫🙏🍀
先生のお話は良く分かりやすいです。
いつもありがとうございます。
玉ねぎ食べるようにします！！
栄養学的にはリンゴなんでしょうが、日本のリンゴはネオニコチノイド系農薬が複数回振りかけられています。それを食べて老化を抑えることと、脳神経を破壊する農薬を摂取するとこの良否がわからなくて困惑しています。老化は自然現象であり不可避なので、多少老化現象を抑制することよりも脳の健康を維持することの方が優先だと判断しています。間違ってますでしょうか？
横から失礼します。栄養研究をしている医療従事者です。ネオニコチノイド系の農薬の被害は十分な防護をせずに農薬を散布した農家関係者や、大量に農薬を散布した農家の風下にいた住民の被害は報告されていますが、残留農薬の付着した農作物の摂取による害は報告されていません。これは、残留農薬の付着はあるものの、ごく微量であるためと考えられます。実際に国内で抜き打ち残留農薬のチェックなどしている機関の報告ですが、基準値の100分の1程度だったとのことでした。認められていない残留農薬のリスクより、野菜不足による健康リスクの方が大きいというのが私の見解です。
健康にいいりんごだって、一日中100個食べれば糖分や食物繊維の摂りすぎでいろんな健康リスクがあるでしょうし、海水だって3口飲めば腎不全で死ぬ可能性のある猛毒だとも表現ができます。「悪影響が0ではないが、ほぼ無い」ことを、あたかも高いリスクがあるかのような表現をしている無添加界隈の情報発信をチラホラ見かけます。お気をつけください^_^
そんな細かい事気にしたって仕方ないよ。身体にいい完全食なんてこの世に一切ないですからね😮
@@ai5079healthy さま
丁寧なご返信をありがとうございます。仰られていることも理解します。ただ日本のネオニコ基準値が先進国の中でも最も緩いので注意してます。EUの200倍緩い基準値のものもありますので検出基準値の1/100だったとしてもEU基準値の2倍摂取したことになります。日本で使用禁止のポストハーベストを化学添加物として許可している日本ですから、この世界一高い基準値設定に懸念を持ってます。確かに気にしても完全には避けられない問題ですが、子供のことを考えると避けられるものは避けるべきだと考えています。殆どの病気は食源由来ですので。
@@ai5079healthy 残留農薬による健康被害の事例がないと断じていますが、そもそもそういう事例は隠れて進行するものであり顕在化しなくて当たり前です。残留農薬のせいで健康被害にあった、と訴え出る人がいると思いますか？
@@mandamnippon1 研究や報告がない、という意味で断じています。もし隠れて進行しているなら今後検証されることを期待します^_^なぜ残留農薬の被害にあったと訴え出る人がいないのでしょうか？
りんごが旬のときは良いですよね
20代後半から食生活は気をつけるようになりました☺️
今４０代 相変わらず健康体♪
普段から玉ねぎ、りんごはよく食べてます♡
後、きのこ♪
納豆も好きですね
生姜も大好きです✨
もうカップ麺食うの止めるときかな…😫
自分鯖缶の水煮にスライスした玉ねぎ載せて食べてます!先生今日も為になるお話しありがとうございます!
✕お話し
〇お話
偶然だろうが、木から取れる物、ナッツ、そしてリンゴ🍎は効果が高い。
白肉を食べて、木から取れる、ナッツとかリンゴ🍎、柿とかアボカド等も１日１個食べたら、健康に為りそうです❤
🍎先生の書籍みてから食べてます！！
次のライブ予定あったら事前に知っておきたいです！！
玉ねぎスライス毎朝食べてます
まだ4年位です
とても美味しいです!
毎日りんご🍎、バナナ朝は、食べてます
薬のセールスマンと化した医者がほとんどなので
先生の考えは大変貴重です
何時も身体に良いものを教えて頂き有り難うございます。
リンゴも食べていますが1個は多いので、なるべく半分食べています(フジ等大きいので。)☺️
玉葱スライスに最近ではブラッククミンもすりつぶして１日に2g撮るようにもしました。頑張りますので又、発信お願い致します。
りんご＝ビタミンC歯とかにも影響します事ですね・・・ミネラルウォーターアルカリ性Ph調整食品蛋白質必須かとね！！！便秘解消下痢止めにも効果的にですね！！！
旬なら食べる😊
先生、余計なお世話ですが 眉毛、茶色かチャコールグレーとか濃すぎない色に染めてみてはいかがでしょうか？
ありがとうございました
リンゴとキウイとブルーベリーは信頼してる
玉ねぎは毎日食べてるけど，りんごは… りんご酢は毎日とってますけど，駄目？？？
酢玉ねぎは、このチャンネルでおすすめされてるので有りかと。
起床すると先ずヨーグルト100gと果物200gを摂るのですが、子供の頃の無精のせいで歯が染みるから柑橘系がダメなので、入手性もあってリンゴばかりです。
飽き飽きしてしまうので今の時期はメロンばかりですが…。秋になると柿まみれになります。
甘味料 セルロースについて教えてください。
かなり糖尿病の方、ダイエットにいいと言われています。
老化で始まる病気の予防に
ベリー類、トマト、紅茶、赤ワイン、特にりんごと玉ねぎ
60歳を過ぎたらファスティングは体にインパクトがありすぎるのでやめた方がいいという説がありますが、石黒先生はどう思われますか？
りんごの価格が高いから食べるのはやめて、アップルサイダービネガーを飲み続けるだけ。
とても勉強になります。音声が遠く離れて聞こえるは私だけでしょうか？もう少しクリアーになると嬉しいです。
りんごは特に合う人と合わない人がいる気がします
最近りんご高いね
ちょっと前までは可能な限り毎日リンゴ好きで食べてましたが旬が過ぎてからか最近はあまりに高すぎて買えてないですね。
りんごのパンはたまに食べて、果物のりんごもたまに食べてます。これからは積極的に食べるようにします。(^O^)／私はアマゾンよりも楽天の方が良いですね。アマゾンで買おうとすると、この住所は登録されているのでほかの住所で。と、出てくるので買えないので。楽天だとスムーズに買うことができます。
データが、何人を対象にしたデータか教えて頂けると助かります。
石黒先生の動画いつも楽しみにしておりますが、編集に違和感を感じます。あまりにも早送り、カットしすぎて聞きとりにくくなりました。もう少し自然にお話をしていただいたほうがいいと思います。大変貴重なお話をされているのに聞きづらいので残念です。
2年前の動画のスピードや雰囲気の方が落ち着いて聴けます。
睡眠が全て
何十年も朝毎日りんご食べてます。こんなの当たる前な話し。
❌話し
⭕話
@@xxxaaa9188Thanks for the check.