Ich liebe diesen Podcast, vielen Dank! Man merkt, dass Frau Jessen und Herr Dr. Riedl mittlerweile ein gut eingespieltes Team sind... ein sehr netter Dialog, wie ich finde 🙂
Ich habe jetzt meinen Omega 3 Index bestimmen lassen und liege bei 5,32 %, obwohl ich ins Müsli immer Leinsamen und Walnüsse mische. Fisch kommt leider etwas zu kurz, obwohl ich den gerne esse. Aber wenn man halt nicht am Meer wohnt...Ich nehme jetzt Kapseln mit Algenöl zu mir, bin auf die Werte in einem halben Jahr gespannt.
Weder Fett, Kohlenhydrate oder Proteine machen per se fett. Wer mehr isst als er in Kalorien verbraucht nimmt zu, wer weniger isst, nimmt ab. Da Kohlenhydrate kaum sättigend sind und dazu auch noch oft sehr süß schmecken, also Lust auf mehr machen, passiert es schnell, dass man den Überblick verliert und regelmäßig zu viele Kalorien zu sich nimmt. Im Vergleich sind Proteine deutlich sättigender und selbst Proteinshakes machen deutlich mehr satt als dieselbe Menge Limonade. Es gibt außer Transfette auch keine ungesunden Fette, das Verhältnis zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten muss stimmen und leider spielt Veranlagung und Lebensstil eine große Rolle dabei, was das Thema nicht gerade einfacher macht.
Der Körperfett-Anteil bei Frauen und Männern ist doch von der Biologie her schon sehr verschieden, wenn ich richtig informiert bin. Warum wird das hier nicht gesagt? Hier wurde nur vom Bauchumfang her ein Unterschied gemacht. Da dieser kleiner sein sollte, als beim Mann, könnte man nun meinen, Frauen dürften nur einen geringeren Körperfett-Anteil haben. Aber es ist doch genau umgekehrt! Frauen haben von Natur aus einen höheren Körperfett-Anteil. Das Unterhaut-Fettgewebe ist dicker, hinzu kommen Brüste und oft ein etwas ausgiebigeres Gesäß.
Könnte man den Podcast vielleicht mir einer etwas angenehmeren Stimme machen ? Frau Jessen eignet sich nicht gut dafür. Ich höre solche Sendungen gerne vor dem Einschlafen und das ist wirklich nicht schön - knaatschig und durchdringend 😩
@@JulieNidra Ja klar bin ich unentspannt, was aber eher daran liegt, dass ein so spannendes Thema meine volle Aufmerksamkeit erfordert. Da ist der persönliche Geschmack irgendwelcher Stimmlagen tatsächlich nebensächlich. Wenn's dich so stört, lies doch die Bücher von Dr. RIedl. Über ein Buch kannst du dann bestimmt besser einschlafen.
@@claudial.6671 Nö, ich höre gern Podcasts und das Thema interessiert mich. Die Stimme von Herrn Riedl empfinde finde ich dabei als sehr angenehm. Die Stimme von Frau Jessen ist nach meinem Empfinden höchst unangenehm. Egal ob morgens oder abends.
Also, ich finde Frau Jessen und ihre Stimme sehr interessant und angenehm.... und deshalb bleibt das bitte alles so.... und überhaupt geht es hier ja um sachliche Inhalte und nicht um den Eurovision-Song-Contest oder Dt. sucht den Superstar.... das läuft auf anderen Kanälen 😉🙃😝
Ich liebe diesen Podcast, vielen Dank! Man merkt, dass Frau Jessen und Herr Dr. Riedl mittlerweile ein gut eingespieltes Team sind... ein sehr netter Dialog, wie ich finde 🙂
Wieder sehr gut.... super... bitte mehr 🤗👍🏼
Hallo...ein absolut super Interview...Vielen Dank dafür, Dr. Riedl ist ein wirklich kompetenter Gesprächspartner
Vielen Dank für die tollen Tipps. Wir im Süden würden uns auch über einen Besuch von Dr. Matthias Riedl freuen
Super Viel Info vielen Dank dafür ❤❤
Danke 😊
Ich habe leider Probleme mit den Rezepten, ich kann die nirgendwo finden. Vielleicht wäre ein Link zu den Rezepten gut.
Ich habe jetzt meinen Omega 3 Index bestimmen lassen und liege bei 5,32 %, obwohl ich ins Müsli immer Leinsamen und Walnüsse mische. Fisch kommt leider etwas zu kurz, obwohl ich den gerne esse. Aber wenn man halt nicht am Meer wohnt...Ich nehme jetzt Kapseln mit Algenöl zu mir, bin auf die Werte in einem halben Jahr gespannt.
Weder Fett, Kohlenhydrate oder Proteine machen per se fett. Wer mehr isst als er in Kalorien verbraucht nimmt zu, wer weniger isst, nimmt ab. Da Kohlenhydrate kaum sättigend sind und dazu auch noch oft sehr süß schmecken, also Lust auf mehr machen, passiert es schnell, dass man den Überblick verliert und regelmäßig zu viele Kalorien zu sich nimmt. Im Vergleich sind Proteine deutlich sättigender und selbst Proteinshakes machen deutlich mehr satt als dieselbe Menge Limonade.
Es gibt außer Transfette auch keine ungesunden Fette, das Verhältnis zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten muss stimmen und leider spielt Veranlagung und Lebensstil eine große Rolle dabei, was das Thema nicht gerade einfacher macht.
Es gibt sehr wohl ungesunde Fette. Palmöl, Sonnenblumenöl (wegen viel zu viel Omega 6 FS) und weitere Öle
Der Körperfett-Anteil bei Frauen und Männern ist doch von der Biologie her schon sehr verschieden, wenn ich richtig informiert bin. Warum wird das hier nicht gesagt? Hier wurde nur vom Bauchumfang her ein Unterschied gemacht. Da dieser kleiner sein sollte, als beim Mann, könnte man nun meinen, Frauen dürften nur einen geringeren Körperfett-Anteil haben. Aber es ist doch genau umgekehrt! Frauen haben von Natur aus einen höheren Körperfett-Anteil. Das Unterhaut-Fettgewebe ist dicker, hinzu kommen Brüste und oft ein etwas ausgiebigeres Gesäß.
Wo kann ich das Rezept finden?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
Kann man denn vielleicht die Stimme von Frau Jessen wenigstens etwas herunterregeln? Mir verursacht der Ton wirklich Schmerzen.
Könnte man den Podcast vielleicht mir einer etwas angenehmeren Stimme machen ? Frau Jessen eignet sich nicht gut dafür. Ich höre solche Sendungen gerne vor dem Einschlafen und das ist wirklich nicht schön - knaatschig und durchdringend 😩
Dann würd ich dazu raten, den Podcast zum Aufwachen zu hören. Wie kann man nur so einen absolut unqualifizierten Mist von sich geben. Völlig daneben!
@@claudial.6671 bist du jetzt nach dem Video auch ein bisschen unentspannt? Hört sich ganz so an. Ich sag’s ja..
@@JulieNidra Ja klar bin ich unentspannt, was aber eher daran liegt, dass ein so spannendes Thema meine volle Aufmerksamkeit erfordert. Da ist der persönliche Geschmack irgendwelcher Stimmlagen tatsächlich nebensächlich. Wenn's dich so stört, lies doch die Bücher von Dr. RIedl. Über ein Buch kannst du dann bestimmt besser einschlafen.
@@claudial.6671 Nö, ich höre gern Podcasts und das Thema interessiert mich. Die Stimme von Herrn Riedl empfinde finde ich dabei als sehr angenehm. Die Stimme von Frau Jessen ist nach meinem Empfinden höchst unangenehm. Egal ob morgens oder abends.
Also, ich finde Frau Jessen und ihre Stimme sehr interessant und angenehm.... und deshalb bleibt das bitte alles so.... und überhaupt geht es hier ja um sachliche Inhalte und nicht um den Eurovision-Song-Contest oder Dt. sucht den Superstar.... das läuft auf anderen Kanälen 😉🙃😝