Sequência para melhorar a consciência corporal

Além de aumentar a autoconfiança, a consciência corporal nos ajuda a identificar posturas ou hábitos incorretos, alertar sobre possíveis sobrecargas musculares na execução de alguma atividade rotineira e, principalmente, prevenir uma boa parte das doenças articulares.
Pensando em todos esses benefícios, hoje sugerimos uma sequência completa para melhorar a consciência corporal. Bora garantir mais confiança e segurança ao praticar atividade física?! Então vem com a gente e confira o vídeo!
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