Руханка від набряків
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- НАБІР НА КУРС «ЗДОРОВ‘Я ПОСТАВИ» до 12.06 www.snezhanafi...
Більше про мій підхід та цінності тут
...
Протипоказання ❌
Остеопороз, вагітність, гострі стани та запальні процеси, сколіоз більше 30• за кутом Кобба, індивідуальні протипоказання вашого лікаря, критичні дні, діастаз більше 5 см., гострі захворювання ШКТ
Слава Україні, слава ЗСУ , слава всім героям і вічна пам'ять. Все буде УКРАЇНА!
Дякую за чудову руханку! З незвички було дуже важко зосереджуватися на диханні й при цьому рухатися в темпі, але ефект був того вартий. Я одразу відчула як завдяки правильно залученим м'язам дихання прийшло в тонус і посвітлішала голова.
Круто 😍 дякую за фідбек
Дякую ❤ чудовий комплекс вправ вранці 🥰
Дякую за фідбек 🌷
Дякую! Дуже приємні відчуття в тілі в процесі руханки і після також. ❤
На здоров’я ✨
Дякую за тренування! Прямо відчувається, як м'язи працюють🔥
Приємних тренувань ✨
дякую за тренування! дихати стало вільнише, наче як місця в легенях стало більше🔥
Клас 🌷 так і є ❤️🔥
Дякую, дуже приємно вас знайти!)
Дуже приємно ✨
дякую за такий неймовірний комплекс! ще й українською😍😍😍😍
Це тільки початок ☺️
Дуже круті вправи! Набряками не страждаю, але прочитала позитивний відгук про цю руханку і захотіла спробувати, бо інші 2 сподобалися)) Можна робити і без набряків😁 Після руханки така легкість і бадьорість 😌
Дякую за фідбек 💜
Дуже хороший комплекс! Дякую 😍
Вправи з ефіру в горах)) неймовірна легкість після них
Сніжана, дякую Вам за вправи. Це круто!
На здоровʼя 🫶🏻
Дякую за чудовий комплекс вправ
Дякую за тренування. Точно стане у нагоді
На здоров’я ✨
дуже дякую за чудовий ранковий комплекс вправ!
На здоровʼя 🫶🏻
Дякую! Цікавлять вправи для кращої циркуляції лімфи ❤
Будь-яка фізична активність покращує лімфоток 😉
@@snezhanafit Тоді для зменшення набряків, особливо в ногах ☺️ Чи в цьому випадку також всі фізичні активності допомагають?
Як добре ) дякую ❤
Дуже вдячна за тренування🤗
Це скарб 😍. Дуже дякую 😊
На здоров’я 💜
Як завжди все чудово❤
це просто вау!😍😍😍дякую!
На здоров’я 😊
Дякую, це прекрасно😍🔥🔥❤
На здоров’я ☺️
Це дуже круто🔥
Дякую❤
На здоров'я !)
Дуже дякую ❤
На здоров’я 💜
ууух, м'язи відчула дай боже
🥰
Дякую за тренування ❤.
На здоров’я 💜
Дякую!
На здоров’я 💜
Отличный способ взбодрится после сна, спасибо) единственное не сильно поняла как работает мое тело во втором упражнение, не надувается живот при вдохе, надеюсь со временем научусь ☺
Дякую❤
🥰🫶🏻
Дякую❤ буду пробувати
Чесно зазвичай після першого тренування результат ще не помітний ,а тут просто 🔥
Дякую за фідбек 🌷
Клас) будь-ласка підкажіть Сніжано звідки такий костюмчик?
🔥😍
💜
Як позбутися доміка на животі?
Дуже все заплутано з вдих-видих, камера далеко і не зрозуміло куди руки класти особливо на перших вправах
У 15 тисяч людей, які зробили це тренування все було чудово, тож можливо проблема не «заплутаності» та відео :) А взагалі в CZcams мільйон тренувань без пояснень техніки під музику і з одним ракурсом - можливо саме це ваш формат і вам варто пошукати «своє» 🙌🏻
На останній вправі трохи відчула поперек, що зробила не так?
Нажаль я не аналізую техніку виконання вправ в коментарях, варіантів, що Ви зробили не так дуже багато: дихання, положення тазу, положення ніг
Можна робити під час кд ?
В описі написано, що КД це протипоказання
Дуже хороше тренування, дякую♥️
Але не дуже приємно вас слухати, голос вуха ріже
Знайдіть тоді собі іншого тренера і займайтеся по іншим відео 💋