Овощные вафли/День взвешивания/Пост/ Метод тарелки/Дневник похудения
Vložit
- čas přidán 2. 05. 2024
- Овощные вафли с кабачком и морковью
Ингредиенты:
⁃ Кабачок - 2 шт. ( я брала 1шт)
⁃ Морковь - 2 шт.
⁃ Зелень - по желанию
⁃ Чеснок - 2 дольки ( я чеснок не добавляла)
⁃ Молоко - 80 гр. ( я добавила раст. сливки Сопью Крема, разведенные в воде)
⁃ Масло растительное - 1 ст.л. ( я добавила 2 ст.л)
⁃ Мука - 200 гр.
⁃ Разрыхлитель - 1 ч.л.
⁃ Соль, перец - по вкусу
Способ приготовления:
1. Кабачок натереть на крупной тёрке, морковь - на мелкой,
укроп нарезать мелко, чеснок измельчить.
Соединить, добавить молоко, масло, соль, перец (по желанию).
2. Муку соединить с разрыхлителем, добавить к полученной массе, перемешать.
3. Выкладывать по 2 столовые ложки, готовить до золотистого цвета.
Можно выложить в форму для вафель и выпекать в духовке 25-30 минут при 180 °C.
Также можно обжарить на сковороде в виде оладьей.
------------------------------------------------------
Рецепт на соевое мясо в кляре можете посмотреть вот в этом видео :
• Соевое мясо в кляре/ПП...
Музыка: Story
Музыкант: Super Trap Records
#великийпост #дневникпитания #дневникпохудения #рецепт #соевоемясовкляре #ппвпост #худеемвместе #постноеменю #менюзадень #методздоровойтарелки #овощныевафли - Jak na to + styl
Хороший результат! Молодец! 🌷
Спасибо❤️❤️❤️
Взвешивайтесь каждый день для того что бы знали как та или иная еда отражается на вас вес Задерживается ли лишняя вода минус в весе или нет Если будите взвешиваться будите знать как организм реагирует на ту или иную еду 😊Я делаю так
Здравствуйте, ну каждый день для меня не подходит, так как у меня сейчас нет полноценного сна, я часто сплю по 4-5часов урывками, и заметила ю, что если удаётся выспаться, то отвес, шикарный, а если не было сна, то хоть пол дня ешь мясо с овощами, или просто овощи, то отвеса либо нет, либо маленький. Для меня нагляднее по реже это делать)я думаю на отвесы и привесы влияют многие факторы, не только то, что ты сьел( тот же сон)
Какие вафли красивые!!! Обязательно приготовлю!
А я все никак себя к тыкве не приучу😊
Я тыкву в основном с гречкой и готовлю, и рагу с мясом иногда, а так тоже не постоянно)))
Я в отпуске от работы и весов))
Не, две недели я думаю это очень редко, интересно же как вес уходит, как столько ждать😅
Ч согласна максимум на 10 дней
Но ты смотри сама, как тебе удобнее❤
Я тоже склоняюсь к взвешиванию раз в 10 дней, но я ещё думаю
Какая соя и морков в кето питание!?
Здравствуйте, я худею по методу Здоровой тарелки, никакой кето диеты я не придерживаюсь) и на тарелки у меня не только углеводы встречались все 40 дней поста, но так же и растительный белок и много овощей.
На жин углеводы лучше не есть при похудении!!!!!так вес лучше будет уходить.
Здравствуйте, спасибо))) но у меня сейчас вариантов немного, так как я временно мясо убрала)потому как Великий пост, и худею по методу тарелки, в принципе там разрешено есть гарнир). Но с вами согласна, если убрать углеводы, то вес быстрее уходить будет.
Перейдите на интервальное питание . Как же вы худеете если у вас полдник и ужин 😮😮😮 у вас одни углеводы 😮😮😮 вы так не похудеете никогда.
Здравствуйте, я итак, худея, по методу тарелки, не ем примерно 14 часов, ужин в 7 примерно, завтрак в 10.
Время покажет, похудею я или нет))) спасибо)))
Если столько жрать , то за год можно похудеть на 1 кг или прибавить 10 кг - это не диета, а баловство одно уж извините
здравствуйте, я худею как могу, я полностью исключила сахар и никаких заменителей не использую, кроме фруктов, я убрала выпечку, и добавила половину тарелки овощей, добавила много овощей в свое питание, и в этом видео в основном постная еда, так как шел Великий пост и в мясе я себя временно ограничила, так что простите я адаптировала под себя правило здоровой тарелки, при этом по этому методу, диаметр тарелки берется 22см, у меня на видео 19 см, мне так пока комфортно, я не гонюсь за быстрым сбросом, и не учу вас как худеть, я просто делюсь своим питанием и выкладывая видео, себя дисциплинирую, не срываться на вредности и пр
Да вес не быстро уходит с таким питанием, но пока в реалиях моей жизни, и учитывая мою пока не окрепшую силу воли, питаться, меньше (1,2раза в день как многие худеют), я так не могу, но я стремлюсь похудеть , и питание стараюсь делать разным, и количество делать меньше, сейчас я уже питаюсь 3раза, вместо 4х, и убрала перекусы🙂
Боже, вот это воспитание 🤦🏻♀️
У человека нет цели угробить свой организм этими дурацкими диетами, она худеет правильно, ест все и без ограничений, и да, в неделю норма сбрасывать до 1кг, дальше уже стресс для организма