40 km Wanderung, Eckernförde - Ostseebad Damp und zurück
Vložit
- čas přidán 19. 05. 2020
- Zur Vorbereitung auf den Megamarsch wird auch bei anfangs trübem Wetter trainiert. Und ich lüfte natürlich das Geheimnis des Päckchens aus dem letzten Video.
Infos zum Megamarsch unter www.megamarsch.de
#wirgehenweiter
Sehr schön, die aufnahme von das strand von Damp, die Ostsee!
Ein wirklich sehr entspanntes Video sehr gut
Du hast mich unbewusst auf eine Zeitreise in meine Vergangenheit mitgenommen. Und dafür danke ich dir sehr herzlich. Möge immer die Sonne über dir scheinen. LG
Oh, das freut mich! Ich hatte vor kurzem auch so eine gedankliche "Zeitreise", wo viele tolle Erinnerungen hochkamen 🙂👍
Das ist ja echt ein entspanntes Wandern bei euch. Keine Berge aber viel flach 😀 aber eine schöne Tour. Das mit dem Zelten wird auch noch besser. Alles eine Gewohnheit.
Stimmt, bei uns ist jede Bodenwelle schon ein Berg 😅. Höhenmeter macht man hier nicht, aber dafür kann Schleswig-Holstein mit Nord- und Ostsee gleich 2 Meere aufbieten. Eigentlich müsste ich S.-H. mal umrunden 😏.
Und ja, das mit dem Zelten wird schon 😊
Moin Ly! bei Dir ist ja ganz schön was los 👍, Danke Dir für die vielen Eindrücke, Deine Gedanken/Ideen und auch uns Anderen mit soviel positiver Energie/Motivation zu versorgen - toll, mach weiter so! In Damp war ich in 2020 und 2021 auch jeweils für ein paar Tage, echt schön bei Euch an der Ostsee (bin gebürtig aus NF). Wünsche Dir weiterhin guten Fuß und viele schöne neue Wanderwege!
Vielen Dank, freut mich, dass die die Videos gefallen 🤗
Hi Ly
Kann dich gut verstehen....ich finde beim Wandern auch immer alles toll und fühle mich gut....
Ich ziehe meinen Hut vor deiner Leistung
LB Grüße Ulla
Zauberhaft, ich mag Deine Videos.
Ich freue mich auf den Megamarsch.
Hallo Ly,
danke fürs Mitnehmen. Auf diesen Radwegen sind wir teilweise schon gefahren.
Die Ostsee hat sich doch von ihrer schönsten Seite gezeigt. Die Farben des Wassers und dieser spannende Himmel. Oberherrlich!!!
Beeindruckend deine Laufleistung und das auf hartem Untergrund. Nach einem Viertel der Strecke beginnen meine Sehnen zu revoltieren...
Ich bin mir sicher, dass du dein Projekt gut planst und dieses Megading auch durchziehst.👍
Auf ein Zelt hätten wir nicht getippt, aber das macht auf dem langen Weg durchaus Sinn.
LG Mathias
War zur Reha in Damp (Aug.Sept.2019)Haus Pamir. Direkt am Meer. Fantastisch. Allein die Aussicht aufs Meer aus der 13. Etage was jeden Tag so schön. Danke das du mich an diese schöne Zeit an der Ostsee erinnert hast. Grüsse aus Köln 😎
Ich bin an einem Stausee groß geworden. Relativ groß mit aufgerundet 11 qkm. Das (Dein) Meer ist unfassbar viel schöner. Aber man nimmt das, was man hat. Starke Leistung von dir auf jeden Fall. Du wirst den Mega Marsch locker schaffen. ;-) du alle Male. Weiter so!
Echt super gut geworden. Auch wenn dich die Technik wieder verlassen hat 🙈😀 aber wenn man das Zelt in der "Schafskältezeit" ausprobiert. Kann man mit Bodenfrost rechnen. 😂
Ich freue mich immer auf ein neues Video. Du zauberst mir immer ein Lächeln ins Gesicht ❤️
🤗🤗🤗
Hallo Ly sehr schönes Video 👍und wieder tolle Bilder ❤️
Lieben Dank 😊
Und sorry, dass das Dread-Update auf dem zweiten Kanal noch nicht da ist. Ich weiß, du wartest darauf 🙈. Kommt nun aber wirklich als nächstes.
@@ly74 Bitte mach dir keinen Stress habe alle Zeit der Welt 😂deine Dreads sehen super aus und stehen dir hervorragend 👍I freu mich auch schon so auf meine jetzt sinds nur noch 6 Monate..... Alles Liebe ❤️
☺
@@ly74 ❤️❤️
Hallo Lydia bist eine tolle Frau Respekt vor dei Vorhaben LG Erich
Vielen Dank 😊
Hallo Lydia✋, Danke schon mal für´s mitnehmen und dabei sein dürfen, allein dafür hast Du Dir einen Kaffee und oder Eis verdient👍, wunderschöne Pic´s hast Du eingeblendet👌, Zeltvorstellung - hab schon ein paar Zelte, aber alle grösser 2/3 Pers., gucke auch immer nach klein und leicht, aber wenn man mal etwas geräumiger - gerade für schlechtes Wetter über Nacht, und man sich auch im Zelt mit Gepäck umziehen kann, mit dem Gaskocher im Vorzelt seinen Kaffee Kochen kann, gewöhnt hat - dann will man darauf nicht verzichten, aber geräumig und Komfort is eben vom Gewicht her zum Wandern wieder zu schwer, also bin ich aktuell immer noch unentschlossen!😏
vor allem denke/weiß ich ja, dass ja nicht nur das zeltgewicht dazu kommt, sondern Liegmatte, Schlafsack, evtl. Kocher, natürlich dann auch Lebensmittel/Wasser, dann fällt mir der CZcams-Pilger Michael Ucan, mit seinem 30-Kg Rucksackmonster plus Brustrucksack wieder ein, der hat aber auch wirklich alles dabei, vom Wasserfilter übern Hobo usw.!
Grüsse gehen raus an Dich, bleib behütet😇, bis zum nächstenmal! LG Manfred👈
MFG LF hahaha.......aber Michael ist dafür auch ein Knaller.....mega😂so ein Monster auf dem Rücken verlangt viel Zeit, weil man eben auch manchmal nach 10km feststellt, was man da eigentlich auf dem Rücken mit sich durch die Gegend schleppt👍🏼
oha......von Eckernförde nach Santiago.....da hast du dir ja was vorgenommen😳.......richtig lustig ist so ein Zeltauf- oder abbau sowieso erst bei Sturm und Regen......deswegen kommt das für mich einfach nicht in Frage....hab wohl einfach zu oft in den Eimer gelangt beim zelten 😂
Super das du nach Santiago von zu Hause aus gehen willst.
Zur Vorbereitung gib mal bei g.....gle ein
"Christine Thürmer" in ihren Büchern sind jede Menge Tips fürs
Weitwandern und ultraleichtwandern vor allem in ihrem letzten Buch.
Gruß aus Franken
Christine Thürmer ist super! Mich hat schon mal jemand via Kommentar auf sie aufmerksam gemacht, bis dahin kannte ich sie noch gar nicht. Inzwischen bin ich ein riesen Fan und lese gerade ihr aktuelles Buch. Von ihr kann man wirklich sehr viel lernen.
Und abgesehen davon, erhalte ich auch hier in den Kommentaren immer wieder sehr hilfreiche Tipps, das ist echt toll!
Liebe Grüße 🙋🏼♀️
Na dann, lesen wir zur Zeit das gleiche Buch :-)
Hallo Ly,
ich habe mir Deine Videos zur Vorbereitung Deines Megamarsches angeschaut und fand sie sehr interessant und unterhaltsam. Ich denke, Du besitzt die richtige Einstellung zum Wandern. Du setzt Dich nicht durch Entfernungen und Zeiten unter Druck und geniesst die Natur. Man spürt, dass das Drumherum für Dich eigentlich Wichtiger ist, als das Wandern an sich. Ich bin da ähnlich, mich reizen auch weite Entfernungen. Ich schau gern Videos vom Jakobsweg oder dem Appalachian Trail in den Staaten. Selbst einen Fernwanderweg in Angriff zu nehmen, dazu fehlt mir immer das letzte Quäntchen Aktionismus *g*. Wobei ich weiß dass das genau das Richtige für mich wäre.
Du meintest in einem Video, dass Du Dir sicher bist, die 50km zu schaffen. Davon bin ich auch überzeugt.
Ich bin vor 2 Jahren 100km unter 24 Stunden gewandert und bin davor nie weiter als 40km gewandert.
Grundlage für den Erfolg ist auch, dass an das liebt, was man macht und das bringst Du in Deinen Videos zum Ausdruck.
Ich wünsche Dir für Deine 50km im Juni viel Spaß!!!
Vielen Dank 🙂
Bisher bin ich nach den 40 km Wanderungen immer fix und fertig gewesen, die 50 schaffe ich noch nicht. Aber ich habe ja 2 Tage Zeit, das klappt schon. Lieber wäre es mir natürlich, das an einem Tag zu schaffen...
Die großen Wanderwege kann ich nur empfehlen, die machen echt was mit einem, siehe meinen Jakobsweg letztes Jahr. Inzwischen habe ich so viel über das Weitwandern gelesen, gehört und gelernt, dass sich mein Camino Frances im Nachhinein wie ein Praktikum anfühlt, eigentlich geht es jetzt erst richtig los. Der Camino war eine unbeschreibliche Erfahrung für mich und ich werde irgendwann wieder da sein. Aber auch auf anderen Trails dieser Welt 😄. Ich lese gerade das aktuelle Buch von Christine Thürmer und demnach werde ich sicher auch Ungarn und Bulgarien durchwandern. Irgendwann, wenn die (Arbeits)Zeit es zulässt.
Ich schicke dir hiermit eine Portion Aktionismus rüber, los geht's 😉👣👣👣
@@ly74 Eigentlich sollte man ja das tun,was einem Freude bereitet. Mein innerer Schweinehund ist aber noch nicht bereit für so lange Wanderungen *g*.
Ich bin vor meinem 100km nur etwas über 37km gewandert im Training und konnte dann vor dem Marsch aufgrund von Bänderproblemen kaum noch weite Strecken trainieren.
Ich hab die 100km dann (erstaunlicherweise recht problemlos) trotzdem geschafft, obwohl es 60km mehr waren,als ich jemals gewandert bin.
Du würdest mit Sicherheit auch jetzt schon die 50km schaffen. Wichtig ist es meiner Meinung nach , ein Gefühl für lange Wanderungen zu bekommen. Wenn Du auf längeren Wanderungen etwas auf Deinen Körper achtest, wirst Du spüren, was ihm gut tut und was eher nicht. Wenn es irgendwo zwickt oder zwackt solltest Du auch immer die Ursachen herausfinden. Wenn Du weisst, was zum Problem werden könnte, dann kannst Du die potentiellen Probleme schon im Keim ersticken.
Mir hat es geholfen, immer mit dem bestmöglichen Körpergefühl zu wandern. Du hattest in einem Video erwähnt, dass Dir 10 oder 11km wie nichts vorkamen. Versuche Dir das Gefühl der ersten 11km zu verinnerlichen und versuche die nächsten 11km genauso zu Wandern. Ich hatte versucht die 100km gedanklich in 20km Abschnitte einzuteilen. Ich wusste wie mein Körper auf 20km reagiert und ich habe versucht vom Kopf her immer 20km mit dem selben Gefühl zu wandern (nach etwa 20km war immer Pause, wo man seinen Körper etwas regenerieren konnte) .
Vom Gefühl her bin ich noch nie 100km gewandert, nur 20km Aschnitte, welche in Summe die 100km ergaben.
Hört sich vielleicht blöd an, aber der Kopf kann dafür sorgen, ob Du erfolgreich bist oder nicht.
Der Körper an sich muss eigentlich nicht so viel leisten. Die Belastung ändert sich nur, wenn Du langsamer oder schneller wirst. Deswegen würde ich ein Tempo gehen, bei dem Du Dich wohl fühlst und mit dem Du das Gefühl hast, am Weitesten zu kommen.
Wenn die Belastung nicht zu hoch ist,wirst Du auch keine Belastungsprobleme bekommen.
Mit Christine Thürmer hatte ich einmal zufällig einen Beitrag im Tv gesehen, den fand ich sehr interessant. Sie ist glaube auch den PCT gewandert, der würde mich auch reizen *g*.
Ich kann gar nicht verstehen, warum Du zweifelst, die 50km schon zu schaffen. Du wirkst auf Deinen Wanderungen so locker und entspannt. Mir taten nach meinen 37km im Training auch die Füsse weh und ich konnte mir vielleicht vorstellen noch 5-10km mehr zu wandern, aber mehr nicht. Trotzdem hab ich die 100km geschafft und ich hatte das Gefühl, dass noch mehr gegangen wäre. Ich hab versucht mit so wenig Kraft wie möglich, so weit wie möglich zu kommen, weil ich nicht wusste was mein Körper leisten kann. Ich hab mir durchgehend etwas Kraftreserven behalten,die ich dann sogar noch im Ziel hatte. Ich wollte nicht riskieren, mich unterwegs zu verausgaben, so dass mir zum Ende hin die Kraft fehlt und ich vielleicht kurz vorm Ziel aufgeben muss.
Der Zweifel (auf dem Weg ins Ziel) ist eigentlich Dein größter Feind. Am Besten keine negativen Gedanken zulassen, welche Dich scheitern lassen könnten *g*.
Ich wollte in meinem 1. Beitrag eigentlich schon schreiben, dass ich mir vorstellen könnte, dass Du auch 100km schaffst. Du bist ja schon weiter gewandert, als ich im Training. Körperlich bist Du bestimmt dazu in der Lage, aber es ist letztendlich auch eine Kopfsache.
Wenn Du die 50km nicht schaffst, dann wäre ich etwas enttäuscht *g*. Wenn Du 40km schaffst, ohne dass Dein Körper total zerstört ist, dann schaffst Du die 50 auch.
Machst Du noch einige Trainingswanderungen? Falls ja, dann wandere so, als hättest Du 50 oder 60km vor Dir und würdest nur vorher aussteigen,falls die Trainingswanderung kürzer ist. So verhinderst Du,dass Du Dich bei Trainingswanderungen verausgabst. Es wäre schade, wenn Dir zum Ende hin die Kraft fehlt.
Sorry, wenn ich so viel schreibe *g*. Ich möchte noch ein paar Worte schreiben, damit Du mich vielleicht besser verstehen kannst. Es gibt so eine Redewendung die lautet in etwa "Du weisst erst, wie etwas ist, wenn Du es getan hast". Ich hätte nie gedacht, was der Körper Alles leisten kann.
Mammutmarsch- bzw. Megamarschstrecken von 50 -100km sind zwar extrem, aber man muss kein Extremsportler sein, um sie bwältigen zu können.
Ich hatte mich vor meinem Marsch mit Übergewicht angemeldet, um etwas Druck zu haben, wieder einmal abzunehmen. Leider konnte ich 1 Monat vor dem Marsch kaum trainieren, so dass ich wieder zunahm.
Ich besass also nicht die besten Vorraussetzungen. Vom Kopf her hielt ich es sowieso für unmöglich 100km innerhalb eines Tages zu wandern.
Manchmal muss man sich seinen "Gegner" im Kopf kleiner machen,als er eigentlich ist, um ihn besiegen zu können ;).
Eine große Entfernung ist auch nur die Summe kleinerer Schritte und kleine Schritte bekommt fast Jeder hin *g*.
Ich schleppte letztendlich über 100kg Gewicht (inklusive Rucksack) durch die Gegend.
Ein Hohes Gewicht benötigt auch einen hohen Energie- bzw. Krafteinsatz und bedeutet eine höhere Belastung für Muskeln und Gelenke.
Du wirkst sehr zierlich, das sind eigentlich gute Vorrausetzungen für "Ausdauersport".
Ich ging davon aus, das Ziel nicht zu erreichen. Ich fürchtete muskuläre Probleme und Probleme mit den Gelenken, Bändern; und Blasen, die mich zu aufgeben zwingen könnten.
Seltsamerweise traten keine meiner befürchteten Probleme auf.
Ich denke, das Wichtigste ist, dass der Körper während des Wanderns die Flüssigkeit und Nährstoffe bekommt, die er benötigt.
Regelmässige Pausen für die Erholung sind auch wichtig. Auf den 50km sollten es schon mindestens 2 sein (je 15-30 Minuten). Unterwegs würde ich dann nicht mehr pausieren,wenn es nicht unbedingt sein muss.
Wenn Du es vernünftig angehst und Deinem Körper nicht mehr zumutest,als er zu Leisten imstande ist, dann wirst Du Deine 50km gut überstehen.
Versuch einmal, Dir so eine Art Wohlfühlpolster vor Dich her zu schieben *g*. Ich habe mir innerlich immer gesagt:"Ich möchte mich in 1-2 Stunden immernoch so gut fühlen, wie zum jetzigen Zeitpunkt" Das habe ich dann in 1-2 Stunden oder regelmässigen Abständen immer wieder zu mir gesagt. Man sorgt dann automatisch dafür, dass sich der körperliche Zustand in den nächsten Stunden gar nicht stark verändern bzw. verschlechtern kann.
Lange Rede kurzer Sinn *g*:
Ich bin fest davon überzeugt, dass Du 50km wandern kannst. Du bringst eigentlich ideale Vorrausetzungen mit. Das Wichtigste ist der Spaß an der Sache. Du darfst nur nicht übermütig werden und Du solltest immer daran denken, dass Dich jeder Schritt den Du machst voran bringt. Du darfst nur nicht stehen bleiben ;)
Ohje, ich schreib schon wieder Romane. Das solls nun aber wirklich gesewen sein.
Schön-Wetter-Wanderin? Das kenne ich. 😂 Wenn's unterwegs anfängt zu regnen, OK. Aber bei Mistwetter loslaufen? Nee, da gewinnt bei mir auch leicht der innere Schweinehund. 🙈
Hallo Ly, habe alle deine Videos „gefressen“... alle sehr entspannt und schön anzusehen... ich möchte den Camino auch laufen... aber da müssen die Kinder noch etwas größer werden, damit ich mal ein Monat „abhauen“ kann.
Solange wandere ich am Wochenende einfach in und um Berlin.
Sag mal welchen Rucksack hast du in dem Video? LG Anne
Hallo Anne,
freut mich, wenn es dir auf meinem Kanal gefällt 🙂.
Ich hab dir mal den Link zum Rucksack kopiert www.amazon.de/dp/B075WSTWLX/ref=cm_sw_r_cp_apap_7zXO8yk1fTuen
Viele Grüße
Lydia
Ich würde gerne mitlaufen. 😊
Prima, bin gespannt 🤗
Gibt es nicht zwischen Damp u. Eckernförde einen Bahntrassen Weg?
Gute Frage.... 🤔
Jetzt hast du 40, 29 und 40 Km.
Wolltest du nicht 50 km laufen ?
Welche App nimmst du zum aufzeichnen?
Was ist eigentlich mit den Pausen....zählen die mit.
Ich weiss....viele Fragen 😁
Die Touren dienen im Moment "nur" als Training für den 50 km Marsch. Für den gibt es ein festes Datum, nämlich den 20. und 21.06.
Mehr als 40 km hab ich schlichtweg einfach noch nicht geschafft (das kann ja heiter werden 🙈😅).
Die Zeiten beinhalten auch die Pausen. Bei den regulären Mega Marsch-Events sind ebenfalls Pausen an den Versorgungsstationen vorgesehen.
Ich zeichne immer mit Mapmywalk auf, die App ist kostenlos und lässt sich auch mit meinem Fitbit verbinden.
Bei dem Mega Marsch Spezial hat man den Vorteil, dass man die 50 oder wenn gewollt 100 km in 2 Etappen aufteilen kann. Ich könnte also am 20.06. 30 km laufen und am 21.06. die restlichen 20 km. Die Pause zwischen den beiden Tagesetappen zählt dann natürlich nicht mit. Für beide Etappen zusammen sollte ich eben nicht mehr als 12 Stunden brauchen, wenn ich die 50 km laufe.
Ich hoffe, das hilft dir so weiter. Falls nicht, dann kurz nochmal schreiben. Ich könnte das sonst auch im nächsten Video nochmal erklären.
@@ly74 Vielen Dank für die sehr schnelle und sehr ausführliche Antwort.
Würde ja so gerne mal mit dir kraxeln
Habe im Netz was interessantes gefunden was dich evtl. auch interessieren könnte.
Jakobsweg Österreich
Von Wien nach Feldkirch ( 35 Etappen, 850 Km). Landschaftlich top und nicht so überlaufen wie die Klassiker....kannst ja mal googeln
Ja, das ist garantiert auch eine reizvolle Strecke, wäre aber zeitlich nicht gut umsetzbar für mich. Muss ja auch immer mit der Arbeit vereinbar sein. Aber wer weiß, vielleicht ergibt sich das trotzdem mal 🙂.