ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. ЧАСТЬ 1.
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Присоединяйтесь к моему курсу "Здоровый тазобедренный - без операции" и начните свой путь к здоровью сегодня.👇
doctor-sitniko...
Группа в Телеграмм 👇
t.me/alexander...
Огромное спасибо вам, доктор за ваш труд. Благодаря вашим упражнениям, боль у меня прошла
Ухты пухты)) хорошая 👍 новость!! 👍🌞👌😉
Y
А Вам помогло видео под названием ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. ЧАСТЬ 1. или видео под названием ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. ЧАСТЬ 2?
Значит и не болело!!!!
Она к вам еще не пришла просто.😅😅😅
Спасибо!Валик твлрит чудеса,сначала больно,но потом всё норм,советую всем делать ,поменьше скепсиса.Ещё любите себя,уделяйте СЕБЕ внимание,а не только детям и внукам!Всем выздоровления!Доктору лайк!❤
Спасибо большое доктор. Не могу понять,что болит , м
Не дописала . Суставы или пояснице болит .как определить хожу с болью . Помогите узнать
Умничка доктор, супер, без лишних слов сразу к делу, огромное спасибо доктору👍❤
Спасибо большое от армии страждущих от боли в этой области!
И, главное, Вы не требуете лайки, как это делают многие блогеры, да ещё в самом начале ролика.
Всё чётко и грамотно, без лишних разговоров.
Молодец!!!
Молодец. Сразу к делу, без этих нудных лекций. Все ясно и поняно.
❤ Лучше комплекса и проще в выполнении упражнений я не встречала. Наглядно и понятно. Огромная благодарность Доктору!
Спасибо 😉
Уважаю докторов, которые конкретно, всё сразу . Особенно на манекене понятно. А голос!!!! Успокаивает и помогает. Спасибо большое только на вашем канале и останусь. Успехов вам и здоровья.
Надо делать эти упражнения регулярно,а не от случая к случаю,тогда поможет.😊Большое спасибо,доктор,это то,что я искала.Просто и понятно❤❤❤
Всю жизнь делаю и приехала, не понимаю этих вфоризмов👎👎👎👎
@@user-bq5ik6ki9cКуда вы приехали?😮
@@user-ex4sn8ds2l о чем вопрос🤔
Сразу видно здорового человека. Почему не покажут упражнения люди, которые действительно страдают коксотрозом.
Были у меня такие ролики.. примеры с приёмов загружал.. )
@@doctor-sitnikoff да я видела эти ролики
Благодарю!!!!! Очень простые и эффективные способы работы с тазобедренными суставами! Не встречала подобных упражнений! Благодарю за то, что поделились! Всех вам благ и здоровья!
@@user-mi5ii7do1c я показываю физиотерапевтический метод, который можно использовать..! Я не могу же каждому показать как поворачиваться на спину или живот и делать приблизительно тоже самое.. ! А если бездомные из Америки бы писали: доктор, у нас нет коврика как у вас, как быть.!?)
А можно уточнить- зачем??? Чтобы показать только то,что они смогут? Или все таки надо понимать, к чему стремиться?? что же должно получаться в идеале?
Александр здравствуйте. Большое спасибо за упражнения. Все четко, коротко, понятно. ❤
Идеи полезные.. но трудно исполнимые для человека с выраженным болевым синдромом.. А я попробовала просто клубочком ниток (пряжа для вязания).. полулежа на здоровой стороне.. просто ладонью прижимая клубок к болезненным мышцам прокатала болезненные участки.. конечно с усилием.. Думаю, что буду это делать часто.. понравилось.. попробуйте.. И вполне можно обойтись без мячиков, скалок, валиков.. Клубок можно сделать и жестким и не очень.., побольше и поменьше.. Он не холодный для тела и легко им найти тригеррные точки..
👨🏻⚕️👍🤍
У меня артроз коленей,ходила,как утка.начала делать упражнения, растягивать мышцы, не плохой результат.я довольная собой.
Спасибо огромное за идею, мяча нет, не сообразила сама , чем заменить, клубок❤
Большое спасибо, доктор. Ваши рекомендации совершенно отличаются от других. Уверена что обязательно помогут, только надо всё правильно и регулярно делать. Всех благ Вам.
4:54 Уважаемый доктор, сердечная благодарность Вам за спокойное,наглядное объяснение ❤
Вы стараетесь показать сами и доходчиво это делаете.В Вашем видео о ходьбе ,Вы вызвали у меня доверие.Ибо я больше навредила себе,чем помогла.Очень рада,что мне на глаза попалось это Ваше видео.Я уверовала и почувствовала,что у Вас я найду себе помощь.И сразу подписалась на Ваш канал !!!)))
Храни вас Господь.Доброго Вам здоровья и дальнейших успехов в трудах Ваших.В седующий раз напишу Вам свои проблемы.
Многая и благая лета Вам❤
Спасибо большое.После трёх дней Ваших упражнений боль исчезла.Во время выполнения упражнений боле не было.Появилась лёгкость при ходьбе.Продолжаю Ваши упражнения.Мне 64 года.
Значит плохо болело
Или вообще не болело, лишь бы написать,,,
Здравствуйте,первый раз пишу комментарий
Попробовала упражнения,боль дикая
Болевой порог высокий ,но это что-то .
Долго отходила
На следующий день не хромала и по ступенькам могла ногу поднять.
Чудо.
Пробывала много упражнений.Ищите и помогайте себе люди ,не линитесь
👍👨🏻⚕️спасибо за обратную связь 👍, у людей если болит - значит опасно, нельзя!) 🤷♂️🥶
Классно!!! Всё понятно объясняет.
Благодарю за видео! 👍👍👍. Смотрю видео и боль сама по себе проходит.
Приятный чел 😘🤓
А мне мой доктор ортопед, к которому я прихромала со второй стадией коксартроза, посоветовал плавать в бассейне. Я плавала в великолепном бассейне санатория в течение 12 дней по 2-3 раза в день в основном брассом и делала в воде упражнения на растяжку. Через 5 дней ходила легко без боли. Прошёл месяц, пока всё хорошо, собираюсь начать ходить в городской бассейн поблизости.
Хорошо и поможет тем, кто умеет плавать! А если с рождения страх воды,- то никакой бассейн не поможет! А вот эти упражнения подойдут ВСЕМ!!!… спасибо большое Саше!
@@user-kx5vc9zv6j по
Х
@Людмила Анисимова х
%q
Умничка!!! Облегчил мою боль, спасибо большое!
Приветствую Вас доктор.Спасибо Вам за прекрасную консультацию.Будьте счастливы.Всем Мира и добра.❤
Хорошие упражнения для здоровых людей.
Для больных тоже. Всё делайте лёжа. Снимать боль несколько раз в день, постепенно увеличивая нажим. Можно, лёжа на боку, найти болезненное место и массировать его пальцами руки.Если припрёт, как меня, нашла приемливые упражнения лёжа и делаю. Уже неделю не пью обезболивающее и при ходьбе боль небольшая. Надо делать регулярно, не лениться.
Здоровые в этих упражнениях не нуждаются,а ,именно эти упражнения снимают боль,пробовала,эффективные....
Александр, вы гений, солнышко. Сегодня день рождения моей внучки и я думала, что не смогу пойти от боли. Но ваши упражнения мне помогли.
😀🌞🌞👌
Спасибо большое. Хожу хромая, после катания на деревянной палке боли сразу ушли. Делала и на ягодицах, как раз там и была локация, а отдавала впереди. Как здорово что боль прошла а то спать не могла. Буду продолжать
Благодарю вас за ваше внимание, сразу видно профессионала, любящего свою работу...!
Вся проблема в том, что на пол лечь уже нет возможности. А если и удастся , то как встать?
Ещё бы сесть так .Мне нужна опора рядом ,чтобы встать .
Да,совершенно верно больной человек на пол не ляжет,да и туда не надо ложиться,т.к все упражнения нужно делать либо кушетке,либо не вставая с постели или диване,и все упражнения делают очень медленно,еще хорошо помогает минивелотренажор.Здоровья всем нам и терпения.
Если лёжа нет возможности разминать мышцу -напрягатель широкой фасции бедра, то можно разминать ее с помощью плотного мячика для тенниса или для игры с собаками. Подойдите к стене, поместите мяч на нужное место и прокатывайте мышцу, прижимаясь к стене. Поверьте, это очень болезненно, но эффективно. Так же можно прорабатывать и мышцы спины, крестец. Рекомендую такие упражнения своим пациентам для самостоятельных разминок между сеансами массажа.
Очень хорошие упражнения
Делайте на кровати.
Очень больно ходить, обязательно попробую Ваши упражнения спасибо большое.
Большое спасибо Александр! Все грамотно, без воды. Респект тебе!
Ну доктор , я артистка балета, и делать такое обычным людям ,это не просто совсем ,я вам скажу ! Причем нужно делать медленно и потихоньку всё пробовать. Даже для меня ,я бы не взялась вот так прямо . Очень осторожно нужно ,очень !👈
Ну да.. знаю..) переквалифицируюсь сейчас на более молодых.. они вообще больные) на голову))
@@doctor-sitnikoff а не пробовали работать с триггерными точками ? Практически у всех мышцы забиты и порой боли именно отсюда . А мы наоборот заканчиваем мышцы , вместо того, чтобы их растягивать и проработать триггерные точки . Простите , но когда ищешь информацию , начинаешь сам немного разбираться во многих вещах.Темболее работа саязана с мышцами, сухожилиями и суставами.
@@innapokrovskaia1267вы правы, триггерные точки - это ого-го, и с ними надо работать, но самому спину не сделаешь, дай другие не получится; или очень тяжело; нужен мастер, ну где найти
Данный вид упражнений не для людей страдающих коксартрозом, а для профилактики тазобедренного сустава. Зачем не зная предмета болезни обманывать людей!
Отлично.
Посоветуйте по махам стоя ногой на весу.
А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене.
И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать?
Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ?
или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз?
Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель?
Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене.
Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну.
Помещение 2 на 1,5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС).
Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки.
Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут.
А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет.
Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав.
52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста.
По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй).
ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.😮.,.❤
Ваш авторский микс комплекс интересный.
Махи ногой в расслабленном положении на весу, растяжка и тренировка мыщц и все это в одном флаконе.
Чудесно!! Спасибо большое!! Дорогой наш человек! Замечательный доктор! Благодарю вас за то, что боль ушла! ❤
Спасибо Вам за прекрасные упражнения . Дай Бог Вам счастья и здоровья на долгие годы жизни.
Эти упражнения не для тех, у кого действительно болит, а только для тех, вероятно, у кого иногда побаливает.
Вы просто волшебник, у меня валика нет и я теннисным мячом массаж сделала и правда боль и напряжение прошли. Спасибо огромное за ваши знания и желание помочь людям! Вы самый умный и талантливый специалист!
Попробовала делать упражнение на полу, тяжело.Пришло озарение, встала ,взяла скалку с двумя вращающимися ручками и прокатала стоя ягодицы, бока,бедра со всех сторон, икры. Очень удобно, можно сидя на стуле. Затем основание черепа для мозгового кровообращения. Ну а холку надо кого то попросить. Доктору спасибо за подсказку.
Можно массироваь спину палкой, у меня палка из садового магазина для грабель
0э
Очень важный ролик. И очень эффективные упражнения.
Спасибо 👍
Актуальная тема!
Благодарю!!!
Привет доктор!! Месяц тому назад начало болеть правый тазабедренный сустав. Пила обезболивающие не помогала купила спрей от боли также нет. Случайно встретила ваше это видео и начала заниматься. Вы знаете ваши упражнения мне очень помогли. Благодарю!! Также делаю асаны,Намаскар.
Здравствуйте 👋 Отлично! За телом надо ухаживать, да.. ! Иначе каюк!) 👍 Спасибо за обратную связь!
@@doctor-sitnikoff Александр я каждый занимаюсь упражнениями мне 67 лет и вдруг внезапно появилась боль в тазабедренном суставе такое возможно!! Я думала что если я делаю гимнастику у меня не будет таких проблем, но я ошибалась. С вашими упражнениями мне стало намного легче!! Благодарю!!
Тоже попробую, 10дней колола ревмаксикам, боль осталась
@@kansluutesbaeva7891 все думают как и вы, но дело не в гимнастике, а в длительной статической неудобной позе, например такой, как сидя.. посидели больше часа ⏰️- получайте сокращение мышц, ограничение движений и боли..
Спасибо за комплекс,очень толково!Ещё бы время найти.Спасибо и удачи каналу!❤А можно ещё коплекс для коленей,проблема появилась по вашей специализации.ЖДУ!❤
Спасибо доктор! Вы помогаете нам быть здоровыми! это очень ценно! Спасибо 🙏💕
Недалекий болтун. Он верит, что никто на Украине и в ЦРУ не знают графика перемещений Путина? Может, он Нагаев, думает, что Путин ночует в Кремле как Сталин?
Какими-то простенькими дронами убить Путина? Глупость. Это была политическая пиар акция и не более. Целили снести флаг на куполе. И сами взрывы достаточны для пиар акции и не более.
Он говорит с таким уверенным тоном, якобы знает. Ничего не знает и не понимает.
Все акции террора - носят не военный, а идеологический аспект. Подрыв веры населения в дееспособность спецслужб.
Хотя их сам Путин и МИД скомпрометировали дальше некуда:
1. с Минскими соглашениями - ах, мы не знали, что Запад 8 лет готовит ВСУ к войне. Надо же, это же не бомбочку в бункер завезти, это громадная работа по военному строительству.
2. С зерновой сделкой "Ой, опять обманули" и так 3 раза.
3. С таинственным участием Абрамовича в госделах РФ в переговорах с Украиной в Стамбуле - он что, новый Березовский? После него из тюрьмы пропали 8 британских наемников, вывезенных унизительным способом для народа Добнбасса и переход к стратегической обороне.
Растяжка, вот что надо! Спасибо !
Упражнения для здорового человека.
О́чень хорошо снимают боль,собственный опыт....
Спасибо, Доктор! Желаю всем крепкого здоровья❤
Спасибо, доктор! Попробовал первый раз - эффект потрясающий!
😉🪄
Очень понравилось, спасибо. Хотя я уже дока и постоянно делаю упражнения)
Первый человек, кто показал вращения таза - простейшее и очень хорошее упражнение!
Молодой человек, вы знаете, что такое коксартроз 2-3 степени? Вы бы такие упражнения не предлагали. Приятно смотреть на здорового человека.
Здравствуйте, у меня коксартроз именно 2-3, но я почувствовала эффективность этого комплекса упражнений. Нужно выполнять регулярно и стремиться к цели - спасти сустав. Будьте здоровы 🌞🌹
Ага 😆точно!
2-3 степень это ещё цветочки. Можно такие упражнения делать. Найдите ЛФК Григория Игнатьева. Они легче, но очень эффективные.
Доброго здоровья!
Благодарю Вас 🤗❤️
Спасибо, Доктор, за моральную и физиологическую поддержку!! Упражнения делала с Вами!
Вот это все так мне и нравится,четко доступнои помогает,спасибо!
👍👌😉
Большо спасибо! Ин что сами делаете❤
Это не мы молодцы, а Вы - тем, что владеете и такой сложной, благородной профессией, и компетенцией, о которой могу судить, пересмотрев море видео в поисках помощи, и личным врачебным обаянием, так необходимом для психологической поддержки, когда веришь, что все получится!
Доктор, огромное спасибо. Это действительно работает!!!!!
👌👻👨🏻⚕️🙂
Доктор, большое вам спасибо. Буду делать упражнения . Удачи вам.
Друг мой я рад за тебя что так можеш но когда болит сустав носок одеть проблема а подвести стопу к колену это мечта .
Да ...посмотрев первое упражнение и понял что. видимо врач очень далек от понятия артроза таз бедр.сустава....
А зачем он мне..!? Это вы проглядели..!) Спасибо. Стараюсь! 😉👍
Вот вы даже не попытались что-то сделать для своих суставов, а уже критикуете. А вы попробуйте посильно делать эти упражнения. Боритесь с болью. А потом уже будете судить. А то лежите на диване и сомневаетесь вслух. А мне помогают эти упражнения, хотя и даются нелегко. Упражнения улучшают кровообращение в суставах
@@elenafadeeva9191 Вы видимо только смотрите но не слушаете ! Нельзя делать через боль ! Об этом все врачи говорят ! Э о только усугубляет болезнь ! Упражнения всегда делаются на допустимом болевом пределе ! А не через боль ! Включайте громкость а не просто картинки смотрите если хотите улучшить состояние суставов а не угробить их...
Если человек может делать такие упражнения, у него просто не могут болеть суставы! А если болят, то такие упражнения не выполнимы.
Сто процентов!
У меня коксартроз 2 степень, 70 лет, запущенный остеопороз, но все эти упражнения я делаю легко
Огромное спасибо.Так долго искала такой комплекс.Я живу очень далеко от Вас,а то непременно пришла бы к Вам.Я чувствовала,что мне именно это нужно,но делала с ошибками.Теперь буду стремиться делать именно так.Благодарю Вас.Напишу о результатах.
Мне ставят 2ст.коксартроза, но ногой верчу как хочу. Вот и пойми.
@@ta703 Это у Вас 2степень, но не дай Бог 3-4ст.! Хожу на двух костылях! Какие там упражнения!
Спасибо,Ваши упражнения дали положительный эффект. 🎉🎉🎉
👍🫡
Та не пызды😂
Правда? А какой положительный результат конкретно?
Бого -опечатка-дай Бог Вам здоровья!❤❤❤❤
Спасибо ! Доктор!
Мне именно эти упражнения помогли избавиться от боли.
Я не могла спать ночью .
А на боку и 10мин не могла полежать.
Делаю зарядку около года. Через день,через два.
Первые три месяца каждый день. И боли ушли где - то после двух месяцев.
По началу ,чтоб убрать воспаление несколько раз на ночь выпивала ортофена 1таб.
Я вам очень благодарна!
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ УПРАЖНЕНИЯ!-ТЕМА АКТУАЛЬНАЯ И ВЫСТРАДАННАЯ-ДАЙ БОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!-СПАСУ НЕТ,ТАК ТРУДНО НОЧЬЮ НАЙТИ ТАКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ,ЧТОБ НЕ БОЛЕЛА И НЕ ТЯНУЛА ПРАВАЯ НОГА И ЯГОДИЦА,СЕГОДНЯ В ПОЗЕ ЭМБРИОНА СПАЛА,А МУЧАЛАСЬ.
Вот.. для вас как раз!)
Как хорошо сказали про удовольствие❤
Я уже лечила все суставы, кроме одного колена и одного голеностопа.., так что уже есть опыт Не надо долго тянуть с лечением.Начал болеть сустав, бегом в больницу. Сразу начинать комплексное лечение, обезболивающие уколы,уколы хондрокситин, ЛФК, и физические упражнения, Можно начинать с легких, просто махи поочередно ногами в положении лежа на спине ,на боках,на животе.Постепенно нагрузку увеличивать . Это для тазобедренного сустава.Мне помогло.
@Валентина Оганесян Здравствуйте,Валентина. У меня боли в паху. Знаете ли Вы какие-нибудь упражнения? Заранее благодарю Вас за ответ.
@@tvlasova31 К сожалению нет.Попробуйте набрать вгугле ,упражнения при болях в паху. Я так искала упражнения при плечелопаточном периатрите. Больше ничем помочь не могу.
@@user-cf1td4kz5m Спасибо Вам за ответ. Здоровья!
Можно поподробнее о упражнениях пож...та?
@@tvlasova31 это кокс-артроз.Я лечу Упражнениями Бубновского мл.с резиной или эспандером,оч. помогло,д-р Евдокименко,и уколы.Может и Вам поможет,тоже маюсь.Будьте здоровы.Да,никогда не ела холодец,теперь делаю,может и это тоже ..
Спасибо огромное за палку! Сняла боль с первого раза скалкой! Полгода ходила с болью, не помогали НПВС, только снижая.
Доктор, огромное Вам Спасибо! Как грамотно и без лишней болтовни все показано! Вы редкий Человек, который показал всем Как Надо! А пустая болтовня у других нам так уже надоела ..
Делал как для себя!)) 😉👌🔑👨🏻⚕️
Дааа! Упражнения для спортсменов. Когда болит сустав и как он болит......
Здоровый, никогда не поймет больного. А картинки хороши.
Кто не хочет ничего делать - не поймёт, тут вы правы. Это для тех, кто все перепробовал и не хочет вредить своему организму вредными таблетками и бесполезными уколами
@@user-mi5ii7do1c вы делайте то, что можете, а я буду делать эти упражнения. 72 года, артроз 2 степени.
@@user-mi5ii7do1c мне жаль, что Вам не помогли упражнения.
@@user-mi5ii7do1c да, это очень грустно. Сочувствую. Кроме этих упражнений начинала с комплекса доктора Евдокименко. Очень простые упражнения, но действенные.
Здравствуйте уважаемые доктор очень прошу совет у меня 6ть месяцев назад был черезвертельный перелом бедра стоит остеосинтез можно ли мне выполнять ваш комплекс упражнений. Заранее благодарю за ответ
@@doctor-sitnikoff
Большая благодарность👍👍👍👍, просто, и очень эффективно☝️☝️☝️☝️, благодарю ❤️
Спасибо за обратную связь 👍😉
Отличное видио прекрасно снято!
Здравствуйте Александр!Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ!
Если хрящ начал разрушаться, нивкоем случае нельзя делать эти упражнения, особенно первое. Для нас подходят микродвижения, разработанные Виталием Гиттом, которые в щадящем режиме восстанавливают хрящи. Много лет страдаю коксартрозом, очень жалею, что эта информация мне пришла поздно. Гимнастика Бубновского наращивает мышцы и успешно за два месяца из артроза 2ой приводит к артрозу 4ой. В. Гитт успешно лечит артрозы уже много лет. Пожалуй, только микродвижения способствуют наращиванию хрящей в запущенных случаях. Еще доктор Евдокименко предлагает эффективные упражнения и советы.
Некоторым и микро нельзя, видите ли.. все индивидуально..
Да невозможно так отвести и согнуть ногу при коксартрозе,боль дикая,поверьте
Это для тех, кто может..!! Для тех, кто не может - другое!
Простите , доктор , а что другое? Страдаю двухсторонним коксоартрозом . Боли ужасные, но так хоч ходить без боли .
@@user-zo4cr5cu1t Посмотрите доктора Евдокименко и Божьева
Большое спасибо за упражнения....мой случай.
Очень эффективные упражнения!
10 лет мучилась с тазобедренным суставом. Благодаря доктору и валику забыла про боль. Спасибо большое.
Круто👍😉🌞
Хватит свистеть.
Спасибо за видео буду учиться. И ещё очень здорово что показываете какие мышц прорабатываем❤
Здравствуйте доктор для грыжи тоже показываете упражнения ваши советы очень нужны спасибо за видео,
Александр спасибо за упрожнения, буду лечить себя таким образом
Дякую , що нема болтології.Ви порядна людина-лікар.Таким чином я знімаю біль.
Когда дикая боль двинуть ногой -подскажите как жить..
@@user-ps6sj1lb1w боль надо обязательно снимать лекарствами обезболивающими,без врачей ,вы не обойдетесь.К ортопедам ходить ьесполезно,ищите толковых неврапатологов.Без лекарств не обойтись,но без специальных упражнений продлить полноценную жизнь не получится.Сейчас в ютубе полно от разных врачей разных предложений.Но очень много просто бизнес-болтовни,время-деньги.Нужны толковые мануаналисты,врачи 98 процентов этим не занимаются,по-моему боятся потерять диплом врача.Мне лично помогали чаще всего бывшие спортсмены,медбратья или вообще люди у которых это семейное.За свою жизнь я встретил только 3 человек которые умеют ставить копчик на место.99 процентов мануаналистов высокой квалификации копчик на место не поставят.
А теперь главное.Без наличия полноценных мышц,ставить на место получается как бы не надолго,а если это еще давняя травма, то тем более.Нужны опытные реабилетороги.Сегодня это направление реально дает результаты.
Вот впервые столкнувшись с этим врачом,он работает так как описано в толковых книгах и в реабилитационных центрах.
Центры свою методику в эфире не раскрывают.
Спасибо большое, вы молодец, что делитесь своим комплексом упражнения.
Bolsoje spasibo za podskazki.😅 S uvazenijem k Vam -Lidija.😊
Уважаемый доктор!
Спасибо вам за ваши лекции.
Благодарность за помощь. Два месяца как начал болеть тазобедренный сустав. Попробую заниматься по вашим упражнениям. Добра вам!
Спасибо большое дорогой доктор
Благодарю вас ❤
Это реально помогает👍,большущая благодарность,дорогой док!🤗
Спасибо за обратную связь 👍
Здравствуйте Сергей. У мня коксоаротроз 2_3 степени. Делаю гимнастику в воде. Упражнения делать легче. Но потом 2 дня все болит. Сильно хромаю и согнулась вперёд
Как выпрямиться и удлинить ногу без операции, говорят рано
Спасибо! Как просто вы обьясняете, еще раз спасибо.
Классные упражнения, для профилактики тоже применимы.
Огромная благодарность Вам, Доктор, Ваш комплекс упражнений великолепен!👍👍👍❤️
Спасибо 👍
Как я вам благодарна сделала, сразу как нашла ваше видио ,получила сразу облегчение
Отлично 👍! Спасибо за обратную связь!
Спасибо!!! Было очень больно катать валик ,терпела...боль в бедре утихла! Ура!
@@doctor-sitnikoff 111 екватор
Тоже, кстати, получила сразу облегчение. Буду теперь этим методом пользоваться. Спасибо, доктор👍
Blagodarya mnogo za chudesnoto video!💖
Простые и лёгкие упражнения, особенно со сказкой, она исцеляет и выгоняет боль из бедра, мячик тоже хорошо, мне его выслали по интернету . Спасибо как спокойно и уверенно врачеватель болячки наших доказывает, что рождается надежда , в процессе, на исцеление, во спасение не ходящей ноги . Н .
Все не нужно делать, выбрать, которые не дают сильную боль, а если нога плохо поднимается , то делать можно те, которые не делают боль . Н .
Ошибочка в комментариях, слово сказка замена на сказку. Н .
Нужно слово скалка
Вместо слова сказка
Выбрала себе какие лёгкие и буду делать .. н.
Любые упражнения для тазобедреннего сустава делают медленно,чтоб не навредить суставу и изначально на каждую ногу по 10 раз,потом постепенно увеличивать до 25 раз а не с такой скоростью,которую вы показываете.Излишне напрягать сустав нельзя,иначе от занятий не будет никакого проку.Даже частое хождение по квартире запрещается,т.к сустав скоротечно стирается а если надо куда то идти,передвижение должно быть только на машине.И еще очень полезна гирудотерапия для тазобедреннего сустава,с помощью ее востанавливается нарушенное кровообращение,которое питает сустав,а это немало важно для тазобедреннего сустава и других органов.
Спасибо доктор, хорошо, что я нашла Вас❤
Благодарю Вас! Нужная тема!!!
Надо уметь преодолевать начальную боль ! Это непросто а без этого ничего не получится ! Рекомендации правильные !!!!
Благодарю😘💕. Очень полезная информация. Прекрасный комментарий!
Когда-то одна моя сослуживица сказала,что при любой боли надо ломать себя,делать упражнения не смотря на боль. И это,действительно, работает. Знаю по себе. При боли в бедре я ложусь на спину,поднимаю ноги и раздвигаю насколько возможно,затем скрещиваю, и так несколько раз. Помогает.
Смотря какая боль! При коксаартрозе при боли нужен покой, иначе еще сильней начинает болеть, обезболив-е не помогают и боли сильные не уходят и сутки и два
Не путайте артрит и артроз! При артрите- преодолеваем, при артрозе- до боли.
@@user-vh5qm9ni5z молодец!Осталось отличить одно от другого(шучу)
Добрый вечер, спасибо большое, вам доктор!!!!!!!!!!
Благодарю Вас, Александр! Прекрасные упражнения, подписка на канал. А кому нужно на больных посмотреть, так это не сюда. Ждём с мужем новых роликов. Хорошего всем настроения, тогда и здоровье прибудет💐👏🏻👏🏻
Александр Сергеевич!
Просмотрела, приняла...
Пошла в магазин за валиком!
Чувствую, что это моё........
Спасибо! ❤
👍🚀
Спасибо за доступность и грамотность,вы супер!
Классные упражнения.
Прекрасное упражнение !!!
Спасибо большое за информацию Буду пробовать думаю что поможет а вам желаю удачи во всем
Эти упражнения можно делать, если паралельно с коксартрозом есть грыжа позвоночника 5/6, и показана операция
Я не могу ходить нормально, делаю вроде все не получается.сейчас попробую ваши правила. Я думаю😊 мне помогут ваши задания. Потом все опишу.спасибоВам.
Спасибо, доктор! Сразу прощла слабость в ноге, которая измучила за последний месяц. Буду делать каждый день.