รู้สู้โรค : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง (2 ม.ค. 60)
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- ด้วยกระแสการวิ่งที่กำลังมาแรง มาฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งที่ถูกวิธีควรจะทำอย่างไร เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ มาพูดคุยกับ คุณพิชญาดา สุวรรณดี นักกายภาพบำบัด
-------------------------------------------------------
ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
CZcams : / thaipbs
มีประโยชน์มากๆครับ ผมทำก่อนวิ่ง รู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมมาก ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากครับ
ดีมากครับ
ชอบคลิปนี้สุดๆ ดีๆๆ
ดีมากเลยค่ะ จะได้นำไปใช้ก่อนการวิ่งให้ถูกวิธี
ผมชอบพิธีกรมากๆครับ
รายการช่อง pbs มีแต่สาระดีๆ ชอบค่ะ
รายการดี
ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีมากคะ
ชอบต้นอ้อมากกกก
หมอน่ารัก
เพลงไ้ตย
พิธีกรหุ่นน่าหลงไหลมากครับ
บางท่าแรก ติดพุง ทำม่ายล่ายยย 555
โค้ช หุ่นสวยจัง
งอเข่าไปด้านหลังมีใครทำได้บ้าง😄😄😆
ขอวาบพิธีกรหน่อยครับ
ทำไมเจ็บแล้วค่อยมาดู5555
ตอนวิ่งผมชอบปวดขี้อะครับ มีวิธีแก้ไหม
เเนะนำให้นั่งยองเเล้วเบ่งนะค่ะ
555
5555
ก็ไปขี้ก่อนดิ
Katano Furimuku ถอดกางเกงนั่งเบ่งมันตรงนั้นละ
โอ้นี่มันบักแตงโม
แนะนำ ใส่แพมเพิด 555
ขอบคุณมากคับ ทุกวันนี้ยิ่งวิ่งยิ่งเจ็บ555 เดะลอง