CRUNCH IN THE KNEES
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2019
- Answering a frequently asked question about crunching knees
📆 You can make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
Subscribe to channel not to miss the next useful video!
Music: Days Like These - LAKEY INSPIRED
Очень рад, что канал вновь ожил! Не останавливайтесь! Вы нужны!
Будем снимать, по мере сил)
Наконец-то нашел ответ. Спасибо. Ещё бы упражнения показали именно для этой проблемы с чашечкой - было бы замечательно
Спасибо большое. Вы супер! Мира, счастья, здоровья, благополучия!
Огромное вам спасибо, доктор, за доступную информацию и помощь!
Большое спасибо Владимир Сергеевич за ваш труд, как всегда полезно и понятно, подписался бы раньше на ваш канал- не сидел бы сейчас без тренировок из-за проблем с илиотибиальным трактом))))))))
Отличное видео, спасибо!
Максимально кратко и информативно.
Спасибо.
Спасибо что вы у нас есть! 👍👍👍🤝🤝🤝
Здравствуйте, сделайте пожалуйста видео о том как разминаться спортсменам легко атлетам, футболистам, перед тренировками.
Спасибо,все понятно и доступным языком
cпасибо. нихуя не понял что делать, но очень полезно
😀
Жиза
😂😂😂😂
Оррр
Нихуя не понял, но очень интересно
Спасибо. Очень полезная информация.
Спасибо! Понятно! Много подписчиков!
Спасибо большое ,теперь все стало понятно !!!
Здравствуйте! А покажите упражнения на тренировку мышц, связок при подвывихе надколенника, ну вот когда он щелкает при выпрямлении. Что надо делать чтоб его поставить на место? )
Молодец, расписал всё как надо. Теперь я всё понял. До этого всё было непонятно. Теперь я знаю что делать.
А что делать?
У меня с детства колени хрустят (одиночный хруст) при приседаниях.
Винсент Ван Гог Это опасно?
@@vhkhshsawq3333 да
У меня тоже. Но никогда не болел колени.
У меня тоже я думаю что у меня именно это проблема
Ага
Добрый день! Начал заниматься хоккеем, стал делать упразднения на "посадку", появился дискомфорт в коленях с внутренней стороны, мне 33 года, вес 85 кг +/-. Снимите пожалуйста видео по рискам для суставов занятий хоккеем, футболом, бегом и.т.д.
Спасибо за ролик! Сделайте пожалуйста такую же серию видео про тазобедренный сустав. По нему много вопросов.
Будет в одном из следующих видео.
@@user-yo7et3qs6u😢
Спасибо большое за труд
Спасибо за видео! А что делать при отложении солей?
Док, порекомендуйте упражнения для стабилизации работы надколенника. Заранее благодарю.
Благодарю вас за видео
У меня хрустят колени когда я делаю приседаний
++ что ты делаешь что бы это лечить?
+, у меня ещё боль
+
Тоже, что делать?
Забудьте про приседание, лучше просто ходите.
Спасибо мужик, кратко и по сути.
Доктор, сделайте пожалуйста ролик о воспалении надкостницы и какие способы лечения! Очень-очень надо!! Нигде не могу найти толковую информацию по этой теме.
Можете сделать ролик про массаж колена и растяжку чтобы убрать щелчки и вернуть нормальную механику?
Спасибо Вам за видео
Я когда колени сгибаю, то в 99% случаев образуется хруст/щелчок, но ничего не болит. Правда это очень бесит, когда приходишь в зал, и при сгибании колена раздаются громкие щелчки, прям жутко бесит этот хруст!
У меня тоже эта фигня, занимаюсь велоспортом
что ты сделал операция нужна?
1. поставили диагноз? 2. смогли вылечить? был бы очень благодарен за Ваш ответ 😊
У меня много таких маленьких щелчков в колене как будто крошится, это плохо???
Спасибо 😊
Коротко и ясно
какие массажи и растяжки нужно делать?
Полностью согласен с доктором кроме встелек. Этот момент тоже прекрасно решается с работой икраножнами и мышцами стоп. Толковый доктор, сколько смотрю ролики. Не то что многие на ютубе
W. W.-это вы,на счет плоскостопия?
@@andreivorobei4036 да
Да! Понятное доступное видео. Спасибо
Хруст коленей связан с плохой текучестью жёлчи. Надо заниматься желчным пузырем
А если нет желчного?
Спасибо большое.
Ну хруст это понятно а делать то что ? Я тоже ничего не поняла! Смеялась над коментариями чуть живот не надорвала! Спасибо хоть подняли настроение !
Было как-то стрёмно,теперь буду делать растяжку😄
Док, а от отложений солей кальция в связочном аппарате можно как-то избавиться ?
Или хотя бы уменьшить их ?
Спасибо большое, буду делать массаж сустава и прилегающих участков))
Врач даже смотреть не стала . зато мою пенсию начала считать . спасибо вам за разъяснения .
вот это у меня и приключилось... массажировал колено - мял-растирал и, после этого сильный щелчок при разгибании колена и теперь не знаю что делать. Лучшее занятие - это ничего не делать со своим здоровьем - одни проблемы полчаю
Наверно коленную чашечку сильно размял и она чуть сместилась
У меня были короткие щелчки без особых болезненных ощущений. Раньше со мной такого не было, поэтому пришлось лечить конечно же. Пропивала в таком случае хонду дринк от эвалара. После курса ощущения эти прошли, но в инструкции написано, что еще необходимо пару поддерживающих курсов пропить
Вот точь-в-точь что у меня. Щелчки при сгибании разгибании и чувство что чашечка смещается, пока не болит слава богу.
А врачи на медкомиссии сказали - хрустите на здоровье...
Как дела? Порешали?
Здравствуйте, я спортсмен и у меня такая же проблема. Как вы решили это?
Спасибо,а по медиальному мениску есть ли у вас какие видео рекомендации? имею ввиду по сохранению и безоперационному лечению?
Если разрыв медиального мениска 3 степени В, то рекомендуют операцию
@@user-gi4rr2ty9e Спасибо за ответ,к счастью нет,разрыв очень маленькии,операцию не рекомендовали,функции не утрачены,только иногда боль если выворачиваю колено ,например в лотосе и тому подобных движениях.так же прошла серию из 4х уколов ,один с кортизоном и 3 с ялуроновым гелем ,немного полегче но думаю из за времени а не после уколов,хотя кто знает...боль чувствуется более в раионе берцовои кости,видимо кмпенсации какие то включились...В обще,сложныи мы,люди, механизм:-) Доброго всем здоровья.
Благодарю
У меня с 14 лет ( уже 49) в левом тазобедренном не просто щелчки, а удары. Громкие. Боли нет. но слышно как что- то выходит и встаёт на место
Сочувствую, и желаю здоровья
Это КПС хрустит скорее а не тазовый сустав, есть упражнение как укрепить ее... А у тазового сустава очень мощные связки от таких щелчков без боли бы не обошлось
Возможно ноги не одной длины возможно просто не правильно сидишь всю жизнь не замечая этого и тд... Плюс так же артроз/ревматизм мог посодействовать в этом
Доктор, спасибо вам. Я вот не совсем поняла, что делать, какие упражнения, если биомеханика нарушена?
Упражнение: обратиться к врачу а там он скажет что делать
Я меня с детства колени приседаниях. Один щелчёк но ничего не чуствуешь при щелчке
А при первом варианте что делать?
Спасибо!❤️❤️❤️ А я болялся:(
Спасибо. А как от солей избавиться?
Кроме физических упражнений, нужно ли применение препаратов например афлутоп?
У меня уже 8 лет хрустит одно колено с неприятным ощущением
Дорогой докторёу меня проблема хруста-щелчка началась после оикачиааниядаажлы синовиальной жтдкости при синовите,синовит прошел,но появилась новая проблема болезненный щелчок,случайно наткнулась на ролик доктора Голода,который утвержлает,что нельзя, ни в коем случаеё прокалывать суставную капсулу,и что теперь суставу конецдеймтвительн ли теперь все кончено или все таки суставная капсула восстанавливается? С уважением,Оксана
Что или как устранить боль с другой с щади колено после длинной хоьбы? Благодарю
Уважаемый доктор, а если хрустит колено только когда сгибаешь ноги (подтягивая к ягодицам) из положения лёжа на животе?
А если хрустит плечевой сустав, без боли это тоже отложения? И как с этим бороться?
Не плохо бы ролик как укреплять стопы при плоскостопии
Можно и такой сделать) идей много, времени не всегда хватает.
Подъемы на носки.
@@user-yo7et3qs6u Здравствуйте, Владимир. Подскажите, пожалуйста, если знаете, хорошего специалиста в вашей области в г.Калининграде. Куда и к кому можно обратиться с хрустом коленей. Так как к вам в Москву ехать возможности нет
А какие упражнения делать для укрепления мышц при таких щелчках?
Здравствуйте, доктор! Спасибо за Ваши видео!) Много полезной информации. Скажите, а если при сгибании в колен.суст звуки похожи на хруст снега или точнее как будто тонкой корочки льда? Болезненности при этом практически нет, небольшой дискомфорт при полном разгибании. А вообще периодически беспокоят боли. Артроз по рентгенограмме не ставят.
Сделайте МРТ
У меня тоже самое, уже месяц так, перестала делать приседания, в итоге что у Вас?
@@user-qg7vb6ii8e в итоге, - бросила пробежки, 2 года как регулярно занимаюсь в тренажёрном зале, (до этого с тренером дома, ещё ранее групповые в фитнес клубе- что не есть хорошо) = результат = ничего у меня не болит, набрала мышечную массу и привела фигуру в норму!!!! Тренажёрный зал - это все! Плюс прогулки пешком 12-15 тыс шагов в день!!!
Доктор 🙏🙏🙏🙏🙏
У меня при футбольном стыке оторвалась коленная связка малой берцовой кости, голенная часть ноги стала очень легко и неуправляемо болтаться, слабо фиксировалась только при опоре на ногу. Уже 40 лет сустав затекает периодически, подсушивают эл. грелкой, тугой повязкой. Подскажите, пожалуйста, лечение.
Спасибо! Узнала,что это у меня соли ! Думала,что похуже.
То же самое,уже подумал не качать ноги в зале
Здравствуйте, у меня с самого детства, при сгибании на левой ноге, единичный щелчок без болей, занимаюсь спортом давно, + более 4000км накатано на велосипеде с 2015 года, я в хорошей форме и колено совсем не беспокоит, а беспокоит лишь сопровождающийся при этом щелчок. Вопрос, может ли это быть связано не напрямую с коленным суставом(хотя я его никогда не проверял), а допустим проблема в зажатых мышцах ног входящих в общую мышечную цепь которая прикрепляется к коленному суставу? Существует вообще такая вероятность, что проблема не в самом суставе, а в мышцах его окружающих?
Немного опишу ещё сам щелчок: выпрямить полностью ногу, лёжа допустим, а нога поднята перпендикулярно плоскости кровати, я сгибаю ногу, и в момент, когда она уже почти согнута, но ещё не до конца, происходит щелчок с небольшой вибрацией или смещением будто еле заметным, и после этого, полностью сгибаю ногу, остаток движения. То есть щелчок происходит где то на 85% фазе сгиба, причем почти каждый раз, или может 3 раза щёлкнуть, 4-5 уже не щелкает.
Огромноооеее спасибо у меня просто бывают щелчки я думал это очень плохо но нет спасибо ещё раз
Спасибо, я думал уже китайский заказывать, оригинал нигде не взять😁
Здравствуйте доктор. 🖐
Хелоу))
Я хожу(наступаю) на пятку из-за этого у меня страдают колени можно ли как то себя переучить.
П17
У меня болело колено , но одно ваше видео спасло меня, уже не болит, но как буд-то песок перетирается. Что это такое?
без разогрева полез на подоконник. в итоге растяжение связок колена или как то так, бурсит и тендинит квадрицепца. 2 недели мазал нимидом и делал наночь повязки. через 2 недели пошел к врачу. выписали мне таблетки сосудосуживающие провивовспалительные всякие и тэйпирование. Таблетки убрали боль буквально за дней 5, я начал полноценно ходить. Сгибать колено полностью было больно. Тейп делал по ютубу, чашечку по связкам огибал с натягом. Прошел месяц вот уже. Я хожу нормально, сгибать ПОЛНОСТЬЮ до упора колено если - то начинает болеть со внутр.стороны колена (внутр. боковая связка). Кстати по заключению УЗИ - мениск и хрящи в норме, есть излишки жидкости но в пределах нормы. ВОбщем Колено уже 2 недели хрустит, хруст начался после того как я пару недель назад дал на него с самого утра большую нагрузку (пришлось). Колено хрустит при опоре, тость операюсь и сгибаю - пару хрустов, и если сидеть на стуле и поднимать ногу - хруст. Хруст безболезненный, но с чем связаный - не знаю. на МРТ уже нет денег. Ортопед сказал что месяца 3 в первый раз приходит сустав и связки в норму. Так вот, пройдет ли этот хруст? никогда в жизни в колене его не имел. Мне 25.
Ну как ты колено прошло ?
Доктор Вы Супер! Что принимать из витаминов и какие упражнения если разрушен таз сустав и хруст как у Буратино! Помогут ли упражнения!? Надеюсь ответ будет!
Если есть частичный разрыв мениска, то возможно ли его восстановить без операции ?
Надеюсь на подробный ответ, спасибо!
Помогу лайком
Год прошёл, как у тебя колено?
2 года прошло. Как с коленом?
@@zaffi7576 не было разрыва, слава Богу
@@vadimsmnk1649 МРТ показало, что разрыва нет
Как укрепить стопу?
Добрый день, а с отложением солей ничего не надо предпринимать? Просто хруст становится громче. Спасибо огромное за информацию
Канал супер
Владимир здравствуйте без опасно ли когда колено хрустит громко но без болезненно?
-успокоил доктор, рассказав как различается хруст по степени вредоносности. У меня кажется хрустят карбонатные новообразования. Но при всей их якобы безвредности избавиться от них моя задача. А как она решается? Карбонаты хорошо растворяются в кислоте. Может яблочный уксус, принимаемый по чуть-чуть поможет?
Классное видео
Скажите, а что делать с отложением солей кальция в связочном аппарате коленного сустава? Спасибо большое!
Честно говоря, ничего. Если использовать УВТ (ударно-волновая терапия) То хруст станет по мягче.
@@demchenkodr спасибо.
При приседе небольшой хруст правого колена, прям в правом углу, когда трогаю как будт то связки двигаются что делать? Можно от этого избавиться?
Здравствуйте, у меня проблема номер два. Я думал что нигде не найду именно мою проблему с коленями. Мне оно мешает растягиваться, как это можно сделать хотя бы без болезненым ощущением? Можно с помощью мазей каких нибудь?
Скажите пожалуйста, у Вас трещат колени когда приседаете? У меня трещат они даже если присел и встал без веса. Особенно на корточки. В больнице сделали рентген и врач сказал что суставы в порядке и разрушений не видно. Просто я переживаю по этому поводу.
Придется ампутитовать(((((
Как лечите это?
Коленная чашечка немного слетело с место. Я бляд ХЗ как это лечить
Когда приседаю, колени хрустят так, что слышно на все помещение. При этом они не болят.
Брат не бойся все хорошо
Хруст в в суставах бывает и при дискинезии желчевыводящих путей.
Доктор же сказал - соли!..
Спасибо
Какие таблетки посоветуйте?
Ситуация: эти щелчки, когда колено будто встает на место, происходят при приседании и разгибании колена наружу, а вот когда колено повернуто внутрь то разгибания и приседания не приводят к таким же щелчкам.
Вопрос: это нормально?
А если щелчок в тазобедренном суставе?
Кстати да мне тоже интересно,иногда при определенных движениях сильный хруст ...тоже интересно что делать надо ...
+1!
Когда пресс лёжа делаю (
Добрый день, подскажите пожалуйста, когда я делаю болгарские выпады с весом (одна нога на возвышенности, другая на полу) и угол между голенью и носком чуть меньше 90 градусов (коленодоминантно), в левом колене через раз появляется хруст, но когда нога ровно 90 градусов (тазодоминантно) он исчезает, это опасно? Боли нет.
У меня в детстве колено щёлкать когда я приседал и это сопровождалось болью, но сейчас мне 13 лет и этого уже нет, но теперь хрустит локоть когда я выпрямляю руку
А есть для этого упражнения? ( как вы сказали во 2 случае ) или я могу снять видео и продемонстрировать вам
У меня при разгибании из вытянутого положения один громкий щелчок. Боли нет.
А как убрать множественные хрусты,как вы сказали это отложения кальция итд,они меня все равно раздражают
А если щелкает сустав в голеностопе? И еще стукает стопа при беге... что с этим делать? Может будет ролик?
Если употребляете кофеин кофе,чай,какао или энергетики попробуй оказаться от него.Он сильно обезвоживает это очень вредно для суставов.
Порадьте, як централізувати чашечку?
А как лечить в итоге?
А что делать чтобы избавиться от мелких множественных хрустиков в коленях когда поднимаюсь? Я так понял это соли кальция.. Как от них избавиться? Только начал кататься на велосипеде... Есть и боль в колене где треснул мениск лет 18 назад
У меня когда поднимаюсь в лестнице хруст
Я нашла «свой» препарат, который привёл в порядок спину и позвоночник. Называется Хонда МСМ. Там комплекс веществ для хрящевой ткани и суставов плюс обезболивающий эффект. Только курсом надо пить.
Если у меня ушиб колена и начало хрустеть, но не болит, что делать подскажите пожалуйста ? 🙏🏽
- Доктор, как избавиться от щелчка в колене?
- Сделать его более тихим