[건강 알고리즐]약·샴푸 안 쓰고 공짜로 탈모 관리하는 비법
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- čas přidán 11. 06. 2023
- 탈모 인구가 1000만 명으로 추산됩니다.
약도 먹고, 샴푸도 쓰지만 비용 효과 부작용 등에서 논란이 적지 않습니다.
탈모를 두피 혈류 감소와 림프 오염으로 접근하는 전문가의 진단과 해법을 전해드립니다.
접근 방식이 새롭습니다. 움직이고, 먹고, 자는 과정에 해답이 있습니다.
따라하다 보면 얼굴도 동안이 되고, 몸도 건강해진다고 합니다.
윤승옥기자 touch@ichannela.com
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![프로페시아, 아보다트, 미녹시딜 말고도 있다! 탈모 치료를 위한 확실하고 정확한 방법 [숫자로 보는 건강]](http://i.ytimg.com/vi/I4bmZr215QM/mqdefault.jpg)
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50대 중년 탈모 극복한 방법 공유드립니다.
댓글을 보니 탈모는 못 이겨낸다하는데 정말 절실하게 한건지 궁금하네요.
저는 탈모관리를 위해 누구보다 진심으로 관리/치료를 했습니다.
약,병원도 안다니면서 자연스럽게 어떻게 관리가 된다는건지 궁금하네요ㅋㅋ
제 방법들을 참고해서 탈모 관래 해보세요.
1. 가공식품을 줄이기 (라면,피자,치킨)
2. 3km 이상 가벼운 뜀으로 땀내기
3.탈모샴푸로 하루1회만 샤워하기(비건어스 샴푸)
4. 건강식 잘먹기(한살림 필수)
5. 물 하루 2L 이상 마시기
6. 스트레칭, 물구나무서기
7.빗으로 머리 두들겨주기
8.병원에서 탈모약 처방 받아서 먹기
이건 진짜 제대로 알려주시네요 큰 도움 됐습니다 .감사합니다.
와 이거 어렴풋이 그럴것이다 라고 생각만 하고 있었던건데 이렇게 설명해주시니 명확하네요.
와 좋은 정보 감사합니다. 조금씩 이라도 꾸준히 해보도록 노력 하겠습니다.
좋은 정보 감사합니다.
장길성님 탈모 치료랑 똑같은 원리네요
각종 미디어나 의사들이 싫어할만한 내용인데 용기내어 방송 해주신거 감사합니다
장길성님 정체는 뭐죠? 의사나 한의사는 아닌거 같고 ㅋㅋ
걍 사ㅉ임
근데 장길성님이 훨씬 먼저 제시했음.
미디어나 의사들 이런 소리 헛소리라 안싫어합니다
저도 탈모로 많은 고민을 했었는데, 생활습관을 바꾸는 것만으로도 효과가 있더라고요. 매일 두피 마사지를 하고 규칙적인 운동을 하니 머리카락 빠짐이 줄었어요. 물론 트레오닌 성분 샴푸를 같이 사용하면 더 좋겠지만, 기본적인 관리만으로도 변화가 있었어요.
트레오닌샴푸 검색해서 여러개 써보시고, 본인한테 맞는 제품 정착하시면 됩니다.
광고 꺼져라~
이야 의사쌤 너무쉽게 잘알려주시넹 귀에 쏙쏙들어왔어여 대박
너무 알차네요!!
시범으로 보여주신 운동법 아침에 따라 해봤는데 일단 개운해서 좋네요.
머리 깨우는데도 매우 좋을 듯...
영상 감사합니다.^^
열심히 해보고 효과 있으면 좋겠습니다
무척이나 기본임에도 간과하고 있던 부분에 대해 말씀해주셔서 좋았다
이것만 지키면이 아니라 이것부터 지키면서 탈모관리를 해야하는 것이 아닌가 생각된다
그런 의미에서 제목은 마치 이것만 하면 된다는 식이라 거부감이 든다 수정해주길 바란다
두피 혈액순환 ~!! 생각지 못한 원인이었네요 감사합니다 감사합니다 !!
의사선생님 오픈마인드와 제대로 된 설명 훌륭하십니다
제가 본 탈모 관련 영상 중 최고의 영상입니다....감사합니다
너무 좋은 내용입니다!!
역시 베이직해야 아름답고 건강하게 되는군요.
운동도 공부도 건강도 .. 큰 원리는 같네요.
인정입니다.저는 늘 머리 아침에 감았는데..밤에 감고 마사지까지 해줘야 하는군요
지루성두피염이 심한편이라 늘 고생중인데 티에스 헤드앤숄더 다 써봐도
효과가 없더라구요 그러다가 요즘 정착한 디에제르 샴푸로 쓰고 있는데
영상보니 운동을 마음 잡고 해야겠네요 일찍도 자고..ㅎㅎ노력해봅니다.
@@user-cp1kl8gp9l 댓글보고 구매했습니다. 배송도 빠르고 못믿어웠는데 두피 가려움이 가라앉았어요^^
선생님 머리숱만 봐도 신뢰도 상승 👍🏻
명심할게요. 감사합니다.
일리 있습니다. 정말 맞아요!
알고리즘으로 우연히 보게 되었는데 정말 차원이 다른 내용들이네요. 감사합니다.
저도 이거대로하니까 정말 좋아졌어요
운동도 꾸준히해서 땀배출도하고
두피는 디에제르 모식스샴푸로 케어하고
음식 채식 위주에 검은콩까지 최곱니다
저도 영상 보면서 두피열 홈케어 관릭로 두피열 내리니
그제서야 머리빠지는게 멈춰지더라고요
@@user-ek2yu4nk6g 광고충 꺼져요
진짜 큰도움 되었어요 매일 운동하고 발모전용두피제로 두피 영양도 챙기고 음식도 신선한것만 먹고있어용 감사합니다.
간단하다면 간단하지만 실천하기가 겁이 나네요. 그래도 한번 해보겠습니다.
물구나무 서기 가 도움이 되겠네요
찬우샘, 차근히 설명 참 좋아요. 은근히 감탄스러워요. 오버하지않고 알맹이있는 내용, 전달해주시네요. 어떻게 사는 분인가 한눈에 보여요. 자주 나오셔서 도움 좀 주세요
좋은 정보입니다. 나이가 좀 차면 두피열 관리 필수 입니다. 절음 친구들이야 탈모약도 먹고 해서 화학적으로 해야겠지요.
저는 두피 냉감 베개 로 매일 자면서 두피열 관리 하는데 머리털 빠지는 개수 자체가 틀립니다.
와 씨 ㅠㅠ 이런 영상이 내 알고리즘에 나타나주다니 압도적으로 감사합니다.... ㅠㅠㅠㅠ
ㄷ😅
유익한 정보 감사합니다 머리 많이빠져 걱정인데 비건어스 탈모샴푸쓰면서 머리결도 맘에들고 아주 만족하고잇어요~
물구나무서기가 도움이 되겠군요
명의로 인정합니다~^^
돈건통 원장님이네요. 반가워요
최고네요
내용 진짜 알짜배기 잘 모아두심. 저는 거기 덧붙여서 머리 외부에 수분을 공급해서 내부의 노폐물이 밖으로 빠져나오게 유도하고 자주 헹궈내는방법, 그리고 여름같은 시기엔 차가운물로 자주 식혀주거나 보습을 하는식으로 관리하니 좋았습니다
술담배나 끊어라 ㅋ 니댓글 구라에 내손목을건다
@@user-gl9oq8xg8d 술담배 안하는데 ^^ 그냥 더러운 댓글 싸지르는 니 손목 자르면 될듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대댓 머머리들 화가 많이 났네😂😂
선생님 머리숱을 보니 절로 신뢰가 가네요.
저도 이 얘기 하려고 했어요 ㅋㅋㅋㅋ
의사쌤 머리숱 풍성하신거봐요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
역시 기본부터 탄탄히,,,,,
과거에는 탈모가 나이 많은 어르신 분들 위주로 있었지만, 이제는 10대 어린 학생들까지도 탈모를 겪고 있는 가장 큰 이유가 이 영상에 모두 담아있는게 아닌가 싶습니다. 운동 많이 하고 좋은 음식 많이 먹어야겠네요. 감사합니다.
ㅣ
1 여러 운동과 머리에 땀나게 달리기로머리로 혈액 순환
2 땀나게 달리기와 빗질로 내부 림프 청소
3 수면으로 림프청소와 머리카락 나오게 하기
4 머리 잘 감기
5 머리 보습 잘 하기
백날달리기운동한다고효과없어요,마라톤이봉주선수머리다벗겨졌던데요
@@user-yi9wx2wb1t그래그래 넌 평생달리기 하렴
@@user-yi9wx2wb1t 그건 진짜 백날 달려서 그런 것 같은데요, 원래 중고강도로 15-30분 초과 되어서 뛰면 노화가 온다고 들었습니다.
요약 정리 감사요 ㅎ
탈모인은 아니지만 비슷한 경험이 있어 남깁니다.
머리에 뻐근한 통증이 저작년 부터 시작되어서 기록을 했었습니다. 혹시나 병원에 갈 일 생기면 자료로 보여주려고요. 기록일지를 보면서 두피를 보고 있었는데 뻐근함을 느꼈던 부준에서 흰머리가 자라나고 있었어요. 뻐근한 쪽, 딱 그 부분에서요. 혹시나 싶어 두피를 풀어주는 마사지와 백회혈, 림프 마사지까지 하니 흰머리가 줄어드는 걸 느꼈습니다. 머리카락도 덜 빠지고요.
마사지하실 때 쎄게하면 머리 뜯어집니다 ㅋ 시원할 정도로 해주세요 ㅎㅎㅎ 시간을 길게 잡아서 꾸준히 해주시면 세달안엔 효과봅니닷
탈모 완결판이네요. 짜임새 있는 구성에 몰입감이 극대화됩니다~~~
맞아요 너무 좋은영상 감사해요.저도 탈모에 스트레스받던 40대 여자예요.너무 스트레스 받다가 의사 지인분이 추천해준 아사론 성분 들어간 모발 촉진제 사용하고 확실히 숱이 많아지고 모발이 튼튼해졌어요^^
효과없습니다
좋은 정보 감사드려요~ 그래도 샴푸는 꼭 필요한 거 같더라고요. 그래서 488 탈모샴푸 썼었는데 나름 만족스럽게 ㅎㅎ 머리도 풍성해지고 좋았어요!
영상 감사합니다. 1. 땀구멍 열어주기 (고강도 유산소운동)
2 수면하기 (최소 5시간 이상 자기)
3 머리 밤에 감기
4 머리 보습 잘하기
5 머리 열 관리하기 (두피쿨링베개 사용)
축구선수들도 탈모 걸리던데..
@@vimmu7134걔넨 약을 못먹고 자외선을 너무 많이받아서 관리가 안되는 탓이 큼.
그건해딩때문입니다
@@user-yi9wx2wb1tㅋㅋㅋㅋㄱㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-yi9wx2wb1t헤딩하면 순환이 잘되는데 오히려 좋은거임
물구나무 서는게 피가 머리로 가는게 더 좋을거같은데요..;;
물구나무서기하면좋겠네요?
그쵸 생활 습관만 바꿔도 도움되지만,, 바쁜 현대인들에겐 거의 불가능 ㅠㅠ 그래서 저는 탈모 샴푸라도 최대한 영양제라고 생각하고 사용하고 있어요 웬만한건 다 사용해봤는데 트레오닌 성분이 들어가있는걸 써야 효과 있더라구요
움직이란 얘기군요
개인적으로 저는 물구나무 서기가 탈모에 도움이되더라고요
새로운 좋은 정보 감사합니다.
앗, 김찬우 샘 여기서 보니 반갑습니다 ㅋㅋ 김찬우 샘 유튜브 "돈건통"에 돈 안 들이고 건강해지는 통찰력을 배울 수 있어요~
확실히 잠을 잘자야 모든게 편안해지는 듯
1분할 해야겠네요
달리기가 최고군요
좋은 정보 감사해요, 전 약먹다 부작용이 심해서 트레오닌 성분들어간 두피모공샴푸로 관리하니 약보다 더 호전이 되서 성분이 자세하게 궁금하네요
헐 우연히 보게 됐는데 신기하네요... 저는 비오틴, 탈모 샴푸, 핑크솔트 스케일러 요 세가지 조합으로 꾸준하게 관리하고 있는데 탈모는 아니지만 미리미리 예방하는 게 좋으니까 저 마사지법? 한 번 따라해 볼게요!!
스트레스나 병으로 인한 탈모는 치료나 예방이 가능 하지만 유전적 탈모는 못막는듯
하지만 남자의 탈모 80%이상은 유전탈모임
1. 종아리 자극
2. 허벅지/복근 자극
3. 엉덩이/등 자극
4. 가슴 / 목 자극
5. 두피 자극 ; 손가락, 빗질
6. 충분한 수면[10시 - 05시] ; 낮은 배게
7. 네발걷기
8. 채식하기
머리카락도 거기도, 피부도 혈류가 가장 중요하네요.
1. 가공식품을 줄이기
2. 가벼운 뜀으로 땀내기
3. 바로 잘 세척하기(머리 매일감기)
4. 건강식 잘먹기(아침에 특히)
5. 혈액검사 정기적으로 받기
6. 림프와 피를 맑게하는 식품, 물 조금씩 자주 먹기
7. 스트레칭, 물구나무서기
물구나무 서기가 짱이 겠네요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
내용이 맞는 사람도 있고 안맞는 사람도 있는것 같네요...
달리가 많이하는 이봉주는 모발이식 했고... 헬스트레이더들도 대미리 많던데...
또 유전성도 강한거 같고... 그나마 약말고는 아직 답은 없는것 같습니다
약 조차도 탈모의 시기를 늦출뿐 효과 없음
아니 머리로 피가가야된다니까요. 그래서 레드벵잉이 영상에 낭잖아요
@@user-iu9ql5ct2n 격하게 뛰는 루니 같은 축구 선수들이 그렇게 매일같이 경기도 연습도 장시간 격하게 뛰는데 머리까지 피 순환이 안된다고요???
그런 사람들은 유전적인거라 못막을듯
운동을 격하게 해도 두피열이 많아지긴 함
박사님 꺼꾸리는 어떠하신지요 예를들어 하루에 10분 정도요
역시 이분은 외계인이다. 성공하면 죽기 전까지 감사해 하겠습니다.
이건 진짜 팩트다..
근데 효과가 직빵인만큼 그만큼 실천이.............하핳
썸넬에 "탈모비법"이라니요 깜짝놀랐어요
밤낮바뀌어서 생활하는것도 탈모에 영향을 주나요? 공장에서 일하는중입니다
내가 약도 먹어보고 부작용으로 끊어 보고 다했는데 이게 정답인듯 예전 노가다할때 딱저렇게 했었는데 머리상태가 가장좋았음 약끊고 근데 저렇게 하면 탈모로 고생하는사람들이 어디맀다고하는데 저런생활을 꾸준히하는게 너무힘듬
이거진짜 효과있어요
약빨 안받는분들 꼭 해보세요
결론 :새로운건 없었다
유튜브에서 떠드는거 다 모아서 짜집기했음
근데 앞머리 정수리 부분에 근육이 없는게 아니라 수용체 문제라고 하던데 옆머리 뒷머리 쪽 세포는 수용체가 없어 dhd가 들어갈 수 없는거고 정수리와 앞머리쪽은 dhd가 들어갈 수 있어서 정수리와 앞머리가 빠지는거라고 함
채식이 중요하네
혈류 해결은 가장 간단한 방법이 물구나무 서기겠네요? 맞나요??
그래도 저는 488 탈모샴푸 쓰면서
전과 후가 달라지는 걸 느끼고 있어서
탈모 초기라면 추천해 드리고 싶어요
안녕하세요 다른 선생님 영상에서는 두피로 열이가면 안된다고 했는데 성생님 영상에서는 피가 돌아야한다고 유산소 운동을 하라고 하셔서요 뭐가 맞는건가요?
저도 베개를 베고 자지 않다가 개인적으로 적응이 힘들어서ㅠㅠ 요즘은 열순환되는 두피열베개 사용중이네요. 영상에 나오듯 순환에 초점을 두는게 제일 중요한거같아요.
두피열베개는 어떤건가요?
탈모 샴푸로 절대 치료 못해요. 상식적으로 말이안되지요. 세척을 하는데 어떤 영양이 공급되고 모발이 나올까요.. 저도 이것저것 시도해보면서 네이버에서 두피 스캐너같은거 하나 사서 집에서 매일 경과 지켜봤는데 개선이 어렵더라고요. 좋은 정보 감사합니다 한번 희망을 가져 볼게요...
건강하기 위해서 항상 탄수화물은 줄이고 달리기는 많이 하라고 하네요
와씨 남성형 탈모를 혈류와 림프로 설명하시는 분은 처음이네요. 다들 막연하게 DHT 가 모근을 공격한다고만 설명하는데 자세한 기전을 알려주시는건 처음 보네요.
ㅋㅋㅋ 뭔소리야. 탈모 관련 방송나오면 혈류 림프 이야기 같이 1+1처럼 나오는 내용인데, ㅋㅋㅋ 빨아주기도 참.,..정성것하네..;;;
생긴거 키 탈모 오장육부 다유전임 ㅋㅋㅋㅋ 무슨림프고 어쩌구야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 윗세대에 대머리있으면 대머리되는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원형탈모가 스트레스나 다른이유지 ㅋㅋㅋ 그냥 피부과가서 약먹으셈 유지라도하려면 ㅋㅋㅋㅋ
기전을 알면 뭐해요
현대의학에선 약밖에없는데
약안먹으면 그냥 머리카락은 포기한다고 보면 됩니다
@@user-vh7fh1qb4x ㅋ그러게요 전아직도이해안되는게 약먹으면 발기부전 이런말 하는게 담배피는 사람들이 말한다는게 너무웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 약안먹으면 포기하는게 빠름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨림프 혈류야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탄단지잘챙겨먹고 영양제잘챙겨먹고 운동2시간 담배안피거 술안먹어도 잠잘자도 대머리는.유전임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-oz5fk1io1l그렇긴한데 이영상은 좀더 구체적인 설명을 해주니까 더 좋은듯
과자 라면 빵먹으면 비듬 엄청 많이 나왔는데...
맞말 하시네요..
흠.. 달리기.. 우리 봉주형님은..??
질문하나 해도 되나요? 근데 마라톤 이봉주선수는 머리로 혈액순환이 안된거라고 보면 되나요?
머리부스그 각질 수분이 날라가면서 비듬이 생길때 조짐
최근에 지인이 트레오닌 성분이 들어간 두피모공샴푸를 써보라고 추천해줘서 쓰는데 확실히 간지러움은 많이 줄었거든요..? 개운하기도 하고 좋은데 매일 써도 괜찮을까요?
저도 탈모를 진단받고 정말 많이 힘들어했는데,, 지금은 트레오닌 성분이 들어간 두피모공샴푸를 쓰면서 이젠 머리카락이 계속 잘 나네여 ㅎㅎ
운동이 좋다고는 하지만, 그 누구보다 많이 뛰는 공수부대 원사님도 대머리셨어...
젊은 축구선수들 어릴때부터 운동 많이 해서 혈액순환 잘 된텐데 대머리 선수들 많던데 …
하나같이 다 맞는 말임 그래도 탈모약도 먹는거 추천
운동도많이하고 잠도 잘 자는데요 ㅠㅠ
유전 탈모에도 좋나요?
하체운동 너무많이해도 탈모옵니다.. 피의 양은 정해져있는데 하체쪽으로 피가 많이 쏠리죠
탈모 오랜만에 봤는데 엄청 심해져서 먹고 있던 탄산 싹 다 버렸습니다 ㅡ.ㅡ 하...
채소라면 정확히 어떤거 위주로 먹어야 하는지도 알고 싶어요
오늘도 희망고문. 탈모인들이여 한올을 위해 누가 머라하는건 다 실천하라ㅋㅋ. 전 머리 숱이 너무 많아서 고민임(참고로 유전임, 부모님 둘 다 풍성)
탈모약 먹고 있고 마사지도 하면서 관리하고 있습니다.
다만 간수치가 alt 30미만 정상에서 최근 건강검진에서 70 이상으로 올랐는데 약 드시는 분들 중에 간수치 올라간 분들은 어떻게 관리하시나요?
간수치는 밀크씨슬 먹으면서 간에 무리주는 뭐 많은 영양제들은 자제하고있습니다
꼭 필요한것만 먹고 프로페시아 먹은지 15년이상 지났는데 간수치는 어느정도 상승은 해있어요 높은수치는 아니고
정상에서 조금 높은 정도.. 이정도는 몸에 무리가 없기 때문에 따로 뭐 큰 증상만 없으면 안고 갑니다
술은 좀 줄였습니다. 간에 부담되서..
내용이 매우 좋았습니다. 그러나 시끄러운 배경음악 너무 산란합니다.
오호 ㅋㅋㅋㅋ 탈모 검색하다 우연히 봤는데 신기하네요 ! 저는 독일 로얄젤리 샴푸로다가 꾸준히 관리했는데 맥주 효모가 들어가있어서 그런지 촉촉하고 머리카락도 덜 빠지더라구요 :)
박세정아나 온제 나오나요?
탈모에도 맨발걷기, 어싱이 최고입니다. 피가 깨끗해지고 혈액순환도 잘되니까요. 요새는 너무 추워서 수도꼭지용 어싱케이블 사서 손가락에 링을 끼워서 집에서 어싱을 하고 있습니다. 잘때도 어싱을 하면서 자는데 그래서인지 얼굴도 반진반질하고 컨디션도 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과 제대로 나는 것 같으니 네이버에서 검색하셔서 모두들 건강했으면 합니다.
새로운 탈모비법 이면 탈모되게 하는 비법이란 말인가?
새로운 탈모 방지비법이라면 모를까
내가 잘못 이해한건가?
❤
😊
물구나무서기하면 머리쪽으로 피가많이 가는거 아닌가요?
탈모는 유전적인 영향이 많아서 타고난 것도 있다고 하던데 타고난 사람은 관리를 대충하고 50,60대가 되어도 흰머리카락은 나던데 탈모는 거의 발생 안 하는 경우도 있습니까?
저는 약 쓰고 병원도 다녔었는데 저랑 맞질 않아서... 결국 두피마사지 + 식습관 개선 + 독일 아르간커넬 샴푸로 몇개월동안 꾸준히 관리했는데 지금은 모근이 확실히 튼튼해졌어요. 정말 바꿀 수 있는 것부터 바꾸자.했는데 이게 되더라구요..
정말 궁금한 내용이면서도 또 하나가 궁금해졌는데요.!
만약에 물구나무 서기를 자주한다면, 혈액이 자주 머리에 흐르니까 탈모를 막을 수가 있나요??
좋지요.
물구나무서기는요?