تعليم أسهل 5 حركات باركور للمبتدئين!!

تمارين لرفع اللياقة البدنية وتاهيل الجسم لممارسة الباركور :
• افضل تمارين اللياقة ال...
مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitness.com
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[e-mail]
تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنا على الفيسبوك : goo.gl/bPqzmz
#تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات

[@x-one]

فيديو الجزء الثاني من تعليم أسهل حركات الباركور czcams.com/video/IteB4vjJinM/video.html

[@med.b-p7b]

إستمر يا وحش

[@user-qe1vm8gx2n]

😘😘😘

[@R_ilxxYT]

استمر يا وحش

[@moukaart1595]

ماهو حسابك عل الفيس؟
وهل تقوم بتنزيل فيديوهات عليه؟

[@abdellatif1957]

دراري خوكم من المغرب 🇲🇦تعاملو باق10على750❤️

[@x-one]

افهم الحركات جيدا ثم قم بالتدريب عليها في مكان امن...ودعمك للفيديو بلايك بساهم في إنتشار واقتراح الفيديو على أكبر عدد من الناس..وقم بمشاركة القناة مع الأصدقاء لتساهم بنشر الفائدة والرياضة...بالتوفيق للجميع وانتظرونا فالجزء القادم ان شاء الله...X-ONE

[@user-kh3sd3er7d]

احله حركات بل بل العالم ممكنن الرد

[@user-zl3uu6yo1o]

تسلمو يا فريق x one وتشوفو قناتكو فيها مليون مشترك بإذن الله تعالى

[@edmarbourq2773]

الله يحفظكم والله انتو احلا ناس

[@user-zl3uu6yo1o]

💝💝💝💝💝💝💝💝💖💖💖💖💖💖💖

[@tahalar4241]

نزل المستوى الثاني للباركور

[@mr_colt4817]

مشكور حبيبي احلا واحد من العراق😍😎

[@user-bj1ck1ql8q]

😍😍😍😎💋💖👌

[@user-uh1vb8zi7z]

❤❤❤

[@user-nd7ny4su8o]

صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم تسليما💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@nounounouniu1171]

صلى لله عليه وسلم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@abdallahcarsofficiel8912]

جميل جداً كمل أنا من المغرب

[@yessaef9715]

ممكن تشارك في القناة ديالي

[@user-tj7ig1dk6k]

حتى انا اخويا

[@redaallah460]

Hh ta ana

[@yessaef9715]

@@redaallah460 ودير ليا أبوني

[@Am-he5gp]

@@yessaef9715 درتلك ابوني

[@zack6778]

انتم مظلومين من ناحية مشتركين
والله تستحقون اكثر

[@zorrobravo3148]

صح

[@mzaffarsayer9265]

ألف شكر الك يا كابتن انا أحد أكبر معجبيك و متابيعنك من سوريا لاعب تايكواندو وكتير ستفدت من فيديوهاتك. ..نتمنا انك انت دائما تستمر
بالتوفيق

[@aichabarkat2265]

شكرا لك اخي انا من الجزائر😇

[@mayaqueen7739]

وانا أيضا من الجزائر 😊😊😊

[@cold_hell_999]

أنا من المغرب خاوا خاوا😊

[@tayebmamouni9925]

انا من الجزائر

[@user-sd8tc2vb6v]

انا من العراق🌹🌹🌹🌹

[@cold_hell_999]

@@user-sd8tc2vb6v متشرفين حبيبتي 😊🌸

[@user-bx8ju6ov7i]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@laysnajjar1797]

الله يجزيك ألف خير

[@mrothman2388]

الله يعطيك الف عافيه

[@user-jx5gq9gw5c]

شكرا اخي انا من فلسطين
كل التحيه 😍😍

[@user-qv4kf1fb2r]

شكرا لك جزاك الله كل خير

[@dark_37]

سلام عليكم ما شاء الله . طريقة في التعليم جميلة و واضحة . واصل

[@_pubg4939]

استمر يا مبدع احلى تحيه لأهالي مصر ام الدنيا 😘🇪🇬

[@kaemtolba6687]

تشرفنا

[@ABC-rz4tm]

شكرا جزيلا لك اخي الكريم

[@user-zh7kc8jd8o]

ماشاء الله عليك👍🖐
بصح صعبة مع البداية😕لازم مثابرة😂👌

[@hossamaouk2078]

بالتوفيق الله يحفظكم Good 🇲🇦🔥☇👏💪

[@HerrGhost]

ما شاء الله عنك... تبارك الله... لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم...
ما شاء الله... متمكن وشرحك جميل جدا.... أحسنت.. حماك الله من الإصابات ومن كل شر....

[@user-jp8lw8vb2h]

اجمل واوضح شرح وتصوير

[@younesjaber525]

هههههههههه مبدع مثل شخصية لعبة اسمها vector

[@aliq7s657]

ولله تعلمت حركات أسطورية عاشت إيدك

[@user-kr2pj2nm8m]

انت اصطور اشكرك

[@user-zw2hh9rx9w]

والله انك اسطوره

[@snozergamer]

احسن مدرب و احسن اشتراك

[@user-ie6ix5yj1r]

شكرا🎉

[@hgfdshgfds405]

شكرا كتير الك يا. معليم بشير بدي اتشكرك واتشكر احمد انا بفضل تمارينكو هدول اتقنت حركت الالبو فريس ولهندستاند وحركت الباك فليب ولبكدايف وحركت اساعا وفي كتيييير كمان عنجد شكران الكو ❤❤ 😗😗😗😗♥♥😻😻😻😻

[@user-mn5mi5ur6m]

أنا أعشق الجمباز ولاكن بديارنا مافي نوادي قررت ألعب بالمنزل وبالقرب منه

[@user-yu7vh8si1i]

لتوفيق. ماذا أحرزت. لأنو تعليقك منذ ثلاث شهور ¡♡♡

[@n886n2]

انه صرت محترف في الباركور

[@qosaygamer2392]

والله مثلي مثلك 🙁

[@gonfrix9172]

مثليي امارس الوينغ تشونغ والباركور الجمباز غي البيت معلم نفسي😂😂😂

[@qosaygamer2392]

@@gonfrix9172 والله رجال من جد انشالله تتعلم كل شي صعب تعلمو موفق

[@kheliladel3195]

شكرا جزيلا اساتاذ الباركور المفضل لدي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 من الجزائر

[@HB.11]

قناتك روعة بكل ماتعنيه الكلمة 💛💛
متابعك من سوريا

[@Pitchou0001]

شكرا لك☺️

[@user-tx6uq5jf4q]

برافوووووووووو برافو يبشررررر ماشاء الله الله يحمييييك

[@x-one]

شكرا الك قمرة نورتيي

[@belalbelal2919]

والله انك معلم

[@xxxyyy50]

هتعلمها!

[@user-cf4yk7wx7o]

مبدع

[@abas1117]

احبك في لله بشر استمر يا بطل

[@user-kn7pl2nw8e]

شكرا لك يا اخي انا تعلمت منك بسرعة😇😎🤠

[@user-lm6iq4ho8y]

عنجد وحشششش انت كفوو😍

[@theextracts400]

شكرا لك اخي أنا من مصر

[@user-qf2fu5qj7r]

شكرا لك تعلمتن بسهولة احلى كابتن 💟💖💞💝💗💝💘💟

[@user-qy8nh8hy3r]

شكرا على اي شي سويته وانا اهواي اتعلمت منك
متابعتك من العراق

[@user-yi7qt5lr1g]

شكرن على الحركات🧡

[@user-yi7qt5lr1g]

انا نفس الي كتبت هذا
طيب اذا انا دب يمديني؟؟

[@user-dk1ow5zm7n]

انت مدرب مذهل جدا

[@king-cl1dm]

أفضل قناة ♥️♥️♥️♥️♥️

[@MR.kasper0]

ضبطت عمدي استمر كبدبد

[@CaptainAmerica-wv7em]

أفادك الله

[@7n753]

والله انك كفووو

[@SIDADKE-nt1qm]

Gracias por la información, soy de Argelia.

[@rono-hq4us]

انتم قناه رائعه علمتوني على الجمباز وماقصرتو علمتوني الباركور

[@rono-hq4us]

احلى من عطاني لايك

[@danys9085]

ما شا الله عليكً

[@PS-jv5xm]

شكرا بفضلك اتعلمت الحركات الخمسة الى المونكي والداش

[@user-xc2xg4qn1d]

شكرا حضرتك

[@halloffame9289]

فيديو ممتاز شكرا على مجهوداتك

[@kaedm2809]

شكرا لك على هذه النصائح المهمة وأصبحت
قوي في القتال والفضل لك 😘😍

[@user-yc2eh1ho9e]

الفضل ل الله ثم له

[@alikora-6]

بارك اللة فيك

[@mrmalak2065]

شكرا استمر

[@gheathabodamar5717]

شكرا لك

[@ammarkhaled4654]

والله انك مبدع
وانا لازم اتعلم رياضة الباركود 🤔
استمر👍💪

[@mustaphabenonane6155]

باركور مش باركود🤣

[@ammarkhaled4654]

@@mustaphabenonane6155 ههههههههههههه
انداري😩

[@noorelborm4115]

خهوااتنلامنغ6عمخغ6نلذلاالدز.م. لعبه الاطفال

[@jaser170po]

شكرا 😊

[@anasyt300]

والله أسطورة انت الأول والله

[@amintipas3878]

الله يحفظك

[@user-bk6jh8bu2b]

شكرا 👯‍♀️

[@user-fz5sr6nz7b]

شكرن اخي حمزة من المغرب

[@user-jl5lz4bv1g]

حلو حلو تدريب تدريب جدا حلو شكرا

[@MadVillainx]

tankss 😊💛🧡

[@hufg6894]

شكرا لك اخي انا من العراق

[@ssa3330]

شكرااااااا شكرااااااااا شكراااااااا حبيبي احبك احبك

[@halakobani4690]

برافو 💪💪

[@badboy-xs6mr]

بارك الله فيك متابعك من ليبيا 🇱🇾

[@user-me2nl7wg4i]

شكرا لك يا أخي أنا من المغرب

[@moazmostafa3300]

ماشاء لله انتا جامد فشخ ومفيد فشخ

[@user-yn4xg4dg1s]

شكرآ ليك آخويا أنا من المبتدئين

[@gffgf6668]

اشكرك اتعلمت منك وصدكاءي انصدمو لمدة يوم اتعلمت ❤️

[@hevohevo3940]

مشكوور كتيرر

[@AliAli-kb5fz]

ان شك أكتر يا مبدع

[@user-he9er7zc3f]

احسن باركور بالدنيا😍😍😍😍😍

[@user-tt7re6js4f]

عاش يا كابتن

[@matrixyt3980]

شكرن اخي اول حرك كنت اوجه فيها صعوب لكن بعد مشفت هاد الفيديو تعلمت والله سهل

[@redaawad8511]

حبيبي تعلمت كتير 😘😘😘😘😘

[@user-mr8gq6ch8s]

شكرن الك تعلمت حركت المانكي

[@planet_dyia3084]

تسلم بجد ياكابتن والف تحية ليك لانك افضل فيديوا للتعليم مش زى الباقى بيفضلوا يتكلموا وخلاص

[@lostyt2010]

شكرا لكل لقد تعلمت الكتير

[@user-eo8pq5gb1s]

دخيل ربك بحبك موووت كل فيديوهاتك كلها صحيحة

[@sunko2769]

عاش يامبدع ❤

[@user-gw9gv4hu8j]

معلم ولله

[@abderrahmaneoubenane6228]

الله يحفضك

[@medo9503]

شكرا تعلمت الباركور

[@user-yu7vh8si1i]

سويتهم كلهم ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻😁😏🤭

[@benameurbouzid1512]

ما شا الله عليك

[@user-yu7vh8si1i]

@@benameurbouzid1512 🥰

[@h.tanimation4304]

احسن شرح
من المغرب ✌✌✌✌❤🤓

[@yamentechtips5164]

أسطورة

[@ammaralhathi2255]

استمروا يابطال فيديوهات ممتازة

[@user-jx8nv5et7f]

أفضل قناة

[@sosobelhsin4046]

ارجو منكم فيديو باركور لتخطي الحواجز اوتمنى لكم المزيد من التألق ونجاح ⁦☺️⁩⁦☺️⁩

[@M_2004_ed]

اعشق هذه الرياضة واريد احترفها😁😁

[@sabrienahmed7684]

عملت كل الحركات

[@user-pe8tk9ng8v]

ممتاز يازلما ولله العضيم تعلم كثير حركات

[@halloffame9289]

بفضلك تعلمة العقلة ممكن فيديو عن كم نزيد الاوزان في العقلة

[@Omar218y]

حركة الداش يمكنني فعلها دون لمس الحاجز بيدي هل هذا أمر إيجابي ام سلبي

[@bakibrik4824]

شكرا على باركور 😊😊😊😊

[@user-zq2hk4zc9z]

تمام الحين مرت سنة ما شاء الله فكيف الوضع عندك

[@zxszxsz9853]

الحركات مره سهلة مع التدريب

[@ma2en..]

جميل