Ranní trénink na silničním kole Cannondale Supersixevo
Vložit
- čas přidán 18. 05. 2024
- Tak to čas od čas prubnu ihned po ránu. Považuji to za super trénink a vždy mi je po něm dobře celý den. Cannondale Supersixevo je opravdu dobře postavené kolo. U nás stále dost fouká a toto kolo opravdu překvapuje tím, jak se chová ve větru....
#cannondale #cyklistika #jeseníky #rychleby #sport #garmin - Sport
34 km /h průměr ? Ty jo Ja to říkám porad !!! Jsi proste frajer 👍👍👍
Vítej zpátky.Kolo léčí...😊 Aleš
Do práce na lačno (hodina cesty), úplně v pohodě a jinak to neznám, snídám až v práci. O víkendu ale dávám před kolem velkou snídani.
Vítr je hodně často no.
Super ranní činnost a trénink!
ANo do te hodiny to jde. Ono zalezi hodne na tom jak je telo odpocate a jak ma naplnene zasoby glykogenu v jatrech a svalech. Pokud mas mizne % podkozniho tuku a skrtis jidlo mimo kolo aby jsi hubl nebo sis drzel nejakou "zavodni" vahu, tak s tim na nalacno muze byt problem i behem te hodiny. Je potreba si taky uvedomit co musi telo udelat proto, aby udrzelo stabilni hladinu cukru v krvi i pri sportovni aktivite nalacno? No logicky musi nadledvinky produkovat vic kortizolu, ktery rozklada tkane prave na ten cukr.. Takze z toho je jasne, ze kdo ma uz tak dost stresu z jinych zdroju ve svem zivote, tak dalsi stres v podobe jizdy na lacno mu z dlouhodobeho hlediska moc neprospeje.. Nehlede k tomu, ze ty benefity treningu nalacno jsou taky diskutabilni..
👍🚴
Já jezdím taky na lačno. Mám to do práce 45 min a snídám až v práci.
já jsem četl od několika kondičních trenérů napříč spektrem, že výkony se podávají druhej den na tom, cos den před tím snědl, takže když máš v pondělí švih, tak v neděli to naplnit sachrama a podle toho.. stejně to trvá x hodin, než to strávíš a než se to ze střev dostane do krve atd atd... takže to je jedna verze a druhá je to, že najíst se máš po tom výkonu, protože ty buňky jsou hladový a lépe a všechno to vstřebají a z toho se staví svaly a živí tělo.. mimo jiné jet na lačno je lepší, protože se člověk necejtí tak těžkej a nefuní jak lokomotiva.. ;) ať to šlape
Souhlas, díky
mam 90kg+, nutriční poradce mi naordinoval 16/8 už půl roku a v poho..jen den závodu snídám dřív, ale jinak dopol švih na hlad...celkem normal, jím ve 12 a to mám i 50km nebo celý švih... síla nechybí, metabolismus, autofágie jedou, tak není důvod měnit...za mě nic proti....
Tvl 34 průměr na 50km 😳. To je hodně slušný
Jen pro Info. Od začátku roku fouká úplně všude . Víc jsem letos najezdil na biku kvůli tomu větru .
Nic proti ale já jsem elektriku prodal, zbytečná váha, člověk si musí hlídat baterku jak debil a když jedu opravdu daleko tak musím mít baterie sebou. Je to pohodlné ale zbytečně drahé a těžké. A ty prachy je lepší narvat do pořádných kol, třeba LIGHTWEIGHT Meilenstein. Jinak samozřejmě super record což je v kombinaci s žiletkou Colnágo C 68 docela dobrá kombinace. Tak ať ti to jezdí. Taky jsi říkal že tě sundalo auto, No nic proti ale hodně jezdíš v černém oblečení a černé helmě co je teda hodně nebezpečné.