순간 또 똥멍청이처럼 땀 흘린다싶으면 멈추고 땀 식히고 이어가야하나? 했는데 마지막에 잘 정리해주시네요!!! 더 감량하고싶은 맘에 땀복 사서 운동했는데 진짜 그 날 개처럼 입으로 헥헥거리고 힘들어서 못해먹겠던데.. 다 이유가 있던거였네요ㅠㅠ 통풍 잘되는 옷 입고 열심히 운동하기! 잘 배우고갑니다!! 앗 티비에 켜둔 유튜브가 또 딴 영상 틀어줘서 또 메모히러 갑니다 메다닥
헐ㅜㅜㅜㅜ 스피닝, 복싱, 발레, 헬스, 필라테스, 요가 등...쭉 운동하는데 남들에 비해 땀이 잘 안 나서 좀 속상했거든요ㅜㅜ 나도 진짜 힘들게, 열심히 했는데 왜 저사람은 줄줄 흐르는데 난 송글송글.......한 번 나기 시작하면 많이 나지만 그때까지 가는게 넘 어려웠는데.. 이번 영상 너무 감사해요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
저 예전에 정말 땀이 없어서 여름이 힘들지 않았었는데요.. 운동 꾸준히 오랫동안 하다보니 어느 순간 땀샘이 열려버렸는지 이제 왼전 땀순이가 됐어요 필라테스 할땐 호흡만 해도 벌써 땀나요ㅠㅋㅋㅋ 땀이 안나거나 특정 부위에서만 나는게 순환이 원활하지 않아서 그렇다고 하던데 운동 꾸준히 하시면 순환 잘되는 건강한 몸 가지실 수 있을거에요!
운동을 하면할수록 더 강도가 올라가도 덜힘들고 땀도 덜난다는게 그만큼 건강해진다는거겠지. 자주 하는 운동중 줄넘기가 있는데 시작할때 100 회 5 세트 500 개씩하다가 한 1년 지나니 2,3000 회를 500,600회 4,5 세트로 그것도 몸풀기용으로 하게 되더라고 첨했을땐 땀도 더럽게 많이나고 힘들더만 지금은 한 1500회 넘어가면 수건으로 이마 한번 쓱닦는정도 물론 그 1년간 보기에도 몸 많이 좋아졌지
빡빡이형 형의 영상을 자주 이용하고, 운동도 해주면서 나의 잘못된 부분을 고치고, 모르는 부분을 열심히 채우고 있는 Egg형 팬인데요! 근대... 땀을 일부러 많이 흘리면서 운동하는것( 땀복, 두꺼운 옷입고 운동)을 까는것은 매우 좋은내용이며, 맞는말 이라고 생각하는데요. 운동을 하게되면서 높은 심박수 (흔히 우리가 아는 목표심박수 = 각 나이에 맞게 설정되며, 최대심받수의 70~80%에 도달했을때 체내의 지방이 가장 연소가 잘됨되는걸로 알고있음)를 하는것이 10원 100원으로 100만원을 만드는것과 같다는 비유가 맞는지 궁금해서 잘안쓰는 댓글을 쓰게 됬어요!! 또한 심박수를 높히며 운동하는것은 단순히 살과의 관계 뿐만이 아닌 심폐능력의 증가로 이어져서 오늘 10분운동하고 헥헥 대던게... 오랜시간 지속되어서 15분, 20분 이상 운동할수 있게 만들어주니까.... 운동 효율면에서 더 좋지 않을까요?? 라는 생각이... 내가 영상을 잘 이해한게 맞으려나... 태클이 아니라 오랜시간 운동하고, 공부해서 생각이 다른부분을 빡빡이형과 이야기 하고싶은 한 친구이니.. 욕은 하지말아줘요 ㅠㅠ
빡빡이아저씨 질문이있습니다! HIIT의 경우 심박수를 높게 유지시켜서 살을 빼는데에 도움을 주는 걸로 인지하고 있는데 영상을 보고 심박수가 높게 되면 운동수행능력이 떨어진다고 이해했어요. 빡빡이 아저씨가 말하신 운동수행능력은 웨이트 측면에서 말씀하신건가요? 순수히 궁금해서 댓글올려요!
저는 사이클링을 즐겨하는데 확실히 기온 30-36도에 나가서 탔을때보다 15-25도 쯤에 탔을때가 훨씬 퍼포먼스가 잘 나왔던 것 같음. 폭염일때 타면 진짜 죽음 그 자체... 힘은 힘대로 빠지고 어지럽고 기절직전. 시원할떄 타면 날라다니는데. 왜 프로들이 물을 몸에 뿌리면서 타는 지 몸소 체험하게 됐음.
땀복은 부상예방을 위한 워밍업 용도로 좋습니다~!
자세한 내용은 어플을 참고해 주세요! (아이폰은 곧 출시됩니다 ㅠㅠ)
physicalgallery.page.link/2uVtfKBEZVvDKDkL8
@@J-low_coke 0.1 안에 지방+노폐물 등등 있어서 0.01이라고 하신거 같네요
쓰읍 아이폰 미쓰
피지컬갤러리 아이폰이여서 아직도 대기중입니다 ㅠㅠㅠ 언능나오길빌어요
찜질방 가서 땀흘리면 개운해 지는건 왜 그런건가요? 흐음....???
오 아이폰에도 드디어
땀 많이 난다고 살이 더 잘 빠지는것이 아닐 수 있지만 땀 뒤지게 많이 흘릴 만큼이나 매일 운동한 사람은 결과를 보게 되어있지
ㅋㅋㅋ 맞음 사실 다이어트할때 효율이런거 안따지고 그냥 열심히 근력운동이든 유산소는 꾸준하게 하면 살은 빠지게 되어있죠
땀을 많이 흘리느냐 아니냐의 논쟁이 필요없어지는순간이네ㅋㅋㅋ
그냥 살찌고 더워서 땀이나면 살빠진다 -> x
몸을 졷나게 힘들게 해서 땀이나면 살빠진다 -> o
인정!
매우 훌륭한 한줄요약이었습니다.
땀흘리며 운동함->씻고나면 엄청 개운함->기분좋음->반복
이게 쾌락주의지
헬ㅡㅡㅡ창
ㅇㅈ합니다
땀흘릴 것 같음 > 운동안함 > 반복
기분 개좋음 ..................
순간 또 똥멍청이처럼 땀 흘린다싶으면 멈추고 땀 식히고 이어가야하나? 했는데 마지막에 잘 정리해주시네요!!!
더 감량하고싶은 맘에 땀복 사서 운동했는데 진짜 그 날 개처럼 입으로 헥헥거리고 힘들어서 못해먹겠던데.. 다 이유가 있던거였네요ㅠㅠ
통풍 잘되는 옷 입고 열심히 운동하기!
잘 배우고갑니다!!
앗 티비에 켜둔 유튜브가 또 딴 영상 틀어줘서 또 메모히러 갑니다 메다닥
급한 친구들을 위해서 결론부터 얘기하자면~~이런식의 배려. 이거 좋아 아주 좋아~
근데 끝까지 다 봄. ㅋㅋ
추울 땐 옷 따뜻하게 입고 운동하다가 땀 날때쯤 벗는게 좋습니다! 몸이 굳어있을땐 부상당하기 쉽거든요! 다들 부상없는 운동하세요:)
오호
네임드발견
네형
올려 올려!!
그래서 런닝으로 열내거 운동 시작하는데
그런방법도 괜찮나요??
마이프로틴
헐ㅜㅜㅜㅜ 스피닝, 복싱, 발레, 헬스, 필라테스, 요가 등...쭉 운동하는데 남들에 비해 땀이 잘 안 나서 좀 속상했거든요ㅜㅜ 나도 진짜 힘들게, 열심히 했는데 왜 저사람은 줄줄 흐르는데 난 송글송글.......한 번 나기 시작하면 많이 나지만 그때까지 가는게 넘 어려웠는데.. 이번 영상 너무 감사해요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
부럽네요.... 저는 요가하는데 남들은 가만히 있는데 저 혼자 매트에 땀방울 흘리는데...ㅜ
@@jyprevet282 앗...저랑 정반대시네요... ㅜㅜㅜㅜㅜ 그점도 속상하시겠어요...
저 예전에 정말 땀이 없어서 여름이 힘들지 않았었는데요.. 운동 꾸준히 오랫동안 하다보니 어느 순간 땀샘이 열려버렸는지 이제 왼전 땀순이가 됐어요 필라테스 할땐 호흡만 해도 벌써 땀나요ㅠㅋㅋㅋ
땀이 안나거나 특정 부위에서만 나는게 순환이 원활하지 않아서 그렇다고 하던데 운동 꾸준히 하시면 순환 잘되는 건강한 몸 가지실 수 있을거에요!
걱정들하지 마십시오 형님들 장시간많이하면 집중력이떨어지는건맞지만 운동을많이하면 당연히 땀이많이날수밖에 없습니다( 특히 카디오훈련할때) 운동시나는땀은 정상적인겁니다 건강에도좋고 정력도좋아지고 또 정직하게하고있다는증거가되구요 꾸준히하십시오
@@Nogadaman959 으이구 으이구
그냥 땀이 많은 체질은 슬프다....
일상생활 너무힘들어요 ㅜㅜ
나도 벌써부터 땀을리고 다니네요 ㅠ
진짜요... 한겨울에 히터 틀린 버스 안에서 모든 땀구멍이 폭발할 때면... 어우...
여름 출근 대중교통 사람들....
공감....
04:19 자기합리화하는 다이어터들의 헛소리 원천차단 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알겠어요 빡형 열심히 할게요 ㅠㅠ
체중감량 계체량통과해야하는 선수들은 어쩔수없지안나요?
@@user-th1fm4wg4j걔네한테 하는 말이겠냐 띨빡아
운동생리학 운동역학을 공부하지 않는
트레이너는 무조건 거르자.
상담할 때 대화 조금만 해봐도 티난다.
항상 논문 스타일로 잘 설명해 주셔서 감사합니다
"Thanks Egg"
TE
가만히보다가 ㅈㄴ웃었네 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋ
짧고 굵게 강한 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고마워요 계란씨
TE
왜 오늘따라 묵찌빠묵찌빠 이거밖에 안보이지..ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보다가 개웃었네
들리는건 말중간에 ‘엉’ 소리밖에 안들림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거보니까 집중안돼...
아 ㅅㅂ 내용이 머리에 안들어 오잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 정리가 참 좋네요 땀이 많은 체질이라 걱정했는데 이젠 에어컨 키구 홈트 해야겠슴다
페북 땀복 광고충들 오열하겠네 ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋ
페북광고는 무조곤 믿거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
땀복 입고 운동해본 사람들은 알겠지만 운동의욕만 저하시키고 별로에요.
단기간에 수분을 뽑아내야되는 복서들이나 어쩔수없이 입는거죠 ㅎ
운동은 원래 즐거운건데 안그래도 답답한 헬스장에 땀복까지ㅠㅠ
전 땀복 입고 운동했을때 땀 많이나서 오 운동 잘 되는 거 같은데? 하고 생각하고 더 열심히했는데 플라시보 효과였나보네요ㅠㅠㅠ땀복 산지 얼마안됐는데 돈아깝...ㅠ 사기전에 이걸 봤다면 좋았을텐데
땀 많이 흘리는 체질이 좋은점: 군대에서 일 할 때 조금만 해도 마치 누구보다 열심히 한것마냥 대우받음ㅋㅋ
로키키 ㅇㅈ 실제로 겪은일
그냥 흘리는 만큼 본인이 더위를 덜타는게 젤 좋음
단점 : 훈련시에 위장 슥한번 문대면 싹지워짐 위장가라로 했다고 다시 떡칠함
머리하고 화장하고 밖에나가면 땀아서 다 망가짐 ㅠ
+학창시절 체육쌤들이 열정적으로 하는줄암
예전에 1분운동 할때 와 이 헬스장에서 내가 땀 젤 마니 흘리네 하면서 좋아햇는데 ㅋㅋㅋ 올바른 정보 전해주셔서 감사합니다 😊
시작하는 문장 "이"
문장 끝낼때 "어" , "음"
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 이것만들리네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅇㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 들려
한번들리면 계속들려
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 집에서 홈트할때 땀 흘릴라고 일부러 문 열어두고 했는데... 이젠 문닫고 그냥 에어컨 틀고 해야겠네요 ㅎㅎ 하나 더 배워갑니다!!!!
오늘 영상도 너무 잘 봤습니다! 혹시 식곤증 관련된 건강정보도 좀 알 수 있을까요? 예를 들면 식곤증이 심한건 원인은 무엇이 있는지. 그리고 식곤증을 조금이라도 줄이려면 어떤 노력(운동/다이어트)를 하면 좋을까요?
당뇨병 초기증상?!
마지막 부분이 핵심이네요. 굳이 더운 환경(ex. 땀복, 기온이 높은 공간)에 노출시켜서 운동할 필요가 없다는 것.
격투기는 필요함.
애초에 땀복쓰는 자체가 감량때문임
@@user-cw9sj6lg9q 단기적인 감량 신경써서 하는 건 격투기 선수나 그렇지. 일반인 수준에서 격투기한다고 굳이 땀복입을 필요는 없지 않을까
@@user-cw9sj6lg9q 필요하긴 무슨. 선수도 그냥 사우나가서 빼지 땀복입고 물 빼진 않음
와 나 땀 많이 나는 체질인데...
진짜 20분만 빡세게 해도 무슨 진짜 땀이 흘러서 웅덩이 만듬....
어쩐지 하기만 하면 몸에 힘 쫙빠지고 진짜 운동을 정신력으로 버티는 느낌....
거기다가 땀에 눈 흐르면 ㅈㄴ 짜증남 뛰는데 꼐속 얼굴로 흘러서
sky dark 이마나 얼굴에 나는 땀이 뛰다보니 눈으로 흐른다는 뜻 아닐까요 ?
헤어밴드 ㄱㄱ
@sky dark 잘못쓰긴 했는데 너무 꼽준다 너;;
ㅋㅋ 난 2분만 뛰어도 땀남
그래서 헤어밴드를 하는거임
땀이 눈에 들어가면 안됨
계란형님 제가 다른 사람들보다 땀이 무지 엄청 많은 편인데 저같은 경우는 장시간 유산소 운동이 비효율적인 걸까요?ㅠ
0:48 ㄹㅇ 두괄식 영상 굳
살이 빠질 정도로 운동을 하면 땀이 날 수는 있겠다만 땀을 많이 흘린다고 살이 빠지는건 아니다..
- 결론 : 사우나 안에 있을 시간에 스쿼트 1개 더 하기
사우나에서 스쿼트 ㄱ
@@kingjames-xv3jf 사우나 갈 필요가 없다고....
사우나 안에서 스쿼트 1회=사우나 밖에서 스쿼트 1회
너무 유익해요 ㅠㅠㅠ
통풍 잘 되는 옷 입고
시원한 곳에서
뒤지게 운동하는게 답이라는거.
형 요즘엔 무산소 운동에서 유산소 운동으로 갈아타고있는데 폐활량이 좋아지는 원리를 알려주셨으면 좋겠어요..ㅠㅠ
우와... 유익의 도를 넘어선 유익함이다... 갸꿀!
땀복 입고 2주 다이어트 했는데 콜린성 두드러기, 열 두드러기로 개고생 하고 있습니다... 간지러워 미칠 거 같아요.. 안 입고 운동하는게 더 먹었는데도 더 잘 빠져요....
겨울와서 땀복 사볼까했는데 정보알아가요~!
다 같이 콜린성 두드러기라고 부르지만 개인차가 많은 것 같은데 저의 경우 반대로 땀이 안 나서 발생하고 있습니다. 열이 올라서 땀이 나야할 때 안 나면서 통증이 오는데 뭔가 반대인 분도 있군요.
저은 땀복 필수인데용..! 땀흘리긴 넘
좋아용.!
결론부터 말해주는거 조아...
ㅠㅠ알고있지만 땀이 안나면 운동 안된것같고 참... 그래도 이젠 신경안쓰고 해야겠어용ㅎㅎㅎㅎ
땀복 사려는 우리 회원님들께 아주 깔끔하게 전해줄 정보입니당 ㅎㅎ 감사해요 계란형님👍
좋은 정보 항상감사합니다
4:03 핵심
결론 : 시원하게 입고 열심히 쇠질하자
그래서 제가 집에선 다 벗고 쇠질합니다.
Hermes ㅗㅜㅑ 데드할 때 바벨이랑 '그 곳' 키스 하겠네
@@painkiller_8275 저같은 경우에는 그게 너무 단단해서 바벨이 안 올라가더라구요
@@hermes6999 맨몸운동 ㅗㅜㅑ
@@user-dt7bz2rv5h 저는 그래서 어깨로 받쳐다가 데드쳐요
결론부터 말해주니까 너무좋다 ㅋㅋ
그러면 헬스장에서 근력운동할땐 그냥 보통입고 운동후 유산소할때는 땀복 갈아입고 싸이클타는건 괜찮나요? 아니면 땀복입고 웨이트해도되는건가요?
땀을 많이 흘린다고 살이 빠지진 않지.
허나, 모든 살이 빠진 사람응 땀을 많이 흘렸다는것
쌤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말버릇이 계속 들려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재미있네요 어 어 어 어 어 어 어 문장 끝날 때 마다 어 어 어 어 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ진짜네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ알고나니까 의식돼ㅋㅋㅎㅎ큐큐큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
말 시작하기 전에도 '이' 이걸 꼭 붙여서 말씀하심ㅋㅋㅋㅋ
끝나고 어는 저도 처음알았어요ㅋㅋ
빡형 매번 고마워~
운동을 하면할수록 더 강도가 올라가도 덜힘들고 땀도 덜난다는게 그만큼 건강해진다는거겠지. 자주 하는 운동중 줄넘기가 있는데 시작할때 100 회 5 세트 500 개씩하다가 한 1년 지나니 2,3000 회를 500,600회 4,5 세트로 그것도 몸풀기용으로 하게 되더라고 첨했을땐 땀도 더럽게 많이나고 힘들더만 지금은 한 1500회 넘어가면 수건으로 이마 한번 쓱닦는정도 물론 그 1년간 보기에도 몸 많이 좋아졌지
와 진짜 좋은정보예요!! 일부러 집에서 사이클 탈때 땀빼보겠다고 에어컨도 안틀고 탄다고 디지는줄 알았는데 ㄱㅅㄱㅅ
결론 : 인스타 페북 땀복광고 하여튼 입만벌리면 그짓말이 자동으로나와
다양한 매체로 인해 지식의 접근성이 더 좋아진 21세기에서 아직도 땀복을 광고하는 곳이 있다니 놀랍군요^_ㅠ 그것도 21세기에 생긴 인스타 페북에서?ㄷㄷ
저도 그 광고 이해안돼요.
그리고 문구도 저질스럽게 '땀을 흘린다'가 아니라 '폭풍 땀싼다' 😩
오호!
입벌구 ㅇㅈ 그거에 넘어가는 사람들도 문제.
단기용 다이어트로 물만빼려고 입는듯? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 밖에서 뛸때 헬스장 런닝머신보다 땀 안나는 느낌이르
운동안되는 거 아닌가 하고 있었는데
이걸 딱 올려주시네 ㄷㄷ
너무 유익하고 ㅋㅋ
관장님 에어컨좀 틀어주세요 ㅠㅠ 요즘 습한데 너무 더워요
와...저희 관장님도....쌉인정... 복싱하신분이라 그런지 땀만 개빼게 할라그럼..... 우린선수도아닌데...개답답
난 덥든 춥든 달린다...그것이 펀쿨섹
그렇군요. 오늘 다시금 알았네요. 땀이 나야 개운한 기분이 들었는데.. 좋은 정보 감사합니다 ^^
땀복 광고 저격영상인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 볼때 불편하도라
땀복 과장,허위광고인거 딱 보여서 1차불편, 페북 "이거살까?"댓글보면서 2차불편 했는데...ㄹㅇ
고마워요 계란형
계체량통과목적이나 프로필 찍지않는이상 무의미한거같음...
애초에 땀복 자체가 계체량 막바지에 수분을 빼기위한 용도였는데 페북 사기꾼들이 뭔 땀만 많이 흘리면 운동 잘되는 것처럼 사기치고 있어서 불편했는데 계란형 때문에 시-원
근데 땀복이 운동할때 기능성도갖추고있고 땀많이나면 운동할맛이남 오히려 이런이유땜에 찾는사람도많음
땀을 안흘릴만큼 운동
맞습니다! 요약을 잘하시네요!
맞아요. 더운 곳에서 몸에 열 오르면 운동 능력 자체가 확 떨어져서 훨씬 낮은 강도의 운동에서도 금방 지치죠
"뭐 어쩌고 저쩌고. 어. 저쩌고 어쩌고. 어."
계란님 혼자서 대답을 계속하시네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저만 느끼는게 아니었군요ㅋㅋㅋㅋㅋ
크 넘 유익합니다 👍
빡빡이형 형의 영상을 자주 이용하고, 운동도 해주면서 나의 잘못된 부분을 고치고, 모르는 부분을 열심히 채우고 있는 Egg형 팬인데요! 근대... 땀을 일부러 많이 흘리면서 운동하는것( 땀복, 두꺼운 옷입고 운동)을 까는것은 매우 좋은내용이며, 맞는말 이라고 생각하는데요. 운동을 하게되면서 높은 심박수 (흔히 우리가 아는 목표심박수 = 각 나이에 맞게 설정되며, 최대심받수의 70~80%에 도달했을때 체내의 지방이 가장 연소가 잘됨되는걸로 알고있음)를 하는것이 10원 100원으로 100만원을 만드는것과 같다는 비유가 맞는지 궁금해서 잘안쓰는 댓글을 쓰게 됬어요!! 또한 심박수를 높히며 운동하는것은 단순히 살과의 관계 뿐만이 아닌 심폐능력의 증가로 이어져서 오늘 10분운동하고 헥헥 대던게... 오랜시간 지속되어서 15분, 20분 이상 운동할수 있게 만들어주니까.... 운동 효율면에서 더 좋지 않을까요?? 라는 생각이... 내가 영상을 잘 이해한게 맞으려나... 태클이 아니라 오랜시간 운동하고, 공부해서 생각이 다른부분을 빡빡이형과 이야기 하고싶은 한 친구이니.. 욕은 하지말아줘요 ㅠㅠ
너무 진지충이었나...? ㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 궁금했던 부분을 질문해주셔서 저도 답이 궁금하네요^^
나도.. 방금 인터벌 트레이닝 하면서 심박수 오르락 내리락 하고 땀 개 싸고왔는데 이거 보니까 은근 킹받음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개인마다의 심박수 차이를 말하는것이 아닐까요?
같은 운동량과 강도로 운동한다면 개개인마다의 신체차이에 따라 심박수가 높은것이 마냥 좋은것은 아니다 전 이렇게 이해했네요.
물론 내몸만의 심박수 차이를 비교한다면 말씀하신데로 70-80% 유지하는게 가장 좋다고 생각합니다.
운동-지방연소-지방연소로인한 열에너지발생-몸에 열이생김-몸의 열을 내리려고 땀배출 이런거 아닐까요?
운동 전 실행하는 동적스트레칭들 소개해주실 수 있나요? 그리고 매일 하시는 복식호흡에 대해서도 부탁드립니다.
땀 많이 나는 체질은 역시 씹손해일 뿐이었구만유ㅠㅠㅠ 패션도 운동도 ㅂㄷㅂㄷ
그래도 건강만큼은 좋은 체질이실겁니다 파이팅!!
저도 학교 멀지도 않은데 도착만하면 땀으로 범벅 ㅠㅠ
겨터파크 개장
육수ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ ㄷㄷㄷㄷ
@@newjeans__bunnies 진심 육수 그 자체... 육수는 쓸모라도 있지.....
체질적으로 땀 많이 안나는 사람도 있어요ㅠㅠ 힘든 운동해야 땀 나요.... 땀나게 운동하면 겁나 어지러움...
제가 그런 사람이었는데요... 한여름에도 뽀송뽀송하고 운동해도 땀이 안났었는데 이제는 별명이 땀순이가 됐어요 운동하다 보니까 어느 순간 땀샘이 폭발하더라구요
하체 조지세요
만약 땀이 안난다면 운동을 이상하게 했을겁니다ㅋㅋ
ㅇㅈ 운동하면 땀은 나는데 같이 한 애에 비해서 덜 남......여름에 땀이 잘 안나니까 열이 쌓여서 죽을거같아요 손이 겁나 뜨거워서 몸에 손을 못 댈 정도ㅠㅠ
제가그래여...
저도요.
강도가 낮다 하는데, 그룹운동하면 다들 땀비가 내리는데 저는 그냥 뽀송.
30도 넘는 고통스런 햇볕에서 테니스 한시간 치면 땀이 나는데, 햇빛알러지까지 같이 생기더라구요.ㅠ
땀이 너무 마나서 힘드러여.....ㅠ.ㅠ 운동전에 스트레칭만 해도 땀방울 흘려서 괜히 눈치 ㅎ
다 핑계입니다.. 소심하게 눈치보지말고 열심히 하세요..
@@user-bh7eb1dj8t 땀이 많은게 힘든건 맞잖아요..
@@user-handlehandle
맞아요 힘들어요
땀이 많이 나는 운동 > 즐거움 > 또 하고싶음 > 지속적으로 함 > 다이어트 성공
땀많이나는 운동 > 끈적거려서 ㅈ같음 > 안함 > 올챙이로 진화 성공
@@user-xg3dz7kj7e ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하기싫음>억지로 헬스장감>억지로 들고뜀>하다보면 기분업되서 미친듯이함>집에와서 배고프니깐 뭔갈먹음>죵나건강한근육돼지
@@user-ko7ip7gu3j 이게 뭔말이야
프사가 넘 곱네요
어흑.. 빡빡이 아저씨 이 영상을 이제라도 봐서 다행이네요.. 체중 감량을 위해서 땀복 사러 갈랬더니 그냥 열심히 운동 꾸준히 하면 되는거였어요^^
저는 종종 땀복 입고 운동하는데요 몸에서 흐르는 땀을 보면 오히려 물도 더 많이 마시고 싶고 운동도 고강도로 더 많이 하고 싶어져요.. 그래도 땀 흘렸다고 지방이 빠지는게 아니라는 걸 깨닫게 해주셔서 너무 고마워요🙇(´▽`ʃƪ)
왠지 땀이 많이 나면 운동 엄청 열심히 잘한것 같은 느낌이 와서 좋은데 역시 그게 다가 아닌 이유가 있나보네요.. 땀나게 운동해도 살이 잘 안빠진다는..
형 진짜 이제 6월이나7월쯤에 바디프로필찍고 내년초부터 보디빌딩준비하려는데 매일 헬스하는게 너무너무행복해 형덕분에 생활패턴도 좋아지고 몸도 매우좋아져서 너무너무행복해 언제나 고맙고 사랑해
오늘도 득근💪
그렇게 그는 주사에 손을...
@@AKAGENT_ 멋있으시네요 👍
트레이너되려면 어케해야되나요?
일부러 땀내려구 에어컨 안틀고 집에서 홈트하는데 오히려 켜야하는군용!! 정보감사합니다!
좋은 영상 !
*※이 영상은 두괄식입니다.*
*결론을 보기위해 뒤로 워프하지 마세요*
고마워요 국밥맨
핵심은 뒤에 나오던데요. 양괄식인 걸루
@@kimjangSeason ㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ
땀복은 원래 계체량 통과 필요한 사람들이 (박서 등) 수분 짜내기 위해 하던거임
박서가 권투선수 말하는건가요?
@@user-lw2vg4he9w 박서방
@@parkdongji 박동지 히히
50대몸짱TV : 아 찐따 쉑들 진짜;;
@@user-qh3cy1wz2f 사태가 심각해지는 🤔 ㅋㅋ
저는 같은 땀이라도 유산소로 땀을 많이 흘리면 금방 지치는데 근력운동으로 땀을 빼는건 덜 지치는거 같더라구요. 운동은 진짜 꾸준히 하는게 넘나 힘들어요 ㅠㅠ
궁금한게 발한역치가 낮은 사람들이 단련된 사람이라고 배웠거든요 그런 땀이 빨리 나는게 다이어트 관점에서는 모르겠지만 스포츠 상황에서는 도움이 될 수도 있는건가요?
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김철새 ㅋㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
1:32 빠졋으 수정하시오
댓글 먼저 보고 영상 보니까 자꾸 신경쓰이네요 ㅋㅋ
@@Absolutemaner 추가함
신경 겁나 쓰이네 ㅡㅡ
감사합니다 누어서 잘 보고 있습니다!
이 내용은 충격이네요 ㄷㄷ 정보 감사합니다
좋은거 배우고 갑니다
여름엔 땀 엄청나고 겨울에 맨날 헬스장가면 나름 근력운동 열심히 하고 힘들어 죽겠는데 좀 추워서 땀이 거의 안나서 뭔가 찝찝했는데 그게 오히려 좋은거였군...형 고마워!!!
겨울이 운동하는게 몸이더잘만들어진데요 맞겠죠?
@@musician4885 살이 잘빠짐
@@musician4885 추우면 체온유지하려고 에너지를많이소비하다보니까 살더잘빠진다고들음
4:08 방심 ㄴㄴ
말씀 중간중간에 "어" "어" 취임세가 굉장히 매력적이네요ㅋㅋㅋ
집에서 팬티만 입고 홈트하는데 땀을 쌉니다... 땀좀 그만 싸고싶어요ㅠㅜㅠㅜ 진짜 땀이 바닥에 뚝뚝 떨어집니다ㅠㅜ
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ땀을 싸욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 집에서 빤스만 입고 홈트하는데 땀 후두두둑임 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
땀 흘리는거 싫음ㅠㅠ 안경 쓴 사람들은 이마에서 땀 줄줄 흘렸을때 안경에 물 맺힌다구ㅠㅠ
헤어밴드! 같이 이마에서 흐르는 땀이 얼굴로 내려오지 않도록 해보세요. 전 운동할 때 이마에 손수건 둘러서 하는데 땀이 안 흘러내려서 최곱니다 ㅎㅎ
마자요....그래서 운동할때 안경내려면 집중이 안되는거 같아서 렌즈끼고 해요ㅎㅎㅎ
금속 안경쓰고 땀 많이 흘리면 안경 금방 녹슬어요....ㅜㅜ
모자 쓰고하면 머리에서 땀 안 흘러요!
@@learnandrun4100 모자불편스ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ
빡형 생일축하행
이제 땀이 마를 때도 된 걱 ㅏㅌ은데 속눈썸에 땀이 고일정도로 팔에서 뚝뚝 떨어질도로 흘리는데 괭찮은건가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 초반에는 안 그랬는데 강도가 올라가서 그런가요 ?? 근력운동 1시간-1시간 20분 + 유산소 30-40분 하고잇습니다!!
목소리 엄청 좋으신데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 젊고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비주얼 진짜 대박이시네요 구독하고갑니다 ㅎㅎㅎㅎ
다른 데는 괜찮은데 얼굴에만 땀이 많이나서 진짜 짜증남ㅠㅠㅠ
저도 그래서 헤드밴드 샀습니다 이거 없으면 운동못합니다 ㅠ
@@user-rx2qs8vo4x 저도욬ㅋㅋ저는 안경이 흘러내려요
@@user-wx2qk9ve5g ㄹㅇ운동하는데 땀때메 안경 흘러내리고 눈가에 땀차면 안경벗고 닦아야되고...
@glorious 렌즈끼고 눈에 안압 올라가면 개안좋은데 ㅋㅋ
전 안경벗고 뛰는데 장님수준이었는데, 라섹하고 난뒤엔 신세계에요. 이쁜여자가 뛰는것도 잘 보여요 헤헤
빡빡이아저씨 질문이있습니다!
HIIT의 경우 심박수를 높게 유지시켜서 살을 빼는데에 도움을 주는 걸로 인지하고 있는데 영상을 보고 심박수가 높게 되면 운동수행능력이 떨어진다고 이해했어요.
빡빡이 아저씨가 말하신 운동수행능력은 웨이트 측면에서 말씀하신건가요?
순수히 궁금해서 댓글올려요!
저분은 진성 헬창이니까 웨이트겠죠?? 저분 영상에서 유산소를 본 기억이 없네요
히트를 하고난 뒤에 그 순간만 운동 수행능력이 떨어진다는 말 아닌가요??
저도 궁금하네요,,,빠박이아저씨가 대답좀 해주셨으면..
운동수행능력은 당욘 떨어지겠죠ㅋㅋ 힘들면 힘이 안생기잖아요
그건 최대심박에 이르는 고강도 운동이 목표인 프로그램이잖아요. 영상의 요지는 운동강도가 아니고 땀복이나 사우나같은 운동 외적인 요소로 땀흘리고 심박수 높여봤자 쓸모 1도 없다는 얘기입니다.
땀이 많은 체질인데 헬스장에서 운동하다가 마무리로 30분 런닝머신타고 달려서 땀이 비오듯이 내리는 거는 괜찮나요?
유산소를 먼저하고 근력하는게 더 유익한걸로 알고 있어요
헬스트레이너이자 의사로서 아주 좋은 내용 배우고 갑니다~
자신에 몸에 맞는 적당한 운동 시간을 찾는게 중요한거 같네요..밥먹을때 땀흘려는 사람들도 있으니깐요
저도 나이드니까 라면 먹다가 땀 흘리게 되더라구요 신기함..
땀복 저격영상인가요ㅋㅋㅋ
근데 개인적으로 땀복 입는 사람 개신기함....
땀복 안입어도 땀 줄줄 흐르는데....
땀복입으면 10분도 운동 못 하겠든데
10분만에 빤스까지 다 젖음
피부도 숨을 쉽니다! 땀복은 피부의 호흡을 막아 안좋죠.
@@shu_nick 수영은? 피부망가짐?
ㅆㅇㅈ 땀복입고하면 느낌이남자는 장비차고잠자는거 여자는스포츠브라입고 자는거랑 똑같을듯 불편해서어케함 저운동할땐 레깅스안입고 겨울에도 러닝shorts 바람막이원단?얇은거랑 구멍송송탱크노크롭탑나시 입고하는데 스트레칭포함20분정도되야 다젖음 아뜬금럾이 티엠아이죄송합니다 ..
@@user-sl2xv8bf4f 땀복처럼 얼굴 아래로 1시간씩 담궈도 물 속에는 미세산소가 있기 때문에 괜찮습니다.
운동효과는 안좋아지지만 혈액이 피부로 쏠리게 되면서 피부는 좋아지겠군요!!
저는 사이클링을 즐겨하는데 확실히 기온 30-36도에 나가서 탔을때보다 15-25도 쯤에 탔을때가 훨씬 퍼포먼스가 잘 나왔던 것 같음.
폭염일때 타면 진짜 죽음 그 자체... 힘은 힘대로 빠지고 어지럽고 기절직전. 시원할떄 타면 날라다니는데.
왜 프로들이 물을 몸에 뿌리면서 타는 지 몸소 체험하게 됐음.
선천적으로 땀이 많은 사람은 눈물을 흘립니다 ㅠㅠ
저두요... 스트레칭만 해도 땀 맺힘...★
저도요..ㅠㅠ
저도 옛날엔 살쪄서 많은줄 알았는데 다빼도 땀좔좔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
울면 근손실난다
울지마 수분빠져
와.. 진짜 운동계의 교과서다.
그런 심한욕을.. ㄷ
@@user-xg3dz7kj7e 그게 왜 욕임?
@@yjj2031 그러게? 오래전댓글이라 기억도 안나는데? 내가봤을땐 다른댓글에 착각하고 잘못 달은듯
그럼 컨트롤s같은 더 몸에 열나게 해주고 땀을 나게 해주는 보조제를 섭취하는게 오히려 다이어트에 악이 될 수 도 있는건가요??
진짜 멋진 형이야 지식 고맙습니다
2:34 모발에 있던 따뜻한 혈액
급한 사람들을 위한 영상요약 : 억지로 땀복 입으면서 운동하는거 개손해니 벗고 시원하게 운동해라
@@iek4611 ㄹㅇㅋㅋ 다이어트하는 사람들 자고일어나서 무게 재는거도 정신승리를 위함.. 물론 다른 날이랑 객관적인 비교를 위한거일 수 있지만
광고처럼 10분만에 흠뻑 젖으면 자전거 한시간 타면???
지금 땀복입고 사이클 돌리고있는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ이걸봐버렸네옅ㅋㅋㅋ
아..다보고 이거 봤네 빨리 댓글볼걸
월야 아무도없을때 홀라당벗고 땅끄부부칼소폭 매운맛했다가 육수파티함
우와~! 지금까지 잘못 알고 있었네요!! 꾸준함으로~ 감사합니다!!
쎈버 보호대가 가장 좋더라구요 쿠팡1등이기도 하고
빡빡이형 체대입시에서는 기록을 측정하기전 땀복과 두꺼운옷을 입고 열을 엄청 올리고 땀뻘뻘 흘린다음에 기록을 측정하는데 이러한 행위들이 운동수행능력을 저하시켜서 기록도 안좋게 나오게되나요??
그건 몸 굳은거 풀어주려고 잠깐 하는거라,
요기서 말하는거랑은 좀 거리가있는 내용아닙니까
어느 정도 워밍업을 해야 운동 능력을 최대치로 올릴 수 있는데
제 생각에는 체대입시 할때 땀복이랑 두꺼운 옷 입는 이유는 보통 시즌이 겨울철이라서 워밍업하기 힘들어서 입는것 같네요
체대입시할때 옷을입고 땀을 흘리는 이유는 체온을 높여서 근육의 이완, 수축을 보다 원활하게 만들어서 부상확률을 낮추는것에 있으니깐 순발력을 요하는 동작을 측정하기전에는 체온을 어느정도 올려두시기 위해 옷을 입고 동적 스트레칭을 많이 해주시는게 좋습니다
3:48 결론
잘쓰고갑니다잉
감사합니다. 시간을 절약했습니다.
땡큐
조언 감사합니다
빡빡이 아저씨
정말 엄청난 정보 주셔서 감사합니다.
이런 반전이 있을 줄은 상상도 못했네요.
수영 처럼 물안에 있는 운동은 어떤건지 궁금합니다.