【字幕】嚴浩：減肥為什麼不能衝動？晚餐應該怎樣吃才有效果？多吃健康的油才可以減肥？《嚴浩健康錦囊》（2022-06-22）

#嚴浩 #減肥 #晚餐 #灼見名家
章節
00:00 提要
01:20健康減肥晚餐選擇
04:30要減肥成功必須吃健康的油
07:22避免吃任何精製碳水化合物

[@mayfong9180]

嚴先生講嘅減肥方法好！本人基本上比較注意健康飲食，加上每天運動半小時。所以二十幾年的體重都保持在53--55公斤（身高160cm）多謝你的分享。

[@Zhenzhibing]

嚴先生講的好！盲目減肥很容易把脾減虛，脾虛肌肉就會減少並顯老。更糟糕的是氣血水平會下降，這個有什麼嚴重呢？所有慢性病的產生幾乎都是氣血水平下降導致的。

[@kwokmancheung220]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@choihungkeung7053]

嚴先生，我食168有2個星期，完全沒進展我係第一次食想身體健康同內旨同體重

[@amylo6185]

嚴生, 你瘦咗但有啲憔悴! 都係你之前飽滿嗰個look精神啲!

[@user-et8ff6lz5u]

嚴生瘦咗好多

[@pkng581]

唔係边缘人，係半邊人，馬司晨係女主角

[@ritatong5562]

keto diet

[@chiwoonchu476]

嚴生，你只系賣所謂既健康產品啫，如果做人學你咁生活，乜意儀都冇了，呢样又吾健康，個样又对身體吾好，

[@daisyho1561]

，o口JD。 冉盼
女士 vY 口e要 @@：

[@ckwong272]

唉！又干又老，為乜呀！慘不忍睹

[@mkli2909]

嘩！嚴浩身體出事嗎？點解老咗咁多？快檢查！

[@mrstang2511]

应該係太瘦。

[@meihingyeung4640]

吹水王

[@amyau1291]

同意，佢就係呢咁炒D果度炒D當秘及