👉 Cómo Nadar Sin Cansarse y Mejorar tu Rendimiento con la posición de flecha ✅
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2023
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¿Eres nuevo en la natación y te sientes cansado después de nadar solo unas pocas vueltas? ¡No te preocupes! En este video te explicamos cómo aplicar los principios de adaptación y progresión para superar la fatiga y mejorar tu eficiencia en el agua. También hablamos sobre la densidad del agua y cómo puede afectar tu movimiento en la natación, y te damos consejos prácticos para mejorar tu técnica y reducir la resistencia del arrastre. Además, te ofrecemos claves para nadar sin cansarte, incluyendo la importancia de una respiración adecuada, la posición correcta del cuerpo y la técnica de nado adecuada. Si quieres aprender a nadar de manera efectiva y disfrutar de una sesión de natación sin sentirte agotado, ¡este video es para ti!
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Buenas tardes me gustaría aprender a dar la vuelta correctamente. Podrías hacer un video explicando esto ? Gracias
el proximo video hablaremos del volteo ;)
Genial!
Muchas gracias por la ayuda😊🎉
Gracias por la explicacion
Hola saludos desde argentina te comento fui muy competitiva en otro deporta y por problema de columna y cervical me metí en el mundo de la natación ya a casi de cumplir 50.
Nunca tome clases ni sabía nada de técnicas tus videos me ayuda a progresar.
Cada clase doy lo máximo de mí.
Muchas gracias ;) y que bien poder ayudarte!!!
Excelente video para aprender a nadar excelente explicacione fascino todos los tips ke nos dio me fascino
muchas gracias de corazón ;)
Estoy contenta de seguiros. Vuestras explicaciones y ejercicios me ayudan a mejorar. Sólo nado crol y espalda. Siempre me quedé con ganas de saber nadar bien braza y mariposa. Me frena que tengo un par de hernias discales y bastante artrosis en las cervicales. Aún limitada, para mi nadar es mi actividad física. La única que me gusta de verdad y me hace sentir genial! Gracies nois!!
Muchas gracias y un placer leerte. Puedes intentar poco a poco a introductor algo de braza y mirar como responde tu cuerpo. ❤️
excelente la explicación... gracias, desde Ipiales, Colombia.
muchas gracias ;)
Gracias muchas gracias, cordiales saludos desde México con amor
Muchas gracias ;)
Muy claro la explicación recién estoy empezando y tus videos me ayudan mucho.
Muchas gracias ;)
Hola me gusto tu video lo voy a practicar hoy en mi clase
muchas gracias ;)
Gracias muy buena explicación
muchas gracias ;)
Me gusto tu video, felicidades.
muchas gracias de corazón y un abrazo ;)
A qué te refieres cuando dices activación abdominal?
Gracias excelentes consejos
Saludos de México
muchas gracias ;)
❤ excelente...me ayuda mucho a entender y voy a utilizar más seguido esa técnica..así tendré más ventajas
sigue así para mejorar ;)
🎉
muy buena explicación gracias profe
Muchas gracias 🤟🏽🥳
la verdad el video on esta claro, habla sobre activar algo pero no indica en ningun momento como hacerlo, por ejemplo que es activar el Core???? no lo indica, gracias por el esfuerzo
Gracias por los consejos
muchas gracias ;)
Por favor, ejercicios para los operados de cervicales, artrodesis, con tubo esnorkel
Tenemos un video en el canal sobre ejercicios con el tubo 😉💪🏽
Qué significa activar el core? O sea, qué es lo que hay que hacer?
Muy bueno, lo voy a practicar y te cuento, me gustaría saber como activar el core
Vamos a intentar explicarlo en un video
Hola, cómo se activa el core? Gracias muy importante tu enseñanza. Saludos desde la Ciudad de México!
X2, como se activa porfa :)
Profe si lo práctico y realmente se avanza Cuesta pero com paciencia y conciencia lo logro GRACIASS?!!!!
así es!! muchas gracias !!
Buenas noches me gustaría aprender el cambio de dorso a pecho en un combinado. Mil gracias
volteo?
Como es la activacion del vore??
👍😊
Cómo se activa el "core " cinturón abdominal ?
puedes probar primero fuera del agua haciendo ejercicios de core, vulgarmente se puede decir que apretando la barriga
❤
Eres muy bueno explicando.
Mi profe no es tan bueno como tu.
Ni siquiera explica en ocasiones, solo dice: "hagan esto y ya"🤭
Una pena, Muchas gracias 💪🏽💪🏽
Sirve mucho para aguas abiertas , me impulso en casa pared cada 25 metros y posición de flecha , espero encontrar alguna
dale ;)
Y como es que activas el core??? Porque tonal tratar de activarlo me quedo sin aire 😢😢😢
Hola, tienen algún video sobre esto pero por dentro del agua? Tengo un poco de duda al momento del arranque, mi profesor me dijo qué era 'como una sentadilla' y luego el impulso, pero no le entendí 😅😢
tenemos que conseguir una cámara para podernos grabar por dentro. te refieres al impulsarte de la pared?
Buenas desde colombia medellin no entendi cuando dices ativamos el core
Vamos s intentar explicar esto en un video 👍🏽
Buenas tardes no entendí lo de la respiración!!!!
Yo tengo un problema no puedo sostener mucho tiempo un brazo en esa posición q otra cosa puedo hacer gracias 😊
acompañar con una buena propulsión de piernas ayudar a mantener los brazos arriba ;)
Hola recién estoy aprendiendo a nadar y por alguna razón una clase siento que voy bien y a la siguiente todo un fracaso,no sé si seguir intentando 😔😔
sii debes de seguir nadando, la natación al practicarlo en un medio que no estamos habituados (no natural para los humanos) nos cuesta mucho más esfuerzo y constancia para aprender a nadar.
Quiero aprender hacer una patada de pecho o brasa qué me permita avanzar. Gracias 🏊♀️🇨🇴🤗
tenemos video de estilo pecho
@@aprendenadando gracias
Hola llevo un año nadadondo salgo en fecha llevo hasta los banderínes y comienzo a brazear, pero a los 50 metros me canso mucho y cuesta continuar 😢 algún consejo, es como si me faltara mucho el aire
yo creo que sin verte nadar ni nada, que es cuestión de practica y nadar mas horas. cuanto mas nades, mas acostumbrado estarás para aguantar el aire
No consigo sacarle provecho a las patadas en crol. Sólo como estabilizador, pero no avanzo con los pies, y eso que intento extender y flexionar los tobillos y doblar poco las rodillas.
si quieres puedes enviarnos un video al correo y te podemos dar algunos consejos!!
Hola, muy buen video, todo muy bien explicado. El único pero, el sonido tiene ruido de fondo y cuesta entenderte, si se pudiera corregir mucho mejor!
muchas gracias ;) estamos intentando buscar una solución a estos problemas
se escucha excelente
cómo nadar de río?
Qué pena! No se escucha bien, no se entiende, por el sonido ambiental.😢
estamos pensando alguna solución para arreglar esto!
No me quedó claro qué es activar el core
Debes activar abdomen y glúteos esto hará que lleves la cadera hacia el frente eso es el corte por eso dice que no debes dejar que el estómago cuelgue
@@chozyta Gracias, me ha quedado claro 👍
Por activar quiere decir apretar glúteos y abdominales? Gracias
Yo, para los que no lo han hecho antes, les diría que pusieran las manos con las palmas juntas. Yo todavía lo hago. Rompe y abre el agua igual o más.
Lo de los pies, no lo veo... Se van a centrar en tener los pies estirados y haciendo fuerza ahí. En realidad, viene de los glúteos y la cadera. Y, por supuesto, no doblar las rodillas.
Bueno. Esto es mi opinión...