Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Vložit
- čas přidán 16. 07. 2024
- Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Кто спит в неправильной позе, тот получает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ЖКТ, осанкой, памятью и организмом в целом.
Как положение тела во сне влияет на наше самочувствие и здоровье?
Как найти свою идеальную позу для сна и приучить к ней организм? И почему храпящие люди ни в коем случае не должны спать на спине? Вопросы чрезвычайно важные - им посвящен этот выпуск.
Давайте подробно рассмотрим преимущества и недостатки сна на спине, на животе, на левом и правом боку.
Полезного просмотра!
СТРУКТУРА:
00:00 - Вступление
00:30 - Самые вредные позы
01:08 - Сон на спине
03:15 - Сон на боку
05:28 - Сон на правом боку
06:38 - Сон на животе
08:52 - Саморегуляция организма во время сна
10:30 - Самая вредная привычка во время сна
11:15 - Какая подушка нужна для каждой позы
13:04 - Анонс бесплатного семинара “Дорогостоящий массаж в мягких техниках”
13:44 - Благодарю и прощаюсь
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! czcams.com/users/VECTORMASSA...
🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия CZcams продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
В какой позе вы чаще всего спите?
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?CZcamsMain&
На боку на левом Ноги собираю к себе и голова уходить к груди
Какую бы правильную позу я не принимала в начале сна, все равно потом непроизвольно сворачиваюсь в другую. Как правило на боку.
Люблю засыпать на левом боку, поняла, что это не правильно
Засыпаю на правом боку, но заметила что всю ночь кручусь в одну сторону, немогу понять почему в одну сторону... В право..
🌺♥️👍🥰
Самая лучшая поза для сна.это когда ты чувствуешь себя комфортно.
Галина, так и есть! Будьте здоровы!!
Я замучилась всю ночь перекладывать подушки то под живот,то между ног, то под ноги, то под голову. Спать некогда.😁😁😁
😃👍
Лучше, приучите себя сразу засыпать и теория подушек не срабатывает - разгоняют сон. Удачи.
То-же самое
А я ложусь вечером правильно но все равно во сне переворачиваюсь сто раз и на фиг тогда мучиться . 😏
все просто - матрац с памятью положения тела есть в Экее..
Доктор до того привык к своей модели, что, рассказывая про позы во время сна, опирается на модель, как на тумбочку😂. Спасибо за лекцию. 😊
Модель у нас крепкая, выдержит) Отличного Вам самочувствия!
@@vectormassage Ей похоже нравится
Терапия происходит пока доктор говорит и придавливает на модель
Спать хорошо закинув ногу на любимого человека
Да, тоже на это обратил внимание.
Лучшая поза для сна -это как тебе удобно, а главное - твоему коту рядом , то есть буквой "зю" 😄😻🐾
про кота - это точно🤣🤣🤣так подопрет под бок,что не повернешься,боишься нарушить кошачий сон...
@@user-hu4oz1cm1s с котом никогда не засну. Если во сне кот заползает, сразу вскочу
н и к о г о .... а тем более кота
С собакой ещё лучше😂она крупнее и умнее
Да как удобно так и ложись лижбЫ рядом некто не сапел
ХОЧЕТСЯ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ХРАПЕ. ЖДЕМ РОЛИК, СПАСИБО.
Nadia, благодарю, расскажем!!
очень важно знать о Храпел
очень нравиться ваши ролики.молодцы ребята!
Я перестала храпеть, когда перестала есть мясо !!!
Ждем о храпе!
Нужно снять обязательно про храп -- проблема большинства. Спасибо за ролик! Как всегда полезно и понятно. Класс
Мадина, мы начали разговор о храпе. Продолжим обязательно. Будьте здоровы!!
@@vectormassage Благодарю Вас, успехов Вам в Новом Году, Здоровья !
В армии нихто не храпит, знаете почему?, хропящего бьют.Храп таким образом лечится за одну две ночи.
В большинстве храп это проблемы носоглотки (ЛОР).
Народ,подскажите мне как узнать храплю я или нет,если я сплю как убитый.
Насчёт самоконтроля организма во время сна - это настоящие чудеса! Я много раз засыпала то на животе, то на боку, а с утра с удивлением обнаруживала себя на спине, при этом не помнила, что переворачивалась или вообще вставала. Вот так вот - так, что организм человека очень мудрый!)
Обязательно во время речи, опираться на тело девушки!!!!
Как бы я не вертелась, но пока не улягусь на живот, я не засну.
Спасибо доктор. Ещё раз подтвердил свою теорию, что нет одной единнственной позы для сна и спать мне лучше одному на двухместной кровати.
Юрий, благодарю! Вам нравится спать поперек кровати??
И мне нравится спать поперёк своей большой кровати! 😊
Можно бы и в пижамке демонстрировать...😏
СПАСИБО!!!
@@user-ns5gp4vp6m Вы на приеме у доктора,,ничего страшного.
Главное спать на широкой, удобной кровати, с ортопедическим матрасом и чтобы рядом НИ-КО-ГО, это важно! Сон вдвоём на одной кровати, это пытка и издевательство. Никогда не смогу спать, если кто-то рядом будет. Сплю одна на королевской кровати и мне очень хорошо.
Меня тоже все бесили. А с Катей засыпал отлично. И выспаться не так много времени хватало. Сон был глубокий, спокойный.
@@user-sj2mr7zz7yу меня аналогично 😜👍 только с Серёжей.
Ахах, мечтаю отучить детёныша спать со мной.
Я вот тоже долюбилась спать одна и теперь НИКОГО и ни Серёжи и ни Кати😁
@@enli5906 😩😩😩
Каждый человек выбирает для себя удобную позу. И если у него при этом хороший, крепкий сон и после пробуждения лёгкость и хорошее настроение, то значит, что ему его поза сна самая удобная..
А я не могу спать одна, просто НЕ МОГУ, муж согревает и успокаивает, потому что люблю🥰😘❤❤❤
Благодарю! Семейного Вас счастья!!
Здорово,счастья вам!!!!!
❤
Так нельзя и так опасно. Из всего увиденного я поняла, что полезно спать в позе стоя и на голове
🤣🤣🤣🤣🤭👍👍🤷♀️
Да уж!
Тоже не полезно... 🤔
7
😂 😂 😂
Спасибо Вам большое Век живи , век учись . Возьму на вооружение . В молодости я спала на животе , сейчас часто просыпаюсь и все время меняю позу . Мне 89 лет . Ваши передачи очень интересны и познавательный . Жаль, что у наше время не было интернета .
Раиса, очень рад именно Вашему комментарию!! Мое Уважение к Вашему возрасту и жизненной силе!! Очень хочу встречать Ваши комментарии ив дальнейшем. Будьте здоровы, отличного Вам настроения!!
@@vectormassage Спасибо .
И в 90 можно молодо воспринимать жизнь,здорово.
И лучше, чтобы его и сейчас не было бы. Много умников развелось, научились зарабатывать деньги. Пошёл к чертям собачьим, спать надо и всю жизнь спали так, как удобно.
@@vectormassage
Здравейте,винаги изпитвам чувство на удоволствие,когато слушам вашите лекции и ви пожелавам да бъдете все така всеотдаен и трудолюбив винаги, в работата си дълги години.Дай Боже да бъдете жив и здрав.Сърдечни пиздрави.
Хорошее, честное видео, без манипуляций, с готовым решением ситуации. Молодцы. Спасибо большое.
Благодарю Елена! Приятных вам сновидений и освежающего сна! Будьте здоровы!!
Храп это не только несколько лишних децебелов шума для соседа по кровати, но и сухая глотка, боль в горле утром, затекание мокроты из пазух в горло, опасность воспаления желёз и ...... Давайте поговорим о мифах и реальных проблемах храпа.
Елена, благодарю! Обязательно поговорим, надеюсь, что скоро! Будьте здоровы!!
Вы так все правильно пишите!! Страдаю храпом с молодости, хотя излишнего веса нет. Думаю, что случается у меня и апное. Но, самое противное - могу заснуть и проснуться от того, что из пазух носа стекает слизь на уровне дыхат путей. Приходится полоскать нос и горло, прогревать, капаю сосудосуживающие... Просто жуть с этим и избавиться не могу. Лор прописывал антибиотики, на КТ ничего нет. Вот, мучаюсь
Спите, как вам комфортно, не ошибетесь! 👍
Людмила, очень верное заключение!!
ТАк как он рассказывает, то вообще нельзя спать!
ХРАП!Обязательно снимите видео про храп.С возрастом посетила эта напасть.А что делать,не знаю.Помогите!!!!Кстати,у многих после 40 такая проблема,а уж после 50...
Вячеслав, благодарю! Надеюсь Вам поможет просмотр уже подготовленного ролика czcams.com/video/ST_tGCcnqMU/video.html Успеха!!
@@vectormassage про изжогу и воздух не нашёл видео на канале, по ключевым словам нет
Я думала,что часто меняя позы,является беспокойством тела,оказалось наоборот,тело само ищет удобную и полезную для здоровья позу,значит тело лучше знает как спать правильно,спасибо за эту информацию.
Благодарю! Все так, абсолютно верный вывод! Приятных сновидений!!
Природа сама позаботилась,как удобно,так и надо спать!!!
Премного благодарю Вас, Станислав!!! Уважаю Вас за труд, который создает комфортный сон ночью, и отличное настроение днем!!! Возьму за правило Ваши рекомендации сегодня, и другие в/ролики тоже смотрю.
Владимир, предлагаю посмотреть ролик по медитации перед сном в нашей подборке czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN.html Успеха!
Спасибо большое, Станислав! Как всегда информация очень полезна,преподнесена легко , с юмором! Очень приятно от Вас получать знания!!!
умница-а вот эта модель самая приемлемая-особенно когда она стойко выдерживает нашего талантливого учителя
Тамара. благодарю за комментарий и за тонкую иронию! Буду рад видеть Ваши отклики и в дальнейшем!! будьте здоровы!!
@@vectormassage и вам здоровья желаю-ваше здоровье-наше благополучие...Насчет откликов-разумеется.......Многих кинезиологов смотрим-Васильеву и украинских и др.Честно-с вами не сравнить, с уважением к вам
Укладываюсь спать обычно на спине , часто скрестив ноги , потом вспоминаю, что это вредно, кладу ноги параллельно ))) Поворачиваюсь на правый бок, подложив подушку повыше, а потом либо засыпаю и уже не помню ничего, либо продолжаю поиски удобной позы )) Раньше часто спала на животе, сейчас действительно чувствую, что голова мешает ))), шее неудобно. Часто переворачиваюсь во сне. Утром , если просыпаюсь с тяжелой головой, принимаю йоговскую позу ребенка, становится лучше. Довольно часто бывает, что немеют руки, надо поработать над этим...
Ирина, благодарю за творческое отношение к реакциям Вашего тела! Посмотрите наше видео "Что делать, если немеет рука? / 3 главных причины онемения рук". также советую посмотреть на канале все видео по работе с шеей. определите проблему и сможете себе помочь. Здоровья, кспеха и отличного настроения ав Новом году!!
Сплю, как веретено. А простыня с утра в лучшем случае где-то на кровати. А ещё у меня несколько подушек разных форм, размеров, плотности и я всю ночь обнимаю то одну, то другую. При этом вижу очень красочные прекрасные сны.
Пришейте резинки по краям простыни. Я также кручусь- верчусь
Тоже самое:):)
Полностью согласна с наргиз, поддерживаю. Спать со множеством разных подушек
Тетушка мужа спала, как ей хотелось и прожила102года
Всю ночь кручусь,как "белка в колесе",но на спине сплю совсем чуть-чуть.Отличный рассказ , спасибо!
Сплю на деревянных досках укрытых одеялом (см2-3)правильно ли это ?мне70+
Я люблю перьевую подушку, не плотно забитую, и во время сна подбиваю под позу. И да, постоянно меняю позу. Любимая поза наполовину на правом боку и животе, но сначала ритуал: полежать на спине, потом на левом боку и т.д. Вообщем, люблю поспать с комфортом))
Благодарю Карина! Так уютно рассказали!! Приятных сновидений! Можно также посмотреть про медитацию перед сном czcams.com/video/PsW5H7714nw/video.html.
Точь-в-точь, как я... )))
Шикарное видео! Оказывается это нормально, что я по несколько раз меняю положение тела во время сна
Благодарю Алексей! Конечно нормально, наши тела заботятся о хорошем кровообращении. Будьте здоровы!1
@@vectormassage Благодарю и Вам! Пусть все будут здоровы)
@@vectormassage ХРАП ХРАП ХРАП ХРАП ХРАП
Спасибо.
Спать некогда, а всю ночь перекладывать подушку....
Храп. Очень надо о нем знать все.Спасибо. Ждем лекцию.
Наталья, лекции не будет, на небольшой видео ролик есть: czcams.com/video/ST_tGCcnqMU/video.html Будьте здоровы!!
@@vectormassage а как какать?
Благодарю!
Думала , что это плохо, когда крутишься всю ночь, а оказалось что оргагизму это и надо!
Классс!
Благодарю еще раз и с праздниками всех и вас доктор!!!
Комфортно спать помогают подушки: меж ног, руки тоже могут лежать на них. Очень удобно.
Dilbar Rudakova, если Вам так спать комфортнее, так и спите на здоровье!!
@@vectormassage 😇🇺🇸🖐
Да. Я сплю с подушками: под коленями, между коленок, под бок.
@@user-oi8nw4jc2g 👍
@@user-oi8nw4jc2g Я, пыталась ложить тонкую подушку между ног, и не смогла спать. Стало очень жарко от этой подушки. Может быть зимой попробую.
Ура! Я верчусь! Но, мне кажется, уж слишком часто! Видео про храп необходимо! У меня из-за храпа мужа сердце болело, и постоянно давление по утрам. Уже 11 лет спим в разных комнатах. Я его люблю, но была готова спицу в горло ему воткнуть по ночам!!! Как вспомню, так вздрогну! Одно время делал специальные упражнения, храп стал гораздо меньше. Потом расслабился, и этот кошмар вернулся. Спасибо Вам за труд и заботу!)
Tasmya, благодарю! Надеюсь, сможем дать советы, которые помогут Вашему мужу справиться с проблемой. Его храп вредит не только Вам, но и ему тоже. Будьте здоровы!!
Сплю как получится, лишь бы уснуть и спокойно проспать всю ночь! Сама среди ночи, незаметно для себя, переворачиваюсь, как мне удобно. Но вот спать без подшейной подушки (в форме половинки бублика) не могу категорически! Вожу её с собой всегда и везде. И пользуюсь такой подушкой и в самолёте. Так что спите, мои дорогие, как вам удобно!❤😊
Тамара, Вы мудрая женщина, мое уважение!!
Мой любимый доктор! Все,что он нам показывает и рассказывает все правильно! Мне всегда приятно слушать и видеть нашего любимого,грамотного доктора! Дай Бог доктору здоровья,счастья и чтобы он всегда был с нами!!!!
Благодарю Надежда! Добрые слова всегда приятны! Вы смотрели все наши ролики по массажу шеи czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv.html Будьте здоровы!!
В какую позу не ложись спать, подсознание всё равно перевернёт как надо и когда надо. Во сне мы не осознаем что правильно или нет, значит тело само разберётся без нашего участия.
Вы правы, Наталья! нужно больше слушать свое тело и доверять ему. И помогать, если оно просит. будьте здоровы!!
Во время засыпания столько раз перевернешься и уже не контролируешь как и на каком боку или спине засыпаешь.
Благодарю, Станислав! Чаще, на правом боку. В процессе сна поворачиваюсь.
Добрый день Юлия! Впечатление, что давно не встречал Ваши комментарии. Будьте здоровы и счастливы в Новом году!!
@@vectormassage Добрый)) абсолютно правы, немного выпала из реальности, больше была в своих процессах.., уже задумалась, сколько "нагонять" придётся))
Я Вам очень признательна и благодарна за видео про седалищный нерв, очень меня выручило и клиента) значительное облегчение после 1го сеанса было!
И практика "ком в горле" тоже ушла к клиентам!
Огромная благодарность за то, что делитесь! 🙏💖💚💜
С Новым годом! 🎄❄✨🎁🐯🥳
Всех-всех-всех благ и исполнения желаний!! Развития и процветания во всех сферах жизни, во благо💖!!!
Большое удовольствие получила модель от этого видео. Как доктор её промял по лицу сразу видно. Спасибо познавательное видео.😊
Спасибо за видео ! Всегда было интересно узнать в какой позе правильно спать. Объяснили грамотно, слушала с увлечением, вопросов нет) А про храп обязательно расскажите! Буду ждать! Ещё раз спасибо.
Светлана, благодарю за положительную реакцию! Освежающего и приятного сна!! Про храп расскажем))
Нужная, актуальная тема. Благодарю за ваш большой и интересный труд
Во сне невозможно себя контролировать. Всю жизнь сплю на животе - это самая комфортная для меня поза. Ничего не болит.
Katarina, а я совершенно не могу спать на животе сразу начинает болеть спина. Каждому свое.
Наверняка вам меньше 50 лет.
О, как вовремя посмотрела видео. Большое спасибо за отличный урок 🤝🤗❤️❤️❤️👍
Счастливого Нового Года 🌴
Пусть он будет лёгким и позитивным☀
Станислав, благодарю за труд. Видео- интересное!
Margarita, благодарю! Успеха, удачи. благополучия и здоровья Вам и Вашим близким!! Буду рад новым встречам))
Я несколько раз меняю положение тела во время сна
@@vectormassage
Благодарю за информацию о сне положении тела во время сна.
Помню, как соединили две кровати. Никто никому не мешает, не отпружинивает в потолок от виртуозного приземления второй половины после ночного "сальто рекордсмена на полужопиях", одеяла наместе, подушки в ногах, но на своей кровати ! И мы-не на полу ! При этом, вместе и рядом :)
Спасибо, очень полезно!🙏 Меняю в течение ночи позы и купила гречишную подушку пару месяцев назад
Подушка из гречки это отлично. ....очень люблю самая классная 👍приятного вам сна 🌛
после прослушивания,понял,спать надо стоя
Zimoy - stoya v sugrobe, letom - v sene .
Как боевая лошадь
🤣😃🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂
Храп! Благодарю за все ваши видео! Процветания и счастья!
Ирина, благодарю! Желание нашего постоянного зрителя для нса много значит. Подготовим!!
Благодарю Вас! Полезное видио, и организму спасибо, сам себя укладывает спать!!!
Станислав, спасибо за столь полезное видео, хотелось-бы увидеть видео связанное с храпом. Удачи в продвижении канала!
Егор, такой видео ролик у нас уже есть, можно осмотреть czcams.com/video/ST_tGCcnqMU/video.html Успеха Вам и здоровья!!
Когда я засыпаю , то кручусь как веретено. Вот так я сплю.
Желаю всем хорошего сна в естественных и разнообразных позах.
Благодарю за видео!
И Вам крепкого и прекрасного сна!
Спасибо Станислав!Теперь понимаю почему я не могу спать в одной позе,особенно на спине, в так называемой, самой здоровой позе.
Благодарю Алла!! Хорошего сна!!
Про апноэ очень необходима информация, потому что не все понимают, насколько это опасно! Были времена, когда сама ночами не спала, прислушиваясь к храпу мамы. Она любила спать на спине.
Raisa, апноэ не совсем наша тема, но уже думали над ней. Возможно подготовим. Здоровья Вам и Вашей маме!!
Врач от Бога !!! Спасибо Вам , Доктор !!!
Благодарю за ваши советы.
Станислав, приветствую Вас. Благодарю за Ваш просто гениальный труд. Всех благ, добра и только положительных эмоций. Искренне.
Леона, благодарю за теплые слова!! Буду рад чаще встречаться с Вами н наших видеороликах. Будьте здоровы!!
Спасибо за ролик! Очень долгое время спала на небольшой подушке из гречишной шелухи, мне нравилось))
Храп! Очень важная тема! Благодарю, Вячеслав за все полезные видео!!!+++++++++
Прочитала комментарии, ухохоталась. Спасибо. Весело было с вами. А доктора не слушала, они все и сами толком не знают ни-че-го. 😲😲😲😲🤔🤔🤔🤔🤔😄😄😄😄👍👍👍👍
Станислав, добрый вечер! Желаю Вам благоденствия в Новом году! Вы меня расхохотали в начале ролика. Всегда было непонятно, как спать, - там одна запчасть организма недовольна, что на неё остальные давят, там другая... Действительно, уже смешно. Поразмышляла, слушаю дальше, вдруг найдете позицию для сна.
Благодарю! Если Вы посмеялись, значит у Вас добавилась частичка здоровья! Уже здорово! Успеха Вам и приятного сна!!
Спасибо за хорошее и по смыслу и по подаче видео. Удачи вам и настойчивости в грядущем году.
Благодарю за теплые пожелания! Буду рад встречам с вами в уже наступившим году. Будьте здоровы!!
Про храп это крайне актуальная тема. Спасибо за данное видео тоже очень важное!👍👏🌹
Добрый день! Наше видео о том, как перестать храпеть czcams.com/video/ST_tGCcnqMU/video.html
Здоровья Вам крепкого и отличного самочувствия!
Спасибо Вам, Станислав! Отличная тема!
Сами спокойной сон, это когда матрас набит долором, а подушка эврой,это мой диагноз, а вы дорогой тоже ради денег, нам мозги делаете,желаю всем здоровье и хорошего сна как у младенца.
С наступившим новым годом!!! Успехов вашей команде! Всех благ!!! Благодарю вас за ваш труд! Сплю относительно во всех позах и нет ни одной в которой бы на долго задержался)) храпеть даже некогда)) думал это плохо, оказывается даже наоборот!!!
Георгий, благодарю за комментарий! Буду рад Вашим реакция и на другие наши материалы. Будьте здоровы в Новом году!!
@@vectormassage будет
Да то бог
Да то то из
Большое спасибо за видео. Приятная выстроенная речь, масса пользы, аналитичный подход - всё то, что ещё и нравится. Спасибо за ваш вклад в человечество, ваша жизнь и труд являются украшением нашего вида (если прилетят инопланетяне, то вас не отдадим). Браво! А модель просто прекраснейшая, любовь)
😊Вам большое спасибо за тёплые слова. Особенно, что инопланетянам не отдадите, приятно. Здоровья Вам крепкого и прекрасного сна!
Спасибо Станислав. Я заставляла себя спать на спине,так ка считала это правильная поза для сна. А оказывается надо спать всю ночь по разному. И мне это очень понравилось.
Прекрасного и здорового Вам сна!
Добрый день уважаемые,! Хочу выразить огромную благодарность за обучение о правилах жизни. Что касается сна,то я сплю на спине и получаю огромное удовольствие и бодрость с утра.на спине я стала спать сравнительно недавно. Благодаря этому избавилась от мучительных головных болей. Что касается поясничного отдела и почек тоже помогает эта поза расслабиться и получать удовлетворение от сна .Раньше спало на боку .еслиб знала про сон на спине то было бы здорово,
Благодарю за подробный комментарий, Марина! Если Вас заинтересуют способы расслабления, посмотрите на нашем канале видео на данную тему, например, "Расслабляющий массаж / Какие движения эффективны для расслабления тела". Успеха Вам и приятного сна!!
Тоже хочу научиться спасть на спине, сплю на боках, шея уже не поворачивается, какую подушку лучше
Мариночка , Вы как врач и лучше - все пояснили!!!)
Благодарю вас Станислав за видео и полезные советы , очень ждала этот эфир. С Новым годом вас и ваших коллег и желаю всем здоровья и успехов на вашем канале. Храп - это интересная тема.
Благодарю Зоя! будьте здоровы и счастливы в Новом Году!! Надеюсь, про храп расскажем уже в январе))
@@vectormassage 👍💟
Толково, адекватно и оптимистично.
Комент на 00:50 , у меня 14 дней без сна , самочувствие как слабость невероятная , все это на фоне перебоев работы с сердца , и выжил
, Сейчас сон потихоньку возвращается , и силы тоже .
Смотрел какое-то видео про физиологию сна. Там сказали, что те, кто говорят, что не спали больше трёх дней, либо врут, либо не отдавали себе отчёта, что засыпали.
Спасибо большое доктор !!! Наконец -то правильная информация и понятная ! Благословений вам !!!
Благодарю Вера, приятного Вам сна!! Будьте здоровы!!
Спасибо! Как всегда всё чётко и конкретно. С Новым годом! Здоровья и финансового благополучия Вам, Станислав!
Елена, благодарю за хорошие пожелания!! Буду рад встречам с Вами в Новом году. Будьте здоровы и счастливы!!
КАК ЭТО ЗДОРОВО: СТАТЬ ЗДОРОВЫМ НИ ОТ ХИМ:ИИ, а от достойного и понятного объяснения! очень толково и можно самому повторить! великолепно! а поскольку я вообще против медикаментозного лечения того, что устраняется упражнениями и массажем - втройне приятно! просто стало поклонницей ваших роликов и всем советую
Благодарю Ольга! А какие темы на нашем канале Вас интересуют больше всего? Будьте здоровы!!
Станислав, благодраю!!! ❤🔥👍🤝 Восхищён вашим высочайшим профессионализмом.
Большое Вам спасибо! Крепкого здоровья и прекрасного сна!
Очень познавательно. Спасибо😄🤸♥️
Станислав, спасибо вам за ваш труд.
Галина, благодарю! А Вы интересуетесь другими нашими материалами, например по массажу лица czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF.html ?? Будьте здоровы!!
Однозначно нужно про храп!!!!!
Храп 💤 снимите видео обязательно плз 🙏
Все позы сна показал, осталось только на четвереньках. Просто нужно спать как удобно, тело само подскажет, когда ему не комфорртно. 👍
Огромная благодарность за интересную тему, очень ждём продолжения. Храп-огромная проблема
Благодарю Людмила! Планируем, готовим и выпустим. Будьте здоровы!!
Рада что подписалась на вас . Даёте много ценной информации. Это видео очень полезно. Ещё очень понравилась о расслабляющем массаже для лица. Начала делать, считаю что эффективно. Доступное изложение материала.
Татьяна,благодарю за теплые слова, рад, что Вы с нами! По массажу лица есть и другие материалы czcams.com/play/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF.html Здоровья Вам и красоты!!
Спасибо! Очень интересно и грамотно!
жить вредно, а спать так воще... потом вставать надо и куда то идти...
Вот замечательный комент ниже: "ак нельзя и так опасно. Из всего увиденного я поняла, что полезно спать в позе стоя и на голове"
Спасибо
Позитивненько Надо осмыслить
Все четко и ясно. Про храп обязательно снимите ролик. Модель сегодня прекрасная!!!🌟🌟🌟🌟
Коля, благодарю! Обязательно сделаем. Успеха Вам!!
Здравствуйте! Как всегда информативно, доступно, познавательно. Благодарю Вас.
Сплю на спине, на небольшой подушке. Ночью практически не кручусь.
Пожалуйста, снимите видео про храп)
Светлана, если Вас все устраивает и чувствуете себя после сна хорошо, то не нужно ничего менять. Про храп расскажем)) Здоровья Вам!!
Вы счастливый человек.
Прочитав коментарии улучшелось настроение ,благодарю всех
Спасибо за полезную информацию!
ХРАП. Станислав, благодарю за все ваши советы! 🙏🙏🙏
Тамара, приятно, что Вы смотрите наши ролики! Про храп: czcams.com/video/ST_tGCcnqMU/video.html Будьте здоровы!!
Спасибо. С наступающим Новым Годом. Здоровья всем.
Благодарю Ирина! Будьте здоровы и счастливы в Новом году! Буду рад Вашим комментариям))
Большое спасибо! Очень полезны е видео!!!
Спасибо, информация была очень полезна.
Сплю как мне комфортно..! На полу,без подушки и матрасов, на простыни, чувствую себя великолепно,и вам всем желаю здоровья..!!!
Спите на коврике весто собаки ,а собака на кровате и говорит Вам ....спасибо
Вы иогиня🌹🌹🌹
@@user-fi3xl9co6h )) ❤️❤️❤️🌈🌈🌈.
Sveta Sveta
На чём спите? На простынЕ - предложный падеж.
Чего нет? ПростынИ - родительный падеж.
Склонение по падежам учили в начальной школе?:)
@@marikastanishevskaia3898,
собака на чём? На кроватИ.
Благодарю, дорогой доктор.
Благодарю Валентина! Буду всегда рад Вашим комментариям и рассказам о результатах применения наших советов!! Будьте здоровы!!
Большое спасибо, согласна с вами!!!
Спасибо! Было интересно и полезно
Спасибо вам за полезные советы . Нам очень помогают .
Гульмира, благодарю! Приятно знать, что от наших видео есть польза. Будет рад Вашим оценкам по другим нашим материалам. Будьте здоровы!!
Как всегда браво, я сплю на правом боку, за ночь переворачиваюсь, а вот на спине вообще не могу спать .
Аналогично.
Лариса, благодарю! С возрастом многое меняется. Желаю Вам изменений в лучшую сторону!!
Благодарю Вас за интересный и познавательный ролик! 🌹
🙌😊И Вам наша благодарность! Здоровья крепкого!