TREINO DE PERNAS COM WALDEMAR GUIMARÃES | FABRICIO PACHOLOK
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- čas přidán 22. 08. 2024
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kkkk!!!!! valeu irmao!!!! grande abraço!!!!
rumo ao sinistro!!!
Um dos melhores treinadores Valdemar Guimarães.Parabenizo sua técnica de treino.Procuro aprender muito com vc.Treino Monstros!!!! ;)
rumo ao sinistro é um estilo de vida, no qual estamos sempre em busca do melhor
Assim como com os primeiros vídeos que vi do Sardinha, me tornei fã do Waldemar também, já tinha visto outros vídeos dele, mas não sabia quem era e da sua contribuição para o esporte, muito bom os vídeos!
Treino monstro, muito bom e bem explicado. Parabéns Waldemar, Fabricio fecha a kara e treina........
Maravilhoso treino parabéns ANIMAL
Ótimo Trabalho,com variação de Força, rapidez e eficiência...
Isso é treino !!!!
parabéns, professor waldemar
Treino foda. Muito bom!
Estarei presente dia 24 de agosto, em Feira de Santana, Na Bahia, Você é uma lenda do mundo fitness, ...Contando os dias!!!
Voce nem foi rapaz
2:30 KARALLHOOO que retroversão monstruosa! Se fosse EU fazendo isso ... eu tava lascado hahaha.... maass.. sobreviveu!
Pesadíssimo !! Intensidade total !! Parabens Fabricio !!!
Valeu irmao
parabéns Fabricio! Excelentes lições do mestre Waldemar!!
Curitiba, tamo junto!
Treino de pernas são os melhores. Só que acho que faltou ai adutora e abdutora, eu faço e sinto que faz muita diferença, mesmo sendo um dos poucos a fazer. Queria achar uns videos sobres esses dois treinos.
Mas voltando ao assunto, treino de perna apesar de mostrar pouco 'crescimento' é o mais gratificante, sair com as pernas fraca é da hora, mostra que o treino tem sido muito sinistro. Amanhã é perna, vou pegar uns truques desses ai! Valeu pelo video ajuda muito!
dois monstros ! vai com tudo e bons treinos !
parabens guri tudo de bom sempre
Primeiro video nacional, que assisto, com um agachamento decente.
Treinão pesado, monstros! Hoje tão voando
treino monstruoso! Parabéns campeão! Grande inspiração!!
No caso a execução dos exercícios da panturrilhas são feitos até a falha? Isso foi o que eu entendi no vídeo.
Mestre Waldemar é foda
entendi, valeu pela atenção e pela resposta! Ta muito monstro velho! continua assim! haha
VOÇE È O BRANCH WARREN CURITIBANO ! HAHA PARABENS CARA MTO BOM TREINO! RAS
Parabéns treino monstro
foram mais series, mas na edição coloquei apenas 1 de cada
Olá! Parabéns pelo treino hardcore! Qual a sua opinião sobre alguns treinadores afirmarem que treinar panturrilhas ANTES das coxas é melhor para a hipertrofia, pois dessa forma haverá um melhor retorno venoso, levando mais oxigênio e nutrientes para as coxas. Em resumo: panturrilhas sempre antes das coxas. Obrigado pelo comentário!
.Mestre é Mestre Fera!
As series são sempre em circuito como no treino de ombro e peito?
valeu irmao
o cara é bom!
SINISTRO!
Manda um abraço ai pra mim Fabrício que estou vendo seu video em 2020 😁😁👏👏👏👏💪😎
Pacho era igualzinho o Branch Warren, kkkkk
"ok...isso significa, RUMO AO SINISTRO"!! kkkk
Muito bom
Aee Fabricio, gostaria de saber se vc esta fazendo alguma Dieta especifica, grato desde já!
As origens do Pacholok
alguem sabe onde eu posso compra esse protetor pro joelho ?
eu comprei uma atadura elastica barata infelismente é muito fina ..
esta machucando muito minha pele..
se alguem souber onde eu posso comprar por favor me passe o link ..
de alguma loja on line etc..
abraços..
Agachamento olimpico ou agachamento com barra na frente.
é uma variação de agachamento, trabalha outras fibras da perna
foi apenas 1 serie de agachamento, legpress e agachamento frontal fabricio?
esse cara parece o Warren... muito igual hhehehe vai ficar bruto igual tb hehehe
Caraca juro que no começo do video eu pensei... "parece o Branch" ehueheuheuheuheueuhueheue rumo ao sinistro!!!!!!
Acompanho muito. Canais. Porém os treinos que tento reproduzir sã os desses dois grandes
onde é essa academia do waldemar?
frontal squat, ou agachamento frontal
Infelizmente fiquei pra trás!😪😪😪
Waldemar Guimaraes
Fernando Sardinha
Idolos :P
Academia com música de verdade em
Pacho ainda tinha um restinho de cabelo😂😂😂
Para que ele coloca esse cinto na cintura? E o porte das ataduras no joelho?
Vai treina frango!! um dia você aprende
Marcos Martins as ataduras no joelho dps de um certo peso vc tem que colocar pra n machucar a articulação, ja o cinturao para ter segurança,estabilidade e etc... geralmente usado em agachamento stiff levantamento terra
@@Juninhog1313 kkkk pessoas bostas sempre existirão
fik o ano todo em dieta, no momento estou em off
2022 E tá em off ainda monstro rs
Fecha a Cara e Treina!!'
Qual o nome da música de inicio, tipo música de mistério?
Aos 03:20 alguem me diz o nome deste exercicio? e qual a funcionalidade dele?
É um agachamento frontal. É apenas uma variação do agachamento comum
agora da para entender o pq o pacho coloca os atletas no máximo, sofreu muito já ahhahaha.
E eu achando que sofria na cadeira extensora...
Isso é old em
agora eu vejo o quanto a gracyanne e forte ergue mais peso que um homem desse tamanho no agachamento
Muita retroversão pélvica , por isso talvez a lombar do pacholok seja mais sensível
ela ergue 100 kg, ai tem 160kg !
É chato ouvir o Waldemar Guimarães falando. Ele parece arrogante.
Para o pacho hoje esse treino e ruim
valeu irmao