OMEGA-3. Qué son los ácidos OMEGA3. BENEFICIOS y Alimentos con OMEGA 3 | Medicina Clara
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- čas přidán 27. 07. 2024
- 🟡OMEGA3 Beneficios. Por qué CONSUMIR ACIDOS GRASOS OMEGA 3 y OMEGA 6. ¿Los puede producir nuestro organismo? ¿Cuánto Omega 3 día debemos consumir? Descúbrelo en este nuevo vídeo de Medicina Clara.
🟢 En este vídeo aprenderemos lo importante que es consumir ácidos omega 3 y 6. Pero además aprenderemos en qué alimentos o suplementos podemos tomarlos de forma habitual. Antiinflamatorios y cardio-protectores.
00:00 Introducción vídeo Omega 3
01:10 Explicación de los tipos de grasas que consumimos: mono insaturados y polisaturados
2:20 Omega 3 y Omega 6 (diferencias) ¿Por qué son antiinflamatorios y cardioprotectores?
3:12 Cómo se fabrican los ácidos grasos y donde se obtienen
3:58 Si eres vegetariano que alimentos contienen Omega 3
4:20 Suplementos Omega 3, Omega 6 y Omega 9
4:40 Qué son los DHA y EPA
5:25 Cuánto Omega 3 debe consumir a la semana.
6:10 ¿Cuál es mejor: Omega 3 vs Omega 6?
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Eres un capo Doc., tus explicaciones me sirven mucho para mi carrera. Muchas gracias
Lo felicito Doctor porque explica muy bien y claro. Y presiso gracias Dios lo bendiga siempre amen Elbia valecillos caracas Venezuela
Saludos dr,muchas gracias por todos esos buenos consejos,que UD gentilmente nos comparte.DIOS le continúe bendiciendo.
Gracias a ti
Gracias doc, ni idea tenía de lo bueno que es consumirlos, creo que me iré por mis supplementos
Gracias por comentar
Muchísimas gracias Dr .muy agradecida
Gracias por comentar
Hola doc, podría hacer algo acerca de los beneficios de la coenzima Q10 ?
lo estoy preparando
Buenas tardes, un excelente video cómo todos,yo como sardinas,caballa en las al natural, y el salmón a la plancha, en el desayuno le pongo semillas de lino,girasol calabaza, Chía y bayas de goji,y frutos rojos a mi bebida vegetal, qué te parece? Gracias
genial
gracias dr BUENO
Gracias a ti
Cuanto omega 3 podemos comsumir?? Yo vivo con diarrea ya no se q hacer se quita un dia y vuelve y q tomar si tengo colon irritable?? Ya e tomado lo q dijo de bocarbonato miel agua y sal y limon ya hara dos o mas semanaa gracias!!
omega 3 todo el tiempo que quiera
Nemecio Fuentes será bueno para las neuronas
si