5 MINUT || TRENING NA PŁASKI BRZUCH 🔥z Fit Lovers
Vložit
- čas přidán 16. 12. 2022
- Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch.
Jeśli chcesz zwiększyć czas treningu dołóż do swojego zestawu treningowego inne ćwiczenia z naszego kanału:
5 MINUT || TRENING ODCHUDZAJĄCY w DOMU !:
• 5 MINUT || TRENING ODC...
5 MINUT || TRENING na BRZUCH:
• 5 MINUT || TRENING na ...
5 MINUT || TRENING na JĘDRNE POŚLADKI:
• 5 MINUT || TRENING na ...
playlista z ćwiczeniami:
• FITNESS ► (ćwicz z nami)
Pamiętaj, że najszybsze efekty zobaczysz ćwicząc min. 3x/tyg. 40 min oraz zdrowo się odżywiając.
POWODZENIA 🙌🏼
Jeśli podoba Ci się ta formuła, zostaw łapkę w górę (ewentualnie nogę) 😂
Let’s go!
P.S treningi są przeznaczone dla osób, który nie posiadają żadnych przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.
Kliknij aby dołączyć do TEAM FIT LOVERS ► goo.gl/Wjuh62
💜 NASZ INSTAGRAM ► / fit.lovers
🖤 MATT INSTAGRAM ► / mattmeknife
🧡 PAMELA INSTAGRAM ► / pamelastefanowicz
🏠 DOM Fit Lovers w Bieszczadach (FIT LOVERS GUEST HOUSE) ► bit.ly/3Pf7Bbg
🕶 SKLEP Fit Lovers ► elwariato.com
🍏 DIETA I TRENING Fit Lovers ► fitlovers.com
----------------------
📬WSPÓŁPRACA:
contact@fitlovers.pl - Sport
Bardzo dziękuję za 5min treningi, staram się wprowadzić nawyk ćwiczeń, a takie treningi są do tego wprost idealne!!
Ale super. Ćwiczę z Tobą brzuszki z flimów nagranych parę lat temu. Jest moc po nich. Dziękuję bardzo.
To co zaczynamy realizować postanowienia noworoczne? 🎉
O tak! Idealne nanoworoczne postanowienia.. prosimy wiecej..
Co prawda większości ćwiczeń nie mogę wykonać przez moje druty w kręgosłupie ale coś wybiorę 😊
No i to było dobre. Krótko i na temat. Brzuch to poczuł. Dziękuję bardzo 👍
Nie mogłam się doczekać aż to ujrzę ♥️ dziś napewno wleci !
Yeeees ! Brakowało mi nowych treningów od Was na YouTubie!! Kiedyś ćwiczyłam do Waszych 5 minutówek 😍
Ja tez!
Dzięki 🎉❤
Będę robić. ;)
😂😂😂😂
Jest i trening żeby utrzymać noworoczne postanowienia ! Z Pamelką zawsze jest moc ! 😍😍🔥🔥
ta stara dobra seria treningów 😁👍💪
Wreszcie trening! 😍
Dziękujemy.
Ja codziennie robie po 3 wasze 5 minutówki i szczerze jest mega ciężko ale widać efekty
Dzięki
Pamelka dziękuje właśnie takiego filmu potrzebowałam 💪😘
O takie ćwiczenia super motywacja 👍😀🎄✨
Fajne 😊
Fajne i dosyć proste ćwiczenia, ale powiedzcie mi czy mogę je robić bez rozgrzewki lub rozciągania? Mam dwójkę małych szkrabów i jest mi ciężko znaleźć czas, a jak już znajdę to nie mam siły na nic. Przydałaby się seria ćwiczeń dla mamusiek 😂 Pozdrawiam
Jezu, czuję jak bym robiła 20min treningu a to tylko 5 ❤
1:53 jak przy tym ćwiczeniu boli mnie szyja to co trzeba zmienić?
Ćwiczę od miesiąca, kiedy jakieś efekty mogą się pojawić?
Czekam na nowy trening 🍑🍑
Hej❤! Podpisałeś mi auto graf (centrum handlowe jantar długopisem bic niebieskim na żółtych karteczkach:) ) [do mateusza]
Gdzie się podziewacie czego noe nagrywacie ?
Kiedy jakieś nowe filmy z boeszczad i korala❤
Od pępka w dół żeby tego się pozbyć 🫣 a cwicze 6 dni w tygodniu
ile razy w tygodniu robi się takie ćwiczenia
Coś twardego na biedrowo-lędźwiowy
Do pozycji deski XDD, ja tam widzę jedną deskę 😆😝
I gdzie te odcinki...
co znaczy trening na plaski brzuch >?
Trening na brzuch zeby byl plaski
@@nr-xi8tb xd
@@nr-xi8tb nie da sie spalac miescowo tlsczu itd trening na brzuch jest tylko logiczny zeby miec miesnie brzucha
Spierdolilo się tu na amen i co to tylko stare filmiki😢
Mialy malo wyswietlen i usuneli wszystko i zostawili te filmy z duza iloscia
Od kiedy Pamela jest polskie imie😂😂😮
Wczoraj na siłowni robiłem sobie 30 minut cardio na orbitreku. Tempem takim jak zwykle umiarkowanym, że jestem w stanie powiedzieć kilka słów, ale długiego zdania już nie. Zwykle tętna sobie jakoś szczególnie nie mierzę ale akurat ten Orbitrek miał to wmontowane i pokazywał tak 130 do 135. I mniej więcej w polowie obok mnie zaczęła ćwiczyć, też na orbitreku, 20paroletnia wysportowana dziewczyna w krótkich spodenkach i takim jakby topie staniku sportowym. Tempa nie zmieniłem, a tętno wzrosło do pobad 150...
Biologii nie oszukasz 😂
Jak mozna promowac cos takiego XD W 5 minut nie da sie spalić tluszczu czymś takim
Myślę że to może być trening dla bardzo początkujących którzy nie są przyzwyczajeni do dużego wysiłku : )
w trzech serial madralo
@@pamelag7952 nie uznaje sie za kogos o wiedzy wyzszej w zakresie cwiczen xd
@@emzyna dobra 😘👌
Jak będziesz to robixx codzienne to będzie efekty
Ciągle napięty kark! To nie jest dobre.
Twój stary przeszczepił włosy z cienia🤣
Coś wam kanał umarł.
No już ich od roku nie było ale teraz 4miesiące temu nagrali
Macie coś na wypukły brzuch? Bo na plaski to trzeba mieć najpierw plaski.
Ktoś to jeszcze w ogóle ogląda?
Boomerzy
Nie ma czasu na oglądanie tylko na ćwiczenie